"Ascult cu dragoste mesajele corpului meu"

Cred c noi creem fiecare aa zis "boal" n corpul nostru. Corpul ca orice altceva n via este oglinda gndurilor i
crezurilor noastre interioare.
Dac vrem sl ascultm! corpul nostru ne vorbete mereu. "iecare celul din corpul nostru rspunde fiecrui gnd pe
care l avem i fiecrei vorbe pe care o rostim.

#n permanent mod de a gndi i de a vorbi produce comportamente i posturi ale corpului i de asemenea creaz
sntate i nesntate.
$ persoan care are tot timpul o fa ncruntat! nu a produso prin gnduri vesele! iubitoare. %rupurile i feele btrnilor
arat o via ntreag de tipare de gndire.


CA&#'

(e reprezint pe noi. )ste ceea ce artm lumii.
)ste cum suntem de obicei recunoscui. Cnd ceva nu merge bine la cap! nseamn c ceva nu merge bine cu "noi" .

.&*+#'

+eprezint putere. Cnd suntem tensionai i speriai creem adesea acele benzi de oel care au originea n muc,ii
umrului i vin n sus pn pe deasupra capului! uneori pn sub oc,i. "irul de pr crete n sus prin foliculul pilos.
Cnd este prea mult tensiune n scalp! firul de pr poate fi sugrumat att de tare! nct nu mai poate s respire! moare i
cade. Dac tensiunea continu i scalpul nu se rela-eaz atunci foliculul pilos rmne sugrumat i nu las loc unui alt fir
de pr s creasc.
+ezultatul este c,elirea. C,elirea la femei a nceput s creasc de cnd ele au intrat n "lumea afacerilor" cu toate
tensiunile i frustrrile ei. (u observm aa de mult c,elirea la femei pentru c perucile de dam sunt aa de naturale i
atrgtoare.
%ensiunea nu nseamn c eti puternic. %ensiunea nseamn slbiciune. Ca s fii puternic i sigur pe tine trebuie s fii
rela-at! ec,ilibrat i mpcat cu tine. Ar fi foarte bine s ne putem rela-a mai mult trupurile i muli dintre noi au nevoie s
i rela-eze scalpurile. .ncearc acest lucru acum.

.#+)C/.')

+eprezint capacitatea de a auzi.Cnd sunt probleme cu urec,ile nseamn c se petrece ceva ce tu nu vrei s auzi.
$ durere de urec,i va indica mnie asupra lucrurilor auzite. Durerile de urec,i sunt foarte comune la copii. )i trebuie
adesea s stea n cas i s asculte lucruri pe care nu vor s le aud.
0urzenia reprezint refuzul de a asculta pe cineva pentru o perioad ndelungat. Cnd un partener al unei relaii are
probleme cu urec,ile! cellalt vorbete! vorbete i iar vorbete 1

.$C/..

+eprezint capacitatea de a vedea.Cnd sunt probleme cu oc,ii! nseamn de obicei c este ceva ce nu vrem s vedem
fie la noi! fie la la via2 trecut! prezent i viitor..
De cte ori vd copii purtnd oc,elari tiu c se petrec lucruri n casa lor pe care nu vor s le vad. Dac nu pot s
sc,imbe e-periena! atunci ei vor difuza vederea! ca s nu o vad aa de clar. "oarte muli oameni au avut e-periene de
vindecri spectaculoase cnd au acceptat s mearg napoi! n trecut i s curee ceea ce nu vroiau s vad cu un an
sau doi nainte de a ncepe s poarte oc,elari. (egi ceea ce se petrece n viaa ta 3 Ce nu vrei s vezi 3 4i este team
si vezi prezentul sau viitorul 3 Dac ai vedea perfect! ce ai vedea i nu vezi acum 3 &oi s vezi ce i faci ie nsui 3

.D#+)+. D) CA&

5in de la propria invalidare.Data viitoare cnd ai o durere de cap! opretete i ntreabte unde i cnd nu ai fost de
acord cu tine 3 .artte i elibereazte de problem i durerea de cap va disprea pe loc.
6igrenele sunt create de oameni care vor s fie perfeci i care au pus o grmad de presiune asupra lor.)ste implicat
de asemenea i foarte mult ur nbuit! nee-primat. )ste interesant c migrenele pot fi ameliorate prin a face
dragoste. .ubirea dizolv tensiunea i durerea. 0ar putea s nu ai c,ef! dar merit ncercarea.

