Sunteți pe pagina 1din 4

Formula AS > Anul 2000 > Numarul 414 > Forma maxima

Cum sa fiti fericiti


Daca vreti sa fiti fericiti..."Majoritatea oamenilor asteapta ca fericirea sa le pice
din cer.
Sa vina sub forma unui cadou legat cu panglici multicolore. Se mai intampla si-
asa cateodata. Dar adevarata fericire, aceea care dureaza, depinde de noi. De
propria noastra capacitate de a darui si de a primi sentimente, de a invata sa
acceptam dragostea. Chiar daca existenta unui "program de stimulare afectiva"
vi se va parea unora dintre dvs. bizar, el exista si functioneaza cu adevarat"
In cele ce urmeaza, va prezentam 14 posibile impulsuri afective, de la cele mai
mici gesturi de simpatie la sentimente cu adevarat profunde
Fericirea este suma mai multor intamplari si trairi marunte !a se compune din
amanunte aparent nesemnificative, din gesturi mici de tandrete, din amabilitati si
asigurari de afectiune "in gesturi neinsemnate de simpatie Si nu numai vizavi de
partenerul de viata, ci si de prieteni, de oamenii de pe strada, de vecini si de colegii
de la locul de munca Fleacurile, amanuntele au o importanta uriasa #si$ologii
americani, mari specialisti in sondarea interiorului omenesc, au studiat ani de%a
randul modul de viata al unor oameni ce se declarau fericiti &%au intrebat si i%au
urmarit atent pe cei ce se simteau iubiti si iradiau iubire 'ezultatul a fost sintetizat
intr%o carte aparuta recent, intitulata (A )eneral *$eor+ ,f -ove( .(, teorie
generala a iubirii(/, scrisa de profesorul american de psi$ologie *$omas -e0is
"ragostea este singurul bun care sporeste atunci cand il daruiesti % este motto%ul
cartii, un adevar demonstrat cat se poate de concret, asezat in (retete(, dupa acelasi
principiu pe care il practicam si noi in revista, in paginile utilitare &ata, deci, 1
metode de a darui si 1 metode de a primi dragoste
. Daruiti mai multa iubire
Sacul cu vorbe bune Spuneti%i un cuvant amabil femeii de serviciu sau postasului
Faceti%i un compliment vanzatoarei care va serveste la magazin Sunt doar niste
fleacuri, dar pot aduce o unda de romantism in viata terna de zi cu zi "in amabilitati
aparent lipsite de importanta se dezvolta, cu timpul, dragostea 2n simplu salut
amabil, insotit de doua%trei cuvinte de simpatie adresate vecinului de la parter .in
genul3 (4a doresc o zi buna5( sau (Aveti o forma de invidiat5(/, poate declansa
surpriza si incantare &ar dvs va veti simti pe data cu mult mai bine dispusi
Fiti activi pentru altii Suflecati%va manecile si%ncepeti sa faceti ordine in camara sau
in gara6 Nu la dvs acasa, ci la sora, fratele sau prietenii dvs, care se plang de mult
ca sunt obositi si nu le vine sa se%apuce de treaba Sau insotiti%i la sectia financiara
sa%si plateasca impozitele, sa%si cumpere o $aina, sa mearga la doctor, fiti langa ei
(A6utorul dat va creeaza o stare de bine(, spune psi$ologul american (&ar celor
a6utati, faptul ca sunteti alaturi de ei le face mare placere(
Mergeti la meciurile de fotbal sau la plimbare prin parc Sunteti femeie si fotbalul va
repugna7 totusi, de dragul partenerului dvs petreceti%va sambata sau duminica alaturi
de el Sfatul este valabil si pentru barbatii care considera plimbarea prin parc .de
pilda/ o povara 4i se pare o pierdere de timp, dar (daca mergeti(, spune cercetatorul
american, (ceea ce dati dvs este cu mult mai putin decat ceea ce primeste el .ea/ Si
brusc, o s%auziti si%o sa%ntelegeti ceea ce n%a spus niciodata in discutiile intre patru
oc$i &si desc$ide sufletul pentru ca se simte luat.a/ in serios(
Daruiti "acadele" Sub forma unor complimente, fireste (Spuneti cu voce tare ceea
ce va trece prin cap, mai ales lucrurile bune pe care le ganditi despre ceilalti(,
recomanda *$omas -e0is "e pilda3 (8e voce placuta ai5( sau (!sti o ascultatoare
excelenta(, (Astazi arati formidabil, cred ca ma indragostesc de tine a doua oara( Si
comentati laudele cu altii, faceti complimente de fata cu martori, cand va aflati intr%
un grup .(8e spui de cat de bine arata sotia mea9( etc/ -auda o persoana cand esti
singur cu ea si%o sa%ti devina prieten apropiat (-aud%o si de fata cu altii, si%o sa ai in
ea un spri6in pentru toata viata(
Impartiti cu altii (Nimic nu%ti creeaza o stare mai deplina de bucurie, decat facerea
de bine(, afirma autorul citat Si ne recomanda sa daruim, sa facem un bine, cel putin
o data pe saptamana3 $aine, alimente, mobila sau bani pentru cei saraci Si mai bine3
o activitate benevola la un camin de copii sau la un azil de batrani, care nu mai au pe
nimeni Sau sa oferim cuiva un pranz intr%o zi anume a saptamanii, unei persoane
fara familie (Actiunea dvs nu trebuie sa%i satisfaca doar pe altii, ci si pe dvs(
Daruiti din timpul dvs. #etreceti o zi cu sora, fratele, mama sau prietena care vi s%a
parut trista si insingurata (:ai sa facem ceva ce%ti place in mod deosebit( Simtiti%va
