Sunteți pe pagina 1din 28

8 remedii naturiste pentru afectiuni renale si ale cailor urinare

3090 vizualizari | Vineri, 13 Ianuarie 2012


0 0

VK0
Comentarii (0)

Ceaiui din frunze si muguri de mesteacan dizolva pietrele la rinichi
Sanatatea rinichilor se refecta benefc asupra sanatatii intregului organism, acestia avand legaturi cu celelalte
organe. De aceea, orice boala care afecteaza rinichii sau caile urinare trebuie prevenita si tratata. itoterapia te
poate a!uta in acest sens. "ata cateva remedii naturiste pentru afectiuni renale si ale cailor urinare#
$. Infuzia din muguri sau frunze de mesteacan
Doua linguri de frunze taiate marunt sau o lingura de muguri se pun in $%& l de apa ferbinte, se adauga putin
bicarbonat de sodiu, se lasa la infuzat o ora, apoi se strecoara. Se bea $%& de pahar, de ' ori%zi, inainte de
masa.
&. Amestec din mesteacan si coada calului
runzele si mugurii de mesteacan intra si in diferite amestecuri# frunze de mesteacan si frunze de coada(
calului, in parti egale ( o lingura din acest amestec la un pahar de apa ferbinte, se lasa la infuzat $) minute,
apoi se ia cate o lingura de infuzie de *(' ori%zi. +re proprietati diuretice deosebite. +tentie insa, caci acest
amestec este contraindicat in cazul infamarii acute a rinichilor si a cailor urinare, precum si femeilor
insarcinate.
*. Amestec din mesteacan, ienupar, maces si roiba
,n amestec deosebit de efcient in cazul pietrelor la rinichi este din# o parte frunze de mesteacan, o parte
fructe de ienupar, o parte fructe de maces si doua parti radacini de roiba. - lingurita din acest amestec se
pune intr(un pahar de apa rece, se lasa la infuzat $0 ore, apoi se ferbe ) minute si se strecoara. Se bea $%' de
pahar de *(' ori%zi.
"n caz de cistita, se amesteca frunze de mesteacan, frunze de strugurii(ursului, matase de porumb, radacina de
iarba(dulce si radacina de pir, in parti egale. - lingura din acest amestec se pune intr(un pahar de apa rece, se
lasa la infuzat . ore, apoi se mai ferbe $) minute si se strecoara. Se bea $%' pahar de infuzie, de *(' ori%zi. Si
aceste amestecuri sunt contraindicate in cazul infamarii acute a rinichilor si cailor urinare dar si femeilor
insarcinate.
'. Decoct din frunze de merisor
/ste recomandat, mai ales, in cazul pietrelor la rinichi, la vezica biliara si vezica urinara, al infamarilor renale si
ale vezicii urinare. 0entru aceasta, se iau * maini de frunze de merisor, se pun in * pahare cu apa si se ferb $0
minute. Se bea toata aceasta cantitate de decoct pe parcursul unei zile, in * doze. +cest decoct este efcient
nu numai in bolile de rinichi, ci si in cele de fcat.
). Amestec de merisor si alte plante
"n cazul afectiunilor rinichilor si ale vezicii urinare, se pregateste amestec din frunze de merisor (doua parti),
frunze de levantica ($ p), coacaze negre ($ p), frunze de mesteacan alb ($ p), fructe de ienupar ($ p), muguri
de hamei ($ p), petale de trandafr ($ p), frunze de strugurii ursului (& p), frunze de branca porcului (& p),
frunze de patlagina (& p), frunze de urzica (* p), macese (' p), fragute de padure (. p) si muguri de coada
calului (. p). Doua lingurite de amestec se pun in &(* pahare de apa ferbinte, se lasa la infuzat *0 de minute,
apoi se strecoara. "nfuzia se bea ferbinte, cate $)0 ml de * ori%zi, cu *0 de minute inainte de masa. +re efecte
deosebite in cistita.
.. Decoct din fructe si frunze de merisor
"ncontinenta urinara se trateaza cu decoct din amestec de fructe si frunze de merisor, in care se adauga
sunatoare. Se beau * pahare pe zi, incepand cu ora $. si terminand inainte de culcare.
1. Amestec de miere cu plante
"n cazul afectiunilor renale, este indicata mierea amestecata cu castane. "n cazul nisipului la rinichi este
recomandat un amestec de ulei de masline cu miere si suc de lamaie# )0 g miere, )0 ml ulei de masline si
sucul de la o lamaie. Se ia cate o lingura din acest amestec, de * ori%zi.
0entru stimularea eliminarii din rinichi a nisipului si pietrelor, se amesteca &0 g fructe de ienupar, &0 g frunze
tinere de mesteacan, &0 g rostopasca si &0 g frunze de talpa gastei. 0atru linguri de amestec se pun intr(un
litru de apa ferbinte, se lasa la infuzat, se adauga & linguri de miere si se bea.
"n cazul pietrelor in caile urinare dar si pentru profla2ia formarii lor, se da pe razatoare o ridiche neagra, se
stoarce sucul si se amesteca in miere (parti egale)3 se bea $%& pahar pe zi, crescand treptat doza pana la un
pahar, zilnic.
4. Infuzia din muguri de tuia
0entru eliminarea pietrelor de la rinichi si fcat, pentru tratarea afectiunilor fcatului in general, ale rinichilor si
vezicii urinare in special, in medicina populara este foarte cunoscuta infuzia din muguri de tuia# &0 g muguri la
un litru de apa3 se bea cate un pahar, de * ori%zi.
Pentru afectiunile vezicii urinare este recomandat un amestec din muguri de tuia, frunze de strugurii ursului si muguri de mesteacan. Se iau
5 g din fiecare planta si se fierb 5-7 minute intr-un litru de apa. Se bea decoctul pe parcursul zilei, incalzit usor.
REMEDII NATURISTE / PRO!EME!E TA!E "
Scap5 de bolile rinichilor f5r5 medicamente
1# a$rilie, 21%1& | # '()en*arii | 2+02, vizualizari
Pie*rele la rini'-i, ne.ri*ele, $iel(ne.ri*ele /un* '0*eva 1in*re 'ele )ai $($ulare a.e'2iuni
l('aliza*e la nivelul rini'-il(r3 4(n/u)ul 1e li'-i1e 5i 1e l6)0ie $(a*e a)eli(ra /i)$*()ele
/$e'i.i'e a'e/*(ra3
+67"C-8/ S"9"8+6/#
Cei mai importani factori de risc pentru hipertensiune
Transplantul cu numrul 22
Dializa de trei ori pe sptmn ar putea fi insuficient
D": +C//+S" C+7/;-6"/#
Arsurile de la stomac trec cu ceai de chimen
Leacuri pentru intolerane alimentare
Legumele verzi ne protejeaz de cancer

(lile rini'-il(r avan/eaz6, 7n 8eneral, 9$e *6'u*e: /au au /i)$*()e 'are nu alar)eaz6, la 7n'e$u*3 40n1 /e $une un
1ia8n(/*i', e $(/i;il /6 .i .(/* a.e'*a*e 1e<a .un'2iile renale3
Pre1i/$u/e /un* $er/(anele 'are /u.er6 1e 1ia;e*, 1e -i$er*en/iune, 1e ;(li ale va/el(r /an8uine /au 'are au 7n .a)ilie
)e);ri 'u )ala1ii renale ere1i*are3 =n )(1 n(r)al, rini'-ii 9'ur626: /0n8ele 1e *(>ine 5i re8leaz6 nivelul a$ei, al
)ineralel(r 5i al /6ruril(r 1in /0n8e3 40n1 a'e/*e .un'2ii /un* al*era*e, (r8ani/)ul 16 /e)ne 1e ;(al6 5i e *i)$ul /6 iei
)6/uri3
Omega 3 din pete stopeaz evoluia bolii
4er'e*6*(rii 1e la 'lini'a Ma?( au e.e'*ua* un /*u1iu 7n ur)a '6ruia au *ra/ '(n'luzia '6 uleiul 1e $e5*e $(a*e /*($a
ev(lu2ia ;(lil(r 1e rini'-i3 Ti)$ 1e 1(i ani, unui nu)6r 1e 100 1e $a'ien2i li /@au a1)ini/*ra* 12 'a$/ule 1e ulei 1e $e5*e
$e zi, iar #0 au $ri)i* 12 'a$/ule $la'e;(3
S@a (;/erva* '6 nivelul 'rea*ininei 1in /0n8e a .(/* )ai )i' la 'ei 'are au .(/* *ra*a2i 'u ulei 1e $e5*e 1e'0* la 'eilal2i3
4rea*inina e/*e un 91e5eu: $r(1u/ 1e )u5'-i, 'are e 9'ur62a*: 1in /0n8e, '0n1 a'e/*a *re'e $rin rini'-i, 5i e/*e eli)ina*
$rin urin63 Se're*ul *ra*a)en*ului /@ar a.la 7n a'izii 8ra5i ()e8a 3 1in uleiul 1e $e5*e, 'un(/'u2i 5i $en*ru al*e e.e'*e
;ene.i'e a/u$ra /6n6*62ii3 Se 86/e/' /u; .(r)6 1e *a;le*e /au 'a$/ule 7n .ar)a'ii3
Smburii de lmie inhib formarea calculilor
Sun* ( .(ar*e ;un6 /ur/6 1e )a8neziu, .ier, .(/.(r, zin', $(*a/iu 5i a'i1 .(li'3 A/*.el, $rin '(n2inu*ul l(r, /0);urii 1e
l6)0ie re1u' '(n'en*ra2ia 7n urin6 a /u;/*an2el(r 'are 1u' la .(r)area 'al'ulil(r renali, in-i;0n1 .(r)area a'e/*(ra3
D(u6 /*u1ii e.e'*ua*e 7n Tailan1a au 1e)(n/*ra* e.i'a'i*a*ea /0);uril(r 1e l6)0ie '(n/u)a2i zilni' .ie 'a a*are, .ie
a)e/*e'a2i 'u nu'i, alune /au 'u .ru'*e u/'a*e3 P(2i, 1e a/e)enea, /6@i a1au8i la /ala*e /au /6 .a'i ( in.uzie% $ui un
$u)n 1e /0);uri )6'ina2i 7n*r@un va/ 'u #00 )l a$6 .iar*6, a'($eri 5i la5i la in.uza* *i)$ 1e 20 1e )inu*e3 S$e'iali5*ii
re'()an16 $er/(anel(r 'are v(r /6 $revin6 $r(;le)ele renale /6 ;ea 7n .ie'are zi un $a-ar 'u li)(na16 .6'u*6 7n 'a/63
Vitamina B6 mpiedic formarea pietrelor
Vi*a)ina & in*era'2i(neaz6 'u (>ala2ii, '()$u5i 'are /e 86/e/' 7n ali)en*e $re'u) le8u)e verzi, nu'i 5i /ala*6 5i 'are
au un r(l i)$(r*an* 7n .(r)area 'al'ulil(r renali3 Me1i'ii re'()an16 1(ze 1e 10@#0 )8 1e vi*a)ina & $e zi, 7)$reun6
'u /u$li)en*e 1e )a8neziu, )ineral 'are 7)$ie1i'6 (>ala2ii /6 /e 'ri/*alizeze /u; .(r)6 1e $ie*re3
!ure cu ceaiuri de plante
"ratamentele pe baz de plante sunt benefice n infeciile renale# au efect diuretic# a$ut la eliminarea pietrelor la
rinichi i amelioreaz durerile care pot aprea n litiaza renal%
!imbru
T(arn6 ( 'an6 'u a$6 'l('(*i*6 $e/*e ( lin8uri26 1e 'i);ru3 A5*ea$*6 un /.er* 1e (r6, a$(i /*re'(ar6 5i 7n1ul'e5*e 'u (
lin8uri26 1e )iere3 ea '0*e ( 'an6 zilni', *i)$ 1e ( /6$*6)0n6 5i vei eli)ina $ie*rele 1e 1i)en/iuni )i'i3
Splinu
Se iau zilni' 7n*re & 5i 12 8 1e e>*ra'* /au /e '(n/u)6 /u; .(r)6 1e in.uzie3 A'ea/*a /e $re$ar6 1in*r@( lin8uri26 1e
$lan*6 u/'a*6 5i )6run2i*6 la 2#0 )l 1e a$6 'l('(*i*63 Se la/6 un )inu*, /e /*re'(ar6 5i /e ;eau 2@3 '6ni $e zi3
Brusture
Plan*a re1u'e 1urerile 'are $(* a$6rea 7n *i)$ul eli)in6rii $ie*rel(r la rini'-i, av0n1 5i e.e'* 1iure*i'3 Se iau 7n*re A,# 5i 1#
)8 1e e>*ra'*, 1e 1(u6 (ri $e zi, 7n *i)$ul )e/ei3 Se $(a*e '(n/u)a 5i 'a )a'era*% ( lin8uri26 ra/6 1e r616'ini /e
)a'ereaz6 12 (reB 1i)inea2a /e 7n'6lze5*e $u2in 5i /e .il*reaz63 Se ;eau 1(u6 '6ni $e zi, una 1i)inea2a 5i una /eara3
!ozi de ciree
4(n2in /6ruri 1e $(*a/iu 5i .lav(n(i1e3 Se $re$ar6 un 1e'('* 1in una@1(u6 lin8uri 1e '(zi 1e 'ire5*e la 2#0 )l 1e a$6B /e
.ier;e *i)$ 1e 1# )inu*e 5i /e ;eau 1(u6@*rei '6ni $e zi3
Doctor Click! v sftuiete
Pen*ru $er/(anele 'are /u.er6 1e ;(li renale e .(ar*e i)$(r*an*6, 7n $ri)ul r0n1, -i1ra*area, a$(i ali)en*a2ia3 Pie*rele 1e
la rini'-i 'are au .(/* 1e<a eli)ina*e $(* .i /*u1ia*e, $en*ru a /e '(n/*a*a 1a'6 /un* .(r)a*e 1in (>ala2i, 1in .(/.a* 1e
'al'iu /au 1in ura2i C/6ruri ale a'i1ului uri'D3
Pe 'ele 1in (>ala2i le .a' $er/(anele 'are '(n/u)6 le8u)e, zarzava*uri, $r(1u/e $e ;az6 1e (>ala2i 1e 'al'iu, iar $e
'ele 1in ura2i le .a' 'ei 'are '(n/u)6 )ul*6 'arne3 =n .un'2ie 1e *i$ul $ie*rel(r, $er/(anel(r re/$e'*ive li /e $(*
re'()an1a ( 1ie*6 5i un *ra*a)en*3 40* 1e/$re $lan*e, /un* in1i'a*e *in'*urile 1e 8-i)$e, '(a1a@'alului, 'i);ru, )6rar3
&ac dorii o siluet armonioas# ar fi bine s respectai cteva reguli' trebuie s facei sport# s mncai alimente care
permit o drenare bun a apei i to(inelor din sistemul limfatic# s facei masa$ regulat sau automasa$ul picioarelor zilnic i s
v hidratai corespunztor%
!a (ra a'*ual6, nu*ri2i(ni5*ii a'(r16 ( a*en2ie /$e'ial6 /i/*e)ului 1e 8e/*i(nare a a$ei 1in (r8ani/)3 A/*.el, *re;uie /6 ave) 8ri<6 /6
)en2ine) un e'-ili;ru 7n*re a$a 'are in*r6 5i 'ea 'are /e eli)in6 $rin urin6 7n $rin'i$al 5i $rin *ran/$ira2ie3
4(n.(r) American Holistic Health Association, ali)en*ele ;(8a*e 7n $(*a/iu a<u*6 'el )ai ;ine (r8ani/)ul /6 a'*iveze /i/*e)ul
li).a*i', $(*a/iul .iin1 unul 1in*re 'ei )ai i)$(r*an2i ele'*r(li2i ne'e/ari (r8ani/)ului $en*ru re-i1ra*are ra$i163 Iar alimentele bogate n
potasiu /un* bananele# broccoli# cartofii dulci# somonul# dar i sucul de cocos sau apa de cocos%
100 )l 1e a$6 1e '('(/ '(n2in &+0 )8 1e $(*a/iu, a1i'6 )ai )ul* 1e'0* 2 ;ananeE Pri)ul $r()(*(r al a$ei 1e '('(/ a .(/* 'ele;ra
Ma1(nna 'are a 7n'e$u* /6 '(n/u)e zilni' a'ea/*6 ;6u*ur6 7n *urneul FS*i'G? an1 SHee*:3
Du$6 'e i@a a.la* 5i e>$eri)en*a* ;ene.i'iile, i@a r6)a/ .i1el6, ;a '-iar /e /$e'uleaz6 '6 5i@a 'rea* $r($ria .ir)6 'are '()er'ializeaz6
a$6 1e '('(/3 ene.i'iile 'are au '(nvin/@( $e Ma1(nna /6 nu $le'e 1e a'a/6 .6r6 ;6u*ura 1eli'i(a/6 /un* re-i1ra*area ra$i16 1u$6
un an*rena)en* in*en/, /'61erea '(le/*er(lului, $revenirea 1ia;e*ului, a'*ivarea )e*a;(li/)ului 5i 7n*6rirea /i/*e)ului i)uni*ar3
)egume i pete din belug
!i/*a ali)en*el(r ;ene.i'e $en*ru )en2inerea nivelului ($*i) 1e -i1ra*are 1in (r8ani/) nu /e ($re5*e ai'i3 Ea '(n*inu6 'u ;r(''(li 'are
'(n2ine $(*a/iu, .ier, .(/.(r, .i;re, 1ar 5i /u;/*an2e a'*ive $re2i(a/e, 'u) /un* iz(*i('iana2ii, /u;/*an2e 'u i)$(r*an*e e.e'*e an*i(>i1an*e
5i an*i'an'eri8ene3
=n $lu/, /ul.(ra.anul '(n2inu* 1e ;r(''(li re1u'e 'u A3I )(le'ulele 'un(/'u*e /u; 1enu)irea ROS CRea'*ive O>?8en S$e'ie/D
8enera*e 7n /$e'ial 1e -i$er8li'e)ie, a/*.el '6 ;r(''(li 1evine un ali)en* .(ar*e i)$(r*an* 7n 1ie*e 5i 7n ali)en*a2ia 1ia;e*i'il(r3 Pen*ru
( ;un6 1renare a a$ei 1in 2e/u*uri, $u*e2i a$ela 5i la 'ar*(.ii 1ul'i3
Av0n1 un '(n2inu* ;(8a* 7n vi*a)ine, $(*a/iu, 'al'iu 5i al*e )inerale, au un $u*erni' e.e'* an*iin.la)a*(r3 Prin '(n2inu*ul 1e )a8neziu,
'ar*(.ii 1ul'i $revin .(r)area 'al'ulil(r renali, iar vi*a)ina & ree'-ili;reaz6 a'*ivi*a*ea /i/*e)ului nerv(/3 Iar .i;rele 1in 'ar*(.ii 1ul'i
a''elereaz6 1i8e/*ia3 40* 1e/$re /ur/ele 1e $r(*eine ani)ale ;ene.i'e 7n*r@( 1ie*6 an*ire*en2ie, nu ar *re;ui /6 ui*a2i 1e iaur*uri 5i
$e5*e3
S()(nul are $(a*e 'el )ai )are '(n2inu* 1e $(*a/iu 1in*re *(2i $e5*ii 5i .ru'*ele 1e )are, iar 8r6/i)ile $e 'are le '(n2ine '(n*ri;uie la
eli)inarea 1e$(zi*el(r a1i$(a/e 1e $e a;1()en, '(a$/e 5i .e/e3 Pu*e2i )0n'a /()(n 1e 2@3 (ri $e /6$*6)0n6, 7n/6 $u*e2i varia
)eniurile 'u al*e /$e'iali*62i 1in li/*a $e5*il(r 'u un nivel ri1i'a* 1e $(*a/iu $re'u) /ar1inele, *(nul, '(1ul, -ali;u*ul3
=n 'azul re*en2iei 1e li'-i1e, ( /(lu2ie ( re$rezin*6 5i $lan*ele 1iure*i'e na*urale $re'u) Uva Ur/i C/*ru8urii ur/uluiD J are )enirea 1e a
're5*e u5(r .re'ven2a 1e urinare3 Al*e ele)en*e 'are a<u*6 la ( 1renare e.i'ien*6 a a$ei 1in (r8ani/) /un* vi*a)ina &, )a8neziul,
e>*ra'*ul 1e .l(ri 1e /ul.in6, )6*a/e 1e $(ru);, e>*ra'*ul 1e ;(a;e 1e ienu$6r, 2elina, u/*ur(iul, $6*run<elul 5i $ul;erea 1e $6*run<el,
.ru'*ele ;(8a*e 7n vi*a)ina 4 J GiHi, 'i*ri'e, 1ar 5i )an8(, $a$a?a, anana/3
=n/6 $e l0n86 1ie*6, *re;uie /6 v6 rea)in*e/' 1e '(n/u)ul 1e a$6, 'are *re;uie /avura*6 7n'e* $en*ru 'a .ie'are 'elul6 1in (r8ani/)
/6 ;ene.i'ieze la )a>i)u) 1e vir*u2ile /ale3 Ki 7n'er'a2i /6 n@( ;e2i i)e1ia* 1u$6 )a/6 $en*ru '6 1ilueaz6 enzi)ele ne'e/are
1i8e/*iei3