.0.(#0#+.')

Atunci cnd dor sinusurile foarte aproape de nas! aceasta reprezint iritare fa de o persoan din viaa ta! cineva care i
este foarte apropiat. 0ar putea c,iar s simi c perso ana respectiv se sprijin pe tine. #itm c noi creem situaiile i
apoi dm din mn propria putere i dm vina pe alii pentru frustrrile noastre. (ici o persoan! nici un loc! nici un lucru
nu au putere asupra noastr pentru c numai noi suntem cei care gndim cu mintea noastr. (oi creem e-perienele i
realitile noastre i pe toi cei prezeni n ele.
Cnd vom crea pace! armonie i ec,ilibru n mintea noastr! le vom regsi i n viaa noastr.

78%#'9e-terior i interior: este fascinant pentru c se petrec att de multe acolo. 7tul 9e-terior: reprezint abilitatea
noastr de a fi fle-ibili n gndire! de a vedea ambele pri ale problemei i de a vedea i punctul de vedere al celeilalte
persoane. Cnd sunt probleme cu gtul 9e-terior: nseamn de obicei csuntem ncpnai la un concept sau o situaie.
De cte ori vd o persoan purtnd "guler" 9protez pentru gt: tiu c acea persoan este plin de sine i ncpnat
i nu vrea s vad cealal fa a problemei.
5irginia 0atir! terapeut de familie a fcut nite "cercetri distractive" i a gsit c suntmai mult de ;<= de feluri de a spla
vasele! depinde cine le spal i ce detergent folosete. Dac rmnem nepenii c e-ist "un singur mod" sau "un singur
punct de vedere" atunci ne nc,idem i devenim blocai n cea mai mare parte a vieii.

.78%#' .(%)+.$+

+eprezint abilitatea noastr de a "vorbi desc,is" n favoarea noastr! de "a cere ceea ce ne dorim"! de a spune "eu sunt"
etc.
Durerea n gt este ntotdeauna mnie! suprare. Dac este combinat cu o rceal! atunci este i confuzie mental.
'A+.(7.%A nseamn de obicei c eti aa de mnios c nici nu poi vorbi.
7tul interior reprezint de asemenea curgerea creativ n organism. Aici ne e-primm creativitatea i cnd creativitatea
noastr este rigid i frustrat avem adesea dureri n gt. %oi cunoatem oameni care triesc pentru alii. )i nu ajung
niciodat s fac ceea ce vor s fac ei nii. )i ncearc ntotdeauna si mulumeasc pe prini> iubii > soi > efi.

.A6.7DA'.%A i problemele de %.+$.D*

0unt doar creativitate frustrat!de a nu fi n stare s faci ceea ce vrei s faci. Centrul de energie din gt! a cincea c,a?r
este locul din organism unde are loc sc,imbarea. Cnd ne opunem sc,imbrii se petrece foarte mult activitate n gt.
$bserv cnd tueti sau cnd altcineva tuete. Ce sa spus 3 'a ce reacionm 3 )ste mpotrivire sau ncpnare
sau este o sc,imbare n proces 3 4ntruna din leciile mele folosesc tusea ca instrument pentru autodescoperire. De
fiecare dat cnd cineva tuete! rog perso ana respectiv si ating gtul i s spun cu voce tare2 "5reau s m
sc,imb" sau "6 sc,imb" .

.@+AA)')

+eprezint abilitatea i capacitatea noastr s mbrim evenimentele vieii.
&artea superioar a braelor 9de la umr la cot: are dea face cu capacitatea! iar parte inferioar 9de la cot la nc,eietura
minii: are dea face cu abilitatea. Depozitm emoii vec,i la nc,eieturi i coatele reprezint fle-ibilitatea noastr de a
sc,imba direcia. )ti fle-ibil n ai sc,imba direcia vieii sau sunt vec,i sentimente care te in blocat ntrun singur loc3

.68.(.')

