Sunteți pe pagina 1din 5

coala gimnazial Vlaicu Vod

Clasa a II-a
Efectiv: 22 elevi
Profesor: Oprea ianin
!ata: 2"#$%#2$&'
Tema 1: Ec(ili)ru
Tema 2: *ostogolire +nainte din g(emuit +n g(emuit
Calitatea motric: ,ndem-narea
Obiective:
O#*#- !ezvoltarea motricit.ii generale prin consolidarea elementelor din
gimnastica acro)atic /i dezvoltarea calit.ii motrice +ndem-narea
OP0&- 1 se asigure dezvoltarea fizic2 corect /i armonioas a organismului
OP02- 1 e3ecute corect rostogolirea +nainte din g(emuit +n g(emuit
OP0%- 1 e3ecute mersul +n ec(ili)ru cu trecere peste o)stacole
OP0'- 1 se asigure dezvoltarea calit.ii motrice +ndem-narea cu accent pe
coordonare
O#4#- !ezvoltarea interesului pentru practicarea independent a e3erci.iilor fizice
Strategii didactice
0etode /i procedee metodice 0i5loace
0&- e3plica.ia m&- 5aloane
02- demonstra.ia m2- minge
0%- e3ersarea m%- )nci
m'- mingi medicinale
m6- saltele
0omentele
lec.iei
Elemente de con.inut !ozare O7 Indica.ii metodice 1trategii
didactice
0 m
1. Organizarea
colectivului de
elevi
2 minute
- alinierea colectivului 8
- salutul
- verificarea
ec(ipamentului /i a strii
de sntate
- anun.area temelor /i a
o)iectivelor
- +ntoarceri prin sritur:
&$
&$
%$
&$
23
23
,n linie pe dou
r-nduri


- se e3ecut pe v-rfuri
la dreapta2 la st-nga
- mers pe loc /i oprire
- 5oc pentru ridicarea
strii emo.ionale
23
%$
/i pe clc-i
- mers pe pingea2
)ra.ele se mi/c pe
l-ng corp2 privirea
+nainte
2. Pregtirea
organismului
pentru efort
6 minute
- mers o)i/nuit
- variante de mers
9pe v-rfuri cu )ra.ele sus
9pe clc-ie2 m-inile la
spate
9mers g(emuit
- alergare o)i/nuit pe loc
-variante de alergare
9cu 5oc de glezne8
9cu genunc(ii sus8
9cu pendularea gam)ei
inapoi8
- variante de srituri
9pas sltat8
2 ture
2$ pa/i
2$ pa/i
2$ pa/i
o latur
2 ture
23 &6m
23 &6m
23 &6 m
- variantele de mers se
lucreaz alternativ cu
alergare o)i/nuit /i
5ocuri de aten.ie2 cu
e3erci.ii de respira.ie
/i rela3are
0&
02
0%
3. nfluen!area
selectiv a
aparatului
locomotor
" minute
Complex de dezvoltare
fizic
"#erci!iul 1
Poziia iniial- stnd
deprtat
:&-2 aplecarea capului in
fa.
:%-' aplecarea capului in
spate
:6-;- aplecarea capului
lateral dreapta
:<-"- aplecarea capului
lateral stanga
"#erci!iul 2
Poziia iniial- stnd
deprtat
:&- ridicarea )ra.elor sus
:2- co)or-rea )ra.elor in
fata
:%- ducerea )ra.elor pe
umeri
:'- co)or-rea )ra.elor pe
l-ng corp
"#erci!iul 3
Poziia iniial- stnd
deprtat cu braul stng
sus i braul drept jos
:&-2- ducerea )ra.elor
+napoi /i arcuire
%3"
'3'
'3'
OP0&
Pe dou r-nduri
- se e3ecut +n ritm
individual
-aten.ie la ducerea
corect a )ra.elor pe
direc.ia indicat
- pe parcursul
e3erci.iului se men.ine
pozi.ia corect
corporal
0&
02
0%
:%-'- sc(im)area )ra.elor
/i arcuire
"#erci!iul $
Poziia iniial- stnd
deprtat
:&-2- ridicarea )ra.elor /i
arcuire
:%-'- +ndoirea corpului cu
co)or-rea palmelor pe sol
/i arcuire
"#erci!iul %
Poziia iniial- stnd
deprtat cu minile la
ceaf
:&- aplecarea trunc(iului
+nainte
:2- revenire
:%- rsucirea trunc(iului
spre st-nga
:'- revenire
:6- rsucirea trunc(iului
spre dreapta
:;- revenire
:<-e3tensia spatelui
:"- revenire
"#erci!iul &
Poziia iniial- stnd
ghemuit cu palmele
sprijinite pe sol
:&-2- ducerea prin sritur
a picioarelor +napoi
:%-'- revenire
"#erci!iul '
Poziia iniial- stnd cu
picioarele uor deprtate
:&- fandare lateral spre
st-nga
:2- revenire
:%- fandare lateral spre
dreapta
:'- revenire
"#erci!iul (
Poziia iniial- stnd cu
pumnii la piept
:&- sritur +n deprtat cu
ducerea )ra.elor +nainte
:2- revenire la pozi.ia
ini.ial
:%- sritur +n deprtat cu
ducerea )ra.elor sus
:'- revenire la pozi.ia
ini.ial
'3'
'3"
;3'
&$3
&$3
- pe parcursul
e3erci.iului genunc(ii
vor fi )ine +ntin/i
- pe parcursul
e3erci.iului tlpile
rm-n )ine lipite pe
sol
- realizarea sriturii cu
picioarele +napoi va
trece su)iectul +n
pozi.ie culcat +nainte
- fandarea se va
e3ecuta cu piciorul
opus )ine +ntins
- aten.ie la
coordonarea mi/crii
)ra.elor cu picioarele
$. )ezvoltarea
calit!ii
motrice
*ndem+narea
&$ minute
Parcurs aplicativ
&= alergare cu trecere
printre o)stacole
2= autoaruncri /i prinderi
%3 OP0' 0&
02
0%
m&
m2
%.,nv!area-
consolidarea .i
verificarea
deprinderilor
motrice
2$ minute
:ema &#
*ostogolire +nainte din
g(emuit +n g(emuit
(emuit +n fa.a saltelei2
rostogolire +nainte /i
revenire la captul /irului
prin lateral#
:ema 2
Ec(ili)ru
Parcurs aplicativ
&= mers +n ec(ili)ru pe
)anca de gimnastic cu
trecere peste mingea
medicinal
2= revenire la captul
/irului >prin lateral
Parcurs aplicativ
&= rulare
2= tractiune pe )anca de
gimnastica
%= autoaruncare si
prindere
'= sarituri de o parte si de
alta a )ancii de
gimnastica
6= alergare
23
23
23
OP02
OP0%
0&
02
0%
m%
m'
m6
'. /evenirea
organismului
dup efort
% minute
- mers cu e3erci.ii active
de respira.ie
- 5oc 7uc(etelele
&- 2 ture
(. 0precieri
finale
2 minute
-aprecieri pozitive>
negative glo)ale /i
individuale asupra
activit.ii lec.iei
&
- se fac referiri la
elevii care prezint
u/oare vicii de
atitudine
- se acord calificative
+n func.ie de aprecieri

S-ar putea să vă placă și