*u renunai la sare+
Din *ea)a 1e a nu re2ine a$a 5i a .av(riza 'eluli*a, .(ar*e )ul2i 1in*re n(i au eli)ina* a$r(a$e '()$le* /area 1in ali)en*a2ie3 E/*e
a1ev6ra* '6 /area 1e ;u'6*6rie (;i5nui*6 1in '()er2 nu )ai are ni)i' 7n '()un 'u ve'-ea /are u*iliza*6 )ii 1e ani 1e (a)eni3 4(n2ine
)ai )ul* 1e 9+I 'l(rur6 1e /(1iu, ( /u;/*an26 /*r6in6 /*ru'*uril(r (r8ani'e, 2,#I a;/(r;an2i 1e u)i1i*a*e 5i re/*ul i(1in63
A'e/* a)e/*e' 16uneaz6 )ul* e'-ili;rului -i1r(ele'*ri' 1in '(r$, *ul;ura* 5i 1e /(1iul 'are $r(vine 1in ali)en*e $re$ara*e /au
/e)i$re$ara*e, a);ala*e 5i F7);(862i*e: 'u '(n/ervan2i, a'i1i.ian2i /au $(*en2ia*(ri 1e ar()e3 =n/6 /area $r(veni*6 1in /ur/e na*urale
$re2i(a/e, $re'u) /area r(z 1in 'ri/*alele (ri8inare 1in Li)ala?a, 1e e>e)$lu, re$rezin*6 un a)al8a) 1e a$r(a$e 90 1e )inerale 5i
(li8(ele)en*e, )eni*e /6 a<u*e (r8ani/)ul /6 )en2in6 un nivel ($*i) 1e a$6, e/en2ial $en*ru ;una .un'2i(nare a $r('e/el(r )e*a;(li'e
5i a'*ivi*a*ea )ai )ul*(r (r8ane3
Pr($(r2ia )ineralel(r '(n*ri;uie la (;2inerea unui $L ($*i) la nivel 'elular 5i 7n /$e'ial 7n 'elulele 1e la nivelul 'reierului3 =n $lu/,
'ri/*alele 1e /are 1e Li)ala?a in*ervin a'*iv 7n $r('e/ul 1e 1i8e/*ie 5i .a'ili*eaz6, 1e a/e)enea, ( )ai ;un6 a;/(r;2ie a nu*rien2il(r 7n
in*e/*in3 A'ea/*6 /are na*ural6 '(n*ri;uie e.i'ien* la /'-i);urile 1e /u;/*an2e la nivel 'elular 5i 7n l(' /6 'rea/'6 *en/iunea, '-iar (
re8leaz63
Un al* ;ene.i'iu 1(ve1i* al /6rii 1e Li)ala?a e/*e a'ela '6 $revine a$ari2ia 'al'ulil(r ;iliari 5i renali, iar $rin '(n2inu*ul ($*i) 1e 'al'iu 5i
)a8neziu, $revine 'ra)$ele )u/'ulare3

,ti abuzat de bunatati in timpul Sarbatorilor- ,tunci riscati sa ve confruntati cu un e(ces de sare si de apa in organism daca
festinul culinar a durat cateva zile%
In a'e/*e /i*ua*ii, in*ra in a'*iune 1iure*i'ele na*urale $re'u) coacazele# rosiile# patrun$elul# feniculul si ovazul% Sa ve1e) 'u)
*re;uie '(n/u)a*e '(re'* 'a /a@/i .a'a e.e'*ulE
.etentia apei in organism e/*e la .el 1e 1auna*(are 'a /i deshidratarea3 Iar .en()enul e/*e a8rava* 1e $eri(a1ele in 'are a;uza)
1e ali)en*e 'e '(n*in /are% )ezeluri, '(n/erve, /e)i$re$ara*e, ;rinze*uri, )ura*uri3 Me1i'ii re'()an1a e>*re) 1e $u*ina /are $e zi3
MA$(r*ul ar *re;ui li)i*a* la & 8ra)e $e ziM, /$une 1r3 ,ndreea &ragomir, /$e'iali/* in nu*ri*ie /i ;(li )e*a;(li'e3
Si a'e/* lu'ru e/*e vala;il $en*ru a1ul*i3 Pen*ru '($ii@ v(r;i) 1e /i )ai $u*ina /areE T(* 'e 1e$a/e/*e 1(za i1eala 'reeaza $r(;le)eE
ME>'e/ul 1e /are 1e*er)ina re*en*ie 1e li'-i1e in (r8ani/) /i a/*a '(n*ri;uie la a$ari*ia 'eluli*ei, a e1e)el(r, la
a8ravarea hipertensiunii arteriale /i a al*(r a.e'*iuni 'ar1i(va/'ulareM, /$une 1r3 ,ndreea &ragomir, /$e'iali/* in nu*ri*ie /i ;(li
)e*a;(li'e3
Pen*ru eli)inareea e>'e/ului 1e a$a, au .(/* inven*a*e )e1i'a)en*ele 1iure*i'e3 E>i/*a in/a /i 1iure*i'e na*urale, 'are nu au e.e'*e
/e'un1are3 MSemintele de fenicul au un efect diuretic% De a/e)enea, 'eaiul ver1e, 1e(are'e are )ul*a '(.eina /i /*i)uleaza
eli)inarea 1e li'-i1e 1in (r8ani/)M, /$une 1r3 *icoleta /ietris, )e1i' nu*ri*ie /i ;(li )e*a;(li'e3
Si 'a.eaua, /i 'eaiul ver1e ne a<u*a /a eli)ina) e>'e/ul 1e .lui1e, 1ar a8i*aE A/a 'a e ;ine /a ne li)i*a) la ( 'ea/'a, 'el )ul* 1(ua $e
zi3 MA) re'()an1a* 1e )ul*e (ri /u'ul 1e '(a'aze r(/ii $en*ru 'a el '(n*ri;uie la )en*inerea unui $L urinar ($*i) /i la i);una*a*irea
.un'*iei renale3 O al*a al*erna*iva, $(a*e )ai la in1e)ina, ar .i ( /ala*a 1e r(/ii, ;(8a*a in vi*a)ina 4, 'u 'a/*rave*i, re'un(/'u*i $en*ru
e.e'*ele l(r 1e*(>i.ian*eM ,/$une 1r3 ,ndreea &ragomir, /$e'iali/* in nu*ri*ie /i ;(li )e*a;(li'e3
MSa '(n/u)e sparanghel% S$aran8-elul e un $u*erni' a<u*(r $en*ru '();a*erea e>'e/ului 1e /are, are )ul*e .i;re3 Il $u*e) $re$ara
$rin .ier;ere, la a;uri, la 'u$*(rM /$une 1r3*icoleta /ietris, )e1i' nu*ri*ie /i ;(li )e*a;(li'e3
MUn al* ali)en* $e 'are il re'()an1 .re'ven* $en*ru )en*inerea .un'*iei renale e/*e ovazul#1e(are'e '(n*ine /ur/e i)$(r*an*e 1e
1i(>i1 1e /ili'iu, 'un(/'u* 'a un 1iure*i' na*uralM, /$une 1r3 ,ndreea &ragomir, /$e'iali/* in nu*ri*ie /i ;(li )e*a;(li'e3
N(r)a 'ea )ai re'()an1a*a e/*e a'eea 1e *ari*ze 1e (vaz @ la micul de$un 1e e>e)$lu, 'u la$*e /au iaur*3 Un )are ;ene.i'iu in
'(n*e>*ul a;uzului 1e /are il re$rezin*a a$(r*ul 1e .i;re, 'are a<u*a la eli)inarea .lui1el(r 1in (r8ani/)3
MSe $(* .(l(/i /i al*e ali)en*e na*urale% varza, varza 1e ;ru>elle/ a<u*a la 'ura*irea (r8ani/)ului, la ( ;una .un'*i(nare a rini'-iului, a
$an'rea/ului, u/*ur(iul 1e a/e)enea3 Un ulei 1e )u/*ar, a<u*a la eli)inarea /i 1e/'()$unerea 8ra/i)il(rM, /$une 1r3 *icoleta /ietris,
)e1i' nu*ri*ie /i ;(li )e*a;(li'e3
De a/e)enea, /ala*ele 1e /.e'la, )(r'(vi, an8-inare /i *elina /e 1(ve1e/' la .el 1e u*ile $rin e.e'*ul l(r 1iure*i'3 I1eal e/*e 'a a/*.el 1e
le8u)e /a .ie /ervi*e 'u $u*in (*e* 1e )ere, 1e(are'e )en*ine un ;un nivel al $(*a/iului3 In $lu/, 1e )are a<u*(r in eli)inarea *(>inel(r
'are /*a8neaza ( 1a*a 'u a$a in *e/u*uri $(a*e .i $a*run<elul, 1a*(ri*a '(n*inu*ului 1e vi*a)ina 43
!iteste si' &e ce 0 pahare de apa pe zi nu ne a$uta sa ne hidratam- ,legeti apa din alimente+
!ontrar credintei populare# nu suntem 12 3 045 constituiti din apa% ,sa am fost doar la nastere# atunci cand am parasit
pentru totdeauna uterul mamei% )a varsta adulta# corpul nostru contine doar 245 apa%
Oa)enii 1e /*iin*a ne e>$li'a .en()enul% $e )a/ura 'e *re' anii, ( /erie 1e .a'*(ri in*erni /i e>*erni a*a'a 'elulele (r8ani/)ului,
/la;inu@le a;ili*a*ea 1e a $a/*ra a$a3 Ia*a 1e 'e, 'a*re 30 1e ani, $ielea n(a/*ra 1evine )ai u/'a*a, nu )ai 1(r)i) ;ine, 1i8e/*ia e
in8reuna*a /i re/ur/ele 1e enerie /'a1 1ra)a*i'3
In '(r$ul n(/*ru e>i/*a 1(ua *i$uri 1e a$a% in*ra'elular, a.la*a in in*eri(rul 'elulel(r @a'ea/*a e/*e 'ea /ana*(a/a, 'are ne )en*ine $ielea
/i re/*ul (r8anel(r -i1ra*a*eB /i in*er/*i*ial, a.la*a in /$a*iile 1in*re 'elule @ 'ea 'are ne i);a*rane/*e, ne .a'e /a $are) 8ra/e /i u).la*e3
O'-ii u).la*i, $i'i(arele u).la*e /i ;al(narea /un* /e)nalele $rin 'are '(r$ul ne *ran/)i*e 'a nu $relu'reaza rezerva 1e a$a in )(1
e.i'ien*3 Iar a$a a.la*a la nivel in*er/*i*ial ne $(a*e a.e'*a )ai )ul* 1e'a* a*a*3 Va/ele 1e /an8e, .i'a*ul /i '-iar ini)a $(* /u.eri 1in
'auza $r(a/*ei -i1ra*ari3
6ancati si nu beti apa+
Oa)enii 1e /*iin*a ne aver*izeaza 'a a$a $la*a ;au*a in 'an*i*a*i uria/e zilni' nu ne a<u*a /a ne -i1ra*a) '(re'*3 De8ea;a ;e) +
$a-are 1e a$a $e zi, 1a'a a$a /e 1e$(zi*eaza in*er/*i*ial3 S.a*ul /$e'iali/*il(r e/*e /a ne a/i8ura) a$(r*ul zilni' 1e li'-i1 in /$e'ial 1in
.ru'*e /i le8u)e3 A'e/*ea /un* /ur/e 1e a$a 1e 'ali*a*e, ale 'arei )(le'ule $ene*reaza 'elulele 'u )ai )ul*a u/urin*a, a<un8an1
in*ra'elular /i nu e$uizan1u@/e in*er/*i*ial3 Ia*a 1e 'e /$e'iali/*ii ne /.a*uie/' /a M)an'a)M a$a /i nu /a ( ;e)3
De/i8ur, $en*ru unii 1in*re n(i e/*e )ai /i)$lu /a ;e) 2 li*ri 1e a$a /i /a '(/i1era) -i1ra*area rez(lva*a3 T(*u/i, 'ea 1in ali)en*e e/*e
)ai 1e 'ali*a*e C$ana /i $ainea $ra<i*a are un '(n*inu*, /'azu* 'e@i 1re$*, 1e a$aED, iar .ru'*ele /i le8u)ele '(l(ra*e '(n*in in $lu/ /i
nu*rien*i3 A'ea/*a e/*e a$a 1e 'ali*a*e, 'are /e )en*ine inaun*rul 'elulel(r )ai )ul* *i)$, $a/*ran1 a/*.el nivelul 1e -i1ra*are ($*i) al
(r8ani/)ului3
!are sunt cele mai bune surse de apa-
/epenele verde @ 9AI a$a
.osiile @ 9#I a$a
Vinetele @ 92I a$a
/iersicile @ +AI a$a
6orcovii @ ++I a$a
/ainea integrala @ 33I a$a
/iept de pui la rotisor @ &#I a$a
Somon la cuptor @ &2I a$a
Branza ceddar si albastra @ ,0I a$a
!ombate retentia de apa

ea &@+ $a-are 1e a$a zilni'


