Sunteți pe pagina 1din 2

Dieta anticelulita

Scapa de celulita in 2 saptamani! Suna tentantdefinitiv nu vei scapa, insa consumand alimente ce te ajuta la eliminarea
apei in exces si a toxinelor vei fi surprisa sa constati ca se poate!!! Include in meniul tau zilnic : banana, cartofii fierti,
avocado, ciupercile, varza acra, spanacul si broccoli, mananca de 3 ori pe zi (eventual si 12 mese intermediare! si neaparat
bea 2 litri de apa plata" In 1# zile poti pierde # $% si mai ales din zonele afectate de celulita!

Mic dejun:
1 iaurt cu banane: amesteca un iaurt cu zeama unei lamai si o lin%ura de miere si amesteca intrea%a compozitie cu un
iaurt
2 branza de vaci cu mere: amesteca 1&'% branza de vaci, o lin%utita de miere, scortisoara si un mar taiat cubulete
3 sand(ic): 1 felie paine inte%rala, 1 cubulet unt , 1 felie de sunca (cascaval sau branza! si o felie de pepene %alben
Pranz:
1 vita si le%ume: 1''% carne vita la %ratar (fiarta! si 1 morcov, 2 rosii, ciuperci calite in putin ulei" Se condimenteza cu
piper si usturoi"
2 *ranza de vaci si cartofi: 2&'% cartofi fierti, 1&'% branza de vaci si 2 rosii taiate feliute
3 +este cu spanac: 1&'% spanac, 1 peste slab fiert sau la cuptor" Se poate servi cu o lin%ura de smantana si zeama de
lamaie
Cina:
1 avocado si iaurt: , avocado taiat felii, zeama unei lamai" Se prepara un sos dintrun iaurt, sare , piper, patrunjel" Se
poate orna cu feliute de osii"
2 Spanac si piept de pui: pieptul de pui se fierbe sau se pre%ateste la cuptor si si se seveste cu spanac preparat sau sub
forma de salata"
3 -iuperci si salata: se calesc in putin unt ciupercile si se servesc cu salata (ulei, zeama de lamaie, sare! si bucatele de
paine crocanata
Mese intermediare:
fructe:
1 banana
1 mar
2 $i(i
2''% zmeura.pepene rosu
lactate:
1 iaurt
1''% c)efir
1&'% lapte batut
, cana branza de vaci
Alimentele crude topesc kg in plus!2'1'2''/
0limentele in stare naturala contin numeroase vitamine, minerale si enzime ce imbunatatesc di%estia, %rabesc arderile si
elimina toxinele din or%anism" In acelasi timp alimentatia naturista are si alte beneficii: vindecarea diferitelor boli, cresterea
imunitatii, inlatura eterna senzitie de foame si oboseala" 0sa ca daca teai )otarat sa slabesti cateva $ilo%rame santos, o buna
solutie ar fi dieta naturista! 0limente permise: fructe si le%ume crude, fructe uscate, lactate, seminte" Surse de proteine:
soia, naut, nuci, lapte crud, lapte batut, branza proaspata, seminte (crude!
1" *ranza de vaci cu mocovi: 1 castron de branza de vaci, 2 morvovi rasi, ceapa verde, ulei, lamiae, sare
2" *ranza de vaci cu banana: 1 castron branza de vaci, 1 banana zdrobita, 1 lin%ura stafide, 1 lin%ura miere
3" Salata de cruditati: 1 morcov, 1 mar, 1 telina rase marunt, zeama de lamaie, patrujel tocat marunt
#" Salata de varza: , varza taiata marunt, 2 rosii taiate marunt, patrunjel tocat
&" S)a$e de capsuni (zmeura!:1 castron capsuni mixate , 1 lin%urita de miere , 1 cana de lapte
1" *autura racoritoare: suc din :1 castrvete, 2 portocale, 1 mar
Iti propun o reteta %arantata, dar trebuie sa o urmezi timp de & ani, numai primavara" -and dau mu%urii la nuc,
aduni cam 1&' de mu%uri, iar mai tarziu, cand se fac nucile, aduni si 12 nuci, cam de marimea unei pastile" 2upa
