Nea-mpratu Mihaela, Nicuor Mdlina, Toader Mihaela, UMF Gr. T. Popa Iai IGIEN CORECT PENTRU SNTATE PERFECT!
CE ESTE IGIENA? Termenul de "higiena" vine de la Hygeia, fiica lui Asclepius (zeul medicinei), zeia sntii i cureniei n Grecia Antic. Igiena este tiina care se ocup cu promovarea i meninerea sntii individului i comunitii. Presupune un set de reguli simple i usor de respectat de fiecare dintre noi. DE CE ESTE IMPORTANT? Igiena este o modalitate simpl i eficient de a rmne sntoi. Ne ajut s fim o prezen plcut pentru cei din jurul nostru. CARE SUNT REGULILE IGIENICO-SANITARE PE CARE TREBUIE S LE RESPECTM?
Fiecare trebuie s aib propriile obiecte de ngrijire personal. Este foarte important ca niciunul dintre aceste obiecte s nu fie mprumutat unei alte persoane, chiar dac aceasta este o rud sau un prieten apropiat. n fiecare cas trebuie s existe o serie de materiale fr de care pstrarea unei igiene corespunztoare este imposibil: spunul, amponul, pasta de dini, hrtia igienic, prosoapele, vata, spirtul, detergentul pentru rufe, detergentul de vase, dezinfectanii pentru cas i rufe, pansamente sterile, plasturii cu rivanol, mnuile de unic folosin, apa oxigenat... IGIENA CAVITII BUCALE Curarea dinilor, a gingiilor i a limbii este indispensabil. Splai-v pe dini dimineaa la trezire, seara nainte de culcare i dup fiecare mas. Mijloacele de igienizare a cavitii orale sunt: periajul cu periua de dini, folosirea aei dentare i a apei de gur. IGIENA PRULUI Splarea prului este obligatorie, cel putin o dat pe sptmn. n timpul splrii se maseaz i pielea capului, dar nu cu unghiile pentru a nu provoca rni. Prul trebuie pieptnat dimineaa i seara nainte de culcare. Peria sau pieptnul folosit se cur de firele de pr czute dup fiecare utilizare. IGIENA URECHILOR Urechile trebuie curate de praf i cerumen. Cerumenul are rol de protecie dar n cantiti excesive poate crea un dop care favorizeaz infeciile i duce la scderea auzului. La exterior urechile se cur cu ap i spun. Trebuie s evitm introducerea spunului n interiorul urechii, precum i a beioarelor cu vat pentru a nu perfora timpanul. IGIENA OCHILOR Ochii trebuie splai dimineaa cu ap rece pentru a-i nviora i cura de secreiile acumulate n timpul nopii. Trebuie splai i seara deoarece pe parcursul unei zile sunt expui la praf i alte particule. Trebuie s evitm s ducem minile la ochi pentru c acetia sunt sensibili i se pot infecta (ex. conjuctivita) IGIENA NASULUI Nasul se cur prin suflare, de aceea trebuie s avem mereu o batist curat la noi (sau erveele nazale). Trebuie s suflm cte o nar pe rnd, nu amndou odat. Nu trebuie s introducem degetele n nas pentru c nu este igienic i nici de bun sim. UN GEST SIMPLU DAR ESENIAL: SPLAREA MINILOR!