De/i $(a*e $area '(n*ra1i'*(riu, a*un'i 'an1 '(r$ul n(/*ru /u.era 1in 'auza 1e/-i1ra*arii re*ine
a$a 'a ( )e*(1a 1e /u$ravie*uire3 Da'a ;e) /u.i'ien*a a$a, /u'uri 1e .ru'*e, 'eaiuri 1in $lan*e /i al*e ;au*uri .ara '(.eina,
ii $er)i*e) '(r$ului /a 1reneze /i /a eli)ine .lui1ele in )(1 '(re/$unza*(r3
4(r$ul n(/*ru in'ear'a /a eli)ine /area 'u a<u*(rul rini'-il(r $rin urina 'u '(n*ri;u*ia vi*ala a a$ei3 4u 'a* ;e) )ai )ul*a
a$a, 'u a*a* eli)ina) )ai re$e1e a$a 1in (r8ani/)3 Ai 8r<a /a ;ei a$a, nu ;au*uri 'ar;(8az(a/e3 au*urile 'ar;(8az(a/e
$(* '(n*ine /i /are3
Re8i)ul ali)en*ar
.edu sodiul7sarea din regimul alimentar
Re8i)urile ;(8a*e in /are /un* $ri)a 'auza 'are 1u'e la 8reu*a*ea 1a*a 1e a$a in e>'e/3 Evi*a ali)en*ele $r('e/a*e,
)ezelurile, 8u/*arile /ara*e /i al*e ali)en*e 'are au un '(n*inu* ri1i'a* 1e /(1iu3
6ananca sanatos'
Evi*a $ainea al;a, in'ear'a /a '(n/u)i in /$e'ial $aine nea8ra3
4(n/u)a .ru'*e /i le8u)e $r(a/$e*e, 'are /un* ;(8a*e in .i;re3
8ncearca un remediu naturist
Uleiurile e/en*iale .(l(/i*e in va$(riza*(are, 8ar8ara, ;ai /i )a/a< $(* a<u*a la '();a*erea re*en*iei 1e a$a3 !avan1a,
r(z)arinul, )u/'a*a /i '-i$ar(/ul /un* 'un(/'u*e $en*ru rezul*a*ele ;ene.i'e in a'ea/*a a.e'*iune3
In'ear'a A$ure*in
A$ure*in e/*e un /u$li)en* ali)en*ar 'u ( '()$(zi*ie uni'a 'are a<u*a la eli)inarea na*urala a e>'e/ului 1e a$a 1in
(r8ani/) /i la )en*inerea unei 8reu*a*i '(r$(rale ($*i)e $rin a/i8urarea '(n1i*iil(r .av(ra;ile $en*ru eli)inarea $r(1u/il(r
*(>i'i 1e )e*a;(li/)3
4()$(zi*ia A$ure*in%
9rzica a<u*a la eli)inarea a$ei /i a *(>inel(r 1in (r8ani/) $rin 1iureza '(n*ri;uin1 la )en*inerea unei 8reu*a*i
'(r$(rale n(r)ale /i a unui *(nu/ ;un3
6erisorul Ca.inele a)eri'aneD '(n*ine an*i(>i1an*i na*urali 'are a<u*a la $r(*e<area 'elulel(r /i a *e/u*uril(r 1e e.e'*ul
n('iv al ra1i'alil(r li;eri
Otetul de mere e/*e un *(ni' 8eneral /i '(n*ri;uie la e'-ili;rarea a$e*i*ului /i a<u*a la ar1erea 8ra/i)il(r e>'e1en*are
:incul '(n*ri;uie la )e*a;(li/)ul n(r)al al 'ar;(-i1ra*il(r, al )a'r(nu*rien*il(r, al a'izil(r 8ra/i /i a<u*a la ( /in*eza
n(r)ala a $r(*einel(r $r(*e<an1 'elulele i)$(*riva /*re/ului (>i1a*iv3
E>er'i*ii .izi'e
a; <fectueaza =4 de minute de e(ercitii fizice zilnic%
4el )ai ;un lu'ru $e 'are il $(*i .a'e $en*ru a '();a*e re*en*ia 1e .lui1e e/*e /a $ra'*i'i e>er'i*ii .izi'e3 Un $r(8ra)
re8ula* 1e e>er'i*ii *e va a<u*a /a@*i )en*ii 8reu*a*ea /u; '(n*r(l 1e(are'e vei eli)ina $rin *ran/$ira*ie a*a* e>'e/ul 1e a$a
'a* /i /area, 'are e/*e una 1in 'auzele re*en*iei 1e a$a3 Mi/'area *e va a<u*a /a /'a$i ra$i1 1e 1i/'(n.(r*ul 1a* 1e
8reu*a*ea a$ei in e>'e/3
Mi/'area e/*e ( $ar*e ne'e/ara a unui /*il 1e via*a /ana*(/ /i /@a 1(ve1i* a .i e.i'ien*a in '(n*r(lul re*en*iei 1e a$a3
E>er'i*iile .izi'e )(;ilizeaza a$a 1in (r8ani/) /i a/*.el rini'-ii ( $r('e/eaza )ai ra$i13 4u 'a* rini'-ii eli)ina )ai ra$i1
/area 1in (r8ani/), 'u a*a* )ai re$e1e /e va re)e1ia $r(;le)a re*en*iei 1e a$a3 E>er'i*iile /e're*a /area 1in (r8ani/) /i
/u; .(r)a $er/$ira*iei /i *e in'ura<eaza a/*.el /a ;ei )ai )ul*a a$a3 Tine )in*e /a ;ei a$a /i nu un li'-i1 'are .av(rizeaza
e1e)ul3
b; 8noata
S*u1iile au 1e)(n/*ra* 'a in(*ul a<u*a la re8larea '(n*inu*ului 1e /are 1in 'elule3 aia in 'a1a nu e/*e /u.i'ien*a3 Tre;uie
/a in*ri in a$a /u.i'ien* 1e a1an'a /i /a .a'i e>er'i*ii .izi'e3 Da'a re1u'erea re*en*iei 1e a$a e/*e /in8urul *au *el /i *re;uie
/a .a'i )i/'are (ri'u), )eri*a /a ai 8ri<a 1e a)an1(ua a/$e*ele $rin /e1in*e a'*ive 1e in(*3
c; .idica3ti picioarele%
S*a*ul in $i'i(are $rea )ul*e (re /au /*a*ul la ;ir(u ( zi in*rea8a $(a*e 'auza a'u)ularea .lui1el(r in )e);rele in.eri(are
/i $i'i(are, 'eea 'e 1u'e la in.la)a*ii3 Tine ( $erna /u; $i'i(are a*un'i 'an1 *e (1i-ne/*i /i vei i);una*a*i in*(ar'erea
/an8elui 1in re8iunile in.eri(are ale '(r$ului3 Evi*a /*a*ul in $i'i(are /au $e /'aun in a'eea/i $(zi*ie $en*ru $eri(a1e lun8i
1e *i)$3 S'-i);area $(zi*iei $i'i(arel(r /au 'a*iva $a/i 1in 'an1 in 'an1 $revine a'u)ularea a$ei in z(na $i'i(arel(r3 De
a/e)enea, .(l(/irea anu)i*(r *i$uri 1e 'i(ra$i 'are /un* lar8i in $ar*ea 1e /u/ a<u*a la i);una*a*irea 'ir'ula*iei /an8vine
$eri.eri'e e/*e re'()an1a*a3
d; ,dministreaza3ti nivelul de stres
Pe lan8a (rele in/u.i'ien*e 1e /()n, /*re/ul are 'ea )ai )are '(n*ri;u*ie la $r(;le)ele 'auza*e 1e e1e)3 Inva*a /a
$ri(ri*izezi /i /a iei $auze in )(1 '(n/*ien* $en*ru a *e rela>a i)$reuna 'u .a)ilia /au $e*re'e *i)$ in aer li;er3
4el )ai ;un /.a*% Nii a'*ivaE Ia@*i $auza 1e )i/'are /i /*re/ul va 1i/$area ra$i1E
e; &ormi mai mult
In )()en*ul in 'are e/*i $riva*a 1e /()n, '(r$ul *au re*ine a$a3 L(r)(nul )ela*(nina a .(/* a/('ia* 'u a;ili*a*ea '(r$ului
1e a re8la nivelul .lui1el(r3 Mela*(nina e/*e /e're*a*a 1e '(r$ a*un'i 'an1 e/*e in*uneri'3 E/*e, a/a1ar, '(ne'*a*a
in1ea$r(a$e 'u (;i'eiurile 1e /()n3 In 8eneral, 'u 'a* 1(r)i )ai )ul*, 'u a*a* )ai )ul*a )ela*(nina va $r(1u'e '(r$ul
*au3 4u 'a* ai )ai )ul*a )ela*(nina in '(r$, 'u a*a* )ai e.i'ien*a vei .i in '();a*erea re*en*iei 1e a$a
Uneori, senzaia c te-ai ngrat este de fapt cauzat de retenia de ap.
Corpul reine i depoziteaz mai multe licide dec!t ar avea nevoie.
"fl cum poi scpa de aceast pro#lem suprtoare.

Sursa# 7hin<stoc<
+r f bine ca mai =nt>i s5 mergi la medic ?i s5 faci investiga@iile
recomandate de el. ,neori, =n spatele reten@iei de ap5 se ascund alte
afec@iuni, cum ar f hipertensiunea arterial5, boli cardiace, afec@iuni ale
tiroidei, boli renale sau probleme la fcat.
7otodat5, la menopauz5 apare din cauza fuctua@iilor hormonale ?i poate
cre?te riscul de a face osteoporoz5. 9ai pot f probleme, cum ar f alergiile
sau depresia postpartum. +lteori, lucrurile sunt mai simple, dar tot legate
de hormonii feminini# reten@ia de ap5 apare =nainte de venirea
menstrua@iei.

Ppdia, diureticul numrul 1
A0apadia are proprieta@i diuretice, dar este ?i bogat5 =n potasiu. D5
rezultate foarte bune =n reten@ia de lichide, f5r5 a elimina s5rurile
minerale din corp. +!uta ?i =n cazul problemelor la fcat pentru ca
stimuleaza secre@ia biliara ?i evacuarea acesteia. 0reparatele din p5p5die
au o ac@iune general5 de purifcare a organismului into2icat ca urmare a
unei diete dezechilibrate, bogate =n grasimi ?i =n cazuri de
hipercolesterolemie ?i hiperglicemie. Din doua linguri@e de plant5
=ntreag5, frunze ?i radacini, la o can5 cu ap5, se prepara o infuzie. Se
beau dou5 c5ni pe zi.
Se mai prepar5 sub form5 de decoct concentrat prin ferbere timp de $0
minute a doua linguri@e de planta la o cana cu apa. Se vor lua dou5 linguri
din patru =n patru ore. +ceasta variant5 are efecte mai rapide. Bn plus,
e2ista produse ftoterapeutice =n comer@ care au la baza e2tractele de
papadie. +cestea se folosesc conform indica@iilor de pe ambala! sau la
sfatul medicului. 0apadia este contraindicata celor care au pietre la bila
sau ulcer peptic.A
Nu mai consuma sare
-ricare ar f cauzele, ar f bine s5 reduci drastic consumul de sare. Bn
m>ncare, o po@i =nlocui cu busuioc, rozmarin, cimbru, piper sau alte
condimente. ii atent5 ?i la sursele AascunseA de sare. Dac5 este evident
c5 chipsurile ?i alunele o con@in (?i o por@ie dep5?e?te cu mult necesarul
zilnic), uneori ui@i c5 telemeaua sau produsele fast(food con@in cantit5@i
importante de sare. Ci produsele de panifca@ie au ad5ugate acest
ingredient. :ici dulciurile nu sunt indicate. Bn afar5 de aportul de calorii,
pot cauza balonare ?i senza@ia c5 Ate(ai umfatA.
Hidrateaz-te sufcient
+i gri!5 s5 bei sufcient5 ap5. Chiar dac5 ai putea crede c5 trebuie s5 faci
invers ?i s5 o evi@i, vei avea rezultate bune doar hidrat>ndu(te sufcient.
Dine=n@eles c5 sunt e2cluse b5uturile carbogazoase sau cele care con@in
zah5r. Ci =n privin@a sucurilor naturale de fructe trebuie s5 fi precaut5 ?i
s5 nu consumi mai mult de un pahar pe zi. -ricare altele =n afar5 de
citrice con@in fructoz5 =n cantit5@i mari ?i sunt contraindicate. Bn rest, ai
liber la ceaiuri din plante sau de fructe ne=ndulcite.
Alimentele de folos
Dananele ?i stafdele a!ut5 ?i ele la eliminarea lichidelor din corp. 0o@i
m>nca =n fecare zi c>te o banan5 sau un pumn de stafde =nainte de
mas5 sau =ntre mese. Strugurii au ac@iune depurativ5 ?i ai putea s5
m5n>nci o zi pe s5pt5m>n5 doar struguri. Sparanghelul este un bun
diuretic ?i stimuleaz5 activitatea fcatului.
Se poate consuma ca atare, =n salate, sau fert, =n preparate culinare. Se
mai poate face un decoct din &0 g la litru ( cantitate care se bea =n cursul
unei zile. Salata sau sucul de varz5 vor avea ?i ele efecte bune. +lte
alimente recomandate sunt# pepenele verde ?i castravetele.
"i3ai pus vreodat simpla ntrebare dac corpul tau este la fel de curat pe dinuntru precum
este in e(terior-
*oi toti obisnuim sa facem dus sau baie in fiecare zi sa ne spalam dintii de mai multe ori pe zi
#de asemenea ne spalam parul aproape in fiecare zi obisnuim sa ne facem manichiura si
pedichiura sa ne asiguram ca unghiile noastre sunt curate si ingri$ite%
&ar%%% ma$oritatea dintre noi evitam sa ne asiguram ca interiorul organismului nostru este
curat%%%abia cand%%%apar simptomele unei boli sau chiar sa instalat boala #oferindu3ne semnalul de
alarma% 8ntestinele# n special cel gros sunt ca o >conducta de canalizare?prin care trec diverse
deeuri de e(cretie care se depun ncet ncet pe peretii si in incretiturile colonului de aceea
acesta are nevoie de curire regulata% 9nele depuneri stau in colon ani de zile si reprezinta un
mediu propice pentru dezvoltarea parazitilor intestinali%"o(inele rezultate din e(crementele si
din moartea parazitilor intestinali trec prin peretele intestinului gros si patrund astfel in
organism cu efecte foarte daunatoare sanatatii% !onstipaia#@8BS; gazele# balonrile# crampele#
paraziii# dureri de stomac# oboseala cronic# i problemele digestive toate pot fi cauzate de
necurirea intestinului gros si de invazia unor bacterii parazite# a viermilor intesinali si a
!andidei% 6ai mult sistemul imunitar poate fi grav afectat%
Stiati ca aproximativ 77% din imbolnaviri si boli se
datoreaza unui colon murdar
La inceputul secolului 21, statisticile ne spun ca unul din trei persoane va avea cancer.Tot mai multi
oameni mor din cauza cancerului de Colon, mai multi ca oricind. Acesta este acum cancerul numarul 1
printre barbati si femei, in general. Individual, cancerul de Colon se situeaza pe locul doi dupa cancerul
de plamin la numarul deceselor cauzate de cancer in .!.A., curmind viata a peste "0.000. de barbati si
femei.
#a$oritatea oamenilor inca se mai gindesc ca% &Mie nu mi se poate intimpla asa ceva!
Intestinele pot depozita o cantitate mare de materie partial digerata in stare de
descompunere (putrefactie), chiar si medicamente si alte chimicale toxice, decenii la rind. O
persoana obisnuita acumuleaza in colon dealungul anilor, intre 2,5 si 11 ilograme de reziduri
metabolice. In unele cazuri la autopsii au fost descoperite intestine in care erau depuneri care
cintareau 1! g si a"eau o lungime de #$ cm, lasind in intestin un canal ingust cu diametrul
unui creion. %ceste 1! g se datorau unor straturi inchegate de mucus intarit amestecate cu
materie fecala, a"ind denumirea de placa mucoida.
%ceasta placa are o culoare neagra&"erzuie si seamana bizar cu cauciucul intarit al unei
an"elope ( vezi foto ). 'laca mucoida poate "aria considerabil in functie de starea chimica din
intestinul persoanei respecti"e. 'oate fi tare si casanta( poate fi tare si densa, dura, umeda si
elastica, moale, tare si lipicioasa, subtire si are diferite culori) de la cafeniu, negru, sau negru&
"erzui la galben sau gri si uneori emana un miros intepator.La temperatura de #* grade placa
incepe sa intre in descompunere raspindind toxine si otra"a in circuitul sanguin si implicit in
tot corpul pro"ocind probleme de sanatate.
%cumularile de reziduri metabolice pro"oaca raspindirea bacteriilor si toxinelor peste tot in
organism cauzind diferite boli si chiar decesul.
Este probabil sa am si
eu aceasta placa
mucoida?
+aca mai multi ani la rind ai a"ut o dieta compusa din urmatoarele)
& alimente de origine animala ( inclusi" produse lactate )
& alimente pra,ite
& cafea sau ceai
& zahar
& faina alba (produse panificatie )
& grasimi hidrogenate ( margarina )
& mincare incalzita la microunde
& alcool
& medicamente
& chimicale toxice
& metale grele
probabil exista acumulari de reziduri metabolice in colonul tau.
+atorita alimentatiei gresite, mancarii bogate in amidon, preparate excesi", cu multe proteine
(cartofi pra,iti, carne, salam, parizer) pe intestinul gros ramane o pelicula de materii fecale
asa numita -zgura-. %ceste depuneri se pietrifica. .otodata in intestin au loc procese de
putrefactie si fermentatie. %mbele procese dauneaza organismului. Otra"irea cu toxine
intestinale este obstacolul esential spre longe"itate. /&a do"edit ca intestinul -infundat- este
cauza principala a aterosclerozei. /pre 0$ de ani intestinul este pietrificat din cauza fecalelor,
se intinde, apasa pe organele adiacente (ficat, "ezica biliara etc.). 1hirurgii au constatat ca
*$2 din intestinele operate au depuneri pietrificate cu materii fecale, paraziti si mucegai.
/unt ca un horn de soba ce necesita curatire totala.
%limentatia noastra este bogata in alimente cu grad inalt de procesare si continut ridicat de
aditi"i chimici. 3lementele nutriti"e si fibrele "egetale sint eliminate iar procesul de incalzire
schimba structura moleculara a alimentelor si distruge "iata si energia. La acestea se adauga
lipsa de exercitii fizice si miscare in mod regulat. .ot aici se adauga si stresul ritmului de "iata
alert al zilelor noastre si stresul electomagnetic pro"ocat de calculatoare, telefoane mobile,
masini, aparate, etc.
1redeti sau nu +r. 4ichard /chulze si altii au tratat oameni in clinicile lor care a"eau doar un
scaun, odata pe luna5 Oare unde mergea toata mincarea pe care o consumau6 %cesti oameni
a"eau intestinele solidificate. 1elelalte organe ale lor erau stri"ite de acest surplus de
materie.
" Moartea Incepe In
Colon!"
%ceasta declaratie a fost facuta de omul de stiinta rus, 3lie 7etchnioff , detinator al
'remiului 8obel...
si.... este foarte ade"arat5
9ara doar si poate, daca "rei sa traiesti o "iata lunga si sanatoasa....cel mai important lucru
pe care trebuie sa&l faci
...este sa te %siguri ca ai un colon curat si sanatos.
3ste aproape sigur ca ai un colon -murdar- si plin cu toxine. +efapt, un colon plin cu toxine
pesemne contribuie la aproape toate bolile de care sufera rasa umana.
De Ce Un Colon Curat
Este tit De
Important!
8oi toti sintem expusi zilnic actiunii a mii de toxine si chimicale nesanatoase. .oate acestea le
introducem in organism de la hrana pe care o mincam, apa pe care o bem, aerul pe care il
respiram si medicamentele prescrise pe care le luam.
%ceste toxine si chimicale periculoase impreuna cu alimentatia moderna conduc la probleme
digesti"e, constipatie, ingrasare, oboseala si lipsa de energie, dureri de cap si multe alte
maladii umane oribile. 1rezi sau nu autopsiile au dez"aluit ca !$2 din persoanele decedate
au a"ut un colon infundat cu reziduri metabolice.
+ar "estea buna este, ca exista o modalitate prin care poti sa iti eliberezi organismul de
excesul de reziduri metabolice , acumulari de toxine si sa scapi de)
constipatie sindromul colonului iritabil
oboseala burta proeminenta
exces in greutate raceli frecvente
respiratie urit mirositoare hemoroizi
scaun urit mirositor gaze si balonare
indigestie dureri de cap frecvente
probleme ale pielii, eruptii, infectie cu Candida
%cest lucru este posibil datorita produsuluil nostru 1OLO8 1L3%8/34 care
te a,uta sa scapi de depunerile toxice, rezidurile metabolice din sistemul tau digesti".
9ibrele continute a,uta la intretinerea si mentinerea unui sistem intestinal sanatos. 1olon
1leanser contine un amestec de substanta cu un efect care mena,eaza si curata intestinele,
a,utand la restabilirea unui sistem intestinal sanatos. %"and un efect relaxant acesta imprima
o regularitate scaunului, curata intestinele de otra"uri si depuneri. /ubstanta principala
pentru colon este coa,a&samantei 's:llium , care intra in reactie cu apa se umfla, leaga
substantele otra"itoare si depunerile, apoi se elimina din organism prin scaun. 'rintre alte
componente putem obser"a si frunza de %loe ;era, a"and un efect care micsoreaza
imflamantiile si detoxifica organismul, dar si plantele medicinale cascara sagrada, iar pentru
restabilirea florei intestinale suplimentul Lactobacillus %cidophilus. +aca a"eti probleme cu
sistemul digesti", simtiti o stare de balonare, discomfort, atunci este timpul, sa acordati
atentie detoxifierii organismului folosind produsul 1olon 1leanser
<tilizarea regulata a produsului nostru pre"ine acumularea si depunerea rezidurilor
metabolice, deasemenea mentine miscarea de eliminare libera, rapida
si eficienta a rezidurilor metabolice din organism. Inmoaie si elimina rezidurile toxice depuse
dealungul anilor in cutele si
cre"asele sistemului digesti".
1u 1OLO8 1L3%8/34 nu trebuie sa urmezi o dieta speciala sau sa postesti.8u este necesar sa
fii tot timpul in prea,ma unei toalete.%cesta este foarte blind, in cite"a zile ti se "a forma un
ciclu pre"izibil.
.rebuie deasemenea sa stii....
<n 1olon 1urat 3ste 'rimul 'as
/pre <n %bdomen 'L%. 5
+aca iti doresti cu ade"arat sa slabesti, primul pas este sa&ti cureti colonul deabinelea. +aca
nu faci acest pas aproape orice program de slabire este sortit esecului. +oar cu un colon curat
poti a"ea un stomac mai plat, poti pierde excesul de greutate, si ca un bonus
Iar ade"arul este, ca pastrindu&ti colonul curat ati oferi sansa de a trai o "iata lunga si
sanatoasa...
1olonul este organul cheie al sistemului digesti" in depuratia organismului. 1olonul mai are si
un rol important in absorbtia fluidelor si a "itaminelor esentiale. 1and functiile lui se
deregleaza sau se incetinesc, se reduce nu numai capacitatea lui de a elimina reziduurile, dar
se reprima si mediul normal de bacterii. -Intoxicarea- intestinului gros influenteaza multe
organe in functie de localizarea depunerilor pe colon. %cest fenomen se numeste -d:sbiosis-
si, daca nu se iau masuri, se deregleaza digestia si apar sau se agrea"eaza multe probleme de
sanatate) afectiuni ale stomacului, afectiuni tiroidiene sau hepatice, afectiuni cardiace si
pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale "ezicii urinare si ale prostatei.
1are este solutia6
/pecialistii recomanda) 1<4% '34IO+I1% +3 +3.O=I9I343
3xperienta medicilor arata, ca este greu sa tratezi o afectiune cronica, insotita de dureri,
tensiune sporita, oboseala, fara sa dai importanta depuratiei. +aca nu sunt eliminate toxinele
din organism, nici cele mai performante metode de tratament nu ofera un efect durabil.
+etoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la inter"al de >luni.
!licA ,ici /entru a !O6,*&,%%%
1O7'O?I.I3)
Plan*an8( a/ia*i'a 2,+#9 )8
Pe'*ine 'i*ri'e 12 )8
L?1ra/i/ 'ana1en/i/ 12 )8
R-a)nu/ $ur/-iana 12 )8
Tri*i'u) /a*ivu) 12 )8
Al(e ;ar;a1en/i/ 12 )8
R-a)nu/ .ran8ula 12 )8
Oen*iana lu*ea 12 )8
!a'*(;a'illu/ A'i1($-ilu/ & )8



