Tema: Alimentatia copilului

1. Alimentatia copilului n primele 6 luni de viata

2. Alimentatia copilului la 6-12 luni de viata
3. Alimentatia copilului mai mare de 12 luni
4. Alimentatia copilului mai mare de 2 ani
1. Alimentatia naturala ( la sin) satisface cele 3 principii fundamentale ale
alimentatiei corecte- alimentare, sanatate si ingriire, este factorul esential
de protectie a copilului.
!opilul poate si tre"uie sa #e pus la piept in primele minute, ma$imum o
ora dupa nastere. Toti inlocuitorii inclusiv laptele de vaca, laptele praf
sunt mai putin "une pentru copil. %aptele mamei contine su#cienta apa
pentru copilul mic c&iar si atunci cind vremea este foarte calda si
secetoasa. 'aca i se copilului apa sau "auturi preparate cu apa atunci
riscul sa faca diaree sau alte "oli creste. (n plus, sinul va produce mai
putin lapte. Alte alimente si lic&ide devin necesare in urul virstei de 6 luni.
'aca la cintarirea lunara a unui copil mai mic de 6 luni se constata ca
acesta nu ia "ine in greutate tre"uie de solicitat sfatul specialistului.
%aptele matern, in special colostrul ( laptele gal"ui in primele )ile dupa
nastere) contine anticorpi ce proteea)a copilului de mai multe "oli
infectioase. !opilulu este intotdeauna este asigur cu &rana calda si
igienica. Alaptarea previne anemia, dia"etul )a&arat si reduce riscul
o"e)itatii. !opii alaptati la sin sunt proteati in ceea ce priveste aparitia
diareiei si infectia respiratorie. !opilul alaptat la sin primeste mai multa
caldura si dragoste, fapt care favori)ea)a de)voltarea psi&o-emotionala.
*amele care alaptea)a copiii se recuperea)a mai rapid dupa nastere atit
psi&ic cit si #)ic. Alaptatul scade riscul &emoragiei uterine dupa nastere.
Alimentatia la sin scade riscul cancerului mamal. Alaptind femeia revine
mai repede la silueta normala dinaintea nasterii.
+ regula pe care o impune c&iar "e"elusul e sa #e &ranit la dorinta lui, la
orice ora de )i sau de noapte. ,rimele saptamini repre)inta perioada cea
mai grea dar si cea mai importanta pentru sta"ilirea producerii su#ciente
de lapte. !u cit mai frecvent este alaptat copilul, cu atit mai mult este
stimulata productia de lapte.
,ina la 6 luni alimentati copilul doar la sin, alimentati-l cel putin - ore in 24
de ore, alaptati copilul cind pre)inta semne de foame, suge degetele sau
cauta cu gurita, nu lasa-ti copilul sa plinga, in timpul alaptarii priviti-i fata,
vor"iti-i duios si )im"iti-i, aceasta este o &rana su.eteasca de care are
nevoie.
!um tre"uie sa se alimente)e o mama care alaptea)a/
,entru a-i oferi "e"elusui lapte de calitate e necesar ca mama sa se
alimente)e )ilnic cu "rin)a de vaci, lapte, carne, grasimi, legume
proaspete, deoarce vitaminele se transmit prin lapte. 0a "ea nu mai putin
de 2 litri de lic&id de )i - lapte, compot, sucuri, ceaiuri din plante. 1ste i
portanta ca mama sa consume doar sare iodata.
2unt deose"it de necesare alimentele "ogate in #er: carne, #cat, oua etc.
*ama care alaptea)a nu va face a"u) de alimente sarate, praite,
condimentate, va evita ceaiul verde si negru, cafeaua- ele in&i"a a"sor"tia
#erului. Tre"uie sa se stie ca stresurile si o"oseala micsorea)a secretia
laptelui. ,entru toata perioada alaptarii nu se recomanda fumatul,
consumul de alcool, precum si medicamente fara prescriptia medicului.
2. 3eguli de introducere a cmplementului:
1. !ontinuati sa alimentati la sin
2. (ntroduce-ti cite un aliment nou in cantitati mici. +feriti-i alimente noi
doar cind este sanatos, in dispo)itie "una, nu este pre o"osit sau prea
.amind
3. 'ati-i alimente complimentare doar dupa alimentare
4 . 4u introduceti un alt element pina nu se o"isnuite cu cel precedent, cel
putin 5 )ile
5. 6raniti copilul doar cu lingurita, puneti pe lim"a copilului omcantitate
mi$a, apro$imativ o umatate de lingura
6. Aveti ra"dare pina copilul se va o"isnui cu consistenta si gustul
alimentului propus
7. 4iciodata nui dati alimente semisolide din sticluta
-. 6raniti copilul doar din vesela curata
8. ,regatiti cantitati mici de mincare
19. 3amasitele de mincare aruncati, nu reincal)iti alimentele ramase de la
masa anterioara.
11. 4icioadata nui oferiti copilului &rana rumegata de dumneavoastra,
astfel se transmit multe infectii.
