Anlisis de los Mtodos de Evaluacin Ergonmicos Segn su rea de

Aplicacin

Clasificacin de los mtodos Segn su rea de aplicacin
Listado de Mtodos:
Evaluacin global
LCE (Lista de comprobacin de riesgos ergonmicos)
LEST
Biomecnica
BIOMECNICA (Esfuerzos estticos coplanares)
Repetitividad de Movimientos
JSI (Job Strain Index)
OCRA 1005-5 (Occupational Repetitive Action)
OCRA Check List (Occupational Repetitive Action)
Carga Postural
RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
REBA (Rapid Entire Body Assessment)
OWAS (Ovako Working Analysis System)
EPR (Evaluacin Postural Rpida)
Manipulacin de Carga
NIOSH (Ecuacin Revisada de Niosh)
GINSHT (Gua tcnica para la manipulacin manual de cargas del INSHT)
Tablas de SNOOK y CIRIELLO
Ambiente Trmico
FANGER (Evaluacin de la Sensacin Trmica)

Descripcin de los Mtodo Aplicados para Evaluacin global

LCE (Lista de comprobacin de riesgos ergonmicos)
La lista de comprobacin de riesgos ergonmicos es una herramienta que tiene
como objetivo principal contribuir a una aplicacin sistemtica de los principios
ergonmicos. Fue desarrollada con el propsito de ofrecer soluciones prcticas y
de bajo coste a los problemas ergonmicos, particularmente para la pequea y
mediana empresa. Pretende proporcionar de una manera til y sencilla una mejora
de las condiciones de trabajo para una mayor y mejor seguridad, salud y
eficiencia.
En la elaboracin de los puntos de comprobacin se busca, en todo momento,
ayudar a los usuarios a resolver el problema y encontrar soluciones. Por ello, se
ha intentado reducir la parte analtica en favor de las soluciones prcticas.
La lista de comprobacin est dirigida a quienes deseen mejorar las condiciones
de trabajo por medio de un anlisis sistematizado y una bsqueda de soluciones
prcticas a sus propios problemas particulares. Los puntos de comprobacin han
sido desarrollados para uso de empresarios, supervisores, trabajadores,
ingenieros, personal para la Salud y Seguridad, formadores e instructores,
inspectores, "extension workers", ergnomos, diseadores de lugares de trabajo y
otras personas que puedan estar interesadas en mejorar los lugares, equipos y
condiciones de trabajo. La lista cubre todos los principales factores ergonmicos
de los lugares de trabajo, lo que ayudar a supervisarlos de una manera
organizada.
Aplicacin del mtodo:
Con la lista de comprobacin ergonmica se realiza un anlisis de diez reas
diferentes en las cuales la ergonoma influye en las condiciones de trabajo. Para
cada rea existen de 10 a 20 puntos de comprobacin. En su totalidad la lista est
formada por 128 puntos. Cada punto de comprobacin indica una accin. Para
cada una de las acciones se dan opciones y algunas indicaciones adicionales. De
esta manera, existe la posibilidad de seleccionar los puntos de comprobacin que
sean de aplicacin a un lugar de trabajo concreto y utilizar las proposiciones de
accin como una lista de comprobacin adaptada.
El modo de empleo de la lista es el siguiente:
1. Definir el rea de trabajo que ser inspeccionada. En el caso de una
empresa pequea puede llegar a ser toda el rea de trabajo.
2. Conocer las caractersticas y factores ms importantes del lugar de trabajo
que se va a analizar, como por ejemplo, los diferentes productos y procesos
que se realizan, el nmero de trabajadores, los turnos, las pausas, las
horas extras y cualquier problema o incidente que pueda existir en el lugar
de trabajo.
3. Utilizar la lista de comprobacin para seleccionar y aplicar los puntos de
comprobacin que sean relevantes en el lugar de trabajo.
4. Leer detenidamente cada tem para saber cmo aplicarlo, en caso de duda,
preguntar a los jefes o empleados.
5. Organizar un grupo de discusin empleando la lista de comprobacin
especfica del usuario como material de referencia. Un grupo de personas
puede examinar el lugar de trabajo para realizar un estudio de campo.
6. Marcar en cada punto de comprobacin, en el apartado "Propone alguna
accin?", un "S", si ya est siendo empleado correctamente, y en cambio,
si piensa que debera cumplirse y no es as, marcar un "NO". Utilizar el
apartado de Observaciones por si desea aadir alguna sugerencia o
localizacin.
7. Una vez terminado, volver a analizar los tems marcados con "NO".
Seleccionar aquellos cuyas mejoras parezcan ms importantes. Marcar
como PRIORITARIO.
Durante la discusin del grupo, la informacin existente sobre "acciones
preventivas" y "recomendaciones" podra ser til como informacin adicional a los
puntos de comprobacin seleccionados. Adems, las prcticas y condiciones de
trabajo buenas deberan especificarse tambin, all donde se observen.

LEST (Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo)
El mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y
G. Roustang, miembros del Laboratoire d'Economie et Sociologie du Travail
(L.E.S.T.), del C.N.R.S., en Aix-en-Provence en 1978 y pretende la evaluacin de
las condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible, estableciendo
un diagnstico final que indique si cada una de las situaciones consideradas en el
puesto es satisfactoria, molesta o nociva.

El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de
trabajo de manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no
que se obtiene una primera valoracin que permite establecer si se requiere un
anlisis ms profundo con mtodos especficos.
El objetivo es, segn los autores, evaluar el conjunto de factores relativos al
contenido del trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como
sobre la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo
deben haberse considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a la
Seguridad e Higiene en el Trabajo dado que no son contemplados por el mtodo.
La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble
carcter objetivo-subjetivo. Por un lado se emplean variables cuantitativas como la
temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la opinin del
trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto para valorar la carga mental
o los aspectos psicosociales del mismo.

Es pues necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicado, A
pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la evaluacin de
cualquier tipo de puesto. En principio el mtodo se desarroll para valorar las
condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los que el
grado de cualificacin necesario para su desempeo es bajo. Algunas partes del
mtodo (ambiente fsico, postura, carga fsica...) pueden ser empleadas para
evaluar puestos con un nivel de cualificacin mayor del sector industrial o
servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo y las condiciones ambientales
permanezcan constantes.
Aplicacin del mtodo
Para determinar el diagnstico el mtodo considera 16 variables agrupadas en 5
aspectos (dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga mental, aspectos
psicosociales y tiempo de trabajo. La evaluacin se basa en las puntuaciones
obtenidas para cada una de las 16 variables consideradas. Buscando la facilidad
de aplicacin, la versin del mtodo implementada en ergonautas.com es una
simplificacin que considera 14 de las 16 variables, as como elimina algunos de
los datos solicitados en la gua de observacin. Las variables simplificadas son
ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido, vibraciones, atencin y complejidad.




Las dimensiones y variables consideradas son:
ENTORNO FISICO CARGA FSICA CARGA MENTAL
ASPECTOS
PSICOSOCIALES
TIEMPOS DE
TRABAJO
Ambiente trmico Carga esttica Apremio de tiempo Iniciativa
Tiempo de
trabajo
Ruido Carga dinmica Complejidad Estatus social
Iluminacin Atencin Comunicaciones
Vibraciones
Relacin con el
mando

Tabla 1: Dimensiones y variables consideradas en la implementacin del mtodo

Mediante los datos recogidos en la observacin del puesto y el empleo de las
tablas de puntuaciones se obtienen las valoraciones de cada variable y dimensin.
La valoracin obtenida oscila entre 0 y 10 y la interpretacin de dichas
puntuaciones se realiza segn la siguiente tabla:
SISTEMA DE PUNTUACIN
0, 1, 2 Situacin satisfactoria
3, 4, 5 Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms comodidad al trabajador
6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.
8, 9 Molestias fuertes. Fatiga
10 Nocividad
Tabla 2: Sistema de puntuacin del mtodo LEST

Dicha valoracin se ofrece en forma de histograma. Esta representacin grfica
permite tener una visin rpida de las condiciones de trabajo y establecer as un
primer diagnstico. Conociendo cules son los elementos ms desfavorables de
las condiciones de trabajo en forma globalizada, se pueden establecer prioridades
a la hora de intervenir sobre los distintos factores observados.

Anlisis Comparativo entre los dos Mtodos Para la Evaluacin global
La diferencia ms evidente es:
El mtodo LEST evala las condiciones de trabajo en forma ms objetiva y en
mayor detalle para establecer un diagnstico final ms preciso, es ms especfico
a la hora de ayudar a tomar decisiones de cambio y correccin.
El mtodo LEC es una lista de 128 puntos establecidos a estudiar para hacer un
anlisis sistematizado y una bsqueda de soluciones rpidas y prcticas a
problemas particulares sim profundizar mucho en ellos.
El Mtodo LEST presenta una mayor complejidad y profundidad de estudio,
Clasifica cada riesgo y condicin segn una escala o rangos en base a 10 que va
desde lo ms Satisfactorio (1) hasta lo ms Nocivo (10), esto permite ser ms
preciso en cuanto a la clasificacin de cierta caracterstica y condicin para darle
en trato adecuado correspondiente al grado de Puntuacin obtenida.
El Mtodo LEC es ms simplista, se cre desde un enfoque mucho ms prctico
para general diagnsticos, presenta una lista ya establecida de 128 puntos de
observacin las cuales se afirman o niega, con esta lista se estudiara cada
caracterstica y condicin para darle en trato adecuado adaptado al criterio del
estudio planteado en estos 128 puntos.


