Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cum Să Te Laşi de Fumat Cu Ajutorul Naturii
Cum Să Te Laşi de Fumat Cu Ajutorul Naturii
naturii
Sunt persoane care se las sptmnal de fumat... Iau hotrrea, nu se in de
ea. Dac te afli printre ele, i propunem cteva metode naturale care pot
ajuta.
de Libertatea pentru femei, 13 Iulie 2012
Dr. Cristina Rdu, medic specialist n medicin de familie, cu competene n ayurveda, apifitoterapie i
acupunctur, i recomand remedii din plante, terapia floral Bach i o diet adecvat ca s faci renunarea la
fumat permanent. Uleiurile eseniale de lmie, grepfrut sau portocal folosite n lmpi de aromoterapie
amelioreaz starea de sevraj.
VALERIANA, dumanul poftei de nicotin
Medicul recomand cteva plante care ajut corpul s reacioneze pozitiv n condiii de stres fizic i emoional.
Valeriana e util n aceast perioad, deoarece calmeaz pofta de nicotin i amelioreaz strile de anxietate,
nelinite, insomnie i stres. Se poate lua pulbere de rdcin uscat, de trei ori pe zi, cte un vrf de cuit.
Mai poi folosi infuzia (o linguri de plant la o can cu ap), care se bea seara la culcare, sau tinctura
preparat din 20 g rizomi i rdcini de valerian la 100 ml alcool de 60-70O, prin macerare, timp de 8 zile. Se
iau 15-20 picturi de trei ori pe zi, ultima doz seara, la culcare. Menta e recomandat pentru tratamentul
dependenei de nicotin i are efect de calmare i ridicare a moralului n perioada renunrii la fumat. Se beau
maximum dou cni pe zi, n mai multe etape.
SUNTOAREA, mpotriva sevrajului
Suntoarea reduce simptomele din sevrajul nicotinic. Util n dependena de nicotin, dar i n cea de alcool.
Se face ceai din dou lingurie de plant la o can cu ap. Se beau dou-trei cni pe zi. Passiflora reduce
anxietatea asociat perioadei de renunare la fumat. Ctunica e o plant despre care se tie din vechime c te
scap de patima fumatului. Se face infuzie dintr-o linguri la o can cu ap i se beau dou-trei cni pe zi.
Diet bogat n legume i fructe
Pe lng fitoterapie, dr. Rdu recomand o diet bogat n legume i fructe, "care vor susine procesul
detoxifierii. n plus, alimentele bogate n vitamina C au ca efect diminuarea poftei de nicotin". Se tie i
tendina fumtorilor de a se ngra, dar asta se ntmpl doar pentru c nlocuiesc fumatul cu ronitul. Dac,
n loc de covrigei, vei avea fructe sau legume proaspete la tine, sigur nu vei mai lua n greutate.
TRATAMENT PERSONALIZAT
"Pentru un fumtor, renunarea la viciu este cea mai bun cale pentru mbuntirea strii de sntate. Sunt
persoane care pot selecta cea mai bun metod, dar exist i cealalt categorie, extrem de numeroas, pentru
care este nevoie de consiliere. Aici intervine specialistul, care, dup o investigaie general a organismului,
stabilete regulile cele mai simple care corespund lui i l ajut n delimitarea clar a motivaiei."
Foto: Thinkstock
Sursa: Cum s te lai de fumat cu ajutorul naturii | Unica.ro http://www.unica.ro/detalii-
articole/articole/lasi-fumat-ajutorul-naturii-22100.html#ixzz2wDmygpwwSursa: Cum s te lai de fumat cu
ajutorul naturii | Unica.ro http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/lasi-fumat-ajutorul-naturii-
22100.html#ixzz2wDmSc74z