6inile apuc! minile in! minile prind.#neori lsm lucurile s ne scape printre degete. #neori la inem prea mult timp.
0untem ndemnatici! mna strns! mna larg! mini de mmlig. .nmnm lucruri. 6anipulm situaii.
Dm o mn de ajutor! suntem mn n mn! ne este peste mn sau ne lum minile de pe ceva. Avem mini de aur
sau mn uoar sau mn grea. 6inile pot fi blnde sau pot fi aspre sau tari cu nc,eieturi noduroase de la prea mult
gndire sau strmbe de la criticism. 6inile apuctoare se formeaz din fric! frica de pierdere! frica de a nu avea
niciodat destul! frica de a nu putea pstra dac nu ii strns. A ncerca s ii strns un partener nul face dect s fug cu
disperare ct mai departe. 6inile nc,ircite strns nu pot s primeasc nimic nou. 0trngerea de mn mobil de la
nc,eietura minii d o senzaie de desc,idere i slbire a legturii.
Ceea ce i aparine nu poate fi luat de la tine! aa c rela-eazte 1

D)7)%)')

Au fiecare un rol i un neles.&roblemele cu degetele i arat cnd poi s te rela-ezi i s te eliberezi de ceva. Dac te
tai la arttor este probabil la mijloc ceva mnie i teama care are dea face cu mndria ntro situaie prezent. Degetul
mare este mental i reprezint ngrijorare.
Arttorul reprezint mndrie i fric. 6ijlociul are dea face cu mnia! suprarea. .nelarul este n aceai timp uniune i
doliu! durere i desprire. Degetul mic are de a face cu familia i prefctoria.

.0&A%)')

+eprezint sistemul nostru de suport.&robleme cu spatele nseamn de obicei c nu ne simim susinui! sprijinii de jobul
nostru! de famile sau de partener. .n realitate! suntem sprijinii de #nivers de nsi 5iaa. &artea de sus a spatelui are de
a face cu sentimentul lipsei de suport emoional. 0oul> soia>iubitul> iubita>prietenul >eful nu m neleg i nu m susin.
6ijlocul spatelui are de a face cu vinovia. %oate acele lucruri care sunt n spatele nostru.
Aie fric s vezi ce este la spate sau ncerci s ascunzi ceva la spate3 %e simi lovit pe la spate3 %e simi terminat!
epuizat3 Ai probleme financiare mari sau te ngrijorezi prea mult pentru bani3 Atunci probabil c ai probleme cu partea de
jos a spatelui 9regiunea sacral! lombar:. 'ipsa sau frica de bani creaz acest lucru. 0uma de bani implicat nu are nici o
importan. Aa de muli dintre noi credem c banii sunt cei mai importani din viaa noastr i avem impresia c nu putem
tri fr ei. Acest lucru nu este adevrat. )-ist ceva mult mai important i mai preios fr de care nu putem tri. Care
anume3 +espiraia1
+)0&.+AA.A
)ste cea mai important component n viaa noastri cu toate acestea lum dea gata atunci cnd e-pirm! c
urmtoarea inspiraie va veni de la sine. Dac neam opri din respirat! nu am rezista mai mult de B minute.

.&'*68(..

+eprezint capacitatea noastr de a absorbi i de a da de la noi via.&robleme cu plmnii nseamn de obicei c ne
este fric s absorbim viaa sau poate c avem impresia c nu meritm s o trim din plin.
)mfizemul i fumatul n e-ces sunt ci de a nega viaa. )le masc,eaz un sentiment adnc al persoanei respective c nu
merit s triasc. Cearta i interdicia nu vor sc,imba obiceiul fumtorului. )ste credina de baz care poate fi
sc,imbat.
.
08(..

+eprezint principiul matern.
Cnd sunt probleme cu snii! nseamn de obicei c "mmoim" prea mult fie o persoan! fie un loc! fie un lucru sau o
e-perien. &arte din procesul matern este s dai voie copilului s "creasc". %rebuie s tim cnd s lum n mini i s
lsm ,urile. "iind e-agerat de protector nu va da celeilalte persoane posibilitatea s fie pregtit s nfrunte propriile
e-periene de via. #neori! atitudinea noastr prea protectoare poate fi sufocant i oprete practic ",rnirea" n anumite
situaii.
Dac apare un cancer la sn atunci avem de a face cu resentimente foarte adnci. 'as frica s se duc i fii sigur c
.nteligena #niversului i are lcaul n fiecare dintre noi.

