Sunteți pe pagina 1din 2

Diversificarea alimentatiei

Publicat la data de 09.02.2006



In sfarsit, altceva decat laptele primul pas pe drumul catre om mare! Abia asteptai
sa-i dai puiului si altceva decat laptic, sa spui cu mandrie ca ai depasit etapa lapte
exclusiv. Exista insa niste reguli dupa care se face diversificarea
de Dr. Mara Ion, Consultant 121
Cand?
Diversificarea propriu-isa incepe pentru sugarul nascut la termen, care a luat normal in
greutate, alaptat la san, la ! luni, c"iar ! luni si #umatate. $aptele matern este cel mai
bun si mai complet aliment pentru puiul tau% daca il alaptei, el nu are nevoie de altceva,
lucru pe care il vei in cum creste. Atata timp cat ia normal in greutate, nu are nevoie nici
macar de ceai!
Daca bebe este pe alimentatie artificiala, adica primeste lapte praf, diversificarea incepe
mai devreme, in #ur de & luni.
Exceptie de la aceasta regula fac sucurile de fructe preparate in casa ' citrice, mar,
morcov, pe care poti sa incepi sa i le dai de la ( luni, incepand cu cateva picaturi,
mergand pana la cateva lingurite.
Reuli de aur ale diversificarii!
Inainte de a introduce un nou aliment, copilul trebuie sa fie in perfecta stare de sanatate.
Alimentul nou introdus se da incepand cu cateva picaturi, crescand treptat cantitatea
pentru a-i testa toleranta digestiva. Alimentul nou introdus se va administra cu lingurita!
)u se introduc simultan doua alimente noi. Daca unul dintre ele nu va fi tolerat, nu vei
sti care este.
Daca bebe refua alimentul, nu insista, incearca mai tariu, peste cateva saptamani.
Daca insisti, s-ar putea sa-i creei o legatura nedorita intre neplacerea lui si alimentul
respectiv.
Daca bebe face diaree dupa noul aliment, nu i-l mai dai si incerci mai tariu, dupa (-*
saptamani, cand toleranta lui digestiva va fi mai buna.
"ructele
Incepi cu sucul preparat in casa din mar, portocala sau mandarina, morcov +c"iar daca
nu e fruct!,. Apoi poti introduce suc de struguri, rosii, caise, iar dupa ! luni suc de pere
pergamute, incepand cu cateva picaturi, pana la *--!- ml repartiat in ( prie. Dupa *-&
luni, ii poti da piure de fructe ' mar ras, banana, piersici. Dupa ! luni se pot administra
compoturi de fructe ' eama si pulpa.
Atentie!
.ructele nu se incalesc, pentru ca se inactiveaa vitaminele!
/asa de fructe pregatita nu se pastreaa la frigider!
)u se dau copilului sub 0 an meura, capsuni, fragi, pentru ca sunt puternic alergiante!
#eumele
1e pot folosi de la & luni morcov, cartof, patrun#el, telina, pastarnac, spanac, dovlecei,
rosii, ardei grasi, ceapa, fasole verde, initial ca supa strecurata, apoi supa imbogatita cu
fainos si ulei vegetal, iar de la 2-! luni - piure de legume cu unt si lapte.
"ainosul
De la & luni, poti combina piureul de mere proaspete cu fainos ' iti recomand cereale
fara gluten, biscuiti fara gluten +c"iar asa se numesc,. 3lutenul este o componenta a
graului cu actiune alergianta pe mucoasa digestiva, astfel incat sub 4 luni se
recomanda faina de ore +oreina, sau faina de porumb +eamilul,, iar abia dupa 4 luni
faina de grau +grisul,. Daca este introdus prea de timpuriu, glutenul poate duce la un
sindrom celiac"iform, manifestat prin scaune diareice permanente, cu malabsorbtie si
fara crestere ponderala.
$ran%a de vaci si iaurtul
1e da incepand cu 2 luni, amestecata in fructe sau in piureul de legume. 1e poate folosi
brana de vaci clasica sau, mai ales la sugarii mici, brana calcica. Aceasta se obtine din
(2- ml lapte de vaca cu ( tablete de calciu lactic, ce se fierb pe araga pana ce se
braneste laptele. Din portia reultata se pune la ( mese. 5rana de vaci cu mamaliguta
se poate introduce in alimentatie incepand cu 4-6 luni. Iaurtul poate fi preparat in casa
sau cumparat, dar trebuie sa fie simplu si nu cu fructe.
Carnea
Da-i bebelusului tau carne de pui - piept sau pulpe superioare ' si de vita, fiarta si mixata
in supa sau piure, incepand cu (--*- gr7i, de *-& ori pe saptamana, crescand apoi
treptat cantitatea. 0--gr carne macra de pui corespund la 2- g carne fiarta, in timp ce
vita scade mai putin la fiert, cam 0-- gr cruda la 82 fiarta. Dupa ! luni, se poate da ficat
de pasare +fiert, cu legume!,, iar dupa 0- luni peste alb +salau, pastrav, stiuca,. 9iorbita
de perisoare se introduce dupa 4-6 luni, in timp ce c"iftelutele pra#ite dupa 0 an.
Atentie! )u se da carne de porc sau oaie decat dupa * ani!
&ul
.iert tare, 0- minute, se da galbenusul de la ! luni, inglobat in piure, de (-* ori pe
saptamana, iar albusul poate fi dat abia dupa 0 an, fiind alergiant. 1e incepe cu o
optime de galbenus, crescandu-se treptat.