Sunteți pe pagina 1din 2

REFACERE SI RECUPERARE IN SPORT

UNITATEA DE BAZA A OSULUI SE NUMESTE OSTEON SAU SISTEM


HAVERSIAN REPREZENTAT DE UN canal central n interior gasindu se vase si
nervi si care este inconjurat de lame concentrice mineralizate.
La nivelul osului au loc doua procese esentiale: distrugere prin celulele
numite osteoclaste i proces de refacere prin celulele osteoblaste formatoare.
ncepnd din decada a 4-a a 5-a de viata la ambele sexe se pierde intre 0,3 i 0,5
% din masa osoasa pe an, pn la aceast vrsta existnd un echilibru ntre
distrugere i refacere.
La femei odata cu instalarea menopauzei se pierde cu de 10ori mai mult din
masa osoasa. Aceste procese sunt influenate de vrst, activitate fizic i
prezenta anumitor boli. Micarea presiunile n ax sau lateral sunt factori
stimulani ai formrii osoase prin generarea unui potenial numit efect
pierzoelectric rezultat prin alunecarea fibrelor de colagen unele fa de altele.
Supunerea osului la solicitri mecanice determin creteri ale masei osoase, de
exemplu alergtorii de cros dup 20 de ani de activitate prezint o densitate mai
mare a masei osoasela nivelul calcaneului radiusului si cubitusului, cu 20% mai
mult dect alte persoane investigate.
Cei care folosesc greutile au la 6 ani de activitate 10% mai mare
densitatea osoas la nivelul coloanei vertebrale oldului i nu la nivelul oaselor
braelor. Cert este c dup 6 sptmni de ex fizic densitatea mineral osoas
(DEXA) crete.

Repararea osului

Cea mai important lezare a osului este fractura, osul fiind capabil s se
repare (regenereze ) complet.
La fractur avem urmtoarele stadii:
- hematom, edem care asigur materialul biologic de refacere a osului,
asigur continuitatea osului;
- proliferarea celular stadiu n care se formeaz puni tisulare ntre
capetele osoase;
- calusul moale este al treilea stadiu care n timp se matureaz, apar
osteoblastii care ncep s sintetizeze colagen i mucopolizaharide, astfel
nct calusul moale se transform n esut osos prin absorie de calciu;
- stadiul de remodelare prin procese de resobie i reformare a calusului n
funcie de forele de direcie normal care refac ahitectura normal a
osului;
Consolidarea unei fracturi depinde de vrst, de sediul fracturii, oasele
acoperite cu o mas muscular mai mare se refac mai repede ct i oasele
spngioase fa de cele compacte. Fractura spiralat sau oblic se reface mai
repede, are importan n refacere starea nconjurtoare a esuturilor ( dac
exist sngerare infecie se reface mai greu).
O imobilizare imperfect ntrzie consolidarea sau consolideaz vicios,
prezenta materialelor de sintez ntrzie consolidarea. Recupararea se va face
progresiv, programele de kinetoterapie depinznd de complexitatea
traumatismului.
MUCHIUL

Este o structur care convertete energia dinamic provenit din alimente, n
energie fizic, este un element motor, n organismul nostru avem 430 de muchi
reprezentnd la un adult cam 45% din greutate, iar la un sportiv 50% din
greutate. Muchiul este o unitate reprezentat de muchiul propiu zis i tendonul
aferent.
CLASIFICAREA MUCHILOR

1. muchi tonici de tip 1 extensorii, care se contract lent i obosesc greu;
predomin fibrele musculare albe srace n mioglobin;
2. muchi fazici de tip 2 flexorii care se contract foarte repede i obosesc
repede, la muchii flexori predomin fibrele musculare roii bogate n
mioglobin;
Atleii i dezvolt musculatura n funcie de prob.

CUM SE REPAR MUCHIUL:
Cea ma I frecvent situaie este ruptura muscular care poate fi:
- de cteva fibre musculare i se repar complet;
- ruptur muscular mai mare care produce un diastazis (ant) unde se
formeaz esut fibros;