..(.6A

+eprezint dragostea! n timp ce sngele reprezint bucuria. .nimile noastre pompeaz cu drag bucuria prin corpurile
noastre. Atunci cnd ne negm propria bucurie i dragoste! inima se strnge i devine rece.

.A()6.)! A(7.(* i A%AC D) C$+D

.nima nu ne "atac".(e lsm aa de prini de melodramele pe care le creem! c adeseori uitm s observm micile
bucurii care ne nconjoar. &etrecem ani de zile storcnd toat bucuria din inimile noastre! pn cnd ele cad de durere.
$amenii care fac atac de cord nu sunt niciodat veseli.
Dac nu vor s i acorde timp s aprecieze bucuriile vieii! ei vor recrea n timp alt atac de cord. .nima de aur! inima de
piatr! inima desc,is! inima neagr! inima iubitoare! inima mare! inima cald care este a ta3
.
0%$6AC#'

Diger toate ideile noi i e-perienele pe care le avem.
Ce sau pe cine nu poi digera3 &e cine ai la fiere3 Cnd sunt probleme cu stomacul! de obicei nseamn c nu tim s
asimilm noile e-periene. (e este fric.
#nii poate i mai amintesc cnd au aprut avioanele. "aptul de a intra ntrun tub! care s ne poart n aer fr pericol
era o idee nou greu de asimilat. 'a fiecare scaun erau pungi n caz c pasagerului i era ru i foarte mult lume lea
folosit. 5rsam n pung ct mai discret i stuardesele le colectau. Acum! dup atia ani pungile sunt tot acolo! dar
nimeni nu le mai folosete.
.
#'C)+)')

0unt frica imens de a nu fi "destul de bun".
(e este team c nu suntem destul de buni pentru un printe! teama de a nu fi destul de bun pentru un ef sau partener.
(u putem digera cine suntem. (e sfiem tria! ncercnd si mulumim pe ceilali.
(u conteaz ct de important este poziia noastr! aprecierea noastr de sine este foarte jos. (e este team c ei vor
afla acest lucru. +spunsul aici este dragostea. $amenii care se iubesc i se aprob nu fac niciodat ulcer. "ii bun i
iubitor fa de copilul din tine i di tot suportul i toat ncurajarea pe care i leai dorit cnd erai mic.
.
$+7A()') 7)(.%A')

+eprezint cea mai feminin parte a unei femeii sau pentru un brbat masculin! principiul nostru masculin i feminin.
Cnd nu ne simim confortabil cu a fi femeie sau brbat! cnd ne respingem trupul ca fiind murdar i pctos atunci avem
probleme cu organele genitale. "oarte rar am cunoscut persoane care au avut prini care s vorbeasc despre organele
genitale fr eufemisme. De obicei organele genitale sunt "acolo jos"! care te fceau s crezi c organele genitale erau
murdare i scrboase. Da! toi am crescut cu crezul c nu este tocmai ceva n regul ntre picioarele noastre.
Ceea ce tea nvat mama la trei ani despre Dumnezeu persist n subcontientul tu3 .nseamn c nu ai fcut nimic ca
s te eliberezi de acele crezuri. )ra acel Dumnezeu mnios i rzbuntor3 Ce credea acel Dumnezeu despre a face
dragoste3 Dac tot mai purtm cu noi acele sentimente de vinovie despre se-ualitatea noastr sau despre trupurile
noastre! atunci cu siguran c vom crea o pedeaps pentru noi nine.

&robleme de 5)C.CA #+.(A+*! A(#0! 5A7.(! &+$0%A%* i &)(.0 intr toate n aceeai categorie.

