HORA ACTVIDADES TV CONTROL ACTIVIDAD OBSERVACIONES/ NOVEDADES FIRMA 6-7 Despertar Si
Tender cama Si
Aseo personal Si
Aseo del cuarto Si
7-9 Ejercicios Trotar No
Gimnasio 9-10 Cocina Preparar desayuno Desayunar Si Aseo de cocina Preparar almuerzo 10-12 Tesis USFX No
12-14 Cocina Almorzar Si Aseo de cocina Aseo personal 14-18 Tesis USFX No
18-19 Ayudanta USFX No
19-20 Cocina Cenar Si Aseo de la cocina 20-21 Ingles Bsico No
21-23 Tiempo a la familia Si
23-06 Descanso Si
[Elaboracin propia]
MENU DE LA SEMANA
DIA DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO CENA LUNES Multivitamnico Manzana Arroz + papa + huevo + ensalada(beterraga, brcoli + arveja ) Pltano Arroz + papa + huevo + ensalada(betarraga, brcoli + arveja ) MARTES Leche con chocolate + pan Pltano, mandarina Caldo de hueso blanco y verduras Manzana MIERCOLES Multivitamnico Manzana Pollo dorado con fideo Pltano Pollo dorado con fideo JUEVES Te + pan Yogurt y pltano Sopa de man con verduras Manzana Sopa de man con verduras VIERNES Multivitamnico Pltano Arroz + papa + huevo + ensalada(betarraga, brcoli + arveja ) Manzana Arroz + papa + huevo + ensalada(betarraga, brcoli + arveja ) SABADO