%+7I8I/.4%43)

.erapeutic) 2 capsule dimineata pe stomacul gol alaturi de 2 cani mari de apa plata calduta( &5$$ml) inainte cu #$ de minute de
prima masa55
2 capsule seara inainte cu 2 ore de culcare impreuna cu 5$$ml apa plata.
%.38.I3 ) 'e parcursul zilei se "a consuma obligatoriuminim (1&2) litri de apa -plata-.+aca nu beti suficienta apa, detoxifierea
nu se realizeaza5% nu se depasi doza recomandata. 8ecesarul pentru 1 tronson de curatire colon) 1&2 flacoane, dupa
caz .+isponibil 1$$ capsule@flacon.
1O8.4%I8+I1%.II)copiii sub 12 ani, femeile gra"ide sau cele care alapteaza, persoanele cu afectiuni gra"e.
1olon 1leanser contine un amestec de substanta cu un efect care mena,eaza si curata intestinele a,utand la restabilirea unui
sistem intestinal sanatos.%"and un efect relaxant imprima o regularitate a scaunului,curata intestinele de otra"uri si
depuneri.+etine in compozitia sa %LO3 ;34% a"and un efect care micsoreaza imflamatiile si detoxifica organismul alaturi de
L%1.OA%1ILL</ %1I+O'BIL</ care restabileste flora intestinala.
<n produs complet 1$$2 natural,fabricat in <./.%. usor de utilizat, pentru curatirea
detoxiferea intestinelor si a colonului,reface flora bacteriana si nu creaza dependenta. 1olon
1leanser contine )aloe barbadensis(frunza aloe "era) Centiana lutea,ps:llium hus,pectine
citrice,B:drasis canadensis ,4hamnus frangula,.riticum
sati"um,%cidofilus Lactobacilius .1olon 1leanser actioneaza in armonie cu organismul tau
pentru a obtine rezultate benefice pentru sanatatea ta)I813%41%&L /I .<
S(lu2ii /i)$le 'are *e a<u*6 /6 eli)ini e>'e/ul 1e a$6 5i 1e Gil(8ra)e 10 iunie 2013, 1+%#A 1eAn1ra1a Nl(riaDevin(
.an Salveaz6 7n ar-iv6 1(Hnl(a1 $1. $rin* ar*i'le 0 C0 v(*uriD 'uvin*e '-eie%re)e1ii /(lu*ii re*en*ie a$a /la;i* e>'e/
Gil(8ra)e 'eai $r(*eine -(r)(ni 0 '()en*arii # /-are 0 inS-are A;(neaza@*e la neH/le**er A;(nare O1a*6 'u
eli)inarea a$ei 7n e>'e/ 1in '(r$, /e re1u' '02iva 'en*i)e*ri ;uni 1e $e *alie 5i 1e $e '(a$/e NOTO% S-u**er/*('G
=n 'azul )ul*(ra 1in*re n(i, ( $ar*e 1in*re Gil(8ra)ele 7n $lu/ re$rezin*6, 1e .a$*, a$6 re2inu*6 7n 2e/u*uri, .en()en
'are are l(' a*un'i '0n1 7n (r8ani/) e>i/*6 un 1eze'-ili;ru 7n*re a$(r*ul 1e li'-i1e 5i 'an*i*a*ea 1e a$6 eli)ina*63
A'ea/*6 $r(;le)6 $(a*e avea )ai )ul*e 'auze, iar re)e1iile /un* .(ar*e /i)$le 5i la 7n1e)0n63 KTIRI PE
A4EEAKI TEMP & $r(;le)e '(*i1iene 5i 'u) le $(2i *ra*a .6r6 $a/*ile E/en2ial $en*ru a /l6;i /6n6*(/, ra$i1 5i
e.i'ien*% un )e*a;(li/) aler333 4ele )ai e.i'ien*e *ra*a)en*e na*urale $en*ru a/*enie Une(ri, (r8ani/)ul n(/*ru /e
/i)*e 1e$65i* a*un'i '0n1 vine v(r;a 1e eli)inarea e>'e/ului 1e a$6, .iin1'6 )e'ani/)ul e/*e 1a* $e/*e 'a$3
4(n/e'in2ele /un* u).larea $i'i(arel(r, ;al(narea 5i *ran/$ira2ia re1u/6, 7n 'iu1a *e)$era*uril(r 're/'u*e 1in
)e1iu3 A'e/* .en()en $(a*e .i 'auza* 1e un 1eze'-ili;ru nu*ri2i(nal, $e .(n1ul unei 'aren2e 1e $r(*eine, e>$li'6
/$e'iali5*ii3 Da'6 7n (r8ani/) nu e>i/*6 un nivel /u.i'ien* 1e $r(*eine, /0n8ele, '()$u/ 1in a$6 7n $r($(r2ie 1e )ai
)ul* 1e &0I, e/*e /6r6'i* 1e a$6, 'are va .i a*ra/6 7n 2e/u*uri, un1e '(n'en*ra2ia 1e nu*rien2i e/*e )ai i)$(r*an*63
S(lu2ia 7n a'e/* 'az $(a*e .i a1($*area unei 1ie*e e'-ili;ra*e, 'are /6 a1u'6 (r8ani/)ului ( 'an*i*a*e /u.i'ien*6 1e
$r(*eine3 R(lul $r(*einel(r e/*e 1e a /*i)ula .i'a*ul /6 $r(1u'6 al;u)in6, '()$u/ul 'are ;l('-eaz6 9re.u8iulF 5i
a'u)ularea a$ei 7n 2e/u*uri3 De $re.era* /un* $r(*einele $r(venin1 1in 'arnea al;6 5i 1in $e5*e, $re'u) 5i
$r(*einele 1e (ri8ine ve8e*al6, 'u) /un* 'ele 1in /(ia, 1in .a/(le, lin*e /au 1in )az6re, 1e e>e)$lu3 De/i8ur, /un*
1e evi*a* )ezelurile 5i al*e $r(1u/e 1in 'arne $r('e/a*6, .iin1'6, 7n 8eneral, /un* .(ar*e /6ra*e, iar /area, 1u$6
'u) /e 5*ie, .av(rizeaz6 re*en2ia 1e a$63 Ki $0inea al;6, ;r0nze*urile, /(/urile 1in '()er2 5i '-iar unele 1e/er*uri
'(n2in /are3 4ele )ai e.i'ien*e $lan*e 1iure*i'e O varie*a*e 1e $lan*e $(* veni 7n a<u*(r $er/(anel(r 'are /u.er6 1e
re*en2ie 1e a$63 A'e/*e $lan*e a'2i(neaz6 a/u$ra .i'a*ului, rini'-il(r 5i a/u$ra 7n*re8ului /i/*e) li).a*i', 7n ve1erea
91rena<uluiF a$ei 7n e>'e/ 1in 2e/u*uri $rin /*i)ularea )i'r('ir'ula2iei /an8vine3 =n *($ul $lan*el(r '(n*ra re*en2iei
1e a$6 /e /i*ueaz6 'eaiul ver1e, $6$61ia, urzi'ile, /('ul 5i vi2a@1e@vie r(5ie3 9S('ul e/*e u*il 1a*(ri*6 $r($rie*62il(r
*era$eu*i'e ale *u*ur(r $6r2il(r '()$(nen*e ale a'e/*ui ar;u/*% .runze, .l(ri, .ru'*e, 'u a'2iune la>a*iv6, 1iure*i'6 5i
/u1(ri.i'6F, e>$li'6 )e1i'ul 1e .a)ilie Ru>an1ra 4(n/*an*ina, 'u '()$e*en2e 7n a$i.i*(*era$ie, 1e la 4lini'a Me1A/
1in 4a$i*al63 Se $(a*e u*iliza /u; .(r)6 1e% Eli>ir 1in .l(ri 1e /(' J /e 7n'e$e 'u 1(za 1e ( lin8uri26 $e zi 5i /e
)6re5*e $r(8re/iv 1(za, 7n .un'2ie 1e *(leran2a in1ivi1ual63 4eai 1in .l(ri 1e /(' J una@1(u6 '6ni $e zi3 9Urzi'ile au
un e.e'* 1iure*i' $u*erni' 5i, 7n $lu/, .lui1i.i'6 /0n8ele 5i 1e*(>i.i'6 (r8ani/)ul3 =n a'ela5i *i)$, /un* ;(8a*e 7n .ier,
$(*a/iu 5i 7n )a8neziuF, '()$le*eaz6 )e1i'ul Ru>an1ra 4(n/*an*ina3 Se $(* u*iliza /u; .(r)6 1e% Sala*6 J urzi'ile
.(ar*e *inere /e $(* u*iliza a/('ia*e 'u $6$61ie /au 'u l6$*uri, 'u $u2in ulei 1e )6/line 5i 'u l6)0ie3 Su' 1e .runze
$r(a/$e*e J /e iau 1(u6@*rei lin8uri $e zi3 In.uzie J /e ;eau 1(u6@*rei '6ni $e zi3 Tin'*ur6 J /e a1)ini/*reaz6 30 1e
$i'6*uri 1e 1(u6@*rei (ri $e zi3 9De a/e)enea, $6$61ia are e.e'* 1iure*i', /*i)uleaz6 .i'a*ul 5i e/*e ;(8a*6 7n*r@(
varie*a*e 1e vi*a)ine% A, , 4, D, a'i1 ni'(*ini' 5i 7n /6ruri )ineraleF, $re'izeaz6 /$e'iali/*a3 Se $(a*e u*iliza /u;
.(r)6 1e% Nrunze $r(a/$e*e 1e $6$61ie, $ri)6vara, 1e $re.era* 7nain*e 1e 7n.l(rire3 De'('*, $re$ara* 1in 1(u6
lin8uri2e 1e .runze 5i r616'ini la 1#0 )l 1e a$63 Se ;eau 1(u6 '6ni $e zi3 In*(leran2ele ali)en*are /au *ul;ur6rile
-(r)(nale $(* .i 1e vin6 Re*en2ia 1e a$6 7n (r8ani/) $(a*e .i 'auza*6 1e $r(;le)e 1e /6n6*a*e )ai /$e'i.i'e3 O
$(/i;ili*a*e e/*e 'a 1i.i'ul*a*ea 1e a eli)ina a$a 7n e>'e/ /6 .ie 'auza*6 1e in*(leran2ele ali)en*are la 8lu*en /au la
la'*(z6, 1e e>e)$lu3 A*un'i '0n1 '(r$ul nu $r(1u'e enzi)ele ne'e/are unei 1i8e/*ii '(re'*e a a'e/*(r ali)en*e,
a$ar *ul;ur6ri 1i8e/*ive3 Una 1in*re '(n/e'in2e e/*e re2inerea a$ei 7n 2e/u*uri3 4e $(2i .a'eQ E>'lu1e, $e r0n1, 1in
1ie*6 ali)en*ele $e 'are le /u/$e'*ezi '6 ar $u*ea $r(v('a in*(leran2e ali)en*are, $en*ru a 1e$i/*a 'auza 5i a$(i
eli)in@( 1e.ini*iv3 4a*e8(ria 'ea )ai a.e'*a*6 1e $r(;le)a re*en2iei 1e a$6 /un* .e)eile, )ai $re'i/, 9#I 1in
.e)ei au 1i.i'ul*62i 7n 'eea 'e $rive5*e eli)inarea a$ei 1in 2e/u*uri3 A'e/* lu'ru $(a*e .i e>$li'a* $rin .lu'*ua2iile
-(r)(nale )ari 'u 'are /e '(n.run*6 .e)eile 1e@a lun8ul lunii3 Re*en2iile 1e a$6 'auza*e 1e .lu'*ua2iile -(r)(nale
n(r)ale ale .e)eil(r /un* $a/a8ere 5i nu e/*e nev(ie /6 iei )6/uri 7n a'e/* /en/3 4eaiurile 1iure*i'e $(* .i, 7n/6,
1e a<u*(r3 Drena<ul li).a*i' J )a/a<ul 'are eli)in6 a$a Drena<ul li).a*i' e/*e un *i$ 1e )a/a< 'are '(n/*6 7n
/*i)ularea 'ir'ula2iei li).ei, li'-i1ul in'(l(r 'are 'ir'ul6 $rin va/ele /i/*e)ului li).a*i' C/*r6;a* '(r$ul $aralel 'u
/i/*e)ul /an8vinD3 O;ie'*ivul $rin'i$al al 1rena<ului li).a*i' e/*e eva'uarea e>'e/ului 1e li'-i1e 1in '(r$ 5i e/*e
.(ar*e e.i'ien* 7n a'e/* /en/3 De al*.el, 7n )ul*e /al(ane 7n 'are /e e.e'*ueaz6, a'e/* *i$ 1e )a/a< e/*e $r()(va*
'a un )a/a< 'are a<u*6 la /l6;i* in/*an*aneu3 Iar )6/ur6*(rile realiza*e 7nain*e 5i 1u$6 1rena< '(n.ir)6 re1u'erea
7n 'ir'u).erin26 a *aliei 5i a '(a$/el(r3 Dar a'e/* lu'ru /e 1a*(reaz6 e>'lu/iv eli)in6rii a$ei 1in 2e/u*uri3 Ki, 1a'6
$r(;le)a nu e/*e *ra*a*6 7n $r(.unzi)e, 7n .un'2ie 1e 'auza re*en2iei 1e a$6, 7n '0*eva zile J 'el )ul* J reveni) la
1i)en/iunile ini2iale3
4i*e/*e )ai )ul*% a1ev3r(/)(&$n$
.etentia de apa in organism' cauze
surprinzatoare si remedii naturale
/e$*e);rie 2#, 2013 ? a1ina !eave a 4())en*
$etentia de apa sau edemul % motivul pentru care te simti umflata&
O 're/*ere ine>$li'a;ila /i ra$i1a in 8reu*a*e $(a*e .i 'auza*a 1e retentia de apa /au e1e)ul 8eneraliza*, 'are 1e*er)ina a$ari*ia in.la)a*iei in
in*re8 (r8ani/)ul3 Re*en*ia 1e a$a $(a*e .i a'uza*a 1e sindromul premenstrual# menopauza# sarcina# consumul mare de sare# folosirea
anticonceptionalelor /au a.e'*iuni /eri(a/e, 'u) ar .i 'ele -e$a*i'e, 'ar1ia'e, $ul)(nare, renale /au la nivelul *ir(i1ei3
In a'e/* ar*i'(l nu ne v() re.eri la re*en*ia 1e a$a 'auza*a 1e ( anu)i*a ;(ala, 'i la 'ea u/(ara, 'are are la ;aza (;i'eiurile n(/*re
ne/ana*(a/e /i 'are $(a*e .i inla*ura*a .a'il, $en*ru a $u*ea reveni la 8reu*a*ea n(r)ala3
.etentia de apa cauzata deB deshidratare
Da'a *e /i)*i u).la*a, iar $an*al(nii i*i '(n.ir)a .a$*ul 'a 8reu*a*ea *a a 'un(/'u* ( 're/*ere i)$(r*an*a, in/a *u /*ii 'a nu au e>i/*a* )(1i.i'ari in
ali)en*a*ia/ /*ilul 1e via*a, re*en*ia 1e a$a ar $u*ea .i 'auza3 Si, 1e/i $are $u*in 're1i;il, re*en*ia 1e a$a $(a*e .i 'auza*a /i 1e un (;i'ei
ne/ana*(/ al )ul*(ra 1in*re n(i J consumul insuficient de apa%
De/-i1ra*area C'are 1e<a e/*e in/*ala*a a*un'i 'an1 a$are /enza*ia 1e /e*eD .(r*eaza (r8ani/)ul /a *rea'a in 9)(1ul 1e /u$ravie*uire:, 'u al*e
'uvin*e /a retina apa $en*ru 'a nu e/*e -i1ra*a* /u.i'ien*3 Un '(n/u) '(re'* 1e a$a re/*a;ile/*e nivelul ($*i) 1e -i1ra*are al (r8ani/)ului /i
eli;ereaza a$a re*inu*a in *e/u*uri3
De a/e)enea, un '(n/u) 're/'u* 1e a$a a<u*a la eli)inarea e>'e/ului 1e /are 1in (r8ani/), ( al*a 'auza a re*en*iei 1e a$aB i1eal e/*e /a
re1u'i '(n/u)ul 1e /are, /a ;ei )ai )ul*a a$a zilni', 1ar /i /a *e a/i8uri (r8ani/)ului *au ne'e/arul zilni' 1e potasiu% P(*a/iul /*a;ilizeaza
nivelul .lui1el(r 1in (r8ani/), iar 1eze'-ili;rul /(1iu@$(*a/iu e/*e una 1in*re $rin'i$alele 'auze ale re*en*iei 1e a$a3
A.la ai'i 'u) *e $(a*e a<u*a $(*a/iul /a /la;e/*i /i 'are /un* $rin'i$alele /ur/e ali)en*are 1e $(*a/iu3
Al*e )inerale /i vi*a)ine e/en*iale $en*ru inla*urarea re*en*iei 1e a$a /un*% magneziu Ca'*i(neaza 'a un 1iure*i' na*ural /i /'a1e re*en*ia 1e
a$a, in /$e'ial in $eri(a1a $re)en/*rualaD, calciu Cele'*r(li*, re/$(n/a;il /i 1e )en*inerea unui nivel ($*i) 1e .lui1e 1in (r8ani/)D, vitamina
B6 Ce.i'ien*a a*a*a i)$(*riva re*en*iei 1e a$a, 'a* /i a ;al(nariiD /i vitamina !%
Din*re 1iure*i'ele na*urale $e 'are le $(*i .(l(/i .ara 8ri<a $u*e) a)in*i%
3 patrun$elul, e>*ra(r1inar 1e ;(8a* in vi*a)ina 4, $e 'are il $(*i '(n/u)a 'a a*are, in /ala*e /au '-iar /u; .(r)a 1e 'eaiB
@ ceaiul verde 'are, .iin1 .a'u* 1in .runze 1e 'eai ne.er)en*a*e, '(n*ine 'ea )ai )are '(n'en*ra*ie 1e an*i(>i1an*i /i are /i un e.e'* 1iure*i'
1a*(ri*a '(n*inu*ului 1e 'a.einaB
3 papadia, un re)e1iu na*ural $en*ru $r(;le)e 1i8e/*ive, in.la)a*ii, .e;ra, )inuna*a /u; .(r)a 1e 'eai Ca*en*ie *(*u/i /a nu ai aler8ie la
a'ea/*a $lan*aED3
.etentia de apa si importanta miscarii
E>er'i*iile .izi'e u/(are, 1ar realiza*e zilni', 'u) ar .i )er/ul $e <(/, ur'a*ul /'aril(r, aler8arile u/(are a<u*a la eli)inarea re*en*iei 1e a$a, 1ar /i
la 1i)inuarea /i)$*()el(r /in1r()ului $re)en/*rual 'are 1e*er)ina re*en*ia 1e a$a /i 'auzeaza 're/*erea in 8reu*a*e Ca.la ai'i 'a* e n(r)al
/a *e 9in8ra/i: in a'ea $eri(a1a a) luniiD3
A/a1ar, ;ea un $a-ar 1e a$a /i ri1i'a@*e $u*in 1e la ;ir(u $en*ru a a.'e 'a*iva $a/i3 4-iar '(n*eazaE
Rea1 )(re -**$%//HHH3*($.i*ne//3r(/.ru)u/e*e@/ana*a*e/re*en*ia@1e@a$a/ @ See )(re a*% -**$%//HHH3*($.i*ne//3r(/.ru)u/e*e@/ana*a*e/re*en*ia@
1e@a$a/R/*-a/-3Nv&4E?Tu31$u.
.etentia de apa este o problema cu care se confrunta foarte multe femei% &esigur# de multe ori este invocata in mod
e(agerat cu scopul de a motiva cresterile in greutate% Sunt sigura ca ai auzit de multe ori afirmatii de genul >nu m3am
ingrasat# dar retin multa3multa apa?% &e obicei nu este adevarat% &ar sa o luam sistematic%
Q
Re*en*ia -i1r(@/alina, $en*ru 'a e/*e v(r;a 1e ( re*inere '();ina*a 1e a$a /i /aruri )inerale, e/*e un /i)$*() 'e $(a*e
anun*a ;(li e>*re) 1e 8rave3 Ea /e )ani.e/*a $rin a$ari*ia 1e e1e)e, ini*ial 1e'live Ca1i'a in $ar*ile 1e <(/ ale '(r$ului
()ene/'D, 1a*(ri*a a'*iunii 8ravi*a*iei, a$(i, 1a'a ;(ala 1e ;aza $er/i/*a, 8eneraliza*e3 A$a /e $(a*e a'u)ula /i l('aliza*, 1e
e>e)$lu nu)ai in 'avi*a*ea a;1()inala, 'eea 'e 1u'e la 1i/*en/ia a;1()enului une(ri $ana la $r($(r*ii )(n/*ru(a/e3
Nen()enul /e nu)e/*e a/'i*a3
Bolile renale serioase# insotite de sindrom nefrotic# insuficienta cardiaca decompensata# ciroza hepatica# afectiunile
tiroidei @hipotiroidia; sunt numai cateva din circumstantele in care apare retentia hidro3salina% *u trebuie sa te sperii
si sa crezi ca orice mic edem este dat de o astfel de afectiune% &ar cand edemul are la origine retentia de apa in
organism# de cele mai multe ori este vorba de o afectiune ce trebuie investigata si tratata urgent%
Sindromul premenstrual favorizeaza retentia de apa
Din'(l( 1e /i*ua*ii 'a 'ele 1e )ai /u/, .e)eile $(* re*ine a$a in (r8ani/) in 'a1rul a/a@nu)i*ului /in1r() $re)en/*rual3 Suna
'un(/'u*, nuQE Re'un(/', e/*e 'eva .(ar*e 1eran<an*, 1ar /e in*a)$la /i e ;ine /a /*i) /i 1e 'e3 In $eri(a1a 1inain*ea
)en/*rua*iei, -(r)(nii /e 9ra/'(ala: /i, la unele .e)ei, e>'e/ul *e)$(rar 1e e/*r(8eni $(a*e /*i)ula /e're*ia 1e al1(/*er(n3
A'e/*a e/*e un -(r)(n 1in 'a*e8(ria )ineral('(r*i'(izil(r, /e're*a* 1e z(na )e1ulara renala, 'are are in 9.i/a $(/*ului:
)(ni*(rizarea a$ei /i /(1iului 1in (r8ani/)3 S*i)ularea /e're*iei /ale are 1re$* rezul*a* e>a'* re*en*ia 1e a$a3 4-iar /i 1urerea
1e 'a$ 'e a$are une(ri $re)en/*rual /e $(a*e 1a*(ra *(* re*en*iei -i1r(@/aline3 In anu)i*e li)i*e, *(* *a;l(ul 1e/'ri/ e/*e
n(r)al3 4eea 'e in/a nu il .a'e 'u ni)i' )ai $la'u* /au *(lera;il3 P(*i lua unele )a/uri /i)$le, 'are *e v(r a<u*a 'u 'er*i*u1ine
/a il )ini)alizezi%
