EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI

1. Smbolo: el jardin lleno de lore!.

La "ir#$d : Dominar la men#e
El %ora&'n de la ro!a : #(%ni%a )ara dominar la men#e * a%ili#ar la %on%en#ra%i'n. Mirar
ijamen#e $na ro!a+ %on#em)l,ndola en !$ #o#alidad * %on%en#r,ndo!e en el obje#o en
%$e!#i'n * #oda! * %ada $na de !$! )ar#i%$laridade!. -r,%#i%a diaria d$ran#e 1./ 0ora.
-en!amien#o O)$e!#o: 1#il )ara librar la men#e de )reo%$)a%ione!. En el momen#o 2$e !$rja
$n )en!amien#o inde!eable !$b!#i#$irlo de inmedia#o )or o#ro ejem)lar. El a$#o%ono%imien#o
e! el )rimer )a!o )ara el a$#o%on#rol3 el !e4$ndo+ %om)render 2$e %on la mi!ma a%ilidad
2$e lo! )en!amien#o! )e!imi!#a! lle4an a la men#e )$eden !$b!#i#$ir!e )or o#ro! )o!i#i"o!.
-r,%#i%a diaria
El Se%re#o del La4o : #(%ni%a )ara "i!$ali&ar ima4ene! )o!i#i"a! )ara inl$ir en la men#e.
Re!)ira%i'n )ro$nda d$ran#e / 5 6 min$#o!3 "i!$ali&ar im,4ene! de #odo lo 2$e !e 2$iere
!er+ #ener * al%an&ar en la "ida. En!a*ar men#almen#e la manera de 4obernar lo! a%#o!
%$ando en la realidad !e de $na !i#$a%i'n !imilar. Ej: !i !e 2$iere !er el mejor )adre del
m$ndo+ ima4na#e riendo * j$4ando %on #$! 0ijo!+ re!)ondiendo a !$! )re4$n#a! %on el
%ora&'n abier#o+ e#%.
/. Smbol: el ar
La "ir#$# : -er!e4$ir el )ro)5!i#+ obje%#i$.! de la "ida 7dharma8+ deinir le! )riori#a#! en %ada
a!)e%#e de la "ida.
E!%ri$re el! me$! obje%#i$! 2$e #in% a la "ida+ anar9lo! modii%an# i anali#&an# %ada m(!.
A)rendre en 2$: e! de!#a%a i 2$: (! el 2$e em a !en#ir eli;+ de!%obrir la me"a "o%a%i'.
< )a!!o! )er a%on!e4$ir el )ro)5!i# de la me"a "ida :
1. Formar $na ima#4e men#al del re!$l#a#.
/. So#me#rem a $na )re!!i' )o!i#i"a+ %om )er e=em)le+ er )1bli% la me"a me#a+
dir al! dem(! 2$ine! !'n le! me"e! in#en%ion! i obje%#i$!.
6. Fi=ar $n )la; )er a %ada obje%#i$
>. Q$adern de !omni! : ano#ar obje%#i$ inan%er!+ !o%ial!+ de rela%i' i e!)iri#$al!.
En4an=ar ima#4e! de )er!one! 2$e re%ordin el! #alen#! i "ir#$#! 2$e e!)ere!
a!!olir.
<. Re4la m?4i%a del /1: /1 !'n el! die! 2$e e! ne%e!!i#a )er %rear $n no$ %am
ne$ronal en el 2$e !@a!!en#i $n no$ 0?bi#. Aon"er#ir90o en $n ri#$al+ ja 2$e
2$an !@in#rod$ei= $na a%#i"i#a# en $na r$#ina di?ria en#9la de la am#ei=a
manera i a la ma#ei=a 0ora + a2$e!#a a%#i"i#a# e! %on"er#ei= en $n 0?bi#.
I 4a$dir del %am i de la "ida ... Le! %o!e! !'n %om !'n i 0i 0em de )o!ar
)a!!i' )er )ro)$l!ar el! no!#re! !omni!. Bem de er le! %o!e! )er2$: en!
a4raden i no )er2$: le! 0em de er. -a!!i' )er la "ida i ale4ria de de!)er#ar
%ada ma# )le d@ener4ia. Bem de !er el! amo! del! no!#re! de!#in!+ de!%obrir
la no!#ra "o%a%i' en! ar? e=)erimen#ar l@:=#a!i d@$na "ida in!)irada.
