De ce sa consumi macrou?

Extrem de raspandit si nu foarte scump, macroul este sanatos mai ales prin prism
a acizilor grasi omega 3 pe care ii contine, adesea transformati in supliment.
Ce face insa concret pentru organism acest tip de peste? Conform symptomfind.com
, macroul are proprietatea de a scadea nivelul trigliceridelor, aflat in stransa
legatura cu bolile de inima si accidentul cerebral, de a reduce riscul bolilor
de inima, cobori colesterolul (unii spunand chiar ca ar fi mai eficient decat un
ele medicamente prescrise in mod curent) si chiar tensiunea. In plus, face vasel
e de sange sa fie mai elastice, imbunatatind si circulatia.
Macroul este indicat in caz de artrita, pentru ca reduce durerea, rigiditatea ar
terelor, ceea ce face din acest tip de peste un adevarat supliment la medicament
ele pentru artrita. Acelasi peste, consumat frecvent, previne si cancerul, lupta
nd in acelasi timp atunci cand boala s-a instalat deja, mai ales in caz de cance
r mamar, de colon si prostata.
Macroul este indicat si in cazul in care se doreste slabirea, ajutand la descres
terea tesutului adipos. Tot macroul regleaza metabolismul, scazand si nivelul za
harului din sange pe timpul noptii.
Acelasi tip de peste este indicat si in pastrarea sanatatii mintale, mai multe s
tudii aratand ca exista o legatura intre uleiul de peste si un risc scazut de de
presie, suicid, schizofrenie si Alzheimer. In unele cazuri s-a observat chiar o
intensificare a activitatii cerebrale si o imbunatatire a memoriei.
In plus, macroul intareste si sistemul imunitar, imbunatatind toate functiile or
ganismului, gratie vitaminelor si nutrientilor continuti.
In afara acizilor grasi omega 3, macroul mai contine si proteine. O portie de 85
de grame are 21 de grame de proteine, care sunt necesare muschilor. Cum protein
ele nu sunt stocate nicaieri in organism, este necesara refacerea periodica a re
zervelor.
In ceea ce priveste nutrientii continuti, acestia sunt calciul, potasiul, seleni
ul si magneziul, care ajuta la o buna functionare a organismului si sunt importa
nti pentru inima, oase, dinti, nervi si muschi.
Cat priveste vitaminele, macroul contine niacina (Vitamina B3), colina, folati,
Vitamina E, Vitamina D, Vitamina A, Vitamina K, C si B12.