Mtodo aplicados para Evaluacin global
Ventajas Desventaja


Mtodo
LEST
-Presenta una mayor precisin al
hacer los estudios ya que estudia
cada aspecto del puesto de
trabajo.
-Se emplea un Rango (1-10) de
Apreciacin en base a criterios
enfocados por condicin o riesgo
del puesto de trabajo.
-Los diagnsticos sern ms
detallados ya que dependiendo de
la situacin se necesita la
participacin de Profesionales en
reas especificas
-Una mayor complejidad de estudio,
amerita capacitacin profesional
especfica para su aplicacin.
-El tiempo de ejecucin ser mucho
mayor que con el mtodo LEC.
-Amerita la movilizacin de ms
recursos para el estudio.



Mtodo
LEC
-Es ms Simple y practico de
aplicar, el grado de complejidad es
bajo.
-Tiempos de ejecucin de estudios
muy reducidos.
-Mayor participacin de todo el
personal sin importar su grado de
instruccin
-No exige la movilizacin de
muchos recursos.
-Una menor precisin y profundidad
de estudio en determinadas
condiciones.
-El estudio est limitado a los 128
puntos de estudio ya establecidos.
-Se puede errar a la hora de dictar
sentencia sobre alguna condicin
ya que los puntos se Afirman o se
niegan con un S o con un No

Descripcin de los Mtodo Aplicados para la Repetitividad de Movimientos

JSI (Job Strain Index)
JSI es un mtodo de evaluacin de puestos de trabajo que permite valorar si los
trabajadores que los ocupan estn expuestos a desarrollar desrdenes
traumticos acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido
a movimientos repetitivos. As pues, se implican en la valoracin la mano, la
mueca, el antebrazo y el codo. El mtodo se basa en la medicin de seis
variables, que una vez valoradas, dan lugar a seis factores multiplicadores de una
ecuacin que proporciona el Strain Index. Este ltimo valor indica el riesgo de
aparicin de desrdenes en las extremidades superiores, siendo mayor el riesgo
cuanto mayor sea el ndice. Las variables a medir por el evaluador son: la
intensidad del esfuerzo, la duracin del esfuerzo por ciclo de trabajo, el nmero de
esfuerzos realizados en un minuto de trabajo, la desviacin de la mueca respecto
a la posicin neutra, la velocidad con la que se realiza la tarea y la duracin de la
misma por jornada de trabajo.

Las variables y puntuaciones empleadas se derivan de principios fisiolgicos,
biomecnicos y epidemiolgicos. Tratan de valorar el esfuerzo fsico que sobre los
msculos y tendones de los extremos distales de las extremidades superiores
supone el desarrollo de la tarea, as como el esfuerzo psquico derivado de su
realizacin. Las variables intensidad del esfuerzo y postura mano-mueca tratan
de valorar el esfuerzo fsico, mientras que el resto miden la carga psicolgica a
travs de la duracin de la tarea y el tiempo de descanso. Las variables que miden
el esfuerzo fsico valoran tanto la intensidad del esfuerzo como la carga derivada a
la realizacin del esfuerzo en posturas alejadas de la posicin neutra del sistema
mano-mueca.

Aplicacin del mtodo
La aplicacin del mtodo comienza con la determinacin de cada una de las tareas
realizadas por el trabajador y la duracin de los ciclos de trabajo. Conocidas las
tareas que se evaluarn se observar cada una de ellas dando el valor adecuado a
las seis variables que propone el mtodo. Una vez valoradas se calcularn los
factores multiplicadores de la ecuacin para cada tarea mediante las tablas
correspondientes. Conocido el valor de los factores se calcular el Strain Index de
cada tarea como el producto de los mismos
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
Determinar las tareas que se evaluarn y el tiempo de observacin necesario (generalmente se
hace coincidir con el tiempo de ciclo)
Observar cada tarea y dar un valor a cada una de las seis variables de acuerdo con las escalas
propuestas por el mtodo
Determinar el valor de los multiplicadores de la ecuacin de acuerdo a los valores de cada variable
Obtener el valor del JSI y determinar la existencia de riesgos
Revisar las puntuaciones para determinar dnde es necesario aplicar correcciones
Redisear el puesto o introducir cambios para disminuir el riesgo si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el mtodo JSI para
comprobar la efectividad de la mejora.
A continuacin se muestra la forma de evaluar las diferentes variables, cmo calcular
los multiplicadores y cmo obtener el Strain Index:

Intensidad del esfuerzo

Estimacin cualitativa del esfuerzo necesario para realizar la tarea una vez.

En funcin del esfuerzo percibido por el evaluador se asignar la valoracin segn la
tabla 1.

Intensidad del esfuerzo %MS
2
EB
1
Esfuerzo percibido Valoracin

Ligero <10% <=2 Escasamente perceptible, esfuerzo relajado 1
Un poco duro 10%-29% 3 Esfuerzo perceptible 2
Duro 30%-49% 4-5 Esfuerzo obvio; sin cambio en la expresin facial 3
Muy duro 50%-79% 6-7 Esfuerzo importante; cambios en la expresin facial 4
Cercano al mximo >=80% >7 Uso de los hombros o tronco para generar fuerzas 5

1
Comparacin con la escala de Borg CR-10

2
Comparacin con el porcentaje de la fuerza mxima (Maximal Strength)
Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A proposed method to analyze jobs for risk of distal upper extremity disorders. American
Industrial Hygiene Association Journal, 56, pp 443-458.

Tabla 1. Intensidad del esfuerzo

Duracin del esfuerzo

Medicin de la duracin de los esfuerzos
La duracin del esfuerzo se calcula midiendo la duracin de todos los esfuerzos
realizados por el trabajador durante el periodo de observacin (generalmente un ciclo de
trabajo). Se debe calcular el porcentaje de duracin del esfuerzo respecto al tiempo total
de observacin. Para ello se suma la duracin de todos los esfuerzos y el valor obtenido
se divide entre el tiempo total de observacin. Finalmente se multiplica el resultado por
100.
Es necesario mantener la coherencia de las unidades de medida de tiempos.
% duracin del esfuerzo = 100* duracin de todos los esfuerzos/ tiempo de
observacin
Una vez calculado el porcentaje de duracin se obtendr la valoracin correspondiente
mediante la tabla 2.
% Duracin del esfuerzo Valoracin

<10% 1
10%-29% 2
30%-49 3
50%-79% 4
80%-100% 5

Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A proposed method to analyze jobs for risk of distal upper extremity
disorders. American Industrial Hygiene Association Journal,56, pp 443-458.

Tabla 2. % de duracin del esfuerzo
Esfuerzos por minuto

Frecuencia de los esfuerzos
Los esfuerzos por minuto se calculan contando el nmero de esfuerzos que realiza el
trabajador durante el tiempo de observacin y dividiendo este valor por la duracin del
periodo de observacin medido en minutos. Es frecuente que el tiempo de observacin
coincida con el tiempo de ciclo.
Esfuerzos por minuto = nmero de esfuerzos / tiempo de observacin (minutos)

Una vez calculados los esfuerzos por minuto se obtendr la valoracin correspondiente
mediante la tabla 3.

Esfuerzos por minuto Valoracin

<4 1
4-8 2
9-14 3
15-19 4
>=20 5

Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A
proposed method to analyze jobs for risk of distal upper extremity
disorders. American Industrial Hygiene Association Journal,56,
pp 443-458.

Tabla 3. Esfuerzos por minuto


Postura mano-mueca

Estimacin de la posicin anatmica de la mano.
Se evala la desviacin de la mueca respecto de la posicin neutra, tanto en flexin-
extensin como en desviacin lateral. En funcin de la posicin de la mueca percibida
por el evaluador se asignar la valoracin segn la tabla 4.


Postura mueca Extensin Flexin Desviacin Postura percibida Valoracin

Muy buena 0-10 0-5 0-10 Perfectamente neutral 1
Buena 11-25 6-15 11-15 Cercana a la neutral 2
Regular 26-40 16-30 16-20 No neutral 3
Mala 41-55 31-50 21-25 Desviacin importante 4
Muy mala >55 >50 >25 Desviacin extrema 5

Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A proposed method to analyze jobs for risk of distal upper extremity disorders. American
Industrial Hygiene Association Journal, 56, pp 443-458.

Tabla 4. Postura mano-mueca

Velocidad de trabajo

Estimacin cualitativa de la velocidad con la que el trabajador realiza la tarea.
En funcin del ritmo de trabajo percibido por el evaluador se asignar la valoracin
segn la tabla 5.

Ritmo de trabajo Comparacin con MTM-1
1
Velocidad percibida Valoracin

Muy lento <=80% Ritmo extremadamente relajado 1
Lento 81%-90% Ritmo lento 2
Regular 91%-100% Velocidad de movimientos normal 3
Rpido 101%-115% Ritmo impetuoso pero sostenible 4
Muy rpido >115% Ritmo impetuoso y prcticamente insostenible 5

1
Ritmo observado dividido por el ritmo predicho por MTM-1 y expresado como porcentaje
Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A proposed method to analyze jobs for risk of distal upper extremity disorders. American
Industrial Hygiene Association Journal, 56, pp 443-458.

