Sunteți pe pagina 1din 2

Gimnastic acrobatic

Clasa a V-a F+B


- salut cumpna pe 1 picior cdere n culcat facial 1 flotare (b) luarea poziiei ghemuit
rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit rostogolire napoi din ghemuit n deprtat
rostogolire nainte din deprtat n ghemuit rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit
rulare nainte cu lsare pe spate podul de jos stnd pe omoplai cu trecere n cumpn pe
1 genunchi final.

Clasa a VI-a
A) salut - cumpna pe 1 picior cdere n culcat facial 1 flotare (b) luarea poziiei
ghemuit rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit rostogolire napoi din ghemuit n
deprtat ntoarcere 180 - rostogolire napoi din deprtat n ghemuit ...
Biei: - stnd pe cap rostogolire stnd pe omoplai cu trecere n cumpn pe 1
genunchi final
Fete: - ntoarcere 180 - podul de sus i apoi lsare pe spate stnd pe omoplai cu
trecere n cumpn pe 1 genunchi final.
B) salut cumpna pe 1 picior trecere n ghemuit rostogolire nainte din ghemuit n
deprtat rostogolire napoi din deprtat n ghemuit rostogolire nainte din deprtat n
ghemuit rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit - ...
Biei: - stnd pe cap rostogolire stnd pe omoplai cu trecere n cumpn pe 1
genunchi final.
Fete: - ntoarcere 180 - podul de sus stnd pe omoplai cu trecere n cumpn pe 1
genunchi final.

Clasa a VII-a
A) salut - cumpna pe 1 picior cdere n culcat facial 1 flotare (b) luarea poziiei
ghemuit rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit rostogolire napoi din ghemuit n
deprtat apropierea picioarelor i trecere n ghemuit - rostogolire nainte din ghemuit n
deprtat - rostogolire napoi din deprtat n ghemuit - ...
Biei: - stnd pe cap rostogolire stnd pe omoplai cu trecere n cumpn pe 1
genunchi final
Fete: - ntoarcere 180 - podul de sus i apoi lsare pe spate stnd pe omoplai cu
trecere n cumpn pe 1 genunchi final.
B) salut cumpna pe 1 picior - cdere n culcat facial 1 flotare (b) rostogolire nainte
din ghemuit n ghemuit rostogolire napoi din ghemuit n deprtat rostogolire nainte din
deprtat n deprtat rostogolire napoi din deprtat n ghemuit - ...
o Biei: - stnd pe cap rostogolire stnd pe omoplai cu trecere n cumpn pe 1
genunchi final.
o Fete: - ridicare n picioare ntoarcere 180 - podul de sus stnd pe omoplai cu
trecere n cumpn pe 1 genunchi final.




NOTAREA

Exerciiu impus gimnastic acrobatic:
- criterii de depunctare:
Neexecutarea unui element acrobatic = 1p
Execuia greit a unui element acrobatic = 0,5p
Neexcutarea unui element de legtur = 0,5p
Execuia greit a unui element de legtur = 0,2p
Lipsa meninerii timp de 3 sec. a unui element acrobatic static = 0,2p
Lipsa cursivitii i expresivitii exerciiului integral = 1p
Not: - efectuarea doar e unor elemente acrobatice izolate se va face cu notare
din nota 9 (nou) i cu depunctrile corespunztoare greelilor de excuie.