)le apar din crezuri distorsionate despre trupurile noastre i despre funcionarea lor corect. "iecare organ n corpul
nostru cu funciile sale specifice este o e-presie magnific a vieii.
(u ne gndim la ficatul sau la oc,ii notri ca fiind murdare i pctoase. De ce am ales s credem acest lucru despre
organele noastre genitale3 Anusul este la fel de frumos ca i urec,ea. "r el nu am putea s eliminm ceea ce
organismul nu mai are nevoie i n acest fel am muri foarte repede. "iecare parte din corpul nostru i fiecare funcie a lui
sunt normale! naturale i minunate. .at ce le cer clienilor care vin la mine cu probleme se-uale2 s se gndeasc la
anusul! penisul sau vaginul lor cu un sentiment de dragoste i apreciere pentru funciile i frumuseea lor.
Dac simi c vrei s te faci mic i s te ascunzi sau te irii i te nfurii citind aceast carte! ntrebte de ce3 Cine tea
nvat s renegi aceast parte a corpului tu3 Desigur! nu Dumnezeu.
$rganele se-uale sunt partea din corp care ne d cea mai mare plcere.A nega aceasta nseamn a crea durere i
pedeaps. A face dragoste nu numai c este normal! este nemaipomenit i minunat. )ste la fel de normal pentru noi s
facem dragoste aa cum respirm sau mncm.
(u predic acum s alergm i s facem se- cu cine apucm. Ceea ce vreau s spun este c unele din regulile noastre nu
au logic i de aceea aa de muli le ncalc i devin ipocrii.
Dac ndeprtm sentimentul de vin se-ual din oameni i i nvm s iubeasc i s se respecte pe ei nii! automat
se vor trata pe ei i pe ceilali ntrun mod care va fi cel mai mare bine i cea mai mare bucurie pentru toi. Cauza pentru
care avem attea probleme cu se-ualitatea noastr este ura de sine i dezgustul fa de sine pe care l avem i care ne
face s i tratm ru i pe cei din jur. (u este de ajuns si nvm la coal care este mecanica se-ualitii. Avem nevoie
ca la nivel mult mai adnc! s le permitem si aduc aminte c trupurile i organele lor genitale i se-ualitatea sunt
lucruri de care se pot bucura. Cred cu tot sufletul c oamenii care se iubesc pe ei nii i care i iubesc trupurile! nu se
vor abuza nici pe ei! nici pe ceilali.
Am gsit c problemele de 5)C.C* #+.(A+* vin n general de la a fi suprat de obicei pe partener. Ceva ce are dea
face cu feminitatea sau masculinitatea noastr! ne supr. "emeile au mai multe probleme cu vezica urinar pentru c
ele au tendina de ai ascunde durerea.

5A7.(.%Adin nou implic a fi rnit ntro relaie romantic de ctre partener.

&+$0%A%Ala brbai are mult de a face cu aprecierea de sine i cu crezul c! pe msur ce mbtrnete! devine mai
puin brbat.

.6&$%)(AAadaug frica i uneori este c,iar raportat la dumnia mpotriva unui partener din trecut.

"+.7.D.%A%)Avine de la frica sau credina c este pcat s te bucuri de trupul tu. 5ine de asemenea de la dezgustul de
sine i poate fi accentuat de un partener insensibil.

0.(D+$6#' &+)6)(0%+#A'care a atins proporii epidemice este n raport cu anunurile din massmedia.
Aceste anunuri ne bat la cap c trupul femeii trebuie s fie parfumat! curat! pudrat ca s fie ct de ct acceptabil. .n
acelai timp! femeile i dobndesc egalitatea cu brbaii i sunt bombardate cu idei c procesele feminine nu sunt
acceptabile. %oate acestea combinate cu imensele cantiti de za,r consumate n ziua de azi! creaz un teren fertil
pentru acest sindrom.
Acesta este un timp pentru vindecare! pentru ntregire! nu pentru condamnri. &utem s ne ridicm deasupra limitrilor
din trecut. 0untem cu toii Divine i 6agnifice e-presii ale vieii. /ai s le revendicm acum1

.C$'$(#'

+eprezint abilitatea noastr de a lsa s se duc! de a elimina ceea ce nu trebuie. $rganismul uman! fiind n perfect ritm
cu curgerea vieii are nevoie de a o balan ntre a absorbi! a asimila i a elimina. (umai fricile noastre ne bloc,eaz
eliberarea de ceea ce este vec,i.
Cnd sunt constipai! oamenii sunt de fapt zgrcii! ei nu au ncredere c le va fi vreodat de ajuns. 0e in agai de relaii
vec,i care le provoac durere. 'e este fric s arunce ,ainele pe care le in n dulap de ani de zile!de fric ca nu cumva
s le trebuiasc ntro zi. 0tau ntrun serviciu pe care l ursc sau nu i acord nici o plcere pentru c economisesc
pentru zile negre.
(u scormonim n gunoiul de ieri ca s ne facem prnzul de azi. .nva s ai ncredere n procesul vieii i i va da
ntotdeauna ceea ce ai nevoie.
.
&.C.$A+)')

(e poart nainte n via.
&robleme la picioare indic adesea o fric de a merge mai departe sau refuzul de a merge ntro anumit direcie. "ugim
cu picioarele! ne trim picioarele! ne furim! suntem cu picioarele n form de D! sau avem coapse mari i grase! pline
de resentimentele copilriei. Cnd nu vrem s facem anumite lucruri! vom avea probleme minore la picioare.