Tabla 5. Velocidad de trabajo


Duracin de la tarea por da

Tiempo de la jornada dedicado a la realizacin de la tarea
Es el tiempo diario en horas que el trabajador dedica a la tarea especfica analizada.
La duracin de la tarea por da puede ser medida directamente u obtener la informacin
del personal implicado. Conocida la duracin se obtendr la valoracin correspondiente
mediante la tabla 6.


Duracin de la tarea por da en horas Valoracin

<1 1
1-2 2
2-4 3
4-8 4
>=8 5

Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A proposed method to analyze jobs
for risk of distal upper extremity disorders. American Industrial Hygiene Association
Journal,56, pp 443-458.

Tabla 6. Duracin de la tarea por da


Calculo de los factores multiplicadores

Una vez establecida la valoracin de las 6 variables puede determinarse el valor de los
factores multiplicadores mediante la tabla 7.


Intensidad del esfuerzo
Valoracin IE

% de duracin del esfuerzo
Valoracin DE

1 1
2 3
3 6
4 9
5 13

1 0,5
2 1
3 1,5
4 2
5 3








Esfuerzos por minuto
Valoracin EM

% postura mano-mueca
Valoracin HWP

1 0,5
2 1
3 1,5
4 2
5 3

1 1
2 1
3 1,5
4 2
5 3






Velocidad de trabajo
Valoracin SW

Duracin por da
Valoracin DD

1 1
2 1
3 1
4 1,5
5 2

1 0,25
2 0,5
3 0,75
4 1
5 1,5


Fuente: MOORE, J.S. Y GARG, A., 1995, The Strain Index: A proposed method to analyze jobs for risk of distal upper extremity
disorders. American Industrial Hygiene Association Journal, 56, pp 443-458.

Tabla 7. Clculo de los factores multiplicadores


Clculo del Strain Index
El Job Strain Index se calcula mediante la aplicacin de la ecuacin:
JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
La ecuacin es el producto de 6 factores calculados mediante la tabla 7:
1. La intensidad del esfuerzo (IE)
2. La duracin del esfuerzo (DE)
3. Los esfuerzos realizados por minuto (EM)
4. La postura mano/mueca (HWP)
5. El ritmo de trabajo (SW)
6. La duracin por da de la tarea (DD)
La valoracin de la puntuacin obtenida se realiza en base al siguiente criterio:
Valores de JSI inferiores o iguales a 3 indican que la tarea es
probablemente segura.
Puntuaciones superiores o iguales a 7 indican que la tarea es
probablemente peligrosa.
En general, puntuaciones superiores a 5 estn asociadas a desrdenes msculo-
esquelticos de las extremidades superiores

OCRA "Occupational Repetitive Action Norma" (UNE-EN 1005-5:2007)

El mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action" es fruto de exhaustivas
investigaciones cientficas centradas en la prevencin de los Trastornos Msculo-
Esquelticos (TME) en los miembros superiores causados por la exposicin a la
repetitividad de movimientos (Colombini,1998; Colombini et al., 2000). Dichas
dolencias son tambin denominadas LMR (Lesiones por Movimientos Repetitivos),
TMOLCES (Trastornos Msculo-Esquelticos de Origen Laboral de Cuello y las
Extremidades Superiores), o UE WMSDs (Upper extremity Work-Related
Musculoskeletal Disorders).
Son ejemplo de este tipo de lesiones: la epicondilitis, la epitrocleitis, la tendinitis
en el hombro, la tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano.
El mtodo OCRA permite evaluar el nivel de riesgo presente en una tarea, o
varias tareas, causado por la exposicin del trabajador a la repetitividad de
movimientos, considerando factores de riesgo como: la frecuencia de los
movimientos, la fuerza requerida, las posturas forzadas, la duracin de la tarea/s,
los periodos de recuperacin y pausas, y otros factores adicionales (vibraciones,
exactitud, guantes, compresin, ritmo impuesto por la mquina,...). El mtodo
obtiene un valor cuantitativo denominado ndice OCRA que indica si se trata de
una tarea/s repetitiva aceptable (ndice OCRA 2,2), o bien con riesgo medio de
lesin para el trabajador (2,3 ndice OCRA 3,5), o de riesgo alto de lesin
(ndice OCRA > 3,5). Adems, en base a dicho ndice es posible predecir el
nmero de lesiones msculo-esquelticas en los miembros superiores por
exposicin a la repetitividad (UNE-EN 1005-5), (UE WMSDs= (4,2 1) x ndice
OCRA) (Hernndez-Soto et al., 2006).

En la actualidad, como consecuencia de un largo proceso de validacin
cientfico-profesional, el mtodo OCRA es un mtodo de evaluacin ergonmica
consolidado y ampliamente reconocido por la comunidad cientfica y profesionales
de la ergonoma. El mtodo OCRA ha sido utilizado en diversos sectores
industriales y lugares de trabajo. Dicho mtodo es aplicable a puestos de trabajo
en la industria manufacturera y el sector de servicios que presenten movimientos
y/o esfuerzos repetitivos de la miembros superiores (fabricacin de componentes
mecnicos, electrodomsticos, automviles, textiles y ropa, cermica, joyera,
crnicas y procesamiento de alimentos).

Por el contrario, el mtodo OCRA no se recomienda para la evaluacin de
puestos que impliquen el uso de ratn, y/o teclado, as como de otras
herramientas de entrada de datos por ordenador. En 2005 se estim que el
mtodo OCRA era utilizado para evaluar ms de 5.000 tareas de las categoras
indicadas, con unos 20.000 trabajadores implicados en dichas evaluaciones
(Stanton et al., 2005).









Accin tcnica: Alcanzar
Se entiende por accin tcnica "Alcanzar": llevar la mano a un lugar
preestablecido. Debe considerarse como una accin exclusivamente cuando el
objeto est situado fuera del alcance de los lmites de la zona de trabajo (A
2
, B
2
,
C
2
) especificados en la Norma EN ISO 14738:2002: Altura mxima de la zona de
trabajo (A
2
): 730 mm, Anchura mxima de la zona de trabajo (B
2
): 1170 mm,
Profundidad mxima de la zona de trabajo (C
2
): 415 mm

Figura 1. Consideraciones para la Accin Tcnica de "Alcanzar".

Otro concepto utilizado ampliamente por el mtodo OCRA es el Tiempo de Ciclo.
El Tiempo de Ciclo hace referencia al lapso de tiempo comprendido desde el
momento en el que un operador empieza un ciclo de trabajo (secuencia de
acciones tcnicas que se repiten siempre de la misma manera) hasta el momento
en el que lo termina. Siendo, por tanto, una tarea repetitiva aquella que se
caracteriza por ciclos de trabajo repetidos.

En la Norma UNE-EN 1005-5 l mtodo OCRA se describe bajo el ttulo
"Evaluacin detallada del riesgo de manipulacin repetitiva a alta frecuencia
relacionada con maquinaria: reduccin de riesgo y anlisis de la opcin de
reduccin de riesgo (Mtodo 2)". Siendo el denominado "Mtodo 1" una
estimacin del riesgo y evaluacin simple de la manipulacin repetitiva a alta
frecuencia relacionada con maquinaria cuyo objetivo es analizar si es necesario
estudiar ms detalladamente cada factor de riesgo aplicando el Mtodo 2 (OCRA).
Evaluacin del riesgo para una nica tarea repetitiva (Mono-tarea)
Cuando se evala una nica tarea repetitiva en un turno (Evaluacin Mono-
tarea), el ndice OCRA viene dado por la siguiente ecuacin (para cada lado del
cuerpo):

Dnde:
ATA: es el nmero total de Acciones Tcnicas Actuales necesarias en el turno
RTA: es el nmero total de Acciones Tcnicas de Referencia en el turno.
El nmero total de Acciones Tcnicas Actuales (ATA) que realmente se realizan
para una tarea repetitiva en un turno, se calcula como:


Dnde:
FF: Frecuencia de acciones tcnicas por minuto
D: Duracin neta de la tarea repetitiva en minutos en el turno.

