Sunteți pe pagina 1din 1

Dati-mi voie sa va descopar un principiu de alimentare de baza , vehiculat de

Igiena Naturista:

mancati produsele in ordinea diminuarii continutului de apa din ele.
La sfarsit mancati produsele cele mai putin apoase si mai concentrate.
NICIODATA nu faceti invers.

Colonelul Bradford subliniaza, de asemenea, importanta alimentatiei succesive.
Alimentatia de acest gen este legata de modul de alimentare sustinut de acesta care
consta in a manca un fel de mancare la o singura masa / o singura data. La animale
si primate care se hranesc anume in acest mod, procesul de digestie nu este
impiedicat de nimic.
Mai jos sunt date cateva reguli simple legate de alimentarea succesiva:
1. Incepeti masa cu cele mai apoase produse si incheiati-o cu cele mai putin
apoase.

2. Majoritatea bauturilor dilueaza si spala din stomac
fermentii de digerare,
ceea ce creaza greutati in procesul de asimilare a hranei.
Nu beti nimic dupa masa.
3. Legumele si fructele se asociaza foarte bine intre ele, daca vor fi mancate in
ordinea corecta. Salata de legume (fara adaos de ulei) trebuie mancata inainte
de fructe, pentru a se asimila mai bine substantele minerale.
4. Daca mancati mai mult de o masa pe zi, nu asociati fructele cu mancarea gatita.

Daca veti manca fructele dupa produsele cu continut mare de amidon, de proteine
sau grasimi, acestea nu vor putea sa iasa din stomac pana nu se va digera hrana greu
asimilabila si cea care a ajuns in stomac mai devreme.
Iar daca fructele vor ramane ore intregi in stomac, unde in afara de ele s-a adunat
si amidonul, proteinele si grasimile, atunci acestea vor incepe cu siguranta sa
fermenteze.
Iar acest lucru, la randul sau, va da nastere gazelor, ragaielilor si dereglarii procesului
de digestie.
Pe cand, daca veti manca fructele inainte de restul alimentelor, nu veti simti niciun
fel de neplacere.
Daca luati o singura masa pe zi, atunci pentru o mai buna asimilare a hranei,
faceti o pauza de jumatate de ora intre fructe si legumele pregatite.