@ Re/*ran8e '(n/u)ul 1e /are3 Re/*ran8e@l in 8eneral, nu nu)ai $re)en/*rual, $en*ru 'a e>'e/ul 1e /are $(a*e '(n*ri;ui la
a$ari*ia un(r ;(li .(ar*e /eri(a/e, 'u) e/*e -i$er*en/iunea ar*eriala3 Or8aniza*ia M(n1iala a Sana*a*ii ne re$e*a 'a nu ar *re;ui
/a )an'a) )ai )ul* 1e # 8ra)e 1e /are $e zi3 Si *(*u/i r()anii )anan'a a$r(a$e 12S Din'(l( 1e a'e/*e in1e)nuri $e 'are
nu /*iu in 'e )a/ura e/*i 8a*a /a le ur)ezi, in'ear'a )a'ar /a nu $ui )ul*a /are la )an'are in $eri(a1a $re)en/*ruala3 S(1iul
1in /are re*ine a$a, 1e un1e re*en*ia 1e/$re 'are 1i/'u*a)3 Nu a<un8e nu)ai /a nu $ui *u in/a*i /are la )an'are3 Sarea vine in
'an*i*a*e )are /i 1in )an'aruri 8a*a $re$ara*e, 1e la $izza, $ana la )ezeluri, alune, /e)in*e /au /na'G/uri 'u 1i.eri*e ar()e3
De'i, a*en*ie /i la eleS /i a/a a<un8e) la al 1(ilea /.a*%
@ Da'a nu ai v(ie $izza, )ezeluri /i al*e ;una*a*i /ara*e, ai in /'-i); li;er la le8u)e /i .ru'*e3 Ele /un* ;(8a*e in $(*a/iu 'u
e.e'* 1iure*i' 'e *e va /'a$a 1e e>'e/ul 1e a$a /i /(1iu3 ananele /un* $line 1e $(*a/iu, la .el /i /ala*ele 1in .runze verzi3 P(*i
ale8e $r(1u/e .(ar*e 1iure*i'e 1a*(ri*a '(n*inu*ului )are 1e a$a C'u) /un* varza /au $e$enele ver1eD, 'are v(r 9*ra8e: a.ara
.lui1ele re*inu*e in '(r$3 Sau $(*i .(l(/i C'u )(1era*ie, $en*ru 'a au 1e/*ule 'al(riiD /u'uri 1e .ru'*e3 A'e/*ea au za-aruri, a$a /i
$(*a/iu, .iin1 e>*re) 1e 1iure*i'e3
@ Li1ra*eaza@*e /u.i'ien*3 Na$*ul 'a re*ii a$a nu in/ea)na 'a *re;uie /a ui*i 1e 'ei 1(i li*ri 1e a$a zilni'i3 Prin e.e'*ul l(r 1iure*i',
ala*uri 1e ( 1ie*a /ara'a in /(1iu, *e v(r a<u*a /a /'a$i 1e ne$la'eri3 Da'a .a'i )ul* e.(r* .izi', ;ea )ai )ul*3 Ori 1e 'a*e (ri i*i
e/*e /e*e, nu ui*a /au nu a)ana re-i1ra*areaE Da'a *e@ai $li'*i/i* 1e a$a /i)$la, ar()a*izeaz@( 'u $u*in /u' 1e la)aie /au ;ea
'a*e un $a-ar 1e 'eai ver1e 1ilua*3
@ In'ear'a /a iei /u$li)en*e 'u vi*a)inele A, 4 /i &3 A<u*a in re*en*ia -i1r(@/alina /i rez(lva /i al*e /i)$*()e $re)en/*ruale
ne$la'u*e3 A*en*ie, in/a, /a nu 1e$a/e/*i 1(zele zilni'e re'()an1a*e3
@ Na e>er'i*ii /i a*un'i 'an1 /*ai <(/ /au 'ul'a*a, *ine $i'i(arele ri1i'a*e $e un /'aunel /au ( $erna3
In in'-eiere, /$er 'a e/*e li)$e1e% re*en*ia -i1r(@/alina e/*e ( reali*a*e, in/a nu $(a*e .i inv('a*a $en*ru Gil(8ra)ele in $lu/3 In
.(n1, $eri(a1a $re)en/*ruala e /'ur*a /i nu /*iu 'e /'uza ai /a )ai ai 1u$a a'eeaS
$'(')(*" D' "+"
CUM SCAPI DE RETENTIA DE APA DIN ORGANISM
Retentia de apa, denumita medical si edem, reprezinta acumularea excesiva de lichide in tesuturile organismului. Intre tesuturi si
plasma sangelui exista un schimb permanent de lichide. Retentia de apa apare in momentul in care aceste lichide nu pot fi resorbite
in sange sau cand trec intr-o cantitate mare in tesuturile de langa vasele de sange. Schimbarile se pot observa cu ochiul liber la
nivelul mainilor, picioarelor, a abdomenului sau a fetei care capata un aspect pufos.
esi poate parea contradictoriu, atunci cand corpul nostru sufera din cauza deshidratarii, retine apa ca metoda de supravietuire.
aca bem suficienta apa, sucuri de fructe, ceaiuri din plante si alte bauturi fara cofeina, ii permitem corpului sa dreneze si sa
elimine fluidele in mod corespunzator. Retentia de apa sau mai corect retentia hidro-salina, pentru ca este vorba de o retinere
combinata de apa si saruri minerale, este un simptom ce poate anunta boli extrem de grave. !a se manifesta prin aparitia de edeme,
initial in zonele "oase ale corpului fizic, datorita actiunii gravitatiei, apoi, daca boala #de baza$ persista, generalizate. Retentia de
apa poate avea efecte neplacute, precum balonarea si glezne umflate.
%pa se poate acumula si localizat, de exemplu numai in cavitatea abdominala, ceea ce duce la distensia abdomenului uneori pana
la proportii monstruoase &fenomenul se numeste ascita'. In cazul multor persoane, o parte din (ilogramele in plus reprezinta, de
fapt, apa retinuta in tesuturi, fenomen care are loc atunci cand in organism exista un dezechilibru intre aportul de lichide si
cantitatea de apa eliminata. )emeile pot retine apa in organism in cadrul asa-numitului sindrom premenstrual. In perioada dinaintea
menstruatiei, hormonii se *rascoala$ si, la unele femei, excesul temporar de estrogeni poate stimula secretia de aldosteron, care are
ca rezultat retentia de apa. +hiar si durerea de cap aparuta in perioada premenstruala poate fi rezultatul retentiei de apa din
organism.
Intre hipertensiunea arteriala si retentia de apa exista o stransa legatura. ,aloarea ridicata a tensiunii arteriale poate fi cauzata de
o cantitate prea mare de lichid in vasele sanguine, sau de prezenta apei in vasele de sange ingustate. %fectiunile renale insotite de
sindrom nefrotic, insuficienta cardiaca decompensata, ciroza hepatica, afectiunile tiroidei sunt numai cateva din ipostazele in care
apare retentia de apa.
%lte cauze ale retentiei de apa pot fi statul in picioare timp indelungat, temperatura foarte ridicata, sarcina, alimentatia
nesanatoasa, administrarea anumitor medicamente etc. %sa cum am spus, retentia de apa poate avea mai multe cauze, dar existea
remedii la indemana oricui pentru aceasta problema. Poate parea ciudat, insa unul dintre motivele retentiei de apa este
deshidratarea, corpul se simte *secat$ de apa asa ca retine fluidele pe care le are de"a. aca bei mai multa apa organismul se
echilibreaza si se elimina lichidele.
Sarea favorizeaza retentia de apa, de fluide in general, asa ca alege alimentele cu continut scazut de sodiu si evita adaugarea de
sare cand gatesti la masa. Surprinzator, sarea poate fi gasita in alimente precum painea si cerealele, asa ca lista ingredientelor de pe
produse trebuie studiata cu atentie inainte de a cumpara ceva. Restrangerea consumului de sare este importanta, deoarece excesul
favorizeaza aparitia unor afectiuni precum hipertensiunea arteriala. +orpul nostru incearca sa elimine sarea cu a"utorul rinichilor,
prin urina, cu contributia vitala a apei. +u cat bem mai multa apa, cu atat eliminam mai repede apa din organism. e asemenea,
reducerea consumului de alcool este importanta in cazul retentiei de apa- corpul retine fluidele in mod firesc, asa ca consumarea
bauturilor alcoolice este de evitat.
In cazul consumului de proteine, corpul tau va scapa de excesul de fluide, iar dietele bogate in proteine au ca rezultat si o scadere
a greutatii. . masura ce poate fi adoptata acasa de toata lumea care se confrunta cu retentie de apa este odihna picioarelor, adica
statul intins, cu picioarele ridicate.
. varietate de plante pot veni in a"utor persoanelor care sufera de retentie de apa. %ceste plante actioneaza asupra ficatului,
rinichilor si asupra intregului sistem limfatic, in vederea *drena"ului# apei in exces din tesuturi prin stimularea microcirculatiei
sanguine. !xemple de asemenea plante sunt/ urzica, papadie, coada calului, mesteacanul, frasinul, osul iepurelui, matasea de
porumb, coditele de cirese, brusturele, coriandrul, lipicioasa, ceaiul verde etc. )olosite sub forma de macerat la rece din planta
maruntita sau facuta pulbere, in cantitate de aprox 0,5 l zilnic,aceste plante exercita o actiune diuretica si depurativa eficienta,
contribuindla eliminarea excesului de apa din organism.
&e ceva vreme ma tot preocupa o problema careia nu prea reusesc sa ii dau de cap' retentia de apa% Beau apa# fac sport# din
ce stiu eu nu am probleme cu rinichii si totusi parca eu simt ca o parte din ceea ce este Cpufos? pe mine ar fi apa% !u
siguranta multe dintre noi avem aceasta problema si nici macar nu ne dam seama# automat intram in panica si tragem
concluzia ca ne3am ingrasat%
Eu zi' /a ne lini/*i) /i /a ve1e) 'e in.(r)a*ii a) 8a/i* eu le8a*e 1e re*en*ia 1e a$a3 Prin*re 'auzele re*en*iei 1e a$a /e nu)ara in
$ri)ul ran1 /in1r()ul $re)en/*rual, $(/i;ile $r(;le)e le8a*e 1e rini'-i /i '(n/u)ul a $rea $u*ine li'-i1e3 A.e'*iunile le8a*e 1e ini)a,
.i'a* /au 8lan1a *ir(i1a $(* <u'a un r(l 1e/*ul 1e i)$(r*an* in .elul in 'are (r8ani/)ul re*ine a$a3 Si, 1e/i8ur 'a e/*i '(n/*ien*a 1e 'auza
'ea )aive-i'ula*a a re*en*iei 1e a$a% '(n/u)ul ali)en*el(r $rea /ara*e3 Ali)en*ele /ara*e i*i $(* *ran/.(r)a (r8ani/)ul in*r@un ;u*(ia/
1e a$a3
E/*e a1evara* 'a a$a re*inu*a in (r8ani/) are *en1in*a 1e a .i /i ea l(vi*a 1e 8ravi*a*ie /i se indreapta catre zona de sud a corpului'
picioare# glezne e*'3 S*ii 'u) e /a *e /*ran8a $an*(.ii $re.era*i333 (ri;ilE In'ear'a /a i*i *ii $i'i(arele ri1i'a*e 'a* )ai 1e/ 'an1 vezi 'a
a$are $r(;le)a, 1e/i i*i 8aran*ez 'a nu a/*a va re$rezen*a /(lu*ia $e *er)en lun8 /i 'u /i8uran*a 'a a'ea/*a re*en*ie 1e a$a i*i va
a.e'*a )ai )ul*e z(ne ale '(r$ului3
Dar /a *re'e) la ( analiza $u*in )ai /*iin*i.i'a a .en()enului re*en*iei 1e a$a3
Ce este retentia de apa?
Re*en*ia 1e a$a )ai e/*e 'un(/'u*a /i /u; 1enu)irea 1e e1e)a3 A'ea/*a e/*e ( a.e'*iune 'are $re/u$une /'ur8erea a$ei 1in /an8e
in *e/u*uri3 In 'ir'u)/*an*e n(r)ale, .lui1ele /un* 1rana*e 1in *e/u/*urile '(r$ului $rin /i/*e)ul li).a*i' J ( Fre*ea: 1e *u;uri a
(r8ani/)ului $rin 'are /e inla*ura *(>inele /i )a*erialele /*raine $en*ru '(r$3
Pr(;le)ele le8a*e 1e re*en*ia 1e a$a a$ar in )()en*ul in 'are .lui1ele nu /un* in1e$ar*a*e 1e /i/*e)ul li).a*i' in )(1 a1e'va* /i /un*
re*inu*e in *e/u*urile '(r$ului un1e $r(v(a'a in.la)a*ii Ce1e)eD3 Du$a 'u) a) $re'iza* /i )ai 1evre)e, forma de retentie de apa cea
mai comuna este cea de la nivelul picioarelor# dar poate aparea si la maini# brate# cavitatea abdominala @sindromul ascitic; si
in $urul plamanilor# cunoscut ca edem pulmonar3
Tipuri de retentie de apa
E>i/*a 1(ua 'a*e8(rii )ari 1e re*en*ie 1e a$a% e1e)a 8eneraliza*a /i e1e)a l('aliza*a3 Du$a 'u) $r(;a;il ai 1e1u/ /i 1in 1enu)ire,
e1e)a 8eneraliza $re/u$une ( in.la)a*ie a in*re8ului '(r$, $e 'an1 'ea l('aliza*a /e re.era la ( in.la)a*ie la nivelul unei /in8ure $ar*i
a '(r$ului3
Retentia de apa si cresterea in greutate
Nu e/*e un lu'ru ne(;i/nui* 'a in'lu/iv $er/(anele /ana*(a/e /a (;/erve .lu'*ua*ii in 8reu*a*e 1a*(ra*e re*en*iei 1e a$a, 1in a'ea/*a
'auza une(ri vezi 'u) a'ul 'an*arului /e in1rea$*a 'u 'a*iva 'en*i)e*ri )ai la /*an8a /au la 1rea$*a in .un'*ie 1e ziua in 'are *e a/ezi
$e el3 In *i)$ 'e ma$oritatea persoanelor retin cam =#2 ) de apa de lichid e(tra3celular, $er/(anele /u$ra$(n1erale $(* a<un8e /a
re*ina '-iar /i 3,#@, ! 1e a$a3
Retentia de apa si menopauza
De/i 'u /i8uran*a /*iai 'a /e $e*re' ni/*e /'-i);ari in rau (1a*a 'u *re'erea la )en($auza, $(a*e nu /*iai 'a 90I 1in*re .e)ei v(r lua
in 8reu*a*e (1a*a 'e au *re'u* 1e a'e/* $ra8 1in 'auza )(1i.i'aril(r $r(1u/e la nivel -(r)(nal3 Mul*e .e)ei /e a/*ea$*a la ;u.euri /i
/$re /ur$rin1erea l(r re)ar'a /i /'-i);ari in 8reu*a*e3 Vestea cea buna este ca o mare parte a acestei greutati este doar in
aparenta o crestere adevarata si se datoreaza in principal retentiei de apa si balonarii datorate scaderii nivelurilor de
progesteron3 De/i a'ea/*a 're/*ere in 8reu*a*e nu e/*e a/('ia*a 'u 8ra/i)ea '(r$(rala, )ul*e .e)ei v(r re)ar'a ( /'-i);are in .elul
in 'are -ainele /e a/eaza $e ele /i $ur /i /i)$lu *raie/' 'u /enza*ia 'a /un* )ai F8rele:3
4ealal*a ve/*e F;una:, 1a'a i /e $(a*e /$une a/a, e/*e 'a nici greutatea care nu este legata de retentia de apa nu este
nesanatoasa in mod necesar# intrucat va sustine ulterior corpul in lupta impotriva osteoporozei si a altor afectiuni3 In'ear'a
/a *e '(n'en*rezi $e /*area *a 1e /ana*a*e /i $e )en*inerea unui /*il 1e via*a a'*iv $en*ru 'a in 'ele 1in ur)a, in 'a*eva luni, re*en*ia
1e a$a /i ;al(nare /e v(r rez(lva 1e la /ine3
Retentia de apa si hipertensiunea
Ten/iunea 're/'u*a /i re*en*ia 1e a$a /e a.la in*r@( /*ran/a le8a*ura, in*ru'a* hipertensiunea poate fi rezultatul a prea mult lichid in
vasele de sange de marime normala sau cantitati normale de fluide in vase de sange prea inguste3
Ten/iunea )a/(ara .(r*a 'u 'are /an8ele l(ve/*e $ere*ii va/el(r 1e /an8e /i ar*erele, iar )en*inerea la ( '(*a ri1i'a*a $en*ru )ul* *i)$
/e nu)e/*e -i$er*en/iune3 Prin ur)are, e/*e .(ar*e i)$(r*an* /a ve8-ezi a/u$ra niveluril(r 1e .lui1e, in*ru'a* i*i $(* a.e'*a *en/iunea in
)(1 '(n/i1era;il3
Retentia de apa si diureticele
A) (;/erva* 'a 'ea )ai la in1e)ana /(lu*ie $en*ru 'ei 'are '(n/i1era 'a /u.era 1e re*en*ie 1e a$a e/*e /a a$eleze la 1iure*i'e3 Nie
'a /un* na*urale /au /in*e*i'e, 1iure*i'ele )are/' 'an*i*a*ea e>'re*iei urinare /i /un* in 8eneral $re/'ri/e $a'ien*il(r 'u $r(;le)e le8a*e
1e *en/iune, in/u.i'ien*a 'ar1ia'a '(n8e/*iva /au $r(;le)e 1e .i'a*3 Pe lan8a a .i ( /(lu*ie *e)$(rara, diureticele pot sa te conduca
intr3un cerc vicios al retentiei de apa# denumit si edema cu efect de rebound# intrucat altereaza hormonii de retentie a apei si
sarii3 In )()en*ul in 'are ($re/*i *ra*a)en*ul 'u 1iure*i'e, nivelurile 1e -(r)(ni /un* '()$le* 1eze'-ili;ra*e3
Mai )ul* 1e'a* a*a*, .(l(/irea $e ( $eri(a1a )ai lun8a a 1iure*i'el(r poate conduce la deshidratare# ceea ce te va conduce pe o
cale aproape sigura a afectiunilor renale si un dezechilibru al nivelurilor normale de electroliti @de e(emplu' sodiu si potasiu;,
'ei 'are /un* vi*ali $en*ru .un'*i(narea ini)ii, rini'-il(r /i .i'a*ului3 Nu vreau /a in/$ai)an* $e ni)eni, in/a 1eze'-ili;rele ele'*r(li*il(r
'(n1u' la in/u.i'ien*a 'ar1ia'a /i '-iar /i la ( )(ar*e ne$revazu*a3
E>i/*a )ul*e $er/(ane 'are ale8 '(n/u)ul 1e 1iure*i'e in ve1erea $ier1erii in 8reu*a*e, nu)ai 'a rezul*a*ele (;*inu*e v(r .i nu)ai
*e)$(rare, in /'-i); a.e'*iunile $e 'are le 'reeaza /ana*a*ii $(* .i $er)anen*e3 Din )()en* 'e 'auzele re*en*iei 1e a$a $(* .i )ul*i$le,
e/*e i)$(r*an* /a nu in'e$i /a iei )e1i'a)en*e 'e i/i $r($un /a *e /'a$e 1e a'ea/*a $r(;le)a .ara a .i '(n/ul*a* inain*e un )e1i'3