La Frecuencia de acciones tcnicas por minuto (FF) se calcula como el cociente
entre el nmero de acciones tcnicas realizadas en el ciclo y la duracin previsible
del tiempo del ciclo:

FCT: es la duracin previsible del tiempo del ciclo (en segundos).
NTC: es el nmero de acciones tcnicas realizadas en el ciclo
Por otra parte, el nmero de total de Acciones Tcnicas de Referencia
(RTA) dentro de un turno se obtiene como:

Dnde:
CF: Constante de Frecuencia de acciones tcnicas por minuto = 30 acciones/min.
Po
M
:

Multiplicadores de postura
Re
M
: Multiplicadores de repetitividad
Ad
M
: Multiplicadores de factores adicionales
Fo
M
: Multiplicador de fuerza
D: Duracin neta de la tarea repetitiva en minutos en el turno.
Rc
M
: Multiplicador para el factor de riesgo carencia de periodo de recuperacin o
de Recuperacin.
Du
M
: Multiplicador para la duracin total de de la tarea/s repetitiva en un turno.
A continuacin se detalla el clculo de cada uno de los multiplicadores
implicados en la ecuacin de las Acciones Tcnicas de Referencia (RTA):



Multiplicador para la postura (Po
M
)
Para obtener el Multiplicadores de postura (Po
M
) es necesario analizar qu
porcentaje del tiempo de ciclo se mantienen posturas forzadas de codo y/o
mueca, o se realizan agarres. Posteriormente, la Tabla 1 permite determinar la
puntuacin para Po
M
. Si, por ejemplo, se observasen agarres ms de 2/3 del
tiempo de ciclo, y adems, desviacin ulnar de mueca de 20 la puntuacin
seleccionada sera la menor, es decir 0.6.
Postura Forzada
Parte del tiempo de ciclo
Menos de 1/3
del 1% al 24 %
1/3
del 25% al 50%
2/3
del 51% al 80%
3/3
ms del 80%
Supinacin del codo (60)
1 0,7 0,6 0,5
Extensin (45) o flexin de
mueca (45)
Agarre en pinza o en gancho
o palmar (apertura amplia)
Pronacin de codo (60) o
flexin/extensin (60) del
codo
1 1 0,7 0,6 Desviacin radio-ulnar de
mueca (20)
Agarre de fuerza fino ( 2
cm)
Tabla 1. Multiplicador para posturas Po
M


Multiplicador para la repetitividad (Re
M
)
Cuando la tarea requiere la realizacin de las mismas acciones tcnicas de los
miembros superiores para al menos el 50% del tiempo de ciclo, o cuando el
tiempo de ciclo es inferior a 15 segundos, el multiplicador para la repetitividad
(Re
M
) ser de 0,7. En otro caso se considerar Re
M
igual a 1.



Multiplicador para los factores adicionales (Ad
M
)
En el mtodo OCRA se consideran factores adicionales de riesgo en la tarea
repetitiva: el empleo de instrumentos que vibran, los gestos que implican
contragolpe (como martillar), la exigencia de una exactitud absoluta, la compresin
localizada de estructuras anatmicas, la exposicin al fro, el uso de guantes que
interfieren con capacidad de manipulacin, el elevado ritmo de trabajo totalmente
determinado por la mquina, etc.
Si los factores adicionales estn ausentes para la mayor parte del tiempo de
ciclo, el multiplicador para los factores adicionales (Ad
M
) es igual a 1. De no ser
as, el multiplicador para los factores adicionales (Ad
M
) adopta los valores
siguientes:
Ad
M
= 1, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo
tiempo durante al menos el 25 % del tiempo de ciclo.
Ad
M
= 0,95, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo
tiempo durante 1/3 del tiempo de ciclo (del 25 % al 50 %).
Ad
M
= 0,90, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo
tiempo durante 2/3 del tiempo de ciclo (del 51 % al 80 %).
Ad
M
= 0,95, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo
tiempo durante 3/3 del tiempo de ciclo (ms del 80 %).
Multiplicador para la fuerza (Fo
M
)
La Tabla 2 se utiliza para determinar el multiplicador para la fuerza (Fo
M
) segn
sea la intensidad de la fuerza requerida en el ciclo. As, por ejemplo, el
multiplicador Fo
M
es 0,01 cuando las acciones tcnicas requieren picos por
encima del 50% de F
b
(Fuerza isomtrica mxima) o una puntuacin de 5 (o ms)
en la escala Borg CR-10 para casi el 10% del Tiempo de Ciclo. Los valores de la
Tabla 2 se interpolan si se observan resultados intermedios:
Nivel de Fuerza isomtrica mxima
en % de Fb
5 10 20 30 40 50
Borg CR-10 0,5 1 2 3 4 5
Puntuacin
muy, muy
dbil
muy dbil dbil moderado
bastante duro o
pesado
duro,
pesado/muy
duro o pesado
Multiplicador para la fuerza (FoM) 1 0,85 0,65 0,35 0,2 0,01
Tabla 2. Multiplicador de fuerza (Fo
M
).

Clculo de la Duracin Neta (D)
La Duracin Neta (D) de la tarea repetitiva respecto a toda la jornada se obtiene
restando de la duracin total de la jornada el tiempo destinado por el trabajador a
pausas y periodos de recuperacin, es decir, a otras tareas en las que no se
realiza la tarea repetitiva. Por ejemplo, si la jornada fuera de 8 horas (480 min), 5
horas por la maana y 3 horas por la tarde, con dos pausas de 15 minutos cada 2
horas slo la maana (30 minutos de pausas), sin pausas por la tare y 1 hora de
descanso para el almuerzo tras 5 horas (60 minutos de descanso), la Duracin
Neta (D) sera de 390 minutos.

Multiplicador de Recuperacin (Rc
M
)
El Multiplicador de Recuperacin (Rc
M
) se obtiene a partir de la Tabla 3, en
funcin del nmero de horas sin una adecuado periodo de recuperacin o pausa,
es decir, del tiempo mximo de trabajo repetitivo sin descanso (horas). Por
ejemplo, si la jornada fuera de 8 horas, 5 horas por la maana y 3 horas por la
tarde, con dos pausas de 15 minutos cada 2 horas slo la maana, sin pausas por
la tare y 1 hora de descanso para el almuerzo tras 5 horas, el tiempo mximo sin
descanso sera de 3 horas por la tarde y Rc
M
segn la Tabla 3 de 0,7.


Horas sin recuperacin 0 1 2 3 4 5 6 7 8
Multiplicador de
Recuperacin (RcM)
1 0,9 0,8 0,7 0,6 0,45 0,25 0,1 0
Tabla 3. Multiplicador de Recuperacin (Rc
M
).
Multiplicador de Duracin (Du
M
)
El Multiplicador de Duracin Du
M
se calcula consultando la Tabla 4 segn el
tiempo total (en minutos) dedicado a tareas repetitivas durante el turno. Cabe
remarcar que el mtodo OCRA est diseado para jornada de 8 horas,
obtenindose el mismo valor del multiplicador de duracin para jornadas de 8
horas que, por ejemplo, de 9 10 horas.
Tiempo total (en minutos) dedicado a tareas
repetitivas durante el turno
>120 120 a 239 240 a 480 > 480
Multiplicador de Duracin (DuM) 2 1,5 1 0,5
Tabla 4. Multiplicador de Duracin (Du
M
).
Interpretacin del valor del ndice OCRA
Finalmente, una vez obtenidos los multiplicados, y calculados los valores
de ATA y RTA, es posible obtener el ndice OCRA y determinar el nivel de riesgo
presente en la tarea consultando la Tabla 5
ndice OCRA Zonana Evaluacin del Riesgo
2,2 Verde Aceptable
2,3 a 3,5 Amarillo Aceptable condicionalmente
> 3,5 Rojo No Aceptable
Tabla 5. Clasificacin del nivel de riesgo segn el ndice OCRA
Cuando el riesgo fuera Aceptable Condicionalmente se debera redisear lo
antes posible la tarea para obtener una Condicin Aceptable. Si el riesgo fuera "No
Aceptable" la tarea debera ser rediseada inmediatamente.


Cuando el riesgo fuera Aceptable Condicionalmente se debera redisear lo
antes posible la tarea para obtener una Condicin Aceptable. Si el riesgo fuera "No
Aceptable" la tarea debera ser rediseada inmediatamente.

Evaluacin del riesgo para dos o ms tarea repetitiva (Multi-tarea)
Cuando se evalan de forma conjunta dos o ms tareas repetitivas, por ejemplo,
en los casos en los que existe rotacin del trabajador entre tareas diferentes, el
ndice OCRA viene dado por la siguiente ecuacin (para cada lado del cuerpo):


Dnde:
ATA: es el nmero total de Acciones Tcnicas Actuales necesarias en el turno
RTA: es el nmero total de Acciones Tcnicas de Referencia en el turno.

En el anlisis Muli-tarea se debe calcular las Acciones Tcnicas Actuales
(ATA) y Acciones Tcnicas de Referencia en el turno (RTA) en funcin de las
caractersticas de cada tarea (j) en relacin a sus posturas, fuerza, factores
adicionales, repetitividad, tiempo de ciclo y duracin neta.

El nmero total de Acciones Tcnicas Actuales (ATA) para realizar las diferentes
tareas repetitivas, viene dado por la ecuacin siguiente:

Dnde:
- n: Es el nmero de tareas repetitivas realizadas durante el turno.
- D
j
: Es la duracin previsible neta (en minutos) de la tarea j
- FF
j
: Es la frecuencia previsible de acciones por minuto de la tarea j.

La siguiente ecuacin general calcula el nmero total de Acciones Tcnicas de
Referencia (RTA) en un turno para todas las tareas repetitivas

Dnde:
- n: es el nmero de tareas repetitivas realizadas durante el turno.
- j: es la tarea repetitiva.
- CF: es la constante de frecuencia de acciones tcnicas por minuto = 30.
- Fo
Mj
: Po
Mj
; Re
Mj
; Ad
Mj
: son los multiplicadores para los factores de riesgo para la
tarea j.
- D
j
: es la duracin previsible neta (en minutos) de la tarea repetitiva j.
- Rc
M
: es el multiplicador para el factor de riesgo carencia de perodos de
recuperacin.
- Du
M
: es el multiplicador segn la duracin total de todas las tareas repetitivas de
un turno.
La obtencin de los multiplicadores para cada tarea j se realiza consultando las
mismas tablas indicadas en el caso de evaluacin Mono-tarea.
Finalmente, la consulta de la Tabla 5 en base al ndice OCRA obtenido para el
conjunto de tareas permite determinar el nivel de riesgo al que se expone un
trabajador que rota entre el conjunto de tareas evaluadas.


