Fisgados pela boca e pelo bolso

Por que quem tem dificuldade para emagrecer tambm

no consegue poupar dinheiro
KEILA C!I!" E L#CIAA $IC%&IA
inShare8
|
|
PGINAS DE PACINCIA
O ator Geraldo Costa Neto com seus livros. uando dei!ou de ser o"eso# ele come$ou a
ter %ro"lemas %ara controlar os &astos. 'o(e# l) %ara conter os im%ulsos *+oto, +ili%e
-edondo./POCA0
Ima&ine 1ue voc) tenha &anhado um %r)mio de -2 3.444 e %ossa res&atar esse dinheiro
imediatamente ou es%erar. Se conse&uir conter o 5m%eto de em"olsar (6 os -2 3.444#
rece"er6 uma recom%ensa. uanto mais es%erar# maior 7icar6 o %r)mio. O 1ue voc) 7aria8
Com esse ti%o de %er&unta# %es1uisadores americanos desco"riram 1ue as %essoas mais
a%ressadas em %e&ar o dinheiro tam"9m so7rem mais de e!cesso de %eso. Para o lei&o#
essas duas caracter5sticas %odem %arecer desconectadas. :as a conclus;o soa "em
ra<o6vel %ara os economistas e os es%ecialistas em com%ortamento 7inanceiro 1ue v)m
estudando o %or1u)# t;o 7re1uentemente# de tomarmos decis=es 1ue %arecem irracionais.
Comer demais# mesmo 1uando o e!cesso de %eso (6 incomoda# assim como &astar mais
1ue o ra<o6vel# e 7a<er d5vidas em ve< de %ou%an$a# %ertencem a esse &ru%o de decis=es
di75ceis de e!%licar.
O novo estudo revela 1ue am"as as decis=es s;o minadas %or um mesmo ti%o de
di7iculdade ou inca%acidade, ima&inar o 7uturo e os "ene75cios maiores do 1ue se %ode
ter# l6 na 7rente# como resultado do autocontrole %raticado ho(e. A conclus;o dos
%es1uisadores serve de alerta > 1uem so7re com um desses %ro"lemas deve ser
es%ecialmente cuidadoso com o outro > e o7erece novas %ers%ectivas %ara 1uem 1uer se
livrar de um deles ou dos dois.
Por esse racioc5nio# em ve< de %ensar ?sou descontrolado com comida@ ou ?sou
descontrolado com dinheiro@# 1uem se sente atormentado %or esses distAr"ios %oderia
a"ra$ar uma %ers%ectiva mais am%la. O autocontrole tem a ver com conse&uir ima&inar
7acilmente o 7uturo# em diversos as%ectos da vida. A ideia 7undamental 9 lidar com a
im%aci)ncia. Ela 9 entendida n;o como a %ressa ou a irrita$;o sem motivo# e sim como a
di7iculdade em es%erar recom%ensas 7uturas. ?:uitos tra"alhos v)m analisando como
isso a7eta as%ectos variados da vida# incluindo %ou%an$a e saAde@# di< o economista
Garth 'eutel# da Bniversidade da Carolina do Norte# autor de um arti&o so"re o tema.
Pro7issionais de orienta$;o em saAde ou 7inan$as costumam notar al&uma coincid)ncia
entre esses %ro"lemas. O consultor 7inanceiro lvaro :odernell a7irma 1ue seus clientes
endividados costumam ser inst6veis em outros as%ectos de sua vida. ?/ normal 1ue eu sC
consi&a a(udar uma %essoa a controlar as contas 1uando ela se com%romete com uma
dieta ou %assa a reavaliar um relacionamento@# di<. A %sicClo&a Dal9ria :eirelles# autora
do livro A mulher do sculo XXI# considera 1ue as decis=es de comer sem 7ome e
com%rar sem necessidade envolvem o mesmo mecanismo 7alho de avalia$;o de riscos
7uturos. ?Por isso# aconselho as %essoas a tomar cuidado, 1uando a dieta n;o vai "em# a
tend)ncia 9 as contas desandarem na se1u)ncia.@ A endocrinolo&ista -osana -adominsEi#
%residente da Associa$;o Frasileira %ara o Estudo da O"esidade *A"eso0# coloca a
ansiedade e o estresse entre os 7atores 1ue contri"uem %ara o aumento de %eso da
%o%ula$;o. Am%arados nesse ti%o de o"serva$;o# os im%acientes %odem lidar melhor com
os %ro"lemas se conse&uirem 7a<er %e1uenas mudan$as na rotina# como a%reciar com
mais calma e carinho as %ossi"ilidades 7uturas e melhorar as decis=es de consumo# em
ve< de tentar cort6Glas radicalmente.
'eutel e seus cole&as# Charles Courtemache e PatricE :cAlvanah# n;o 7oram os
%rimeiros a 7a<er esse ti%o de cone!;o. O estudo %ioneiro na tentativa de medir
conse1u)ncias diversas da im%aci)ncia 7oi liderado %elo %sicClo&o americano Halter
:ischels# da Bniversidade Stan7ord# em 3IJK. A %es1uisa 7icou conhecida como a
E!%eri)ncia de :arshmalloL de Stan7ord# e vers=es %osteriores viraram v5deos
en&ra$ados# 76ceis de encontrar na internet. :ischels su"meteu um &ru%o de crian$as a
um e!erc5cio de autocontrole. Cada crian$a rece"ia um doce e era in7ormada de 1ue# se
conse&uisse a&uardar al&uns minutos so<inha numa sala sem com)Glo# rece"eria outro.
Ao acom%anhar a vida escolar de todas as crian$as at9 o ensino m9dio# desco"riuGse 1ue
as mais im%ulsivas# a1uelas 1ue tinham atacado o %rimeiro doce mais ra%idamente#
tendiam a a%resentar um desem%enho %ior em testes educacionais na adolesc)ncia. ?Elas
eram tam"9m menos tolerantes e menos h6"eis socialmente@# di< :ischels.
