Sunteți pe pagina 1din 2

Cum ne distruge sntatea munca n ture de

noapte? Concluziile mai multor studii sunt


alarmante
Cum ne distruge sntatea munca n ture de noapte? Concluziile mai multor studii sunt alarmante (Foto:
Shutterstock)+ZOOM

n multe meserii, munca n ture de noapte este inevitabil i multe persoane spun c s-au obinuit s lucreze
n acest ritm. Chiar dac aceti angajai se pot odihni ziua 7-8 ore, munca de noapte le poate afecta
sntatea, pentru c acest program nu este normal din punct de vedere al ceasului biologic.
n cadrul unui studiu realizat de cercettorii canadieni, un grup de poliiti care lucrau o saptmn n
schimbul de noapte au fost monitorizai atent.
Experii au urmrit nivelul de melatonin, hormonul somnului i nivelul de lumin la care erau acetia
expui.
n mod normal, organismul nostru ncepe s elibereze melatonin seara, cnd ne simim obosii i vrem s
ne culcm.
n cazul celor care s-au obnuit cu munca de noapte, acest nivel maxim va fi atins n timpul zilei.
n cazul acelor poliiti, doar 40% s-au putut adapta la schimbare i se simeau mai energici i mai
fericii dect ceilali, avnd i o vitez de reacie mult mai bun.
n cazul oamenilor care nu se pot adapa la noul program de munc, statisticile arat c 40% dintre eisufer
de tulburri de somn.
Chiar i n cazul persoanelor care se simt bine cu munca de noapte, organismul se poate resimi pe termen
lung. Apar i alte probleme care le pot afecta sntatea.
De exemplu, noaptea le este mai greu s mnnce sntos sau s fac exerciii fizice. Alimentele bogate n
grsimi i carbohidrai vor prea mai apetisante, iar mersul la sala de gimnastic va fi un efort prea mare
dup o noapte ntreag de munc.
Totodat, un studiu efectuat pe piloii de avioane a artat c acetiau au un nivel de cortizol mai mare n
snge cnd lucreaz noaptea, deci sunt mult mai stresai. Pe termen lung, un nivel ridicat de cortizol duce
la probleme cardiace i la hipertensiune.
O alt cercetare a demonstrat c dup 5 sptmni de munc doar n timpul nopii i odihn ziua subiecii
aveau modificri de metabolism, mai ales la nivelul glucozei din snge, avnd deci un risc mai mare de
diabet de tip II i obezitate pe termen lung.
Cea mai ampl cercetare de sintez pe acest subiect, publicat n anul 2012, a artat o cretere a riscului
de atac de cord n cazul persoanelor care muncesc n ture. Aceast problem exista chiar i n cazul
celor care erau foarte ateni la stilul lor de via.
Totodat, exist dovezi care indic un risc crescut de cancer mamar la femeile care muncesc noaptea, dar
care n mod normal se simt mai active dimineaa i obosite seara trziu.