6. Smbol: el ll$i#ador de !$mo
La "ir#$# : )ra%#i%ar la ilo!oia del kaizen 7millora %on!#an#8
Millorar el mon in#erior: a$#o9!$)era%i' i e=)an!i' )er!onal. A$l#i"ar $n !en#i# )ro$nd
de la e en le! me"e! )o!!ibili#a#! i $n e!)eri# indomable )er #riomar en el 2$e em
)ro)o!i i "i$re amb 4ran! re%om)en!e!. Dedi%ar $na )ar# del #em)! a dominar la )r5)ia
men#+ o%$)ar9me del %o! i nodrir lC ?nima em )o!ar? en !i#$a%i' de de!en"ol$)ar m(!
ri2$e!a en la me"a "ida. E)i%e#o : DAa) 0ome (! lli$re !i no (! amo de !i ma#ei=E.
El 1ni%! lmi#! 2$e e=i!#ei=en !'n el! 2$e $n ma#ei= e! )o!a. F! el )rimer )a! %a) a lC
a$#odomini i domini !obre #o#e! le! %ir%$m!#an%ie! de la "ida. Q$an e! or%en el! lmi#!
e!#em obrin# re!er"e! !i2$e! i men#al! 2$e ni #an !ol! ima4ina"e! #enir.
Nodrei= el #e$ e!)eri#+ e! le! %o!e! 2$e #em!. Fer $n in"en#ari de la2$e!e!+ de#erminar
le! debili#a#! i aron#ar9le! amb de%i!i' i #ra%#ar de re!oldre le! )or!. La )or (! nom(! $n
mon!#re men#al %rea# )er mi ma#ei=+ $na %orren# ne4a#i"a de %on!%i:n%ia. Aa)
e=)eri:n%ia (! doloro!a o )laen#+ (! el )en!amen# el 2$e la a dC $na o al#ra manera. La
millor manera dC aron#ar $na )or (! #allar9la de !o%a9rel+ (! a dir !en&illamen# er all5
2$e e# )ro"o%a la )or. G$!%ar me#5di%amen# #o#e! le! me"e! )or! i de!#r$ir9le!3 ai=5 em
donar? m(! %onian;a+ eli%i#a# i #ran2$ilHli#a# dC ?nim.
1I ri#$al! de la Vida Radian# :
1. Ri#$al de la Soleda# : 1<9<I min. de !oleda# a la ma#ei=a 0ora i en el ma#ei=
llo% #ran2$il )er %on!er"ar la r$#ina.
/. Ri#$al de la Fi!i%ali#a# : %$idar el %o!+ e=er%i%i diari. A)endre a re!)irar
)ro$ndamen# a4aan# m(! o=4en d$)li%a o #ri)li%a lC ener4ia. /96 %o)! al dia
d$ran# $n! / min$#! !er %on!%ien# de la no!#ra re!)ira%i' abdominal.
6. Ri#$al de la N$#ri%i' : die#a "e4e#ariana+ 0or#ali!!e!+ r$i#e! * %ereal!. E"i#ar
%arn! "ermelle!! 7"a%a+ %aball+ #oro+ ?ne%+ a$!8 ja 2$e !on de di%il di4e!#i' i
%on!$mei=en mol#a ener4ia de le! no!#re! re!er"e!.
>. Ri#$al del Saber Ab$ndan# : lle4ir 1./ 0ora %ada dia. No lle4ir el! llibre!+ !in'
e!#$diar9lo!. El 2$ enri2$ei= no (! el 2$e #$ )$4$i! e=#re$re del! llibre+ !in' el
2$e el! llibre! )$4$in e=#re$re de #$. Gio4raie! de Genjamin FranJlin o
Kand0i+ ai= %om Sidd0ar#0a de Bermann Be!!e+ ilo!oia !$)er)r,%#i%a de
Mar% A$reli+ al4$ne! %o!e! de S(ne%a+ -ien!a * 0a&#e ri%o de Na)oleon Bill+
e#%.