Check List OCRA ("Occupational Repetitive Action")
El Check List OCRA para la evaluacin rpida del riesgo asociado a
movimientos repetitivos de los miembros superiores fue propuesto por los autores
Colombini D., Occhipinti E., Grieco A., en el libro "Risk Assessment and
Management of Repetitive Movements and exertions of upper limbs" (Evaluacin y
gestin del riesgo por movimientos y esfuerzos repetitivos) bajo el ttulo "A check-
list model for the quick evaluation of risk exposure (OCRA index)" publicado en el
ao 2000.
El modelo o procedimiento Check List OCRA es el resultado de la simplificacin
del mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action". El mtodo OCRA fue
presentado, por los mismos autores, en la revista especializada"Ergonomics" con
el ttulo "OCRA: a concise index for the assessment of exposure to repetitve
movements of the upper limbs" en el ao 1998.
El nivel de detalle del resultado proporcionado por el mtodo OCRA, es
directamente proporcional a la cantidad de informacin requerida y a la
complejidad de los clculos necesarios durante su aplicacin. El
mtodo abreviado Check List OCRA
1
permite, con menor esfuerzo, obtener un
resultado bsico de valoracin del riesgo por movimientos repetitivos de los
miembros superiores, previniendo sobre la urgencia de realizar estudios ms
detallados.
El mtodo Check List OCRA tiene como objetivo alertar sobre posibles
trastornos, principalmente de tipo msculo-esqueltico (TME), derivados de una
actividad repetitiva. Los TME suponen en la actualidad una de las principales
causas de enfermedad profesional, de ah la importancia de su deteccin y
prevencin.
El mtodo Check List OCRA centra su estudio en los miembros superiores del
cuerpo, permitiendo prevenir problemas tales como la tendinitis en el hombro, la
tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano, descritos como los
trastornos msculo-esquelticos ms frecuentes debidos a movimientos repetitivos

Aplicacin del mtodo
Los diferentes escenarios de aplicacin del mtodo Check List OCRA
determinarn en cada caso los pasos necesarios para la valoracin del riesgo.

La exposicin del mtodo se organizar en base a los siguientes casos de
evaluacin, ordenados de menor a mayor "complejidad" respecto a los clculos
necesarios:
Evaluacin del riesgo intrnseco de un puesto.
Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que ocupa un nico puesto.
Evaluacin del riesgo intrnseco asociado a un conjunto de puestos.
Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto
de puestos (que comprende 2 posibles casos).
o El trabajador cambia de puesto al menos una vez cada hora.
o El trabajador cambia de puesto menos de una vez cada hora.
En primer lugar se describir el mtodo en su versin ms sencilla, destinada a
la evaluacin del riesgo intrnseco de un nico puesto:
Evaluacin del riesgo intrnseco de un nico puesto

El mtodo Check List OCRA describe el riesgo intrnseco de un puesto en base a
un nico valor numrico llamado ndice Check List OCRA, dicho valor es el
resultado de la suma de una serie de factores (factor de recuperacin, frecuencia,
fuerza, postura y factores adicionales) posteriormente modificada por la duracin
real del movimiento (multiplicador de duracin).
La siguiente frmula ilustra el clculo necesario para la obtencin del ndice Check
List OCRA de un puesto:

ndice Check
List OCRA
=(
Factor de
recuperacin
+
Factor de
frecuencia
+
Factor
de
fuerza
+
Factor
de
postura
+
Factores
adicionales
) *
Multiplicador
de duracin0

Tabla 1. Frmula de obtencin del ndice Check List OCRA de un puesto.

El procedimiento de obtencin del ndice Check List OCRA de un puesto consta
de los siguientes pasos:

Evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y de la duracin neta del ciclo.
El mtodo plantea un pequeo anlisis previo a la evaluacin del riesgo, con el fin
de determinar la Duracin real o neta del movimiento repetitivo y la Duracin neta del
ciclo de trabajo.
La determinacin de la duracin neta del movimiento ser posteriormente utilizada
para corregir, si fuera necesario, elndice de riesgo Check List OCRA obtenido a partir
de los factores de recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y adicionales.
La siguiente tabla muestra los datos solicitados por el mtodo para la evaluacin de
la duracin neta del movimiento repetitivo y del ciclo de trabajo:






Descripcin Minutos

Duracin total del movimiento
oficial
real
Pausas oficiales contractual
Otras pausas
Almuerzo
oficial
real
Tareas no repetitivas
oficial
real
DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS
N de unidades (o ciclos)
Previstos

Reales

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.)
DURACIN DEL CICLO OBSERVADO (seg.)

Tabla 2. Tabla para la evaluacin de la duracin neta de la tarea repetitiva y del ciclo.

A partir de la informacin recopilada en la Tabla 2 es posible determinar la Duracin
neta del movimiento repetitivo, como:

DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS (min.) = Duracin total del movimiento
- Pausas oficiales
- Otras pausas
- Almuerzo
- Tareas no repetitivas

La siguiente frmula muestra el clculo para la obtencin del la duracin neta del ciclo
de trabajo en segundos:

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.) =
DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS (min) * 60
N de unidades (o ciclos)

Para finalizar este apartado, el mtodo recomienda comparar la Duracin neta del
ciclo con la Duracin del ciclo observada, estableciendo que si dichos valores son
similares es posible iniciar la evaluacin del riesgo. En otro caso, se debera describir
las circunstancias concretas causantes de dicha desviacin antes de proseguir con la
evaluacin.
Una vez finalizada la evaluacin preliminar de la Duracin neta del movimiento
repetitivo y del ciclo de trabajo se detalla la obtencin de cada uno de los elementos
de la frmula descrita con anterioridad (Tabla1) para el clculo dendice Check List
OCRA
Factor de Recuperacin
El factor de recuperacin representa el riesgo asociado a la distribucin
inadecuada de los periodos de recuperacin.
Periodo de recuperacin: periodo durante el cual uno o varios grupos
musculares implicados en el movimiento permanecen totalmente en reposo, tales
como los descansos para el almuerzo, las tareas de control visual, las pausas en
el trabajo (oficiales o no), las tareas que permiten el reposos de los grupos de
msculos utilizados en tareas anteriores (empujar objetos alternativamente con un
brazo y otro), etc...
La frecuencia de los perdidos de recuperacin, su duracin y distribucin en la
tarea repetitiva, determinarn el riesgo debido a la falta de reposo y por
consecuencia al aumento de la fatiga.
El mtodo considera como situacin ptima aquella en la cual "existe una
interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del
almuerzo) o el periodo de recuperacin est incluido en el ciclo", es decir, la
proporcin entre trabajo repetitivo y recuperacin es de 50 minuto de tarea
repetitiva por cada 10 minutos de recuperacin (5(trabajo):1(recuperacin)).
Cabe resaltar que la puntuacin asignada al factor de recuperacin depende de
la duracin total del movimiento, en contraposicin al resto de factores cuya
puntuacin depende del tiempo empleado en la realizacin de la actividad
concreta descrita por el factor.
La Tabla 3 muestra las puntuaciones para el factor de recuperacin segn las
pausas y/o descansos existentes durante la duracin total del movimiento,
pudindose seleccionar una nica de las opciones propuestas.
Si no se encontrara descrita la circunstancia exacta en estudio el mtodo platea
dos alternativas (vlidas para el resto de factores):
1. Utilizacin de puntuaciones intermedias, respecto a las propuestas en
la Tabla 3 si de esta forma quedara mejor descrita la situacin real en
estudio.
2. Seleccin de la opcin ms aproximada a la situacin real (el evaluador
deber valorar posteriormente el resultado considerando la aproximacin
realizada)
Factor de recuperacin Puntos
Existe una interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del almuerzo) o el
periodo de recuperacin est incluido en el ciclo.
0
Existen 2 interrupciones por la maana y 2 por la tarde (adems del descanso del almuerzo) de al
menos 7-10 minutos para un movimiento de 7-8 horas; o bien existen 4 interrupciones del movimiento
(adems del descanso del almuerzo); o cuatro interrupciones de 8-10 minutos en un movimiento de 7-8
horas; o bien al menos 4 interrupciones por movimiento (adems del descanso del almuerzo); o bien 4
interrupciones de 8/10 minutos en un movimiento de 6 horas.
2
Existen 2 pausas, de al menos 8-10 minutos cada una para un movimiento de 6 horas (sin descanso
para el almuerzo); o bien existen 3 pausas, adems del descanso para el almuerzo, en un movimiento
de 7-8 horas.
3
Existen 2 pausas, adems del descanso para almorzar, de entre 8 y 10 minutos cada una para un
movimiento de entre 7 y 8 horas (o 3 pausas sin descanso para almorzar); o 1 pausa de al menos 8-10
minutes en un movimiento de 6 horas.
4
Existe una nica pausa, de al menos 10 minutos, en un movimiento de 7 horas sin descanso para
almorzar; o en 8 horas slo existe el descanso para almorzar (el descanso del almuerzo se incluye en
las horas de trabajo).
6
No existen pausas reales, excepto de unos poco minutos (menos de 5) en 7-8 horas de movimiento. 10
Tabla 3. Tabla de puntuacin del factor de recuperacin.