Retentia de apa si:
hipotiroidismul
Li$(*ir(i1i/)ul e/*e 'auza* 1e ( 8lan1a *ir(i1a 'are a'*iveaza /u; $ara)e*rii i1eali, $r(1u'an1 -(r)(ni *ir(i1ieni in/u.i'ien*i3
Si)$*()ele /un* in 8eneral varia*e /i 1i.i'il 1e 1e.ini*, iar 1in a'ea/*a 'auza un /i)$*() $re'u) re*en*ia 1e a$a $(a*e .i a*ri;ui* in
)(1 8re/i* unei al*e a.e'*iuni3 N(ar*e )ul*e $er/(ane ni'i nu /*iu 'a /u.era 1e ( 8lan1a *ir(i1a 'u a'*iune re1u/a, -i$(*ir(i/i)3
Pe lan8a *e/*ele 'la/i'e 1e /an8e 'are $(* '(n.ir)a -i$(*ir(i1i/)ul, i/*(ria )e1i'ala, e>a)inarea an*i'(r$il(r /i /'anarea *ir(i1ei
*re;uie /a a'()$anieze in*rea8a )(1ali*a*e 1e i1en*i.i'are a 'auzei a/'un/e3
hipertiroidismul
O 8lan1a *ir(i1a /u$era'*iva, 'are $r(1u'e $rea )ul*i -(r)(ni e/*e 'ea 'are e/*e a.e'*a*a 1e -i$er*ir(i1i/)3 Da* .iin1 .a$*ul 'a 8lan1a
*ir(i1a '(n*r(leaza /i/*e)ele vi*ale ale '(r$ului, 1ela )e*a;(li/) la *e)$era*ura '(r$(rala, ( )are varie*a*e 1e /i)$*()e $(* a$area,
in'lu/iv re*en*ia 1e a$a3
Li$er*ir(i1i/))ul e/*e i1en*i.i'a* in 8eneral $rin analizele 1e /an8e3
Retentia de apa si problemele la rinichi
Rini'-ii /un* re/$(n/a;ili $en*ru )ul*e .un'*ii i)$(r*an*e ale '(r$ului, in'lu/iv inla*urarea *(>inel(r 1in (r8ani/) $rin in*er)e1iul urinei
/i a<u*e la e'-ili;rarea v(lu)ului 1e li'-i1e 1in '(r$3 in )()en*ul in'are rini'-ii nu realizeaza a'e/*e .un'*ii 1in 'auza unei in.e'*ii /au
a.e'*iuni, re*en*ia 1e a$a $(a*e a$area3
Alte cauze ale retentiei de apa
1. Temperaturi foarte ridicate: temperaturile ridicate ingreuneaza procesul de inlaturare a lichidului din organism
2. Depresia postpartum: o schimbare la nivelul hormonilor dupa nastere poate conduce la retentie de apa
3. Alergiile de sezon: cei care sunt expusi alergiilor pot observa si o anumita retentie de fluide in special in zona
ochilor si fetei.
!. "roblema retentiei de apa poate reprezenta un simptom si pentru alte afectiuni serioase precum: insuficienta
cardiaca probleme la ficat artrita reactii alergice probleme ale plamanilor edeme limfatice sau probleme ale rinichilor.
Diagnosticarea retentiei de apa
Dia8n(/*i'ul 1e re*en*ie 1e a$a e/*e 1e*er)ina* in ur)a unei '(n/ul*a*ii a)anun*i*e, a analizei /i)$*()el(r /i a analizei i/*(riei
)e1i'ale a $a'ien*ului3 Mai )ul*e *e/*e $re'u) 'ele 1e /an8e, urina, analize $en*ru .un'*i(narea rini'-il(r /i a .i'a*ului /au e'(8ra.ii
ale $ie$*ului /au ele'*r('ar1i(8ra)e CETOD $(* .i realiza*e $en*ru 1e*er)inarea 'auzei3
Da'a re*en*ia 1e a$a re$rezin*a un /i)$*() al unei a.e'*iuni /eri(a/e in'a ne1ia8n(/*i'a*e, a'ea/*a a.e'*iune va *re;ui a1re/a*a in
$ri)ul ran13
Cum poti evita retentia de apa
In 'azul in 'are re*en*ia 1e a$a nu /e 1a*(reaza un(r $r(;le)e /eri(a/e 1e /ana*a*e, i*i re'()an1 /a in'er'i 'a*eva 1in*re a'e/*e
)e*(1e3
#vita alimentele sarate
In $eri(a1a in 'are *e a/*e$*i /a i*i vina )en/*rua*ia, re1u 1ra/*i' '(n/u)ul 1e ali)en*e /ara*e3 S(1iul /$(re/*e re*en*ia 1e .lui1e, 1e'i
$une <(/ /(lni*a /i ui*a 'a e>i/*a $en*ru ( $eri(a1a3 ine, eu *i@a) re'()an1a /a nu .a'i e>'e/ 1e /are in ni'i( $eri(a1a, vei (;/erva
/'-i);ari in ;ine3 4-iar /i 1a'a re*e*ele )an'aruril(r *ale i*i 'er /are, in'ear'a /a a1au8i )ai )ul* $i$er /au al* '(n1i)en*3 4an1 zi'
'(n1i)en*, nu )a 8an1e/' la 'ele $line 1e E@uri 1in '()er*, nu, 'eva na*ural /i 8u/*(/ /i ne$re$ara*3
E/en*ial e/*e /a /'(*i 1in ali)en*a*ie ali)en*ele $r('e/a*e /i 'ele 1e *i$ .a/* .((1, *(a*e avan1 un '(n*inu* 1e /are e>*re) 1e ri1i'a*3
$ananca banane
P(a*e 'a nu .a' /u.i'ien* 1e 1e/ a'ea/*a re'()an1are, in/a% )anan'a ( ;anana3 O $(*i )an'a inain*e /au 1u$a an*rena)en* /i
're1e@)a 'a nu /e va 1e$une /i '-iar i*i va 1u'e ( 8ra)a1a 1e ;ene.i'ii /ana*a*ii3 P(*i a1au8a ( ;anana *aia*a in 'ereale, in/a
/)((*-ie /au ( $(*i )an'a $ur /i /i)$lu3 ananele '(n*in 'a*i*a*i ri1i'a*e 1e $(*a/iu, 'el 'are *e a<u*a /a '();a*i re*en*ia 1e li'-i1e3
Da'a nu e/*i .ana a ;ananel(r, ale8e /a )a)an'i un $u)n 1e /*a.i1e3
%oloseste cuburi de gheata
4an1 (;/ervi 'a *i /e u).la 8leznele, a$li'a ni/*e 8-ea*a /i vei (;/erva 'u) i/i v(r reveni la )ari)ea na*urala3 Pune ni/*e 'u;uri 1e
8-ea*a in*r@( $un8a $e 'are ( $(*i in'-i1e, in.a/(ara un $r(/($ in <urul $un8ii /i la/@( $e $i'i(r in*re # /i 10 )inu*e3
!a .el 1e ;ine $(*i .a'e a/*a /i 'u ( $un8a 1e le8u)e '(n8ela*e3 In *i)$ul verii i*i $(*i a.un1a $i'i(arele C$ana la nivelul 8leznel(rD in*r@
un li8-ean /au in 'a1a 'u a$a 'u 8-ea*a3 Per/(anele 'are /u.era 1e 1ia;e* /au au $r(;le)e 'u 'ir'ula*ia ar *re;ui /a evi*e ;aile 'u
8-ea*a, .ara a'(r1ul )e1i'ului3
&ncearca niste diuretice naturale
Un 1iure*i' na*ural e/*e varza 'ea 1e *(a*e zilele3 A1au8@( in /ala*a /au /en1ivi/ /au ( $(*i /avura $ur /i /i)$lu $e ea /u; .(r)a 1e
/ala*a3 Un al* 1iure*i' na*ural e/*e /u'ul 1e )eri/(r $e 'are il $(*i ;ea 1ire'* 1in /*i'la, a/*a 1a'a i*i 8a/e/*i un /u' na*ural, .ara za-ar
a1au8a* /au '(n/ervan*i3
De a/e)enea, $(*i )an'a $e$ene, /ala*a ver1e /i 'a/*rave*i3
$ananca iaurt
Prea )ul*e ;una*a*uri, 1ul'i in /$e'ial, i*i $(* 'auza ;al(nare3 Da'a *e@ai 8-i.*ui* /i ai a<un/ /a re/i)*i e.e'*ele, ;u'ura@*i /*()a'ul 'u (
$(r*ie 1e iaur* /i)$lu, 'u un '(n*inu* re1u/ 1e 8ra/i)i, iaur* 'are '(n*ine $r(;i(*i'e /i ;a'*erii 'e i*i v(r a<u*a .l(ra in*e/*inala3
4ul*urile a'*ive 1in iaur* a<u*a 1i8e/*ia /i )are/' nivelul 1e ;a'*erii a<u*a*(are 1in /*()a'3
'ea apa
In )()en*ul in 'are /i)*i 'a /u.eri 1e re*en*ie 1e a$a, un $a-ar 'u a$a $(a*e .i 'a) ul*i)ul lu'ru la 'are *e 8an1e/*i3 E/*e $(/i;il in/a
/a .ie 'el )ai ;un lu'ru $en*ru *ine3 A$a 1reneaza (r8ani/)ul )ai ;ine 1e'a* (ri'e al*'eva /i $(a*e re1u'e in'lu/iv ;al(narea 1in
$eri(a1a $re)en/*ruala3 ea +@10 $a-are 1e a$a $e zi, '-iar )ai )ul*e in )()en*ul in 'are .a'i /$(r*3
Re*ine in/a 'a a'e/* '(n/u) 1e a$a $e/*e 1(za re'()an1a*a /e a$li'a nu)ai $en*ru re*en*ia 1e a$a 1a*(ra*a /in1r()ului
$re)en/*rual3 In '(n1i*iile in 'are /u.eri 1e ( al*a a.e'*iune, ar .i 'azul /a i*i '(n/ul*i )e1i'ul in*ru'a* e>'e/ul 1e a$a i*i $(a*e '-iar
1auna3
&a(ti vitaminele
In )()en*ul in 'are *e /i)*i 'a un ;al(na/, )are/*e@*i 1(za 1e vi*a)ina A /i 1e vi*a)ina 4, a);ele reu/in1 /a re1u'a .ra8ili*a*ea
'a$ilarel(r /i /a /'a1a re*en*ia 1e a$a3
De a/e)enea, vi*a)ina & /i vi*a)ina D, 8a/i*e in 'arnea 1e vi*a, *(n, /()(n, (rez ;run, re/$e'*iv in la'*a*e 'u '(n*inu* /'azu* 1e
8ra/i)i, *e $(* a<u*a /a re1u'i re*en*ia 1e a$a3
%a sport
Evi1en* 'a /i /$(r*ul *re;uia /a /e a.le $e a'ea/*a li/*a3 4(r$ul *au /e va in'alzi /i va eli)ina *(>ine $rin in*er)e1iul *ran/$ira*iei, 1ar i*i
vei i);una*a*i 'u a'ea/*a ('azie /i 'ir'ula*ia, al* lu'ru 'are *e va a<u*a in '();a*erea re*en*iei 1e a$a3


