Un segundo cerebro funciona en el abdomen y

regula las emociones

Un segundo cerebro funciona en el abdomen y regula emociones. Su red neuronal no
elabora pensamientos, pero influye en el estado de nimo y hasta en el sueo. Que se use la
palabra entripado para referirse a un enojo podra no ser del todo metafrico.
Que el estmago se cierre en una situacin estresante o que parezca poblado de mariposas
ante el amor tambin tendra una explicacin cientfica.El aparato digestivo est tapizado por
una red de neuronas (clulas nerviosas) de tan amplio alcance que algunos cientficos la han
denominado segundo cerebro.
Ese cerebro, segn estudios cientficos recientes, influye en nuestro estado de nimo, carcter y
hasta en el ritmo de sueo.
Michael Gershon, investigador de la Universidad de Columbia, en los Estados Unidos, y autor de
El segundo cerebro (The Second Brain), un libro de referencia en las investigaciones sobre el
tema, explica que, conocido tcnicamente como sistema nervioso entrico, el segundo cerebro
est compuesto por capas de neuronas ubicadas en las paredes del tubo intestinal, y que
contiene unos 100 millones de neuronas.
El pequeo cerebro que tenemos en las entraas funciona en conexin con el grande, el del
crneo, y en parte, determina nuestro estado mental y tiene un papel clave en determinadas
enfermedades que afectan otras partes del organismo.
Adems de neuronas, en el aparato digestivo estn presentes todos los tipos de
neurotransmisores que existen en el cerebro. De hecho, el 95 por ciento de la serotonina, unos
de los neurotransmisores ms importantes del cuerpo, se encuentra en el intestino.
Sin embargo, aunque su influencia es amplia, se deben evitar confusiones: el segundo cerebro
no es sede de pensamientos conscientes ni de toma de decisiones .
Como puede leerse en una nota publicada por la revista de divulgacin cientfica Scientific
American , gran parte de la potencia neurolgica del segundo cerebro se concentra en la ardua
tarea diaria de la digestin.
Emeran Mayer, profesor de Fisiologa, Psiquiatra y Ciencias del Bio-comportamiento de la
Universidad de California, le dijo a esa publicacin que una gran parte de nuestras emociones
probablemente se vea influida por los nervios de los intestinos.
En el mismo sentido, Gershon afirma que el bienestar emocional cotidiano quiz tambin
dependa de mensajes que el cerebro intestinal enva al cerebro craneano.
Guido Iantorno, jefe de la Unidad de Motilidad Digestiva del Hospital Bonorino Udaondo, le
explic a Clarn que, aunque de modo indirecto, a travs del eje cerebro-intestinal, el sistema
nervioso entrico puede influir en situaciones emocionales y en otros sntomas como la
hipersensibilidad al dolor.
Cuenta Iantorno que mediante tomografas computarizadas por emisin de positrones pudo
comprobarse que, ante un estmulo en el intestino, en las personas con afecciones funcionales
del aparato digestivo reacciona un sector del cerebro diferente del que reacciona en personas
sanas.
Esto significa que la corteza cerebral responde de diferente modo si se padece, por ejemplo, el
sndrome de colon irritable, dice Iantorno.
Algunos cientficos piensan que en un futuro, algunos padecimientos intestinales podran
tratarse con terapias aplicadas a nivel neuronal.
De hecho, el sndrome de colon irritable en parte deriva de un exceso de serotonina en el
intestino, y quiz podra ser considerado una enfermedad mental del segundo cerebro.
Los trabajos de Mayer con el sistema nervioso del intestino lo han llevado a pensar que, en los
prximos aos, la psiquiatra tendr que ampliar su alcance para tratar el segundo cerebro
adems del que est sobre los hombros.
Consultado por Clarn va correo electrnico, el cientfico Michael Gershon cont que ahora se
sabe adems que en el intestino hay clulas madre adultas que pueden reemplazar a las
neuronas que mueren o son destruidas.
Adems, afirm Gershon: El sistema nervioso entrico le habla al cerebro y este le responde.
El intestino puede afectar el humor, y la estimulacin del nervio principal que conecta al cerebro
con el intestino (el vago) puede ayudar a aliviar la depresin, y es usado para tratar la epilepsia.
Para Gershon, el segundo cerebro tiene un papel en la mayora de las cosas que enferman al
intestino , desde el sndrome de colon irritable hasta las enfermedades relacionadas con la
inflamacin del intestino.
Uno no puede vivir sin su sistema nervioso entrico.
Hasta la constipacin de la tercera edad es un problema del segundo cerebro.
