Dieta cu Limonada sau "Master Cleanse" este o mono-dieta lichida, creata de Stanley Burroughs, in 1940

recent facuta populara de Peter Glickman, prin cartea "Pierde in greutate, ai mai multa energie si fi mai fericit
in 10 zile" o poti citi si online!" Potri#it autorului, dieta "$aster %leanse" este perfecta pentru a elimina to&inele
acumulate in organism" 're(uie remarcat faptul ca dieta cu limonada este una rapida, dar nu este o dieta
propriu-)isa, deoarece nu este o sursa completa de macro-nutrienti" *ceasta poate fi considerata ca o alta forma
de post"
%ei care au urmat o astfel de dieta spun ca aceasta i-a a+utat la cresterea ni#elului de energie, la atenuarea unor
(oli cronice ,i, nu in ultimul rand, sa piarda in greutate"
Cum poti urma o dieta Master Cleanse?
-n esenta, dieta Master Cleanse consta in consumul de.
1" Suc proaspat de lime sau de lamaie, cu sirop de artar si piper amestecat cu apa care se (ea de pana la 1/ ori pe
)i"
/" %eai la&ati# pe (a)a de plante de doua ori pe )i, dimineata si seara"
0" Bai cu apa sarata"
4" 1iciun alt aliment nu tre(uie consumat in aceasta perioada"
2" *cest regim terapeutic poate fi urmat 10 )ile sau chiar mai mult, depinde de starea fi)ica"
Vedete care au apelat la dieta cu lamai
%unoscuta si su( numele de Dieta Limonada sau Detoxifierea cu lamai, aceasta a a+uns pe prima pagina a
)iarelor dupa ce starul Beyonce 3no4les a declarat ca a pierdut 9 kg in 10 )ile prin aceasta metoda, su(
supra#egherea unui nutritionist"
5e asemenea, cunoscutul model, 1aomi %amp(ell pentru a-si mentine tonusul urmea)a dieta cu lamai de trei
ori pe an"
MASTER CLEANSE
$aster %leanse este una dintre cele mai cunoscute si apreciate cure de deto&ifiere" 6ste cunoscuta din 1940 si
are re)ultate remarca(ile"
Sunt oameni care s-au #indecat de diferite (oli cu aceasta cura7 un re)ultat natural al curatarii corpului de to&ine"
-nsa ma+oritatea o folosesc ca pe o modalitate de mentinere a sanatatii si a energiei"
IN CE CONSTA
Pune intr-un pahar.
2 linguri suc de lamaie proaspat stors
2 linguri sirop de artar
un varf de lingurita de piper cayenne (chilli)
250 ml apa
%onsuma intre 8 si 1/ pahare pe )i, timp de 10 )ile
56 %6 S* 9*%- *S'* SCO!"RILE MASTER CLEANSE
pentru a di)ol#a si elimina to&inele si depunerile care s-au format in corp de-a lungul timpului
pentru a curata rinichii si sistemul digesti#
pentru a purifica glandele si celulele din intregul corp
pentru a elimina depunerile din incheieturi si muschi
pentru a eli(era presiunea si iritarea sistemului ner#os, a arterelor si a #aselor de sange
pentru a construi un flu& sanguin sanatos
pentru a-ti mentine tineretea si elasticitatea indiferent de #arsta pe care o ai
Master Cleanse are # etape$
INTRARE- durea)a 0 )ile
DIETA C" LIMONADA- durea)a 10 )ile
IESIRE- durea)a 0 )ile
INTRARE Incepe Master Cleanse
Perioada de intrare inseamna 0 )ile care te pregatesc fi)ic si emotional pentru $aster %leanse"
5aca ai un stil de #iata sanatos, e in regula sa sari peste etapa asta" -nsa daca esti o(isnuit sa consumi frec#ent
mancaruri grele, iti recomandam sa o urme)i"
%iua & Mancare 'ie
