Estiramientos del hombro

Estiramiento lateral de los hombros con los brazos hacia arriba

Estiramiento de la parte posterior de los hombros con torsion



Bceps Brazo Estiramiento para torsiones

Pingino Dual Arm Stretch
Mientras est sentado (o, posiblemente, en cuclillas) coloque el dorso de ambas manos
contra los lados de la cintura. Extender las lminas de hombro y mover los codos hacia los
dems utilizando el poder muscular de los brazos.

Tire hacia atrs

Estiramientos de hombro por gavedad

Agarrando las manos detrs de la espalda

Parte Externa del brazo Estiramiento Rotacin

Estiramiento de hombros Liblula por la parte posterior de los brazos

Benittasana Arm Stretch

Lappasana

Relajante



perrito del hombro Estiramiento

Estante codos y hombros

Boca abajo hombro