Necesitamos saber ms sobre l para tener mayor informacin sobre cmo abordar muchos de
los males ms comunes de la humanidad, le dijo el experto a Clarn
Tenemos dos cerebros: el de la cabeza y el
del estmago
El estmago es una red extensa de neuronas (100 millones) interconectadas. Sestructura
neuronal posee la capacidad de producir y liberar los mismos neurotransmisores, hormonas y
molculas qumicas que produce el cerebro superior.
En nuestro sistema digestivo se produce y almacena el 90% de la serotonina de nuestro cuerpo;
su funcin es esencial: absorcin, aporte nutricional y movimientos musculares. Es la misma
serotonina que en un 10% se crea en nuestro cerebro superior y de la que depende nuestro
bienestar.
La famosa hormona de la felicidad la tenemos en el estmago, por eso debemos escuchar ms al
sistema digestivo. De cmo sintamos nuestras tripas depende nuestro nimo. Si aprendemos a
escuchar sus seales estaremos ms sanos, perceptivos y equilibrados.
Desde la digestin podemos influir en nuestras emociones. Hay una relacin continua de
intercambio de informacin entre los dos cerebros. Un ejemplo: un estreimiento crnico puede
suponer una falta de serotonina, nos convierte en pesimistas y baja la libido.
Al cuidar tu estmago, puedes mejorar tu estado de nimo. Si empiezas a reconectar, sentir,
entender lo que te sienta mal, ser consciente de lo que comes y cmo, en quince das notas un
cambio. La gente que escucha sus tripas, se hace masajes y sabe comer, transmite ms
equilibrio, comprensin, paciencia y son ms intuitivos.
Si mimamos y relajamos el abdomen nuestras neuronas estomacales producen benzodiazepinas,
las molculas que usamos como ansiolticos para relajar e inducir el sueo y para
descontracturar msculos. Hay muchas sustancias qumicas que nosotros producimos y que si
no somos capaces de liberar, manifestamos depresin, ansiedad o cansancio crnico.
Para liberarlas podemos comenzar con pequeos cambios: comer bien y con paz. Ir al bao sin
prisa, unos 15 minutos. Nuestro intestino se mueve un centmetro al minuto, es una ola de
movimiento muscular lenta, tranquila y equilibrada, hay que respetarlo. Es muy beneficioso
hacer un automasaje en la tripa, movimientos muy suaves empezando por el lado derecho y
avanzando en el sentido de las agujas del reloj; eso relaja el sistema digestivo. Hacer
diariamente diez minutos de estiramientos.
A media tarde, cuando aparece el cansancio, respirar con la barriga durante diez minutos. Un
vaso de agua caliente en ayunas con unas gotitas de limn o menta activa la funcin muscular
del estmago, vescula e intestino. De vez en cuando un fin de semana de depuracin a base de
batidos de verduras es aconsejable. Y ejercicio regular.
Del sistema digestivo tambin depende nuestra piel. Nuestro sistema digestivo representa el
70% de las defensas. Si uno come mal, tiene mucho estreimiento o gastroenteritis, infecciones,
o toma muchos antibiticos, se trastorna todo el trfico, es decir la funcin de filtrar, defender,
eliminar y absorber.
Cuando este sistema depurativo, el ms grande del cuerpo, funciona mal, otro rgano, como la
piel, coge su funcin. Las consecuencias son dermatitis, psoriasis, acn, piel atpica, manchas
sntomas cuyo origen en un 80% es intoxicacin interna.
Hay una conexin directa entre el envejecimiento precoz y procesos degenerativos tanto de piel
y articulaciones con la salud del estmago. Ya lo estudi Ili Mechnikov, premio Nobel de
Fisiologa y Medicina en 1908, la fermentacin ptrida en el intestino es la razn principal del
envejecimiento precoz. Y el estreimiento y la putrefaccin proteica estn vinculados al
desarrollo del cncer y a los procesos degenerativos sistmicos prematuros. Si la clula esta bien
nutrida e hidratada y mantiene adecuadamente el proceso de eliminacin y desactivacin de las
toxinas y de los radicales libres, puede estar joven y activa durante mucho tiempo.
Con la vida que llevamos (sedentaria, estresada, alimentacin cuya calidad no est muy
controlada) no eliminamos todo lo que ingresamos y por tanto absorbemos toxinas, sufrimos
putrefaccin, inflamacin, intoxicacin y bajan las defensas. Un tratamiento para el colon una
vez al ao es muy recomendable.
Es recomendable que de vez en cuando, durante un mes, se retiren de la dieta trigo, azcar,
lcteos y alcohol; y fuera cereales, salvo arroz, avena y algo de centeno.