Eu am incercat mai multe metode de echilibrare a emisferelor cerebrale.

De
exemplu, o metoda consta in folosirea unui program de computer si niste
casti. Puneam castile la urechi si programul genera sunete cu o anumita
frecventa. Frecventele se refera la numarul de sunete emise de aparat in
fiecare secunda. Cum functioneaza? In fiecare moment in care stam cu
ochii deschisi spre creier circula impulsuri nervoase cu o frecventa de cca.
!"## $z. %sta inseamna ca frecventa acestor impulsuri este de
aproximativ !"## pe secunda. Daca inchidem insa ochii, cantitatea
de informatii care merge spre creier scade. &cazand cantitatea de
informatii, scade si numarul acelor impulsuri ce merg spre creier. %stfel ca
incet"incet numarul acelor impulsuri scade. 'a un moment dat, numarul
scade sub 13 pe secunda. In acel moment, emisferele cerebrale
sunt perfect in echilibru. Este exact acel moment pe care il surprinzi
intre starea de veghe si starea de somn, cand nici nu esti trezit, nici
adormit. Daca iti amintesti, este o stare de liniste si de relaxare foarte
intensa. (e provoc sa ti"o amintesti din copilarie, cand erai aproape
adormit, dar ziceai ca nu iti e somn si ca mai vrei sa stai cu cei mari.
Ca observatie in plus, iti spun ca cercetatorii au numit frecventele de
!"## hz , )adica starea de veghe* + stare beta,
,"! + stare afla.
Daca frecventele cerebrale scad si mai mult )sub alfa*, atunci intram in
somn. %tunci frecventele oscileaza intre -", impulsuri pe secunda. &ub
aceasta frecventa, avem de"a face cu somnul profund fara vise. Sau cu
meditatie avansata. Ca tot am atins subiectul, meditatia incepatorilor tinde
catre starea alfa, dar pe masura ce avansezi, ajungi sa intri in starea tetha
4-8, apoi delta (1-4.
.ricum, starea alfa iti este un reper fantastic daca il atingi. Esti atunci in
contact direct cu eul tau, simti ca intri cu totul in alta realitate. 'umea o sa
o percepi asa cum este ea, nu prin filtrele pe care le"ai invatat de la
societate. Pur si simplu, ti se amplifica toate simturile, inteligenta ti se
transforma, vointa isi asuma puterea personala de tipul /eu pot0 si ai o
capacitate uriasa de a te transforma. Din punct de vedere emotional te
simti complet linistit si implinit.
1etoda de activare a starii alfa
%sa cum spuneam, a activa starea alfa e un pas important in echilibrarea
emisferelor cerebrale. De cand am inceput sa cercetez aceste lucruri, am
aflat o multime de metode pentru activarea starii alfa si echilibrarea
emisferelor cerebrale. 1etodele pe care le"am incercat )tehnici de
respiratie, meditatie, soft cu impulsuri cu frecventa alfa, etc.* sunt eficiente
si rezultate uimitoare am avut cu fiecare dintre ele. .ricum, a meritat sa
experimentez. De la experimentele respective mintea mea functioneaza
diferit, viteza cu care face corelatii este mult imbunatatita si imi dau seama
ca si memoria este mult mai activa. %m inceput sa imi amintesc detalii care
surprind de multe ori persoanele din 2ur si chiar si pe mine.
acum vreau sa iti propun o metoda simpla si eficienta pentru a obtine
echilibrarea emisferelor. %m povestit un pic si pe forumul pe pe
333.personalitatealfa.com despre aceasta metoda, dar fara sa explic asa
detaliat efectele ei. E momentul acum sa explic si ce e cu imaginea ciudata
de la inceputul articolului. &e numeste stereograma. E generata pe comuter
prin suprapunerea mai multor imagini cu mici diferente intre ele.
&uprapunerea se face in asa fel incat daca privesti intr"un anume fel, o sa
vezi o imagine tridimensionala.
&tereograma
&tereograma reprezinta o imagine tridimensionala, tiparita pe hartie
obisnuita, vizibila fara a necesita utilizarea unor ochelari speciali. In anii
45#, Dr. 6ella 7ulesz a utilizat pentru prima oara calculatorul pentru a crea
imagini in trei dimensiuni, realizate prin dispunerea intamplatoare a unor
puncte. Experimentul era destinat studierii perceptiei umane in profunzime.