5A+.C)')reprezint rmnerea ntro slujb sau ntrun loc pe care l urm. 5enele i pierd abilitatea de a purta prin ele
bucuria. 6ergi n direcia pe care o doreti3

7)(#(C/.. ca i gtul au de a face cu fle-ibilitatea! numai c ei e-prim supunerea i mndria! egocentrismul i
ncpnarea.
Adesea! cnd inaintm ne este team s ne aplecm i devenim infle-ibili. Aceasta nepenete nc,eieturile. 5rem s
mergem nainte! dar nu vrem s s,imbm modul nostru de a fi. De aceea genunc,ii se vindec foarte ncet! aici este
implicat egoul nostru. 7lezna are de asemenea o nc,eietur! dar dac se rnete se vindec foarte repede.
7enunc,ii iau mai mult timp pentru c aici este implicat sigurana de sine i mndria noastr.
Data viitoare cnd ai o lovitur la genunc,i! ntreabte unde ai fost ncpnat! unde ai refuzat s te ndoi3 0cap de
ncpnare i laso s se duc. 5iaa este o curgere! viaa este micare i ca s te simi bine este nevoie s te rela-ezi
i s te miti o dat cu ea. $ salcie se ndoaie i se leagn i curge cu vntul i este ntotdeauna graioas i n largul ei
cu viaa.

'A@)') &.C.$A+)'$+ au de a face cu nelegerea noastr despre noi i despre via2 trecut! prezent i viitor.
6ultor btrni le este greu s mearg. .nelegerea lor a fost nfurat i adesea mbrobodit! ei simt c nu este nicieri
unde s se duc. Copiii mici se mic fericii! picioarele lor danseaz tot timpul. @trnii abia i trie picioarele! ca i
cum nu ar fi dornici s se mite.

.&.)')A

+eprezint individualitatea noastr.&roblemele cu pielea nseamn n general c ne simim individualitatea ameninat
ntrun fel sau altul. 0imim c alii au putere asupra noastr. Avem pielea subire.
Cineva ni se bag sub piele! ne simim jupuii de vii! ni se furnic pielea. #nul dintre cele mai rapide moduri s te vindeci
de afeciuni ale pielii este s te protejezi i s te ngrijeti prin a spune mereu2 "6 aprob! m accept! m iubesc ". .ai
puterea napoi1

.ACC.D)(%)')

(u sunt accidente.Ca orice altceva n viaa noastr! noi le creem. (u este cum am spune2" 5reau s am un accident" ! dar
avem tipare de gndire care atrag accidente. #nii oameni par s fie "predispui la accidente" ! iar alii triesc o via
ntreag fr o zgrietur.
Accidentele sunt e-presia mniei! a suprrii.Accidentele indic de asemenea revolta mpotriva autoritilor. (e enervm
aa de tare! nct dorim s lovim pe cineva! de fapt noi suntem cei lovii.
Cnd suntem suprai pe noi nine! cnd ne simim vinovai! cnd simim nevoia de pedeaps! un accident este o cale
minunat de a rezolva problema. &are ca i cum accidentele nu sunt vina noastr! c noi suntem victime neajutorate ale
unui joc al soartei. #n accident ne permite s ateptm simpatia i atenia celorlali. +nile noastre sunt curite i oblojite
i ele. Adesea stm n pat pe perioade lungi de timp. 0i ne doare. Cnd aceast durere apare n organism! ne d o
indicaie pentru care aspect al vieii noastre simim vinovie.
7radul de distrugere fizic ne spune ct de sever am simit noi c trebuie s fie sentina i ct de lung.
.
A($+)D.A@#'.6.A