5oar minunate legume si fructe" %rude"
:ei face trecerea de la mancaruri grele, gatite, la o hrana #ie"
%iua ( !iureuri) supe crude
*ceasta )i iti pregateste organismul pentru o dieta lichida" 'ransformand mancarea solida in lichida, nutrientii
#or intra mai repede in sange"
*sadar, a)i #ei consuma piureuri de fructe, supe crude de legume, smoothie, etc" Sunt o multime de #ariante
usor de preparat si foarte gustoase" -ntra la sectiunea ;etete pentru cate#a idei"
%iua # Suc de portocale
Proaspat stors, (ineinteles" Bea cam / litri, iar pentru un surplus de calorii, poti adauga putin sirop de artar
DIETA C" LIMONADA MASTER CLEANSE
De ce ai ne'oie$
Lamai
Sirop de artar, categoria B" -l gasesti in aproape orice supermarket, in maga)ine naturiste sau il poti comanda
online"
Piper cayenne* *sta e un fel de chilli, il gasesti la sectiunea condimente"
Apa plata
Ceai laxativ de plante* *i ne#oie de el, pentru procesul de eliminare a to&inelor"
RETETA
2 linguri suc de lamaie
2 linguri sirop de artar
un varf de lingurita de piper cayenne
250 ml apa
Bea intre 8 si 1/ pahare de limonada pe )i, atunci cand ti se face foame" Pe langa, (ea cata apa doresti"
5imineata si seara (ea cate un ceai la&ati#"
Nu se consuma nimic altce'a) in cele &+ ,ile- limonada contine tot ce are ne'oie or.anismul tau*
-n plus, nu-ti fa gri+i, o sa-ti fie mai putin foame decat iti imagine)i"
-deal e sa (ei limonada proaspata, insa daca nu poti, mi&ea)a sucul de lamaie cu siropul de artar, pune-le intr-o
sticla si ia-le cu tine la (irou" Cand ti se face foame) pune / lin.uri din amestec intrun pa0ar si adau.a apa
si piper ca1enne*
1u e ok sa-ti faci limonada de acasa si sa o tii pe o perioada mai lunga inainte sa o consumi, deoarece isi pierde
din en)ime7 si ai ne#oie de ele"
5eoarece nu consumi manacare solida, pentru a se produce miscarea prin intestine si eliminarea resturilor, e
necesar sa (ei ceai laxati'*
< alta #arianta de eliminare este apa cu sare" Bea 1 litru de apa amestecata cu / linguri de sare neiodata"
're(uie sa o (ei repede" -n urmatoarele / ore #ei merge la toaleta" *pa cu sare nu se digera, ci doar iti #a trece
prin intestine7 o #ei elimina impreuna cu deseurile din ele" 6 modalitate mai putin placuta, insa foarte eficienta"
IESIRE 2inalul Master Cleanse
*celasi proces ca in primele 0 )ile, doar ca in sens in#ers" 6 important sa respecti aceste 0 )ile, deoarece ele #or
face trecerea organismului tau la o alimentatie solida"
-n cadrul acestui proces e important sa (ei multa apa" *mesteca si sucurile de fructe sau legume cu apa,
deoarece contin multe fi(re si e posi(il sa te constipe"
%iua & Suc de portocale
-n +ur de / litri"
%iua ( !iureuri) supe crude
%iua # Mancare 'ie
=egume, fructe, seminte, crude" 9a-ti salate, piureuri de fructe, supe crude
%el mai important pas dupa ce ai facut $aster %leanse, e sa mananci destept" 1oi, cei de la 1001 :egetarieni te
sustinem cu toate resursele noastre"
Pentru mai multe informatii despre $aster %leanse, intra pe 444"themastercleanse"org
Pentru orice fel de intre(ari sau nedumeriri pri#ind $aster %leanse, te rugam scrie-ne la
contact>1001#egetarieni"ro"