<. Ri#$al de la Rele=i' )er!onal : in#ro!)e%%i' )er!onal+ rele=ionar 7)en!ar8 o
e!%ri$re !obre el 2$e !C 0a e# d$ran# el dia+ e!brinan# le! %o!e! bone! i
dolen#e!3 !obre le! bone!+ a)li%ar m(! ener4ia )er %on#in$ar9le!+ i !obre le!
dolen#e!+ )o!ar90i me!$re! )er a eliminar9le!. Aa$re mol#e! "e4ade! en el
ma#ei= error im)li%a $na al#a de %on!%ien%ia3 iden#ii%ar9lo!+ rele=ionar
!obre el !$%%ei# i )o!ar90i me!$re! no.
L. Ri#$al del De!)er#ar an#i%i)a# : amb L 0ore! de !on 0i 0a )ro$3 el 2$e im)or#a
(! la 2$ali#a# no la 2$an#i#a#. No menjar / 0ore! aban! d@anar a dormir. . No
MV+ no di!%$!!ion! ni re)a!!ar men#almen# el dia3 $na in$!i' i m1!i%a !$a$.
El! 1I min$#! an#erior! i )o!#erior! a dormir inl$ei=en en el !$b%on!%ien#+
)en!amen#! !eren! e in!)irador! 7)en!ar %o!e! )o!i#i"e!+ donar 4r?%ie! del
2$e e! #(+ mirar9!e al mirall i ri$re d$ran# $n )arell de min$#!+ ...8. Una al#ra
o)%i' (! anar al !an#$ari del !ilen%i i rele=ionar !obre 2$( aria !i a"$i o! el
me$ darrer dia3 er $na lli!#a men#al de #o# el 2$e aria i %om 0o aria.
N. Ri#$al de la M1!i%a
O. Ri#$al de la -ara$la )arlada : $#ili#&ar man#re! en "e$ al#a o e!%ri#!. PS'% or# +
%a)a; i #ran2$il P Som el 2$e )en!em i el 2$e en! diem a no!al#re!. El 2$e en!
diem ae%#en a la no!#ra a$#o ima#4e i ai=5 de#ermina el! no!#re! a%#e!.
Q. Ri#$al del Aar?%#er %on4r$en# : "i$re en $n%i' dC $n! "alor! %om la
laborio!i#a#+ %om)a!!i'+ 0$mili#a#+ )a%i:n%ia+ 0one!#eda# i %ora#4e.
1I. Ri#$al de la Sim)li%i#a# : red$ir ne%e!!i#a#!+ %en*ir9!e a le! )riori#a#!+ a le!
a%#i"i#a#! 2$e #enen "eri#able !en#i#+ a lC im)re!%indible.
>. Smbol: el ar
La "ir#$# : "i$re amb di!%i)lina
A$#odomini+ di!%i)lina+ or;a de "ol$n#a#3 ai=5 do#a la )er!ona dC $na !en!a%i' de lliber#a#.
No %om)e#ir amb el! dem(!+ !in' %om)e#ir amb $n ma#ei=3 no b$!%ar !er !$)erior al! dem(!+
!in' !$)erior a $n ma#ei=.
-er dominar la men# !C 0a de %omen;ar )er %on#rolar #o#! el! )en!amen#!3 %en#rar9!e en el!
bon! i )o!i#i$! a a#ra$re %o!e! bone! i )o!i#i"e!.
Q$i %on#rola el! !e$! )en!amen#! %on#rola la !e"a men#+ 2$i %on#rola la !e"a men# %on#rola la
!e"a "ida.
Man#ra )er a aa"orir la o;a de "ol$n#a# : E S'% m(! del 2$e a)aren#o+ #o#a la or;a i el )oder
del m'n e!#an al me$ in#erior E
Al#re! a!)e%#e! )er aa"orir la or;a de "ol$n#a# :
1. Fer %o!e! 2$e no mC a4raden. SC e"i#a la a#r5ia+ !C e=er%ei= la or;a de "ol$n#a# i e!
dei=ar? de !er $n e!%la$ del! im)$l!o! m(! eble!.
/. E!#ar %alla# d$ran# llar4$e! e!#one!+ in! a 1 dia. E! %ondi%iona la "ol$n#a# )er2$e a%i
el 2$e jo li ordeni.