4nseamn ai nega propria via! o form e-trem de ur de sine.6ncarea este ,rnirea de la cel mai de jos nivel. De ce
si refuzi ,r ana 3 De ce vrei s mori3 Ce este att de ngrozitor n viaa ta! nct si doreti s iei complet din ea3
#ra de sine este doar ura mpotriva unui gnd pe care l ai despre tine nsui. 7ndurile pot fi sc,imbate. Ce este aa de
teribil la tine3 Ai fost crescut ntro familie plin de criticism3 Ai avut profesori care te criticau3 (u cumva primele tale
nvturi religioase teau nvat c "nu eti destul de bun" aa cum eti3
Adesea ncercm s gsim motive "valide" care s ne e-plice de ce nu suntem iubii i acceptai aa cum suntem. Din
cauza obsesiei modei cu trupurile subiri sunt multe femei care gndesc2 "Ei aa nu sunt suficient de bun. 'a ce folos3" !
i vor folosi trupul ca punct focal unde si ndrepte ura de sine. 'a un moment dat ele vor spune2 "Dac a fi mai slab!
toi mar iubi". Dar nu merge nici aa. (imic din ce vine din afar nu merge. Dragostea i acceptarea de sine este
secretul.
.
A+%+.%A

)ste o boal ce apare dintrun ndelungat i continuu tipar de criticism.
.n primul rnd criticism pentru sine i apoi criticism pentru alii. $amenii cu artrit atrag adesea mult criticism pentru c
este tiparul lor s critice. )i sunt blestemei cu "perfec ionism" ! nevoia de a fi perfeci tot timpul! n orice situaie. 0tii pe
cineva pe aceast planet care s fie perfect3 )u nu1 De ce ne punem standarde care spun c trebuie s fim "0uper
persoane" ca s ne acceptm pe noi nine ct de ct3 )-presia "(u sunt destul de bun" este o povar greu de crat.
.
A0%6

6ai este numit i "dragoste sufocant".)-ist un sentiment c tu nu ai dreptul s respiri pentru tine nsui. Copiii astmatici
au adeseori o "contiin supradezvoltat". )i se simt vinovai pentru toate lucrurile care nu merg bine n jurul lor. )i se
simt nensemnai i "fr valoare" i de aceea se simt vinovai i au nevoie de autopedepsire.
Astmul poate fi vindecat uneori cu "cure geografice" ! n special dac prinii nu merg cu ei. De obicei! copiii astmatici i
"las n urm" boala. Aceasta nseamn c se duc la coal n alt ora! se cstoresc sau se mut pur i simplu de acas
i boala se dizolv de la sine.
.
A+0#+.! %*.)%#+.! ")@+*! @*E.C. i .("'A6AA..

0unt toate indicaii ale mniei pe care o e-prim trupul.
6nia i va gsi un mod de e-primare! indiferent ct de tare vom ncerca noi s o suprimm. Aburul care se colecteaz
trebuie s fie eliberat. (e este team c dac dm glas mniei! ne distrugem lumea noastr! dar mnia poate fi eliberat
pur i simplu spunnd2 "0unt mnios sau suprat din aceast cauz".
)ste adevrat c nu putem spune acest lucru efului nostru! dar putem s batem pernele s ipm ct ne ine gura n
main sau pdure! s practicm un sport. Acestea sunt ci de a elimina furia fr nici un risc. $amenii spirituali cred
adesea c ei "nu ar trebui s se mnie". )ste adevrat! toi lucrm pentru momentul cnd nu o s mai dm vina pe alii
pentru sentimentele noastre! dar pn atunci este mai sntos s recunoti ceea ce simi pe moment.
.
CA(C)+#'

)ste o boal cauzat de un resentiment foarte adnc! inut pentru o perioada lung de timp! pn cnd literalmente i
mnnc trupul.
0e ntmpl ceva n copilrie! care distruge simul ncrederii. )-periena aceasta nu este niciodat uitat i individul
triete cu un sentiment de autocomptimire! fiindui greu s dezvolte o relaie solid pe termen lung.
Din cauza acestui sistem de gndire! viaa pare un ir lung de dezamgiri. 7ndirea este ptruns de un sentiment de
neajutorare! fr speran i astfel! devine uor pentru noi s dm vina pe alii pentru toate problemele noastre. $amenii
cu cancer sunt de asemenea foarte critici cu ei nii. Dup mine! c,eia de a vindeca cancerul este n a nva s te
iubeti i s te accepi pe tine nsui.
.
7+)#%A%) )DC)0.5*