12. 4iciodata nu fortati copilul sa manince toata cantitatea de mincare
pregatita, acest lucru poate duce ulterior la refu)uri de a minca.
33comandari d3 "a)a pentru alimentatia copilului de 6 -12 luni:
Alaptati copilul oricite ori vrea, )iua si noaotea, cel putin 5-6 ori in
24 ore
(ncepeti alimentatia complementara si datii &rana de felul: piureu
de carto#, piureu de morcov, sfecla, "ostan, #cat de pasare, carne,
terci de &risca, ore), porum" cu unt, c&e#r si lapte, iaurt, "rin)a ,
piine, fructe proaspete maruntite, caise, cirese.
Alimentatil de 3 ori pe )i in ca)ul in care copilulu este alaptat, si 5
ori pe )i daca nu este alaptat
2upele-piureuri, terciuri tre"uie sa #e consistente si nici intr-un ca)
apoase
Ase)ati copilul intrun scaunel aparte la masa cu ceilalti adulti
3. Alimentati copiilor cu virsta de 12 luni
'upa virsta de un an de )ile continuie sa #e un moment placut si
fericit de intimitate cu mama. 2uptul constituie pentru copil un
spriin, il linisteste atunci cind este speriat, cind il doare ceva sau
plinge. (n acelasi timp copilul maninca tot mai mul, deaceea
alimentatia lui tre"uie sa #e cit mai variata. 1l tre"uie neaparat sa
manince carne, #cat sau peste de cel putin 3-4 ori pe saptamina. +
alta sursa importanta sint fasole, ma)area, nautul si gal"enusul de
ou. :ilnic in alimentatia lui tre"uie sa #e pre)ente produsele lactate.
%egumele si fructele sint sursa principala de vitamina si minerale.
1ste "ine de adaugat la piureul de legume ulei vegetal, care contine
o serie de aci)i grasi, necesari organismului. !it se vor prepara
"ucatele se va folosi numai sare iodata. %a preparare este necesar
sa nu sa se faca e$tes de sare. 2area se va pastra in vase inc&ise ca
sa nu sa se elimene iodul. (odul este necesar glandei teroide pentru
stimularea de)voltarii #)ice si intelectuale normare. !opilul va #
alimentat de 5 ori pe )i cu o cantitate de 1-9-229 mlg pe )i sau 12
lingurite.
!um se face intarcatul/
(ntarcatul este un moment di#cil atit pentru mama dar si pentru
copil. 1l este un proces care cere multa ra"dare si timp. 'esi se
recomanda ca intarcatul sa se faca intre virsta de 1si 2 ani, doar
mama poate decide cind este timpul cel mai potrivit pentru a
intrerupe alaptarea. 'esprinderea de la sin se face cu incetul:
1. 1$plicatii sugarului ca nul veti mai alapta deoarece el a crescut
mare, ca nu mai este lapte la mama
2. (ncercati sa omiteti cite o alaptare, oferitii in sc&im" o canuta cu
lapte
3. Treptat micsorati durata alaptarii si oferitii dupa aceasta o
gustare: piureu de legume, fructe, "iscuiti.
4. !ind copilul cere sa #e alaptat, spunetii ca il veti alapta mai tir)iu,
in sc&im" incercati sal &raniti cu mincare o"isnuita.
'aca si dupa aceste incercari nu reuseste nu e nici o pro"lema,
inseamna ca nu a venit timpul intarcatului. 4u se recomanda sa #e
intarcat copilul cind este "olnav sau se sc&im"a cu domeciliulm.
Toate acestea situatii dea reore)inta un stres pentru copil, se va
asteota pina se va insanatosi.
4. %a virsta aceasta copilul maninca dea de 3 ori pe )i. (ntre mese
se vor oferi 2 gustari, nici prea grase nici orea dulci. 2e vor e$clude
"auturile car"oga)oase dulci. !opilul la aceasta virsta are nevoie sa
manince carne )ilnic, peste, oua, fasole, lactate. ,ofta de mincare a
copilului va # mai "una daca se vir limita consumul de dulciuri.
2e sti3 ca intelectul si #)icul copilului depind de felul cum il
alimentam. ;oama frinea)a evolutia #)ica si psi&ica, iar surplusul
ingrasa. !opilului tre"uie sai oferim &rana ec&ili"rata la ore #$e.
<ustarile in fuga cu tartine si "iscuiti micsorea)a pofta de mincare.
4u se recomanda sai dam copilului de #ecare data portii du"le,
deoarece dereglam meta"olismul.
=n meniu e$emplu pentru un copil mai mare de 2 ani:
1. 'eunul: terci de ova) cu lapte, miine cu gem de caise si ceai
2. <ustarea de la ora 19: ou #ert, fructe sau iaurt.
3. ,rin)ul: cior"a de pui felul ( si carne de pui #arta in sos felul ((
4. <ustare de la ora 16: un pa&ar de lapte, fulgi de porum" si fructe
5. !ina: omleta cu sunca, salata de legume si compot.
1ste impirtant de retinut ca a alimenta copilul activ inseamna al
auta si al stimula sa manince, si nicidecum al forta.