Sunteți pe pagina 1din 4

Sugestii recomandate pentru realizarea eseului fotografic:

1. Identificai topicul pe care dorii s-l prezentai. Interesul personal i capacitatea de


a avea acces la locurile sau persoanele pe care dorii s le fotografiai /filmai sunt
eseniale.
2. Documentarea este important pentru c v permite s cunoatei caracteristicile
realitii pe care o investigai. Realizai o cercetare preliminar a modului n care este
organizat interaciunea n spaiul pe care dorii s-l fotografiai. Notai care sunt
cerinele, preferinele sau limitele pe care le impun participanii din zona pe care o
fotografiai / filmai.
3. Alegei modul n care organizat povestea eseului fotografic. Va fi aceasta
narativ sau tematic? Relatarea dvs. va ncerca s surprind realitatea din exterior sau
o pondere important va fi acordat modului n care i reprezint participanii
realitatea? Hotri ce rol vor avea emoiile n transmiterea informaiilor (modul n care
privitorii vor recepiona informaiile).
4. Organizai o list a realizrii fotografiilor. n acord cu momentele relevante ale
interaciunii, cu limitele tehnice (lumin, zgomot n cazul filmului) sau cu
disponibilitatea participanilor planificai modalitatea n care vei realiza fotografiile
sau filma imaginile. n funie de tema aleas vei putea avea mai multe tipuri de
fotografii: scenice sau peisagistice, de detaliu, portrete sau de aciune.
5. Subtitlul fotografiilor indic prin text elementele pe care le considerai importante
n fiecare fotografie. Poate include informaii de identificare, de atribuire sau de
prezentare. Realizai legtura cu textul lucrrii i indicai zonele de convergen.

























1. Invata sa te concentrezi numai asupra prezentului. Trecutul nu se poate
schimba, asa ca este inutil sa reflectezi asupra lui, insa nu repeta greselile din
trecut. Viitorul este doar un rezultat al actiunilor tale de astazi. Deci, invata din
trecut pentru a fi mai bun in prezent, iar astfel vei reusi in viitor.

2. Gandeste pozitiv. Daca ai un gand negativ, opreste-l imediat prin orice
mijloace. Sari in sus, da-ti o palma, fa orice numai gandul negativ sa dispara si
sa fie inlocuit cu un gand pozitiv. Gandirea pozitiva este esentiala pentru a
avea o viata plina de fericire si succes. -
3. Mediteaza cel putin 20 de minute pe zi.
Incearca sa scapi de viata agitata pe care o ai.
In aceasta lume moderna, unde timpul liber am ajuns sa ni-l petrecem la TV,
internet si gadget-uri uitam sa iubim frumusetea linistii. Capacitatea de a
limpezi mintea, de a relaxa corpul, este o arta si o abilitate pe care toata lumea
ar trebui sa o dezvolte. Pur si simplu stai undeva, preferabil in natura, si
concentreaza-te pe respiratie incercand sa nu te gandesti la nimic. Va fi extrem
de greu la inceput! S-ar putea sa te plictisesti sau pur si simplu sa-ti fie
imposibil sa nu te gandesti la nimic, dar de la o zi la alta o sa ai un rezultat din
ce in ce mai bun. Dupa meditatie o sa te simti pur si simplu minunat. Singura
modalitate de a intelege cu adevarat aceasta senzatie este sa o incerci.
4. Memoreaza in fiecare zi ceva. Poezii, citate, proverbe ar fi cele mai bune
optiuni pentru o minte sanatoasa cu o memorie de invidiat.

5. Incearca sa nu mai fi atasat de lucruri. Cu cat esti mai atasat de un lucru cu
atat vei suferi mai mult atunci cand acel lucru iti va fi luat, stricat sau pierdut.
Incearca sa devi o persoana cu nevoi minime si astfel te vei putea concentra pe
a trai.

6. Zambeste mai des. Zambetul creste productia de endorfine, ceea ce ne va
face sa ne simtim bine. Starea de bine indusa de zambet ne indeparteaza de
gandurile negative, ne elibereaza de stres, ne intareste sistemul imunitar si
creste starea de sanatate. Zambetul este modul natural prin care te poti forta sa
fi fericit. Multi oameni zambesc dimineata timp de 5 minute, pentru a fi intr-o
buna dispozitie toata ziua. Nu uita, fericirea aduce zambetul si zambetul aduce
fericire.

7. Fa-te cunoscut pentru sinceritatea si bunatatea ta.

8. Nu luati viata prea in serios. Invata sa te bucuri de lucrurile mici, fii amuzat
de greseli si esecuri insa fii recunoscator pentru experienta pe care astfel o
acumulezi si pe care o vei folosi fara sa-ti dai seama. Poate cel mai important
lucru este sa faci numai ce-ti place. Viata nu inseamna numai munca, imbina
utilul cu placutul.

9. Fii sincer tot timpul. Minciunile nu pot aduce nimic bun, decat probleme.
Fiind cunoscut ca o persoana de incredere este esential pentru integritatea ta.

10. Invata sa-ti controlezi sentimentele. Singura persoana care te poate face
nefericit esti numai tu. Esti singurul care poate decide cat de mult te pot afecta
cuvintele sau actiunile altora. Invata asta, iar data viitoare cand o sa te
confrunti cu o emotie negativa vei gasi puterea de a trece usor peste ea.

11. Alege-ti prietenii cu intelepciune. Este foarte important sa-ti alegi atent cu
cine iti petreci timpul liber. Pur si simplu debaraseaza-te de oamenii negativi,
nu fac altceva decat sa se puna in calea fericitii tale.

12. Dezvolta-ti capacitatea de a ierta. Iertarea arata cat de puternic esti. Se
cunoaste deja faptul ca orice emotie sau sentiment negativ care nu a fost
asimilat pina la capat ramine in "corp", ca un fel de greutate pe aripile
sufletului. Acest lucru va conduce treptat la aparitia bolilor. Iertarea este una
dintre cele mai eficiente metode de purificare psihica, de ardere a reziduurilor
emotionale.

13. Iubirea este in tot ce exista. In fiecare actiune a ta trebuie sa existe iubire.
Respira si raspandeste iubire astfel vei atrage numai lucruri pozitive in viata ta.
Pe cat de simpla este iubirea atat de greu iti va fi sa iubesti tot ce te inconjoara,
insa daca vei reusi atunci o sa traiesti sentimente care nu ai crezut ca exista.
Iubirea este atat de rara in lume in comparatie cu ura, imprastie iubire iar tu si
oamenii care te inconjoara veti vedea schimbarea, iar fericirea nu va intarzia sa
apara.