Outros estudos# do economista Charles S%ren&er# da Bniversidade da Cali7Crnia#
associaram o com%ortamento a%ressado ao &rau de endividamento da %essoa. ?Os mais
im%acientes s;o os mais enrolados com suas contas@# a7irma S%ren&er.
A nova %es1uisa de 'eutel re%resentou um avan$o em rela$;o a esses %ioneiros %or dois
motivos. Primeiro# esta"eleceu uma associa$;o clara entre maior im%aci)ncia com
dinheiro e maior %ro%ens;o M o"esidade. Al9m disso# 7iltrou os demais 7atores ca%a<es de
a7etar os h6"itos alimentares# como n5vel de instru$;o# renda# ri1ue<a# (ornada de tra"alho
e ti%o de ocu%a$;o. O estudo de 'eutel tam"9m mostra 1ue a e%idemia de o"esidade n;o
%ode ter causas a%enas sociais# %or1ue a %o%ula$;o n;o en&orda de maneira uni7orme. Os
(6 &ordinhos 9 1ue tendem a &anhar mais %eso ainda e elevar a m9dia da %o%ula$;o. O
trio de autores o"teve res%ostas de 1uase N mil %artici%antes da Pes1uisa Oon&itudinal
Nacional da Puventude# 1ue acom%anhou o envelhecimento de 1uase 3Q mil %essoas nos
Estados Bnidos desde 3IJI.
O estudo a%resenta uma %oss5vel limita$;o# %or a"ran&er uma &era$;o sC > todos os
entrevistados tinham entre 3R e KK anos 1uando come$aram a ser monitorados e t)m#
ho(e# entre RN e SR anos. :as 9 es%ecialmente valioso %or1ue a o"esidade (6 virou
%ro"lema de saAde tanto nos Estados Bnidos# onde a7eta QRT da %o%ula$;o adulta#
1uanto no Frasil# onde atin&e 3ST dos adultos e continua crescendo. A m9dica -osana#
da A"eso# considera 1ue a %rinci%al causa dessa trans7orma$;o no Frasil 9 o crescente
acesso a alimentos mais "aratos e calCricos. O estudo americano se&ue %elo mesmo
caminho e a%onta como uma causa social da o"esidade o "arateamento e a
dis%oni"ilidade de comida altamente calCrica. A outra causa# individual# seria a &rande
im%aci)ncia de "oa %arte da %o%ula$;o. :as de onde vem essa di7iculdade de es%erar
%elas recom%ensas 7uturas8
Do %onto de vista m9dico# ela %arece ser causada %or um n5vel anormalmente "ai!o do
hormUnio serotonina. A 7alta ou o e!cesso da su"stVncia %rovocam estado de de%ress;o
ou de eu7oria. O neurolo&ista Armando -ocha# da Bniversidade de Cam%inas# a relaciona
tam"9m a (ul&amentos e1uivocados em %rocessos de tomada de decis;o. uem tem um
n5vel de serotonina mais "ai!o 1ue o es%erado a%resenta mais di7iculdade %ara conter
im%ulsos imediatistas. ?/ como se ele n;o conse&uisse ver todas as %ossi"ilidades do
7uturo e ima&inar os %oss5veis riscos se continuar no mesmo caminho@# di< -ocha.
Essa vis;o "iolC&ica n;o e!clui# %or9m# outra %ossi"ilidade, a %ressa como um 7ator
oni%resente na vida contem%orVnea. O trio de autores americanos n;o detectou nenhum
aumento no n5vel m9dio de im%aci)ncia da %o%ula$;o em &eral. A%arentemente# esse
7ator 9 mais 7orte em al&umas %essoas. O consultor 7inanceiro :auro Calil %erce"e o
%ro"lema ao lidar com di7erentes ti%os de %essoa e 7am5lias em "usca de orienta$;o.
?Certas %essoas es%eram res%ostas r6%idas %ara %ro"lemas com%le!os# come$am tare7as
1ue n;o terminam e %assam a lidar com as conse1u)ncias ruins dessas decis=es como se
7ossem normais. Elas n;o s;o@# a7irma.
Esse a%rendi<ado est6 ocorrendo aos %oucos %ara o ator e estudante Geraldo Costa Neto#
de KQ anos. Ele come$ou recentemente a ter uma rela$;o saud6vel com a comida# mas as
contas ainda est;o em desordem. Neto se tornou o"eso na in7Vncia e a&ravou o %ro"lema
na adolesc)ncia. ?Antes de raciocinar se 1ueria mesmo comer a1uele doce# ele (6 estava
na minha "oca@# di<. Anos de tera%ia e tratamento m9dico o levaram a %erder cerca de K4
1uilos. :as o %ro"lema da im%ulsividade n;o estava resolvido. ?:ais ma&ro# %assei a
&astar mais do 1ue tinha com rou%as e 7i1uei com o nome su(o aos 38 anos@# a7irma.
Doltou %ara a tera%ia. Com a(uda# Costa Neto desenvolveu estrat9&ias %ara conter o
5m%eto de satis7a<er o %ra<er imediato. ?uando estou %restes a atacar a &eladeira ou sair
%ara o sho%%in& center M %rocura de al&o 1ue nem sei o 1ue 9# sentoGme# %e&o um livro e
come$o a ler@# a7irma. Ele ainda "ri&a com as contas e teme voltar a en&ordar. Nessa luta#
%or9m# encontrou Ctimos ami&os. Os livros v)m se mostrando &randes aliados e
%ro7essores %ara 1ue ele a%renda a %onderar os "ene75cios do autocontrole.