)onsuma ceaiuri cu efect diuretic si menite sa te a*ute impotriva balonarii
papadie ( are proprietati diuretice dar contine si potasiu element pe care ma*oritatea diureticelor il reduc
studenita +in general este continuta intr(un complex de suplimente, ( un diuretic slab contine potasiu calciu si fier
afin ( stimulant tonic pentru functionarea adecvata a rinichilor si a tractului urinar
frunze de buchu +tot sub forma de suplimente, ( contine uleiuri volatile compusi de sulf si flavonoizi
patrun*el ( diuretic natural poti bea pana la 3 cani de infuzie de patrun*el +2 lingurite la 2-. ml de apa fiarta
infuzat timp de 1. minute,
telina ( semintele de telina au proprietati diuretice puternice. #ste folosita in special in momentul in are retentia de
apa se datoreaza artritei
matasea porumbului ( bun remediu pentru inlaturarea fluidelor retinute in tesuturi
rozmarin ( remediu pentru balonare bea 3 cesti cu infuzie de 3 grame la 2-. ml de apa fiarta +lasa la infuzat 1.
minute,
paducel ( imbunatateste tonusul vascular si are efecte diuretice
Ce sa faci si ce sa nu faci in privinta retentiei de apa
1. Da / ridica(ti picioarele. 0leznele se pot inflama foarte usor din cauza retentiei de apa insa pot fi si tratate si destul
de usor facand cateva miscari ce actioneaza asupra gambei intrucat iti vor vasculariza respectiva zona. $ersul regulat
alergatul mersul pe bicicleta sau dansul aerobic pot face minuni in acest sens. Daca ti se umfla gleznele cat esti la birou
incearca sa iti ridici picioarele la nivel paralele cu solul pentru cateva minute. $ai ia(ti din cand in cand pauze si plimba(te
prin birou sau urca niste scari.
2. Da / tine(ti picioarele ridicate. &n timp ce te odihnesti citesti sau te uiti la televizor aseaza o perna sub pretioasele
tale picioare.
3. Da / elimina ideea ca pozitia picior peste picior este felul in care trebuie sa stai. Asa cum si observi probabil uneori
statul picior peste picior iti limiteaza circulatia sanguina de la nivelul coapselor agravand situatia la nivelul picioarelor.
!. Da / arunca hainele mult prea stramte. Daca ai o pereche de pantaloni in care trebuie sa te indesi atunci iti spun ca
garantat vei avea probleme cu eliminarea lichidelor din cauza presiunii puse pe partea superioara a coapsei si pe talie.
-. Da / consuma foarte putin alcool cafea ceai tare / toate acestea te vor deshidrata
1. 2u / fuma
3. Da / stai departe de *un4 food te ingrasa si constine multa sare care si ea te ingrasa
5. Da / mananca 1 mese mici pe mici decat 3 mari.

