Sunteți pe pagina 1din 3

RETETE PENTRU SLABIT tratamente naturiste

Slbii n 7 zile 7 Kg.


- 1 zi - orice fruct fr banane, pepenele verde i galben mai puine calorii dect
majoritatea fructelor.
- 2 zi - vegetale conservate sau crude,fr fasole uscat, mazre, porumb
la prnz supa, la cin cartof copt la cuptor cu unt. Nu mncai fructe
- zi - orict dorii legume, fructe, sup, fr cartofi copi. !up zile dac nu triai
slbii.
- " zi - banane i lapte degresat, ap mult, sup,
- # zi - carne de vit cu roii $2#%g carne i o cutie de roii &n bulion, sau ' roii
proaspete(, ' - ) pa*are de ap, sup o dat pe zi.
- ' zi - carne de vit cu legume sau cartofi, sup o dat pe zi.
- + zi - orez ,ncle -en.s, suc de fructe nendulcit $/antal( i legume
sup o dat pe zi.
0n a + zi slbii # - )1g., dac ai slbit mai mult &ntrerupei regimul 2 zile i apoi
reluai-l. !aca e urmat corect, cur organismul de to2ine i v simii mai bine
3ste rapid, arde grsimile i are mai multe calorii dect mncai.
0nterdicii4 pine, alcool buturi carbogazoase, prjeli.
5oie4 apa, ceai, cafea fr za*r, suc nendulcit i lapte degresat, sup toat ziua cnd v este foame.
0ntr-o zi se poate &nlocui carnea de vit cu pui la grtar fr pieli, sau cu pete.
0n celelalte zile e nevoie de proteine , carne de vit.
Barle! "ater butura care te ajut s slbeti uor, #% g, boabe de orz se fierb &n 1 litru de ap % min.
6ic*idul se consum toat ziua.
#$e%ir arde grsimile de prisos, 1 pa*ar &nainte de mese.
&ieta 'u iaurt timp de o s7ot7mn7, dimineaa se m7nnc77 un iaurt amestecat cu fulgi f7r7 za*7r,
miere, stafide sau nuc7, la prnz sup7 de orice fel 8 doar zeama i legumele fierte, seara ca dimineaa.
/e beau 2 litri de ap7, ceai, cafea f7r7 za*7r. /e sl7bete 1 1g. 9zi. 0n :ee;end se m7nnc7 normal iar
s7pt7mna urm7toare se reia regimul pentru a sl7bii mai mult.
&ieta alternati() luni ' /ana, mari ' cartofi fieri f7r7 sare, miercuri ' mere, joi ' ou7 fierte tari,
vineri '%% g. -rnz7 de vaci, smb7t7 '%% g, carne fiart7 de pui sau vit7 f7r7 sare. 0n + zile se sl7bete #
1g.
&iet *bligat*rie carne slab 2oo - %% g., sup legume fr paste finoase, pete fr sosuri, ou.
preparate oricum, salate de roii, ridic*i, elin, murturi &n oet, brnz uscat, cacaval,vaier, fructele
se mnnc separat. /unt interzise dulciurile, grsimile, alcoolul, pinea i finoasele.
#ura 'u ananas sau cura <froditei, timp de zile mesele de prnz i seara , se va mnca numai, 2
cotlete de miel la grtar i 2 felii mari de ananas proaspt. =n timpul mesei nu se consum buturi, fr
mic dejun, peste zi 1 - 2 litri ap sau ceai din frunze de coacz negru, frasin. <nasonul conine o drojdie
i un ferment digestiv care diger &n cteva minute de 1%%% de ori greutatea lor.
#ura 'u 'ire+e fiind un fruct srac &n principii nutritive, se recomand cure de 2 zile pe sptmn, ct
ine sezonul. >ireaa conine un depurativ puternic, care elimin to2inele i deeurile din organism.
#ura 'u '*a,a 'alului macerat la rece, 2 8 cni9zi, cu puin &nainte de mas, mrete intensitatea
procesului de liminare pe cale renal i digestiv.
#ura 'u lm-i se bea zilnic progresiv suc de lmie,pornind de la sucul unei ? lmie, urcnd
.progresiv $192( ,pn la 1%, apoi se coboar progresiv, pe o perioad de " - # sptmni.
#ura ,e ntreinere seara se taie &n felii o ? de lmie cu coaj cu tot, se adaug o mn de mueel,
apoi o can de ap clocotit, se las la macerat pn dimineaa, cnd se bea pe nemncate
#ur ,e su'uri pe durata unei zile se poate bea un singur suc, legumele se cur de coaj, se rad i se
preseaz printr-un tifon, sau la centrifug. @entru gust mai bun se adaug la suc, verdeuri proaspete,
mrar, ptrunjel, elin.
- dup trezire 1 - 2 ceti de ceai rozmarin $stimuleaz tensiunea sczut(
- ora A, 2#% ml. suc morcovi amestecat cu 1 linguri ulei de msline
- ora 11, 2#% ml. suc varz murat, cu leutean tocat, mrar.
- ora 12, 1 pa*ar mare cu ap mineral
- ora 1, 2#% ml. suc sfecl roie, cu 1 linguri de tre de gru
- ora 1', 1 ceac ceai de mcee
- ora 1+, 2#% ml. suc morcovi, cu frunze de busuioc i amestecat cu o linguri de smntn
- ora 1), 1 pa*ar mare de ap mineral
- ora 2%, 1 ceac ceai de flori de tei sau iasomie $calmeaz(
=n total 2% calorii9zi.
0mportant4 pregti sucul din legume proaspete, bei sucul imediat dup preparare, &n ceai nu punei nici
za*r nici miere, 1 za*arin.
Li.*st*. supliment nutritiv, oet de mere cu bio-crom, arde grsimile, scade glicemia, apetitul pentru
dulciuri, depunerile adipoase le transform &n energie i putere de munc.
@orumb4 &n obezitate mmliga confer o senzaie de saietate. =n *ipotiroid, anumite probleme cum
sunt &ngrarea, somnolena sunt reduse. Brete secreia biliar i faciliteaz evacuarea sa. ,lcer i
gastrit, efect de ameliorarea aciditii, acelai rol &l are &n diabet, litiaz renal i *epatit
Reeta 'u a. %ierbinte luni, mari, miercuri, de diminea pn seara se bea din &n ore cte o can
de ceai ne &ndulcit i ct mai fierbinte, apoi se bea o can de lapte de la temperatura camerei. /eara,
pn la ora 2%, se consum 1%% g. carne slab cu o salat de legume crude sau fierte &n aburi. Crice
aliment este e2clus, &n timpul sptmnii se mnnc normal. /e slbesc 1 - 1,# 1g. pe sptmn.
Regim ,e slbit n*'turn ,niversitatea /out* >alifornia, recomand mncatul seara, &naite de culcare,
a unei porii mici de albumin, %g. @ete sau carne de piept de pui fr pieli, i sucul de la o lmie.
0n timpul nopii glanda *ipofiz transform albumina din alimente &ntr-un *ormon puternic care arde
grsimile transformndu-le &n energie. 0n felul acesta dimineaa, ne trezim bine dispui, &n form fizic
bun i mai slabi.
Regim ,e / zile prima zi, se consum7 numai banane, a 2 a zi, legume fierte cu sau f7r7 sare, a a zi,
pine pr7jit7 cu carne slab7 de pui sau de vit7 la gr7tar. 0n celelalte zile se m7nnc7 normal f7r7 gr7simi,
aluaturi, dulciuri. 3ste un regim cu proteine, vitamine i s7ruri minerale.