SPLAREA MINILOR ESTE NECESAR: nainte i dup ce gtii sau ce mncai ; nainte i dup folosirea toaletei; dup o activitate manual; dup ce ai atins sau v-ai jucat cu un animal; cnd suntei bolnav (mai ales dup ce ai tuit, strnutat sau v-ai ters nasul); ori de cte ori este nevoie, n funcie de activitile desfurate. IGIENA CORPULUI Unghiile trebuie tiate scurt att la mini ct i la picioare i curate mereu, pentru c sub acestea se ascund praf i microbi. Picioarele i axilele trebuie splate des pentru c sunt zone care transpir foarte uor i devin urt mirositoare. Pielea este prima barier de aprare mpotriva agresiunilor externe, de aceea e important s o meninem curat, fcnd du sau baie zilnic. IGIENA HAINELOR I A NCLRILOR Hainele trebuie aerisite, periate de praf i de scame ct mai des. Trebuie s mbrcm haine curate, proaspt splate i cltite. osetele i lenjeria intim se schimb zilnic, dar nu nainte de a ne spla. nclrile trebuie curate i aerisite. IGIENA PLGILOR n acordarea primului ajutor folositi mnuile de protecie (de unic folosin). n cazul unei rni uoare, superficiale, curai i splai rana cu ap, apoi tamponai folosind comprese sterile. Dup dezinfectare, bandajati cu o fa curat. Dac n urma rnirii se produce o sngerare abundent, apsai cu putere pe rana respectiv i punei un pansament. Nu uitai de vaccinul antitetanos! Adresai-v medicului de familie dac nu v cunoatei starea de imunizare. IGIENA CASEI, A ALIMENTELOR I A MEDIULUI DE LUCRU Splai i dezinfectai regulat frigiderul. Evitai consumul de carne insuficient preparat termic. Splai fructele i legumele nainte de consum. Splai mereu parchetul/ podeaua, baia i buctria folosind ap i detergeni speciali, pentru a garanta un interior sntos. Nu uitai s tergei praful i s dai cu aspiratorul! Curai regulat cu alcool electronicele cu care intrai n contact (tastatura i mousul de la PC, telefonul mobil, ctile...)
CROR RISCURI M EXPUN DAC NU RESPECT REGULILE DE IGIEN? Bolile transmise prin plgile tratate incorect Boli transmise pe cale fecal oral Antropozoonoze PLGILE TRATATE INCORECT NE EXPUN LA:
Tetanos (dat de Clostridium tetani) Infecii cu diferite alte bacterii strict patogene sau oportuniste (stafilococi, streptococi, Pseudomonas) BOLI TRANSMISE PE CALE FECAL ORAL
HEPATITA A sau boala minilor murdare Hepatita E DIZENTERIA FEBRA TIFOID ASCARIDIOZA ANTROPOZOONOZE ANTRAXUL (CRBUNELE) Borelioze - BOALA LYME LEPTOSPIROZE TRICHINELOZA RUJETUL PORCULUI PASTEURELOZA UMAN TULAREMIA BOALA GHEARELOR DE PISIC (LIMFORETICULOZA BENIGN DE INOCULARE) V MULUMIM! BIBLIOGRAFIE Enchescu D. Despre starea de sntate a populaiei din Romnia. Conferin privind problemele de sntate de interes comun pentru Romnia i Uniunea European, Bucureti, 4-6 Oct., 2000. Frticiu A. Ulcerul gastric i duodenal asimptomatic. Tez de doctorat, UMF Carol Davila, Bucureti, 2001. Gherasim L. Medicin intern. Bolile digestive hepatice i pancreatice, vol. III, Ed. Medical, Bucureti, 2001. Grigorescu M, Pascu O. Tratat de gastroenterologie clinic. Ed. Tehnic, Bucureti, 1997. Pascu O, Grigorescu M. Tratat de gastroenterologie clinic. Vol I, Ed. Tehnic, Bucureti, 1996. Popovici G, Hrtu M, Sandor R, Cindi N. Prevenirea bolilor netransmisibile. Rev. Management n sntate 1999 Stanciu C, Ciurea T, Pascu O. (sub red.). Gastroenterologie i hepatologie. Actualiti. Ed. Medical, Bucureti, 2003. Ivan A, Ionescu TR, Teodorovici GR. Epidemiologia bolilor netransmisibile. Ed. Medical, Bucureti, 1981. Rdulescu Simona, Mayer E.A., Parazitologie medical. Ed. ALL, Bucuresti, 1994, 270-275. Nitzulescu V., Gherman I., Parazitologie clinic. Ed. Medical, Bucuresti, 1986, 523-544. Brzoi D., Meica S., Negu M. - Toxiinfecii alimentare. Ed. Diacon Coresi, Bucureti 1999. Brzoi D., Apostu S. Microbiologia produselor alimentare, Ed. Risoprint, Cluj- Napoca, 2002. Bie I., Bran I. Bolile infecioase ale animalelor domestice. Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1971. Institutul de Sntate Public Bucureti, Raport privind evoluia bolilor transmisibile aflate n supraveghere n Romnia, 2007