+eprezint nevoia de protecie.
Cutm protecie pentru a nu fi rnii de criticism! abuz! se-ualitate! avansuri se-uale i de o fric de via n general.
Alegei ceea ce i se potrivete1
(u sunt o persoan durdulie! dar n decursul anilor am observat c atunci cnd m simt n nesiguran i mie greu! pun
cteva ?ilograme pe mine. Cnd ameninarea a trecut! greutatea revine singur la normal.
A te lupta cu greutatea este o pierdere de timp i energie.Dietele nu au efect! o dat ce teai oprit! greutatea crete din
nou. .ubindute i aprobndute! avnd ncredere n procesul vieii i simindute n siguran pentru c i cunoti puterea
minii aceasta formeaz cea mai bun diet pe care o cunosc. .ncepe o diet pentru gndurile negative i greutatea ta
se va regla singur.
&rea muli prini nfund gura copilului cu mult mncare! indiferent care ar fi problema. Aceti copii cresc aduli i ori de
cte ori au o problem stau n faa frigiderului cu ua desc,is i spun2 "(u tiu ce vreau".
.
D#+)+)A de orice fel indic vinovia.

5inovia caut ntotdeauna pedeaps i pedeapsa creaz durere. Durerea cronic vine de la vinovia cronic! adesea
aa de adnc ngropat! c nici nu mai suntem cotieni de ea. 5inovia este o emoie total nefolositoare. (u face pe
nimeni s se simt mai bine i nici nu sc,imb situaia. "0entin a" ta sa terminat! aa c laste s iei afar din
nc,isoare. A ierta nseamn s te dai btut! s lai rul s se duc.
.
C$6$A..') C)+)@+A')

0unt c,eaguri de snge! o congestie n curgerea sngelui n zona creierului! tind alimentarea cu snge a
creierului.Creierul este computerul corpului. 0ngele este bucurie. 5enele i arterele sunt c ana le ale bucuriei. %otul
funcioneaz sub legea i sub aciunea iubirii. .n fiecare strop de inteligen din #nivers! gsim iubire.
)ste imposibil s muncim i s funcionm bine! fr a simi iubire i bucurie.
7ndirea negativ nc,eag creierul i nu mai las loc curgerii libere i desc,ise a bucuriei i iubirii. +sul nu poate veni
n cascade dac nu i este permis s fie liber i nesbuit. )ste la fel cu iubirea i bucuria. 5iaa nu este nemiloas! dect
dac noi o facem aa! dac noi alegem s ne uitm la ea ca i cum ar fi. &utem s gsim un dezastru total n cea mai
mic suprare i putem s gsim bucurie n cea mai mare tragedie. Depinde numai de noi.
#neori ncercm s form viaa s mearg ntro anumit direcie! dei nu este n favorea noastr. #neori ne creem
comoii cerebrale ca s form s sc,imbm total direcia i s ne reevalum felul de a tri.
.
4(A)&)()A'A n corp nseamn nepeneal mental.

"rica ne face s ne agm de vec,i obiceiuri i ne este greu s fim fle-ibili. Cnd gndim c nu este "dect o cale" de a
face ceva! ne trezim adesea nepenii.
&utem ntotdeauna s gsim o alternativ n a face lucrurile. $bserv unde anume i apare nepeneala.
.
%#6$+.') sunt creteri false.

$ stridie ia un grunte de nisip i ca s se protejeze! creeaz o carapace groas i tare n jurul ei. (oi o numim perl i
gndim c este frumoas. 'a fel facem i noi! lum o durere vec,e i o ngrijim! o curm de coaj i cu timpul avem o
tumoare. )u numesc acest lucru a derula un film vec,i.
Cred c motivul pentru care femeile au attea tumori n zona uterului este c ele iau o rnire emoional drept un atac la
feminitatea lor i au grij de ea s o menin. )u l numesc sindromul2 ")l mia fcut ru". (umai c o relaie care se
sfete nu nseamn c este ceva n neregul cu noi i nici nu micoreaz valoarea noastr.
(u este important situaia care ni se ntmpl! ci modalitatea n care reacionm la ea.%oi suntem F==G responsabili
pentru toate e-perienele noastre de via. Crezurile pe care le ai despre tine nsui pot fi sc,imbate pentru a putea atrage
nite comportamente mai iubitoare.