Deoarece imaginile in puncte nu contineau si alte informatii, cum ar fi
culoarea sau forma, Dr. 7ulesz era sigur ca pacientul nu vede nimic altceva
decat imaginea in trei dimensiuni. %bsolventii care studiasera cu Dr. 7ulesz
au descoperit de"a lungul timpului modalitati noi si mai bune pentru a crea
iluzii din ce in ce mai interesante.
1etoda utilizata pentru vizualizarea stereogramelor este dificil de realizat la
inceput, deoarece necesita defocalizarea privirii. .amenii sunt obisnuiti sa
priveasca focalizat pentru activitatile cotidiene, iar privirea defocalizata
pare imposibila. Exista doua metode pentru vizualizare8 incrucisarea ochilor
si privirea paralela. Incrucisarea ochilor se realizeaza prin focalizarea privirii
intr"un punct imaginar situat in linie dreapta intre imagine si ochi. Privirea
paralela se realizeaza prin focalizarea asupra unui punct situat la mare
distanta in spatele imaginii. 1etoda privirii paralele )mai este numita si
privire divergenta* este utilizata mult mai frecvent decat privirea
incrucisata, care poate fi mai obositoare pentru unele persoane. Pentru
aceasta iti propun sa printezi o stereograma oarecare si sa o tii la circa 9#
cm de ochi. %cum incearca sa privesti la departare si sa tii ochii continuu ca
si cum ai privi la departare foarte mare. E ca si cum ai privi in gol. Ca si
cum privesti prin cineva. %sa trebuie sa privesti prin mi2locul paginii cu
stereograma. :u iti arunca privirea deloc pe pagina, priveste /prin0 ea ca si
cum ai privi la orizont. ;neori a2uta daca faci lucrul asta in fata unui geam,
unde ai camp deschis si poti sa te uiti la distanta. Fixeaza"ti un reper
distant si /impietreste0 privirea pe reperul acela. %poi ridica pagina usor
pana cand privirea ta fixata la distanta sa para ca trece prin mi2locul
paginii. :u privi deloc pe pagina, trebuie sa /privesti prin ea0 la distanta.
%i voie sa clipesti, nu ai voie sa schimbi directia privirii. :u te obosi prea
tare, imaginea apare cand esti relaxat. . sa ai senzatia ca poti sa o prinzi
in mana, ca poti sa tii in mana obiectul care il vezi ca apare in imagine.
Daca nu apare imediat, eu iti recomand sedinte de cate # minute, apoi
pauza.
Concluzie
(i"am zis si de faptul ca poti sa visezi mult mai constient dupa ce folosesti
stereogramele? %m folosit stereograme cu persoane care aveau de crescut
increderea in sine. Efectul a venit din doua directii. Pe de o parte,
increderea apare din cauza unei noi obisnuinte de a gandi /eu pot sa fac0.
Dupa ce am explicat cum sa priveasca stereogramele, acele persoane au
practicat si au inceput sa le vada. %u invatat o alta strategie mentala 0 daca
stiu ce sa fac, reusesc0. Din cealalta perspectiva, increderea in sine a fost
amplificata tocmai de functionarea concomitenta a emisferelor cerebrale
data de exersarea metodei.
Pe masura ce exersezi, le poti vedea constant, e ca mersul pe bicicleta.
Daca odata ai reusit, nu mai uiti niciodata. dupa doua saptamani in care
vizualizezi imaginea tridimensionala macar # minute pe zi o sa iti apara
efecte. Primele efecte vor fi cele de crestere a tonusului mental, celelalte
te las sa le descoperi tu, apoi discutam. Pur si simplu, ti se amplifica toate
simturile, inteligenta ti se transforma in sensul dezvoltarii ei, vointa isi
asuma puterea personala de tipul /eu pot0 si ai o capacitate uriasa de a te
transforma. Din punct de vedere emotional te simti complet linistit si
implinit. Efectele utilizarii stereogramelor sunt resimtite pe parcursul
utilizarii lor consecvente. &ubiectii utilizatori raportau o imbunatatire a
puterii de concentrare si memorare, a tonusului mental general,
cresterea increderii in sine, in capacitatea de reusita. %ceasta
deoarece este constientizat faptul ca /utilizand o strategie eficienta
)metoda de a privi stereograma* este posibil sa reusesc ceea ce nu am
reusit pana in prezent.0