Sunteți pe pagina 1din 2

Garnitura de naut boabe

Trimis de oanamagdalena la 12. Februarie 2012 - 18:06


0
Categorie:
Feluri principale
Tip masa:
Lipidica
Faza dieta:
Faza 1
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
Avem nevoie de :
500 g naut boabe(ori din conserva,ori boabe pe care le punem o noapte
lainmuiat in apa rece,dupa care le fierbem fff bine pana se inmoaie,si apoi le
strecuram)
00 g ardei capia(am pus punguta de ardei capia tocat si pastrat la congelator
pt! iarna)
1 ceapa mare(00g)taiata marunt
1 conserva de rosii cubulete(doar cu rosii,sare si apa) de "00 g
oregano(1lingura)
sare si piper
ulei de masline(# linguri)
boia iute(1$ lingurita)
Pasi pentru executare:
Am pus la calit ceapa cu mirodeniile!Am adaugat ardeiul capia,apoi boabele de
naut scurse bine,rosiile din cutie si am adaugat putina apa!Am lasat sa fiarba
pana ce a a scazut!