Factor de frecuencia
El mtodo describe la frecuencia de trabajo en trminos de acciones tcnicas
realizadas por minuto:
Accin tcnica: movimiento o movimientos necesarios para completar una
operacin simple con implicacin de una o varias articulaciones de los
miembros superiores.
Se consideran acciones tcnicas: mover objetos, alcanzar objetos, coger un
objeto con la mano o los dedos, pasar un objeto de la mano derecha a la
izquierda y viceversa, colocar un objeto o herramienta en un lugar
determinado para realizar una actividad, empujar o tirar un objeto con
requerimiento de fuerza, apretar botones o palancas con la mano o los
dedos para activar una herramienta, doblar, cepillar, rotar, etc...
El mtodo divide las opciones de la lista de validacin para el factor
frecuencia en dos grupos, segn se trate de acciones tcnicas dinmicas
(sucesin peridica de tensiones y relajamientos de los msculos activos de corta
duracin) o estticas (contraccin de los msculos continua y mantenida durante
un cierto perodo de tiempo).
Pasos para la obtencin de la puntuacin del factor de frecuencia:
1. Si slo las acciones dinmicas son significativas la puntuacin del factor de
frecuencia ser igual a la puntuacin de la opcin seleccionada en la tabla
de acciones tcnicas dinmicas (Tabla 4).
2. Si es posible seleccionar una opcin de la tabla de acciones tcnicas
dinmicas (Tabla 4) y de la tabla de acciones estticas (Tabla 5), la
puntuacin final del factor de frecuencia ser la mayor de ellas.
Para ambos tipos de acciones (dinmicas y estticas), si la circunstancia
concreta en estudio no se encontrara reflejada en la tabla se deber seleccionar la
opcin ms aproximada con mayor puntuacin del riesgo, o bien otorgar
puntuaciones intermedias de entre las propuestas (con una puntuacin mxima
permitida para el factor de frecuencia de hasta 10 puntos).
ACCIONES TCNICAS DINMICAS Puntos
Los movimientos del brazo son lentos (20 acciones/minuto). Se permiten pequeas pausas
frecuentes.
0
Los movimientos del brazo no son demasiado rpidos (30 acciones/minuto). Se permiten pequeas
pausas.
1
Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Se permiten pequeas
pausas.
3
Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Slo se permiten
pequeas pausas ocasionales e irregulares.
4
Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 50 acciones/minuto). Slo se permiten pequeas
pausas ocasionales e irregulares.
6
Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 60 acciones/minuto). La carencia de pausas dificulta
el mantenimiento del ritmo.
8
Los movimientos del brazo se realizan con una frecuencia muy alta (70 acciones/minuto o ms). No
se permite bajo ningn concepto las pausas.
10

Tabla 4. Tabla de puntuacin del factor de frecuencias para acciones
tcnicas dinmicas.

ACCIONES TCNICAS ESTTICAS Puntos
Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizndose una o ms acciones
estticas durante 2/3 del tiempo de ciclo (o de observacin).
2,5
Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizndose una o ms acciones
estticas durante 3/3 del tiempo de ciclo (o de observacin).
4,5

Tabla 5. Tabla de puntuacin del factor de frecuencias para acciones
tcnicas estticas.

Factor de fuerza
El mtodo considera significativo el factor de fuerza nicamente si se ejerce
fuerza con los brazos y/o manos al menos una vez cada pocos ciclos. Adems, la
aplicacin de dicha fuerza debe estar presente durante todo el movimiento
repetitivo.
Las opciones propuestas por el mtodo describen algunas de las acciones ms
comunes con requerimiento de fuerza, tales como empujar palancas, pulsar
botones, cerrar o abrir, manejar o apretar componentes, la utilizacin de
herramientas o elevar o sujetar objetos.
Acciones
Es necesario empujar o tirar de palancas.
Es necesario pulsar botones.
Es necesario cerrar o abrir.
Es necesario manejar o apretar componentes.
Es necesario utilizar herramientas.
Es necesario elevar o sujetar objetos

Cualquiera de estas acciones es puntuada en funcin de la intensidad de la
fuerza requerida y su duracin total.
El mtodo clasifica la fuerza en tres niveles segn la intensidad del esfuerzo
requerido.
Para obtener la puntuacin del factor de fuerza se debern seguir los siguientes
pasos:
1. Seleccin de una o varias acciones de entre las descritas en la tabla
anterior.
2. Determinacin de la intensidad del esfuerzo segn la Tabla 6.
3. En funcin de la intensidad del esfuerzo obtener la puntuacin de las
siguientes tablas: para fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg)
consultar la Tabla 7, para fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de
Borg) consultar la Tabla 8 y para fuerza mxima (8 o ms puntos en la
escala de Borg) consultar la Tabla 9

Intensidad del esfuerzo Escala de Borg CR-10

Ligero <=2
Un poco duro 3
Duro 4-5
Muy duro 6-7
Cercano al mximo >7

Tabla 6. Escala de Borg CR-10.

4. Suma de las puntuaciones obtenidas para las acciones y duraciones
seleccionadas.
A continuacin se muestran las tablas de puntuacin del factor de fuerza segn la
intensidad de la fuerza:
Fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de
Borg).
Duracin Puntos
1/3 del tiempo.
Ms o menos la mitad del
tiempo.
Ms de la mitad del tiempo.
Casi todo el tiempo.

2
4
6
8

Tabla 7. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza moderada (3-4 puntos
en la escala de Borg)






Fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de
Borg).
Duracin Puntos
2 segundos cada 10 minutos
1% del tiempo
5% del tiempo
ms del 10% del tiempo

4
8
16
24

Tabla 8. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza casi mxima (8 puntos
en la escala de Borg)





Fuerza casi mxima (8 puntos o ms en la escala
de Borg).
Duracin Puntos
2 segundos cada 10 minutos
1% del tiempo
5% del tiempo
ms del 10% del tiempo

6
12
24
32

Tabla 9. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza intensa (8 puntos en la
escala de Borg)

Si ninguna de las acciones propuestas reflejaran la circunstancia concreta en
estudio, el mtodo permite indicar nuevas acciones. La puntuacin de dichas
acciones ser igual a las descritas en el mtodo y depender nicamente de su
duracin.
El mtodo tambin permite asignar puntuaciones intermedias para reflejar mejor
la duracin real del esfuerzo
Factor de postura
La valoracin del riesgo asociado a la postura se realiza evaluando la posicin
del hombro, del codo, de la mueca y de las manos.
El mtodo incrementa el riesgo debido a la postura si existen movimientos
estereotipados o bien todas las acciones implican a los miembros superiores y la
duracin del ciclo es corta.
Para la obtencin del factor postural se debern seguir los siguientes pasos:
1. Seleccin de una nica opcin para cada grupo corporal: hombro, codo,
mueca y manos.
2. Puntuacin de la opcin seleccionada para cada grupo: Puntuacin del
hombro, codo, mueca y manos.
3. Obtencin del valor mximo de las puntuaciones del hombro, codo, mueca
y manos.
4. Si existen movimientos estereotipados: seleccin de la opcin
correspondiente y suma de su puntuacin al valor mximo de las
puntuaciones del hombro, codo, mueca y manos.
La siguiente expresin resume el clculo del factor de postura:
Factor de postura = MXIMO (Puntuacin hombro, Puntuacin codo, Puntuacin mueca,
Puntuacin manos) + Puntuacin por movimientos estereotipados.

A continuacin se muestran las tablas de puntuacin correspondientes a cada
grupo corporal:
HOMBRO Puntos
Si las manos permanecen por encima de la altura de la cabeza se duplicarn las puntuaciones.
El brazo/s no posee apoyo y permanece ligeramente elevado algo ms de la mitad el tiempo. 1
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) ms o
menos el 10% del tiempo.
2
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) ms o
menos el 1/3 del tiempo.
6
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte ms de la mitad del tiempo. 12
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte todo el tiempo. 24

Tabla 10. Puntuacin del factor de postura para el HOMBRO.

CODO Puntos
El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes)
al menos un tercio del tiempo.
2
El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes)
ms de la mitad del tiempo.
4
El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes)
casi todo el tiempo.
8

Tabla 11. Puntuacin del factor de postura para el CODO.

MUECA Puntos
La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de
flexin-extensin o desviacin lateral) al menos 1/3 del tiempo.
2
La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de
flexin-extensin o desviacin lateral) ms de la mitad del tiempo.
4
La mueca permanece doblada en una posicin extrema, todo el tiempo. 8

Tabla 12. Puntuacin del factor de postura para la MUECA

Si se realizan agarres de objetos de cualquiera de los tipos indicados en la tabla
13 se asignar la puntuacin en funcin de la duracin del agarre. La puntuacin a
asignar se indica en la tabla 14.
AGARRE
Los dedos estn apretados (agarre en pinza o
pellizco).
La mano est casi abierta (agarre con la palma de la
mano).
Los dedos estn en forma de gancho (agarre en
gancho).
Otros tipos de agarre similares.