ca%n vacanta 2itati de computer sau televizor ("iscutiile, ceaiul baut impreuna sau
plimbarile sunt extrem de pretioase, va creeaza senzatia de libertate(, sustine
*$omas -e0is
Nu va temeti de mangaiere "aca partenerul dvs este obosit si incordat, imbratisati%i
umerii cu afectiune, faceti%i un masa6 la ceafa Atingerea afectuoasa este drumul spre
(incoronarea dragostei( Sfatul psi$ologului3 atingeti%va partenerul cand treceti pe
langa el, imbratisati%va rudele apropiate si prietenii 8ontactul fizic constient
semnalizeaza intelegere si incredere &ar masuratorile arata ca reactia celuilalt este
imediata3 $ormonii fericirii incep sa curga
II. nvatati sa primiti dragostea
Descoperiti dragostea ascunsa &n dosul cuvintelor aspre % spun cercetatorii
americani % in dosul criticilor si c$iar al unor minciuni se ascunde adeseori dragoste
(2itati%va la sentimentele ce se%ascund in spatele sfaturilor atotstiutoare ale
mamelor(, ne sfatuieste *$omas -e0is (&si fac gri6i pentru binele nostru 4orbele
aspre sunt pline de dragoste( &n spatele unei intrebari incarcate de repros % (2nde ai
stat atata9( % se ascunde teama partenerului .sau a partenerei/ ca s%ar fi putut
intampla un accident &ar copiii mint adeseori .(Nu ne%a adus tezele(/ ca sa nu%si
dezamageasca parintii "escoperiti afectiunea din supararea lor
!retindeti mai putin Si veti primi, cu siguranta, mai mult ;ai ales cand stati de
vorba cu partenerul Nu cereti neaparat raspunsuri &ntrebati, mai bine3 (Ai c$ef sa
vorbim despre ce te framanta9( Nu%l scoateti din ritmul sau normal (2n barbat are
nevoie sa%l spri6initi ascultandu%l 2rmariti%l atent, incuviintati din cap, repetati ceea
ce a spus in loc sa raspundeti imediat sau sa puneti, curioase, alte intrebari( Si daca
tot nu se simte incura6at, folositi fraza3 (Sunt bucuroasa ca mi%ai spus asta, acum te
inteleg mult mai bine( &ar el va fi % de la sine % mai desc$is si mai afectuos
"spirati caldura 4%ati invitat prietenii la cina, ati pregatit totul perfect, ati preparat
bucate gustoase si toata lumea e multumita (-uati%va un ragaz si spri6initi%va de
speteaza scaunului(, recomanda -e0is (,bservati cat sunt de bucurosi, aspirati
toata caldura aceasta si lasati%va patrunsa de ea <ucurati%va de momentele in care
sunteti siguri de puterile dvs 8aldura exista din belsug Absorbiti%o5(
Cereti ajutor (;ulte femei se sfiesc sa ceara a6utor(, constata *$omas -e0is
('ecunoasteti atunci cand sunteti la anang$ie Ati fost si dvs alaturi de altii, cand v%
au solicitat spri6inul "ati un telefon, eventual unei prietene, si spuneti%i pur si
simplu3 ==4ino, te rog, am nevoie de tine, trebuie sa%mi descarc sufletul>> 4orbiti
despre dvs Spuneti raspicat3 ==Sunt la pamant>> Nimeni n%o sa va respinga(
#amuriti lucrurile pe fata (Femeile obisnuiesc sa se planga altora din dorinta de a%si
cruta partenerul(, explica *$omas -e0is "ar acest lucru afecteaza dragostea (&n
interiorul cuplului se creeaza o anumita distanta, care impiedica clarificarea( Sfatul
specialistilor3 nu implicati o terta persoana in problemele dvs #langerile legate de
partener sau de mama%soacra sunt o otrava cu actiune lenta (!le cimenteaza starea
de nemultumire Aveti cura6ul si lamuriti%le sincer si direct !ste si asta o dovada de
dragoste(
Dati-va prietenii la curatat Selectati%va cunostintele 4eti primi mai multa dragoste
excluzandu%i pe cei care nu v%o daruiesc si care, mai mult, va rapesc din energie
("aca nu%i puteti evita, invitati intotdeauna o persoana ca antidot !liminati si
obiectele primite de la astfel de cunoscuti Nu pastrati decat ceea ce va face placere,
fie ca%i vorba de oameni sau de obiecte(
$aceti depozite de fericire Notati%va intr%un 6urnal trei dintre evenimentele cele mai
placute din ziua care s%a scurs !fectul este deosebit3 in felul acesta, momentele
placute se ancoreaza in subconstient Si repetandu%le de la o zi la alta, personalitatea
dvs incepe sa se modifice (8a de la sine, o sa fiti mai veseli si mai desc$isi pentru
fericire si dragoste si in acelasi timp o sa iradiati dvs mai multa bucurie si mai multa
iubire(, ne garanteaza specialistul american ,steneala3 10 minute pe zi &ntr%un an,
6urnalul dvs va cuprinde 1000 de momente fericite (Nu e doar un material de
lectura incura6ator !ste un antrenament pentru dragoste si un antrenament pentru
fericire"
Rodica Demian
Cuvinte intelepte despre dragoste si fericire
(#entru a fi cu%adevarat fericit nu%ti trebuie decat ceva ce sa%ti trezeasca
entuziasmul( % >e$udi ;enu$in
(;ulti oameni lasa sa treaca pe langa ei mica fericire, asteptand%o, zadarnic,
pe cea mare( % #eter 2stinov
(Sa iubesti un om inseamna sa%l vezi asa cum l%a gandit "umnezeu( % Albert
!instein
(8e sa faceti pentru ca dragostea voastra sa dureze9 &ubiti impreuna alte
lucruri5( % &ngrid <ergman