ce ai adunat mu%urii, incepi sa faci ceaiurile, in total #3" Intro cantitate de 2'' ml apa, pui 3 mu%uri si ii fierbi
pana ce se coloreaza lic)idul in verde (nu verde inc)is!4 strecori si acest ceai il bei dimineata, pe stomacul %ol"
0stfel, bei 12 ceaiuri si faci pauza 3 zile, bei alte 12 ceaiuri si faci pauza / zile, si bei alte 12 ceaiuri pauza 3 zile
si apoi bei si ultimele 12 ceaiuri" 2upa ce ai adunat cele 12, mai iei cate 3 nuci pe zi (le in%)iti ca pe pastile!, timp
de # zile" 0cest tratament il repeti timp de & ani si nu o sa mai ai nici o problema niciodata" Si sotul meu avea
aceeasi boala, plus cu %landa tiroida, si aproape in fiecare an se interna in spital, si tot mereu ii supura operatia"
0cum nu mai are nimic si sa vindecat complet, dar tot mai ia 12 nuci, in fiecare an" 5u am reteta de la o batrana,
mama 0na, si mia spus cai buna la glanda tiroida, la gusa si la Basedow"
Fructe si alimente ce trebuesc obligatoriu cintarite si consumate la ore fixe:
LACTATE:
-Lapte,iaurt,cas,urda,brinza de vaci (degresate cucontinut de grsime ,!",,#",,$"
%&TE'(%):-Cascaval,brinza topita,smantana*
)e consuma obligatoriu de + ori pe zi cite +$g la ora ,*# si !-*#*
F'.CTE proaspete permise: mere,fragi,capsuni,portocale,mandarine,gutui,smeura,cirese
timpurii,visine,agrise,avocado,afine,mure,grepfuit,nectarine,/i0i,pepene verde*
%nterzise:
pere miciverzi,caise,piersici,dude,struguri,banane,prune,pepene galben*
)e consuma de + ori pe zi cite +g la ora !*# si!1*#
LE2.3E )% FA%&4A)E:
-cartofi,orez,gris,paste fainoase: la ora !#*# 5!$g-cintarite dupa fierbere-
%&TE'(%): Fasole boabe si mazare*
6A%&E :-la ora ,*#57g
-la ora !#*#5+g
-la ora !-*#57g obligatoriu paine fara sare
%&TE'(%):- mamaliga
--La toate mesele se pot consuma la alegere si FA'A 'E)T'%CT%E 8E CA&T%TATE(rezonabil9 urmatoarele:-carne
slaba(rasol sau gratar9 de pasare,vaca sau vitel*
-peste(rasol sau gratar9 proaspat sau congelat
%&TE'(%):- unt,pra:eala,rantas*
LE2.3E 6E'3%)E FA'A 'E)T'%CT%E8E CA&T%TATE:
varza,varza rosie,bruxelles,conopida,spanac,praz,dovlecel,fasole verde,bame,sparang;el,salata
verde,rosii,laptuci,papadie,vinete,urzici,maces,ridic;ii,ciuperci,stevie,ardei gras,castraveti*
)alatele pot fi acrite cu uluei sau otet de mere si se poate folosi putin ulei de masline sau ulei cu continut redus de
grasimi
%&TE'(%)E: morcovi si telina
)E 64T C4&).3A + 4.A 6E )A6TA3A&A F%E'TE TA'%
%&TE'(%)E T4TAL
-Fainoase: biscuiti,pra:ituri,cozonac*
-8ulciuri:za;ar,ciocolata,dulcetiuri,bomboane,;alva,ra;at,ing;etata,miere de albine,curmale,alune,
-<auturi: vin dulce,berea,mustul,siropurile,sucurile,coniac,tuica,vin,demisec alb*
<A.T.'% 6E'3%)E
-CEA%,CAFEA &EA2'A,:indulcite cu zaarina sau fara
-)%F4&,A6A 3%&E'ALA,A6A 6LATA
4<)E'=AT%%
- La mesele principale (,*#-!*#-!#*#-!1*#-!-*#>in afara alimentelor 4<L%2AT4'%% )% CA&TA'%TE se poate
consumain cantitati rezonabilecelelalte alimente permise iar gustasrile inafara celor +g fructe nu se va consuma nimic
-%ntre mese &. )E 3A&&CA &%3%C*
-)e pot bea fara restrictie orce cantit?ate din bauturile permise
-4cazional se poate bea un sprit de vin alb )EC !@# vin A +@# apa minerala sau sifon
&. )E C4&).3 )A'E 8E L4C
)e pot decala A sau- orele de masa cu !@+sau ! ora in functie de programul fiecaruia si se decaleaza toate dupa cea de
dimineata