Tabla 13. Tipos de AGARRE.

Duracin Puntos
Alrededor de 1/3 del tiempo.
Ms de la mitad del tiempo.
Casi todo el tiempo.

2
4
8

Tabla 14. Puntuacin del factor de postura para el AGARRE.

La siguiente tabla muestra la puntuacin a sumar si existen movimientos
estereotipados:

MOVIMIENTOS ESTEREOTIPADOS Puntos

Repeticin de movimientos idnticos del hombro y/o codo, y/o mueca, y/o dedos
al menos 2/3 del tiempo (o el tiempo de ciclo est entre 8 y 15 segundos, todas las
acciones tcnicas se realizan con los miembros superiores. Las acciones pueden
ser diferentes entre si).
1,5
Repeticin de movimientos idnticos del hombro y/o codo, y/o mueca, y/o dedos
casi todo el tiempo (o el tiempo de ciclo es inferior a 8 segundos, todas las
acciones tcnicas se realizan con los miembros superiores. Las acciones pueden
ser diferentes entre si).
3

Tabla 15. Puntuacin de los movimientos estereotipados.



Factores adicionales
Por ltimo el mtodo engloba en los llamados factores adicionales una serie de
circunstancias que aumentan el riesgo debido a su presencia durante gran parte
del ciclo.
En este punto se consideran elementos que contribuyen al riesgo: la utilizacin
de guantes, el uso de herramientas que provocan vibraciones o contracciones en
la piel, el tipo de ritmo de trabajo (impuesto o no por la mquina), etc...
Para obtener la puntuacin debida a los factores adicionales se deber:
1. Seleccionar una nica opcin de las descritas para factores adicionales y
consultar su puntuacin.
2. Sumar a la puntuacin de la opcin seleccionada 1 punto si el ritmo est
parcialmente impuesto por la mquina y hasta 2 puntos si ste est
totalmente determinado por la mquina.
FACTORES ADICIONALES Puntos
Se utilizan guantes inadecuados (que interfieren en la destreza de sujecin requerida por la tarea) ms de la
mitad del tiempo.
2
La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una
frecuencia de 2 veces por minuto o ms.
2
La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una
frecuencia de 10 veces por hora o ms.
2
Existe exposicin al fro (a menos de 0 grados centgrados) ms de la mitad del tiempo. 2
Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel bajo/medio 1/3 del tiempo o ms. 2
Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel alto 1/3 del tiempo o ms. 2
Las herramientas utilizadas causan compresiones en la piel (enrojecimiento, callosidades, ampollas, etc.). 2
Se realizan tareas de precisin ms de la mitad del tiempo (tareas sobre reas de menos de 2 o 3 mm.). 2
Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan ms de la mitad del tiempo. 2
Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan todo el tiempo. 3
Tabla 16. Puntuacin de los factores adicionales

La siguiente tabla muestra la puntuacin a sumar segn el tipo de ritmo exigido en el
puesto:
RITMO DE TRABAJO Puntos
El ritmo de trabajo est parcialmente determinado por la mquina, con pequeos
lapsos de tiempo en los que el ritmo de trabajo puede disminuirse o acelerarse.
1
El ritmo de trabajo est totalmente determinado por la mquina. 2
Tabla 17. Puntuacin del ritmo de trabajo.

Multiplicador correspondiente a la duracin neta del movimiento repetitivo
El multiplicador de duracin es un valor que traslada la influencia de la duracin
real del movimiento repetitivo al clculo del riesgo.
El mtodo platea la correccin de la puntuacin obtenida por la suma de los
factores de riesgo evaluados (recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y
adicionales), en funcin de la duracin neta o real del movimiento repetitivo.
Si la duracin del movimiento repetitivo es menor a 8 horas (480 min.) el ndice
de riesgo disminuye, mientras que ste aumenta para movimientos repetitivos
mantenidos durante ms de 8 horas tal y como muestra la siguiente tabla de
puntuaciones para el multiplicador de duracin:
Duracin del movimiento
Multiplicador de
duracin
60-120 minutos 0,5
121-180 minutos 0,65
181-240 minutos 0,75
241-300 minutos 0,85
301-360 minutos 0,925
361-420 minutos 0,95
421-480 minutos 1
> 480 minutos 1,5

Tabla 18. Puntuacin para el multiplicador de duracin neta del movimiento
repetitivo.


En este punto ser posible la obtencin final del ndice Check List OCRA
mediante la suma de las puntuaciones de los diferentes factores (recuperacin,
frecuencia, fuerza, postura y adicionales) corregida por la puntuacin del
multiplicador de duracin (ver frmula en Tabla 1)
Finalmente, la consulta de la Tabla de clasificacin de resultados (Tabla 18),
permitir describir el riesgo asociado al valor del ndice Check List OCRA obtenido
y las acciones sugeridas por el mtodo.
El mtodo propone un cdigo de colores2 para identificar visualmente los
diferentes niveles de riesgo. La escala de colores va desde el verde para el riesgo
Optimo o Aceptable, pasando por el amarillo para indicar el riesgo Muy ligero y
finalmente el rojo para identificar el riesgo Ligero, Medio y alto.
ndice Check List OCRA Riesgo Accin sugerida
Menor o igual a 5 Optimo No se requiere
Entre 5,1 y 7,5 Aceptable No se requiere
Entre 7,6 y 11 Muy Ligero
Se recomienda un nuevo
anlisis o mejora del puesto
Entre 11,1 y 14 Ligero
Se recomienda mejora del
puesto, supervisin mdica
y entrenamiento
Entre 14,1 y 22,5 Medio
Se recomienda mejora del
puesto, supervisin mdica
y entrenamiento
Ms de 22,5 Alto
Se recomienda mejora del
puesto, supervisin mdica
y entrenamiento

Riesgo

ndice
Check List
OCRA


Tabla 19: Tabla de clasificacin del ndice Check List OCRA y escala de color
2
para
el riesgo asociado al ndice
2 En la escala de colores original propuesta por el mtodo se diferencian nicamente 3 colores (verde,
amarillo y rojo). En la escala mostrada en la tabla 18 se ha ampliado la gama de colores dividiendo el verde
en dos tonos y el rojo en tres tonos (rosa, rojo medio, rojo intenso).

Descripcin de procedimientos adicionales para el clculo de ndice Check List
OCRA.

El procedimiento de obtencin del ndice Check List OCRA descrito hasta el
momento corresponde a los pasos necesarios para determinar el riesgo intrnseco
de un puesto.
A continuacin se detallan otros posibles tipos de evaluacin que el mtodo
contempla Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que ocupa un nico
puesto:
Para el clculo de ndice Check List OCRA de un trabajador que ocupa un nico
puesto, se deber aplicar el mismo procedimiento descrito para la obtencin
del ndice Check List OCRA de un puesto o riesgo intrnseco de un puesto.
En este caso, la duracin neta del movimiento repetitivo se corresponde con el
tiempo real de ocupacin del puesto por el trabajador concreto en evaluacin.
El multiplicador de duracin resultante de dicha duracin neta aumentar o
disminuir el riesgo debido a la suma de los diferentes factores (recuperacin,
frecuencia, fuerza y adicionales) en funcin del tiempo que el trabajador realmente
realiza la tarea/s repetitiva.
La descripcin del riesgo asociado al trabajador se obtendr, al igual que para el
puesto, mediante la consulta de la Tabla de clasificacin de los resultados
de ndice Check List OCRA (Tabla 19).
Evaluacin del riesgo intrnseco asociado a un conjunto de puestos:
Seguidamente se enumeran los pasos necesarios para la obtencin del ndice
Check List OCRA global de un conjunto de puestos:
1. Calcular el riesgo intrnseco correspondiente a cada uno de los puestos, es
decir, el ndice Check List OCRAde cada puesto de forma independiente.
2. El ndice Check List OCRA global de los puestos ser igual al valor medio
de los ndices Check List OCRA de los puestos.
3. La consulta de la tabla de clasificacin de resultados (Tabla 19) para la
puntuacin del ndice Check List OCRA global describir el riesgo asociado
al conjunto de puestos.
4. La consulta de la Tabla 19 para los ndices Check List OCRA de los
diferentes puestos describir el riesgo de cada puesto de forma individual y
permitir analizar la aportacin al riesgo global de cada uno de ellos.
La siguiente frmula expresa el clculo del ndice Check List OCRA global para un
conjunto de puestos:

ndice CKL_OCRA global =
ndice CKL_OCRA puesto (1)+...+ndice Check List OCRA puesto (N)
N

Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto de
puestos:
Para determinar el ndice de riesgo asociado a un trabajador que rota entre un
conjunto de puestos se distinguirn dos casos:
El trabajador cambia de puestos al menos una vez cada hora. En este caso
los pasos a seguir sern los siguientes:
1. Clculo del ndice Check List OCRA de cada puesto de forma
independiente.
2. Se deber determinar el porcentaje de ocupacin real (sin pausas
y/o descansos) de cada puesto

% ocupacin del puesto( i) =
Tiempo real de permanencia en el puesto (i) *100
Duracin neta del movimiento repetitivo

3 La siguiente expresin muestra el clculo de ndice Check List OCRA
global del trabajador :
Check List OCRA global del trabajador= ndice CKL_OCRA puesto(1) x % ocupacin
puesto(1) +
ndice CKL_OCRA puesto (2) x % ocupacin
puesto(2) +...+
ndice CKL_OCRA puesto (N) x % ocupacin
puesto (N)

4 Finalmente la consulta de la tabla de clasificacin de resultados (Tabla
19) para la puntuacin del ndiceCheck List OCRA global del
trabajador describir el riesgo asociado al trabajador al rotar entre los
puestos as como las acciones propuestas por el mtodo.
5 La consulta de la Tabla 19 para cada ndice Check List OCRA de los
diferentes puestos describir el riesgo de cada puesto de forma
individual y permitir analizar la aportacin al riesgo global de cada uno
de ellos.
Anlisis complementario:
o Recomendamos, como complemento al mtodo, analizar el
producto ndice CKL_OCRA puesto(i) x % ocupacin puesto
(i), con el fin de determinar qu puesto, bien por su riesgo intrnseco,
bien por el porcentaje de ocupacin, resulta ms significativo para el
riesgo global del trabajador. Este anlisis adicional resultar til para
orientar futuros estudios sobre los puestos ms crticos

El trabajador cambia de puesto menos de una vez cada hora.