4u) lu$UVi WX)$(*riva re*enUViei 1e a$YZ
Denu)i*a )e1i'al /i e1e), re*en*ia 1e a$a re$rezin*a a'u)ularea e>'e/iva 1e li'-i1e in *e/u*urile (r8ani/)ului3 In*re *e/u*uri /i $la/)a
/an8elui e>i/*a un /'-i); $er)anen* 1e li'-i1e3 Re*en*ia 1e a$a a$are in )()en*ul in 'are a'e/*e li'-i1e nu $(* .i re/(r;i*e in /an8e /au
'an1 *re' in*r@( 'an*i*a*e )are in *e/u*urile 1e lan8a va/ele 1e /an8e3 4u al*e 'uvin*e, e>i/*a un 1eze'-ili;ru in*re 'an*i*a*ea 1e li'-i1e
a;/(r;i*a /i 'ea eli)ina*a3 S'-i);arile /e $(* (;/erva 'u ('-iul li;er la nivelul )ainil(r, $i'i(arel(r, a a;1()enului /au a .e*ei 'are 'a$a*a un
a/$e'* $u.(/3
!auzele retentiei de apa
E>i/*a nu)er(a/e /i 1iver/e 'auze 'are /*au la ;aza re*en*iei 1e a$a3 Nu *re'e 'u u/urin*a $e/*e $ri)ele /e)ne 'are i*i ara*a ( $(/i;ila
$r(;le)a 1e a'e/* *i$3 4el )ai re'()an1a* ar .i un '(n/ul* )e1i'al3 A'e/*a i*i va in1i'a 'u e>a'*i*a*e 'auza /i, (1a*a 'u a'ea/*a,
*ra*a)en*ul a1e'va*3
Prin*re $(/i;ilele 'auze ale re*en*iei 1e a$a a)in*i)% /ar'ina, ali)en*a*ia ne/ana*(a/a, )e1i'a)en*ele, a.e'*iunile -(r)(nale, renale,
-e$a*i'e, 'ar1ia'e, vari'ele, 1ar /i 'al1ura, /*a*ul in $i'i(are /au $e /'aun $en*ru ( $eri(a1a )ai )are 1e *i)$3
Re8i)ul ali)en*ar $(a*e .i un .a'*(r .av(rizan* $en*ru re*en*ia a$ei in (r8ani/)3 Ali)en*ele /ara*e, 1ar /i za-arul, $a/*ele, $izza, $ainea
al;a, )ezelurile, .ain(a/ele, 'ar*(.ii, $ra<elile, )ar8arina, ;au*urile al'((li'e $(* 1e*er)ina re*en*ia 1e a$a3 Pe 1e al*a $ar*e, ni'i 1ie*ele
nu *re;uie ui*a*e in a'ea/*a enu)erare3 Ele /un* in/(*i*e a1e/ea 1e 1e/-i1ra*are3 Para1(>al /au nu, a/*a va in/e)na re*en*ia a$ei in
*e/u*uri, 'a rea'*ie 1e au*($arare a (r8ani/)ului3 A'e/*a i/i a/i8ura $r(viziile, 'u) al*.el, 1e'a* in)a8azinan1 a$a la nivelul *e/u*uril(r3
Pr(;le)ele 'ir'ula*(rii *ra1u/e $rin vari'e, 1ar /i *r();(.le;i*a a'u*a .av(rizeaza re*en*ia a$ei3 In $lu/, la 8ravi1e, ;ur*i'a in/ea)na (
$re/iune a/u$ra /i/*e)ului ven(/, 'are 1auneaza 'ir'ula*iei, an*renan1 1ila*area va/el(r3
E1e)ul )ai $(a*e a$area la 1(a)ne a*a* inain*e 1e )en/*rua*ie, 'a* /i in *i)$ul ei, 1in 'auza .a$*ului 'a (r8ani/)ul re*ine )ai )ul*a a$a in
a'ea/*a $eri(a1a, vin(va* .iin1 e/*r(8enul3
Du$a 'u) i*i /$unea), a.e'*iunile 'ar1ia'e, renale, -e$a*i'e $(* .i in/(*i*e a1e/ea 1e ( re*en*ie a a$ei in (r8ani/)3 A.e'*iunile .i'a*ului /i
in/u.i'ien*a 'ar1ia'a '(n1u' la ( $re/iune in 'ir'ula*ia va/el(r /an8uine, ur)a*a 1e ( 1ila*are a a'e/*(ra /i in .inal e1e)ul3
!um te tratezi
Re.erin1u@ne la *ra*a)en*, v() avea in ve1ere in $rin'i$al a.e'*iunea 'are a 1e*er)ina* re*en*ia 1e a$a3 A'e/*a va .i in/(*i* un re8i) ali)en*ar
/ana*(/, /ara' in /are, al'((l, )ezeluri, $ra<eli, 1ul'iuri, a'*ivi*a*e .izi'a zilni'a /i 1iure*i'e3 Du$a 'az, )e1i'ul *e va $u*ea /.a*ui /a ;ei )ai
$u*ina a$a3
Sfaturi
Pe lan8a a'e/* *ra*a)en*, /e )ai re'()an1a%
@ 200 )8 1e )a8neziu zilni'B
@ i)$a'-e*ari an*i'eluli*i'e @ a<u*a nu 1(ar la eli)inarea 'eluli*ei, 1ar /i a re*en*iei 1e a$aB
@ 'eaiuri 1iure*i'e 1in $lan*e $re'u) )a*a/ea $(ru);ului /au 'eaiul ver1e3 In/a nu )ai )ul* 1e 3 (ri $e /a$*a)ana, 1@2 'ani $e ziB
@ 'i*ri'eB
@ ali)en*e 'u r(l 1iure*i'% 'a/*rave*e, /.e'la r(/ie, )(r'(v, varza, 'ea$a, u/*ur(iB
@ li'-i1e $e $ar'ur/ul in*re8ii zile C'a.eaua /i al'((lul nu in*ra in 'a*e8ria li'-i1el(rDB
@ /$(r*B
@ (1i-na $i'i(arel(rB
Din*re 'eaiuri, i*i /u8erez% in.uzia 1e 1ra8ai'a, '(a1a 'alului, /(', leu/*ean3 De'('* 1in ra1a'ina 1e $a*run<el, ( 'ana $e zi, vre)e 1e 1(ua
/a$*a)ani3 Dar /i ( 'ura 'u ;(r/ 1e *ara*e, ur)a*a ( /a$*a)ana3
.etentia @retinerea; apei in organism
Generalitati
Sus
7ermenul medical folosit pentru retinerea apei in organism este edem. +ceasta conditie apare atunci cand are loc retinerea patologica de lichid
in tesuturile organismului, in special in tesutul con!unctiv. "n mod normal, lichidul din tesuturi este drenat de sistemul limfatic care actioneaza
ca un fltru (preia si inlatura to2inele, reziduurile si deseurile celulare, apa,grasimile, bacteriile, etc.) si apoi limfa este deversata in fu2ul
sangvin.
6etentia de apa devine problematica atunci cand lichidul nu este drenat in mod corespunzator de sistemul limfatic, iar apa ramane la nivelul
tesuturilor unde apare infamatia (edemul). Eonele unde adesea se acumuleaza apa sunt# picioare, maini, cavitate abdominala ( ascita) si
plamani (edem pulmonar).
Cuprins articol
$. ;eneralitati
&. Clasifcare
*. Simptome
'. Cauze
). Diagnostic
.. 7ratament
1. 0revenire
Clasifcare
Sus
/2ista doua tipuri de retentie de apa# edemul generalizat (infamatia apare in intreg organismul) si
edemul localizat (infamatia apare numai in anumite zone ale corpului).
1. Retentia de apa si cresterea in greutate
recvent, chiar si in cazul adultilor sanatosi, apar fuctuatii de greutate cauzate de retinerea apei in
organism. "n mod normal, un om sanatos retine apro2imativ un litru de lichid, care incon!oara
celulele si poarta denumirea de lichid e2tracelular3 in cazul pacientilor care sufera
de obezitate sau supraponderabilitate organismul retine peste & l de lichid.
2. Retentia de apa si menopauza
8a menopauza, apro2imativ F0G dintre femei cresc in greutate din cauza dereglarilor hormonale, cu
toate ca cel mai cunoscut simptome este bufeul de caldura. Cresterea in greutate la menopauza
este cauzata de nivelul scazut deprogesteron, si nu are nicio legatura cu grasimea din organism.
6etentia de apa nu este sanatoasa deoarece creste riscul de aparitie pentru osteoporoza, dar si
pentru alte boli.
3. Retentia de apa si hipertensiunea arteriala
"ntre hipertensiunea arteriala si retentia de apa e2ista o stransa legatura. Haloarea ridicata a
tensiunii arteriale poate f cauzata de o cantitate prea mare de lichid in vasele sanguine, sau de
prezenta apei in vasele de sange ingustate.7ensiunea arteriala masoara presiunea pe care sangele
o e2ercita asupra peretilor vaselor de sange3 daca aceasta se mentine ridicata poarta denumirea de
hipertensiune arteriala.
4. Retentia apei si diureticele
,n numar ridicat de persoane folosesc diuretice pentru a trata retentia de apa. :aturale sau
sintetice, diureticele cresc cantitatea de urina eliminata. +cestea sunt prescrise de medicii
specialisti mai ales pentru bolnavii cu hipertensiune arteriala, insufcienta cardiaca si afectiuni
hepatice. Diureticele elimina atat o parte de apa cat si sarea din organism, favorizand dereglarile
hormonale. "n plus, utilizarea indelungata de diuretice poate duce la deshidratare care provoca
leziuni renale si dereglari ale nivelului de electroliti (de e2emplu, sodiu si potasiu) ( vitali
pentru inima, rinichi si fcat. "n cazul in care dezechilibrul electrolitilor se mentine, acest lucru poate
declansa insufcienta cardiaca si chiar moartea subita.
9a!oritatea oamenilor folosesc diureticele pentru pierderea in greutate3 insa, acestea constitue o
solutie temporara care poate avea efecte secundare grave asupra organismului.
imptome
Sus
( "nfamatii, mai ales la nivelul picioarelor si gleznelor3
( 0iele intinsa, stralucitoare3
( Semne care raman cateva secunde la nivelul pielii in urma apasarii cu degetul3
( +rticulatii umfate, rigide si dureroase3
( Dureri de cap3
( +bdomen umfat sau marit in volum3
( Difcultati de respiratie3
( Scaderea fe2ibilitatii articulatiilor (glezne, incheieturi, degete)3
( Crestere brusca in greutate.
Difcultatile de respiratie, durerile in piept, inrosirea sau senzatia de caldura in zona umfata sunt
simptome rare dar grave care necesita ingri!ire medicala de urgenta.
Cauze
Sus
6etinerea apei in organism este cauzata de numerosi factori ( consumul ridicat de sare, sarcina,
difcite nutritionale,arsuri (termine si solare). De asemenea, aceasta poate aparea ca efect secundar
al unor medicamente. Sarcina sianticonceptionalele sunt cele mai frecvente cauze.
7otodata, aceasta conditie se poate manifesta ca simptom al unei afectiuni hepatice, insufcienta
cardiaca, artrita,reactii alergice, afectiuni ale tiroidei (hipotiroidism), boli cronice pulmonare,
limfedem malign sau boli de rinichi.
1. Cresterea in greutate
Cresterea in greutate in urma retentiei de apa poate f atribuita aportului de sodiu (in mod special
cel intalnit in alimentele prelucrate). "ntrucat sodiul este prezent in ma!oritatea alimentelor,
consumul ridicat de alimente contribuie la cresterea in greutate, atat prin depunerea grasimii cat si
prin acumularea de apa.
6educerea brusca a numarului de calorii stimuleaza organismul sa isi utilizeze resursele
de carbohidrati si proteineafate in muschi (iar acest lucru conduce la compensarea greutatii ca
urmare a eliminarii apei, chiar si cu pana la 1)G). Cu toate acestea, daca este reluat consumul
normal de calorii, greutatea initiala va reveni.
2. enopauza
luctuatia nivelelor hormonale, dereglarile hormonale si scaderea progesteronului pot determina
retentia de apa la femeile afate la menopauza.
3. !ipertensiunea arteriala
actorii de risc ai hipertensiunii arteriale sunt# fumatul, alcoolismul, consumul e2cesiv de sare, lipsa
de e2ercitiilor fzicesi nivelul ridicat de stres. De asemenea, aceasta poate f cauzata si de afectiuni,
precum# sindromul Cushing,nefropatia diabetica, bolile renale, hipertiroidismul, obezitatea si altele.
Deoarece multe dintre aspectele prezentate sunt legate de retentia de apa (cum ar f consumul de
sare si obezitatea), este important sa se stabileasca un diagnostic si sa se prescrie un tratament
corect, sa se monitorizeze tensiunea arteriala si sa se mentina un nivel optim de lichide in
organism.
4. Afectiuni ale tiroidei
!ipotiroidismul
/ste cauzat de hipoactivitatea glandei tiroide, producand o cantitate insufcienta de hormoni
tiroidieni. Simptomele sunt variate si difcil de identifcat. De aceea, uneori, retentia de apa poate f
gresit atribuita acestei afectiuni. 0entru certifcarea diagnosticului si identifcarea cauzei subiacente
sunt necesare teste de sange, anamneza, teste screeningsi analiza hormonilor tiroidieni.
!ipertiroidismul
/ste provocat de hiperactivitatea glandei tiroide caracterizata printr(o supraproductie de hormoni.
"ntrucat tiroida controleaza sistemele vitale ale corpului de la temperatura acestuia pana
la metabolism, printre simptomele acestei boli se poate afa si retentia de apa. 0entru depistarea
hipertiroidismului se vor face diverse analize de sange care sa masoare nivelul hormonilor din
organism.
". #oli renale
6inichii sunt responsabili de diverse functii importante ale organismului, inclusiv de eliminarea
to2inelor din organism prin intermediul urinei si de mentinerea unui echilibru al volumului de lichid
din organism. Cand activitatea rinichilor este pertubata de e2istenta unei infectii sau boli se poate
manifesta retentia de apa.
$. Alte cauze
( 7emperaturile ridicate ( impiedica eliminarea efcienta a lichidului.
( Depresia post(partum ( schimbarea nivelurilor hormonale dupa sarcina pot duce la retinerea de
apa in organism.
( +lergiile de sezon ( persoanele predispuse la alergii sezoniere pot manifesta edeme mai ales la
nivelul fetei si in !urul ochilor.
!iagnostic
Sus
Diagnosticul de retentie de apa se va stabili in urma e2amenelor fzice si clinice, la care se adauga
istoricul medical al pacientului. +lte investigatii cum ar f teste de sange, de urina, verifcarea
functiilor hepatice si renale, radiografe toracica sau electrocardiograma (/C;) se vor face pentru a
determina cauza acestui fenomen. "n cazul in care, retinerea de apa este un simptom al unei
afectiuni se urmareste tratarea corespunzatoare a afectiunii.
"ratament
Sus
7ratamentul presupune corectarea si controlul cauzelor care stau la baza retentiei de apa in
organism. 9edicul poate recomanda administrarea unei cantitati reduse de diuretice pentru a
preveni sau pentru a ameliora edemele. "n cazurile severe, in care vasele sanguine sunt blocate sau
deteriorate poate f necesara interventia chirurgicala.
1. Retentia de apa si cresterea in greutate
0entru a evita retinerea de apa in organism in adoptarii unui program de slabit este important sa se
reduca pierderea apei din organism. De aceea, corpul trebuie fortat sa arda depozitele de grasime,
nu rezervele de proteine sau glucide. +cest lucru poate f realizat prin consumarea unei cantitati
mici de proteinei, prin reducerea treptata a consumului de alimente, practicarea unui program de
e2ercitii fzice, evitarea dietelor e2treme care includ infometarea, antrenamentul pentru cresterea
masei musculare si pierderea treptata in greutate (ma2im $(& <g pe saptamana).
2. Retentia de apa si menopauza
7ratamentul pentru eliminarea apei din organism, in timpul menopauzei, presupune# mentinerea
greutatii corporale, adoptarea unei alimentatii sanatoase, evitarea infometarii si a dietelor drastice,
limitarea consumului de cafeina,nicotina, alcool. +ceste masuri stimuleaza metabolismul, arderea
grasimilor si scade riscul de aparitie pentruosteoporoza. "n cazul in care numarul <ilogramelor in
plus este mai mare decat va asteptati, mergeti la o consultatie de specialitate.
3. Retinerea apei si hipertensiunea
:u sunt recomandate diureticele daca s(a stabilit diagnosticul de hipertensiune arteriala deoarece
pun in pericol starea de sanatate a pacientului. "n schimb, se recomanda adoptarea unui stil de
viata sanatos, care sa includa un consum echilibrat de alimente si lichide, mentinerea greutati
corporale, limitarea consumului de sare, alcool si cafeinasi activitate fzica regulata.
4. Retentia de apa si diureticele
0uteti elimina e2cesul de apa prin consumul urmatoarelor alimente cu efect
diuretic# telina, ceapa, vinetele,sparanghelul, pepenele verde. +celasi rol il au si# paducelul,
matasea de porumb, patrun!elul si plantele aromatice,papadia, ghimbirul si ienuparul. De
asemenea, reduceti consumul alimentelor care contin o cantitate ridicata de sodiu si cofeina.
/2ercitiile fzice a!uta la eliminarea e2cesului de lichid si sare din organism prin transpiratie,
respiratie si cresterea fu2ului de urina. 7otodata, este indicat sa o cantitate ridicata de apa
deoarece a!uta la diluarea urinei, find astfel mai usor de eliminat.
Prevenire
Sus
%a prezentam cate&a sfaturi pentru pre&enirea si tratarea retentiei de apa in organism'
( +doptati un regim alimentar sanatos si echilibrat si reduceti aportului de sare.
( 6idicati consumul de apa si hidratati(va in mod corespunzator3
( 0racticati e2ercitii fzice in mod regulat, mergeti cat mai mult pe !os ( pentru a a!uta la
desfasurarea optima a circulatiei sanguine3
( 8imitati consumul de bauturi care conduc la deshidratare, cum ar f cafeaua, ceaiurile
diuretice, alcoolul3
( Cresteri aportul de vitamina D, find benefca in eliminarea apei3
( Daca sunteti supraponderali sau suferiti de obezitate, incercati sa luati masurile necesare pentru
a pierde in greutate, intr(un mod sanatos si natural.
D4 remedii naturale pentru combaterea
retentiei de apa
Generalitati
Sus
6etentia de apa sau edemul apare atunci cand fuidul in e2ces nu este eliminat din tesuturile
corpului, inclusiv de la nivelul pielii.
+ceasta problema se declanseaza, in general, ca reactie a corpului in fata temperaturilor crescute
sau in urma unui consum e2agerat de sare.
/demul este specifc si perioadei ciclului menstrual sau a ultimului trimestru de sarcina. Daca
retentia de apa nu este cauzata de o afectiune de fond, ea poate f tratata cu a!utorul catorva
remedii naturale efciente.
Cuprins articol
$. ;eneralitati
&. De ce apare si cum se manifesta retentia de apa
*. 6emedii naturale pentru retentia de apa
!e ce apare si cum se manifesta retentia de apa
Sus
luidul a!unge in tesuturile corpului din sange, urmand sa fe drenat de sistemul limfatic, o retea de
canale prin care organismul scapa de lichidul e2cedentar din tesuturi in mod natural. "n cazul in care
procesul de eliminare a fuidelor din tesuturi este obstructionat din diverse cauze, el se acumuleaza
e2cesiv, determinand instalarea edemului.
"n general, retentia de apa se poate observa la nivelul mainilor, picioarelor si al talpilor. "n functie de
simptomele sale, edemul este localizat sau generalizat. "n primul caz, retentia de apa se observa in
parti specifce ale corpului, precum plamanii, iar in doilea caz, edemul se manifesta la nivelul
intregului organism.
0roteinele animale consumate in e2ces, fumatul si alcoolul sunt factori(cheie in instalarea retentiei
frecvente de apa, de aceea se recomanda evitarea lor pe termen lung.
#emedii naturale pentru retentia de apa
Sus
"ntrucat retentia de apa poate f un simptom al unei afectiuni grave, precum insufcienta
renala sau ciroza hepatica, este necesara efectuarea unui control medical care sa elimine alte cauze
patologice ale edemului. "n cazul in care retentia de apa vine pe fondul unor predispozitii fziologice
aparte, el poate f prevenit si combatut prin remedii naturale.
1. Consumul sporit de lichide
- prima masura pentru eliminarea fuidului e2cesiv din tesuturi este cresterea consumului de lichide
(in special apa). +tunci cand corpul este deshidratat, el incepe sa retina apa, favorizand instalarea
edemului. Cand organismului i se furnizeaza lichide sufciente, acesta isi activeaza in mod natural
mecanismele de drena!. "n acest sens, puteti consuma abundent#
( apa3
( suc de pepene rosu3
( suc de portocale3
( apa de cocos3
( ceaiuri din plante3
( bauturi decofeinizate3
2. Reducerea aportului de sare
+portul crescut de sare contribuie masiv la retentia apei in tesuturi si la agravarea edemului odata
instalat. +stfel, un remediu natural efcient este sa evitati alimentele bogate in sodiu (carnea
procesata, chipsurile de cartof, produsele de panifcatie cu sare etc.) si sa aromatizati mancarea
folosind condimente sanatoase, precum ierburile aromatice (busuioc, rozmarin, cimbru, piper etc.).
3. (uplimentarea aportului de minerale
Defcientele in minerale esentiale (precum potasiu si calciu) agraveaza deseori simptomele retentiei
de apa. +sadar, edemul se va diminua odata cu un consum sporit al surselor alimentare bogate in
minerale, mai ales in potasiu, care a!uta la reglarea nivelului de sodiu in organism. +sadar,
consumati din abundenta
( pepene rosu3
( banane3
( somon3
( fasole alba3
( cartof copti3
( dovleac copt3
( iaurt3
( fructe de avocado3
( ciuperci3
4. )fectuarea de e*ercitii +zice
,n stil de viata sedentar favorizeaza instalarea edemului, de aceea miscarea regulata este o
conditie obligatorie pentru prevenirea retentiei de apa. - !umatate de ora de e2ercitii fzice usoare
a!uta la deto2iferea organismului, fenomen care combate cu succes retinerea fuidelor in tesuturi.
"n cazul in care suferiti de articulatii dureroase sau alte probleme de sanatate care va
restrictioneaza randamentul fzic, gimnastica medicala sub supravegherea unui specialist poate f o
solutie in acest sens.
". Combaterea stresului
Stresul este un factor agravant sau declansator al tulburarilor hormonale, cauze principale pentru
predispozitia catre retentia de apa in tesuturi. /2ercitiile de respiratie, meditatia, terapia prin masa!
sau odihna prelungita sunt cai efciente de a tine stresul sub control si, indirect, de a preveni
edemul. /2ista anumite tipuri de masa! terapeutic dedicate bunei functionari a sistemului limfatic,
care amelioreaza asadar simptomele edemului.
$. Infuziile cu papadie
"nfuziile cu papadie pot f un remediu natural e2celent pentru retentia de apa, avand efect diuretic
si furnizand organismului potasiu. 0lanta medicinala a!uta la eliminarea edemului prin diureza, fara
sa priveze corpul de sarurile minerale de care are nevoie.
"nfuzia de papadie se prepara din doua lingurite de planta intreaga (radacini si frunze) la o cana cu
apa. Doza recomandata in cazul retentiei de apa este de doua cani pe zi.
,. -olosirea de pungi cu gheata
+tunci cand edemul s(a instalat de!a, aplicarea locala de pungi cu gheata poate a!uta la
dezumfarea regiunii afectate. 0ozitionati pachetul inghetat pe zona in care ati retinut apa in e2ces,
acoperiti cu un prosop si asteptati sa actioneze apro2imativ $0 minute. 0e timpul verii, baile la
picioare in apa rece pot avea acelasi efect pozitiv, insa este nu sunt recomandate diabeticilor, fara
consultarea prealabila a medicului specialist.
.. Consumul de diuretice naturale
Diureticele naturale sunt alte remedii efciente in cazul retentiei de apa. Harza, de pilda, poate f
consumata in stare proaspata, pentru reducerea edemului. Sucul de merisoare a!uta organismul sa
dreneze efcient fuidele retinute e2cesiv in tesuturi.
/. Administrarea e*tractului natural din seminte de struguri
/2tractul natural din seminte de struguri, fe ca este sub forma de capsule, pudra sau ulei, s(a
dovedit efcient in tratarea edemului. +ntio2idantii puternici din semintele strugurilor a!uta la
ameliorarea simptomelor asociate cu retentia de apa.
10. Consumul zilnic de castra&eti proaspeti
Castravetii proaspeti sunt o sursa e2celenta de apa, avand si compusi naturali care elimina to2inele
ce pot cauza edemul. Consumati cel putin un castravete proaspat intreg in fecare zi, pentru a
obtine rezultatele dorite.

S-ar putea să vă placă și