El mtodo considera que el riesgo asociado a un trabajador que permanece
en los puestos durante ms de una hora estar condicionado por:
o El puesto con mayor riesgo intrnseco.
o La circunstancia en la cual puesto y tiempo de ocupacin suponga
un mayor riesgo.
A continuacin se describe el procedimiento de clculo para la obtencin
del ndice Check List OCRA del trabajador:
1. Clculo del ndice Check List OCRA de cada puesto de forma
independiente.
2. Se deber determinar el porcentaje de ocupacin real (sin pausas y/o
descansos) de cada puesto.
% ocupacin del puesto( i) =
Tiempo real de permanencia en el puesto (i) * 100
Duracin neta del movimiento repetitivo

3. Clculo del riesgo asociado al trabajador en cada puesto de forma
independiente. Dicho valor se identificar en lo sucesivo como ndice Check
List Ocra parcial del trabajador
ndice CKL_OCRA parcial del trabajador puesto (i)=

ndice CKL_OCRA donde el valor del
multiplicador de duracin se obtiene a
partir del tiempo (en minutos) de
ocupacin real del puesto i por el
trabajador

4. Determinar el ndice Check List Ocra mximo de los puestos (obtenidos en
el punto 1)

ndice CKL_OCRA puesto
max
= MXIMO ( ndice CKL_OCRA puesto(1)
,..., ndice CKL_OCRA puesto(N) )

5. Determinar el mximo ndice Check List Ocra parcial del trabajador
(obtenidos en el punto 3)
ndice CKL_OCRA parcial trabajador
max
= MXIMO ( ndice CKL_OCRA parcial trabajador
puesto(1)
,..., ndice CKL_OCRA parcial trabajador
puesto (N)) )

6. Finalmente se deber aplicar la siguiente frmula para el clculo del ndice
Check List Ocra global del trabajador al rotar menos de una vez cada hora:
Check List OCRA global del trabajador =
MaxInd
T
+ (MaxInd
p
- MaxInd
T
)*
M

Donde,
MaxIndT = ndice CKL_OCRA parcial trabajador max
MaxIndp = ndice CKL_OCRA puesto max

M =

7 Finalmente la consulta de la tabla de clasificacin de resultados (Tabla
19) para la puntuacin del ndice Check List OCRA global del
trabajador describir el riesgo asociado al trabajador al rotar entre los
puestos as como las acciones propuestas por el mtodo.


Anlisis complementario:
La consulta de la Tabla 19 para cada ndice Check List OCRA de los
diferentes puestos describir el riesgo de cada puesto de forma individual y
permitir analizar la aportacin al riesgo global de cada uno de ellos.
Los valores mximos calculados permitir determinar:
o El puesto con mayor riesgo intrnseco. (MaxInd
p
)
o El puesto en el que el ndice de riesgo para el trabajador es mayor,
debido a las caractersticas propias del puesto y/o al tiempo de
ocupacin del puesto por el trabajador. (MaxInd
p
).


Anlisis Comparativo entre los dos Mtodo Aplicados para el estudio de la
Repetitividad de Movimientos

JSI (Job Strain Index)
El mtodo JSI se basa en estudios cientficos
El Mtodo JSI es de Fcil Comprensin y aplicacin
El mtodo JSI permite evaluar el riesgo de desarrollar desrdenes musculo-
esquelticos en tareas en las que se usa intensamente el sistema mano-mueca,
se implican en la valoracin la mano, la mueca, el antebrazo y el codo.
Se pueden evaluar cada lado del cuerpo por separado.
Es aplicable solo a una terea por vez (mono-tarea)


Los estudios determinaron 6 Factores a estudiar por cada tarea realizada:
1. La intensidad del esfuerzo (IE)
2. La duracin del esfuerzo (DE)
3. Los esfuerzos realizados por minuto (EM)
4. La postura mano/mueca (HWP)
5. El ritmo de trabajo (SW)
6. La duracin por da de la tarea (DD)
Tres de las seis variables o factores del mtodo son valorados
cuantitativamente, las otras tres son medidas subjetivamente basndose en las
apreciaciones del evaluador.
Las tres factores que son valorados de manera subjetiva son ms propensos al
error humano por una mala apreciacin y esto podra alterar de manera negativa
el resultado real o deseado.
La intensidad del esfuerzo (IE)
Los esfuerzos realizados por minuto (EM)
La postura mano/mueca (HWP)
Cada uno de los 6 factores es independiente entre ellos y tiene una escala o
rango de valoracin segn evaluacin de la condicin o riesgo del puesto de
trabajo esta escala varia en un rango de 1 al 5 Siendo 1 el rango ms favorable y
deseado y 5 el rango ms desfavorable e indeseable
El Mtodo JSI cuenta con 6 factores multiplicativos ya preestablecidos por los
autores, estos factores se multiplican entre ellos dependiendo del Rango (1 al 5)
asignado por el estudio para as obtener el ndice JSI.

Dependiendo del Valor de ndice JSI obtenido tenemos un rango de Seguridad o
riesgo
La valoracin de la puntuacin obtenida se realiza en base al siguiente criterio:
Valores de JSI inferiores o iguales a 3 indican que la tarea es
probablemente segura.
Puntuaciones superiores o iguales a 7 indican que la tarea es
probablemente peligrosa.
En general, puntuaciones superiores a 5 estn asociadas a desrdenes
msculo-esquelticos de las extremidades superiores

OCRA "Occupational Repetitive Action Norma" (UNE-EN 1005-5:2007)
El mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action" es fruto de exhaustivas
investigaciones cientficas. (El nivel de estudios y valoracin cientfica profesional
es mayor que en el mtodo JSI)
En la actualidad, como consecuencia de un largo proceso de validacin
cientfico-profesional, el mtodo OCRA es un mtodo de evaluacin ergonmica
consolidado y ampliamente reconocido por la comunidad cientfica y profesionales
de la ergonoma.
El Mtodo OCRA se centra en la prevencin de los Trastornos Msculo-
Esquelticos (TME) de los miembros superiores causados por la exposicin a la
repetitividad de movimientos Dichas dolencias son tambin denominadas LMR
(Lesiones por Movimientos Repetitivos), TMOLCES (Trastornos Msculo-
Esquelticos de Origen Laboral de Cuello y las Extremidades Superiores)

El mtodo OCRA permite evaluar el riesgo de desarrollar desrdenes musculo-
esquelticos en el Cuello, Hombros y el sistema mano-mueca, se implican en la
valoracin: el cuello, los hombros, la mano, la mueca, el antebrazo y el codo. (En
comparacin al Mtodo JSI, El mtodo OCRA Abarca de manera ms amplia el
estudio de los miembros superiores del cuerpo humano al incluir Cuello y
hombros)

Check List OCRA ("Occupational Repetitive Action")



Mtodo Aplicados para el estudio de la Repetitividad de
Movimientos
Ventajas Desventaja


Mtodo
JSI
(Job
Strain
Index)
-Presenta una mayor precisin al
hacer los estudios ya que estudia
cada aspecto del puesto de
trabajo.
-Se emplea un Rango (1-10) de
Apreciacin en base a criterios
enfocados por condicin o riesgo
del puesto de trabajo.
-Los diagnsticos sern ms
detallados ya que dependiendo de
la situacin se necesita la
-Una mayor complejidad de estudio,
amerita capacitacin profesional
especfica para su aplicacin.
-El tiempo de ejecucin ser mucho
mayor que con el mtodo LEC.
-Amerita la movilizacin de ms
recursos para el estudio.

participacin de Profesionales en
reas especificas



Mtodo
OCRA



Mtodo
Check
List
OCRA
-Es ms Simple y practico de
aplicar, el grado de complejidad es
bajo.
-Tiempos de ejecucin de estudios
muy reducidos.
-Mayor participacin de todo el
personal sin importar su grado de
instruccin
-No exige la movilizacin de
muchos recursos.
-Una menor precisin y profundidad
de estudio en determinadas
condiciones.
-El estudio est limitado a los 128
puntos de estudio ya establecidos.
-Se puede errar a la hora de dictar
sentencia sobre alguna condicin
ya que los puntos se Afirman o se
niegan con un S o con un No