Sunteți pe pagina 1din 5

Singurtatea

Problema
Singurtatea este o contientizare dureroas a faptului c nu avem un contact
semnificativ cu cei din jur. Este o stare de goliciune interioar care poate s fie acompaniat
de tristee, de descurajare, de un sentiment de izolare, lipsa odihnei, de anxietate i de o
dorin aprig de a fi dorit de cineva.
Este cea mai obinuit neobinuit problem care exist n rndurile adolescenilor.
Este comun pentru c exist peste tot. Este neobinuit pentru c nici o alt problem din
cele cu care se confrunt adolescenii nu este att de larg rspndit. Studii recente arat c n
fiecare sptmn, unul din patru oameni va suferi de singurtate. Adolescenii sunt cei mai
vulnerabili, i de aceea sufer cel mai mult din pricina singurtii. Ei au o dorin enorm i
o nevoie de a fi acceptai de ctre cei de o vrst cu ei.
Sunt trei feluri de singurtate. Prima este singurtatea emoional. Este rezultatul
pierderii unei relaii intime. Adolescentul are nevoie de a cldi o alt relaie inim. Al doilea
fel de singurtate este cea social. Este rezultatul sentimentului c tnrul nu este o parte
activ a vieii. Adolescentul are nevoie de a face parte dintr-un grup de prieteni. Al treilea tip
de singurtate este cea existenial. Este rezultatul sentimentului de separare de Dumnezeu.
Adolescentul simte c nu are nici un scop n via. Ei au nevoie de a cldi o relaie cu
Dumnezeu i cu o comunitate de credincioi.
Cauze
Sunt multe cauze ale singurtii i de obicei doar un profesionist poate s identifice
aceste cauze. Mai jos sunt prezentate cteva din cauzele primare ale singurtii, ns lista nu
este exhaustiv.
1. O imagine negativ despre sine. Adolescentul are o perspectiv negativ cu privire la
corpul su, la sntate, la modul n care arat i la comportament. Pentru c au foarte
puin ncredere n ei nii, cldesc foarte greu prietenii.
2. Relaii familiale precare. Studiile au artat c exist o corelaie ntre cei care
experimenteaz singurtatea i cei care au petrecut foarte puin timp cu familia, n timp
ce erau copii. Aceast lips de legtur cu membrii familiei a degenerat n singurtate.
3. Factorii sociali. Trim ntr-o societate care promoveaz singurtatea. Oamenii sunt
mai mobili azi dect au fost vreodat n istoria omenirii. n vremea comunismului o
cltorie era foarte crunt restricionat. O familie nu se putea muta cu uurin dintr-un
ora n altul. Din aceast cauz, relaiile de familie erau cldite solid pentru generaii
ntregi. Acum este foarte uor s cltoreti i este o migraie mare nspre ora.
Oamenii se mut foarte des. Rezultatul este o relaie foarte superficial cu cei din jur.
Lumea a nceput s se mite foarte rapid. Poate c trim alturi de mii de oameni, ns
nu avem timp s stabilim relaii cu ei. i, n cele din urm, televiziunea a fcut foarte
mult pentru a promova singurtatea, pe msur ce adolescenii se retrag din viaa
cotidian pentru a sta n faa televizorului ore ntregi.
4. Circumstanele temporare. Acestea includ circumstane de genul despririi ntre un
biat i o fat, sau faptul c un biat ne-atletic i pierde prietenii, care tocmai au
intrat ntr-o echip sportiv, sau un proaspt intrat la o facultate, care nu are nici un
prieten, sau un adolescent care s-a mutat de curnd mpreun cu familia. Acestea sunt
1

toate nite circumstane temporare care aduc dup ele sentimente temporare de
singurtate.
5. Atitudini. Sunt multe feluri de atitudini pe care le poate avea un adolescent, care pot
s contribuie la singurtate. Una este atitudinea de competitivitate. Scopul devine
faptul de a avea succes n via, nu de a dezvolta relaii semnificative de-a lungul
drumului. Acest lucru ne va face s ajungem s rnim pe oameni, n dorina noastr de
a avea succes. Societatea ncurajeaz i ea un spirit independent. O atitudine conform
creia nu avem nevoie de nimeni. Materialismul ne mpinge s acaparm tot ce putem
pentru noi nine, adesea clcndu-i n picioare pe cei din jur. i, n cele din urm, o
atitudine care cere tot mai multe a devenit obinuit n societate, unde ne luptm
pentru drepturile noastre i cerem corectitudine din partea celor din jur. Acest lucru ne
deprteaz fa de semenii notri.
6. Temeri. Acest lucru include temerile de a deveni intimi cu cineva, de a fi cunoscui, de
a fi respini sau de a fi rnii. O persoan gndete c singurtatea ar putea fi
dureroas, ns aceste dureri de care vorbim sunt mai acute, i de aceea tnrul evit
relaiile pentru a se proteja de temerile sale.
7. Ostilitate. Unii tineri sunt mnioi i au resentimente. Acest lucru i nstrineaz de
cei din jurul lor. Aceast alienare produce mai mult frustrare i mnie, care adncesc
sentimentele de singurtate. Este un cerc vicios.
8. Lipsa unei abiliti de a comunica. Adolescentul fie nu vrea s comunice cu alii, fie
nu tie cum s o fac. Uneori, simplul fapt de a i nva pe tineri nevoia de a comunica
sau modul n care trebuie s o fac poate s rezolve problema singurtii.
9. Cauze spirituale. n mod categoric, rebeliunea deschis mpotriva lui Dumnezeu
poate s cauzeze probleme existeniale. Pcatele nemrturisite ne blocheaz relaia cu
Dumnezeu.
10.Alte cauze. Aa cum am menionat anterior, sunt att de multe cauze ale singurtii,
nct nu putem s le listm aici pe toate. ns, unele pot include sfiala, sentimentul c
eti neneles, conflictele nerezolvate cu cei din jur, sentimentul de a te simi nedorit,
separarea fizic de oamenii pe care i iubim, sentimentul c nu aparii nimnui,
respingerea, boala fizic, critica din partea unei persoane influente, faptul de a fi prea
ocupai, moartea unui prieten sau a cuiva iubit, dorina dup o relaie care nu se
dezvolt, sau ncheierea unei relaii.
Efecte
1. Efecte fizice. Sunt multe efecte fizice ale singurtii. Obiceiurile de mncat i de
dormit sunt schimbate. Unii vor mnca sau vor dormi mai mult, n timp ce alii se vor
lipsi de mncare i de somn. Cei care vor mnca mai mult se vor ngra, ceea ce va
nsemna c senzaia c nu le place de modul n care arat se va accentua i mai mult.
ns cei care mnnc mai puin vor pierde n greutate i lucrul acesta va rezulta n
cele din urm n disperare i n sentimentul c nu sunt importani. Pofta este un alt
rezultat al singurtii. Ei pot de asemenea s aib dureri n trupul lor, n special
slbiciune n picioare. Umerii lor se las tot mai jos i colurile gurii au tendina de a se
lsa i ele n jos. Ei vor ncepe s mearg mai ncet i cu durere. Alii ar putea s se
retrag n ei nii i s tac tot timpul.
2. Efecte spirituale. Ei vor simi c nu mai au prtie cu Dumnezeu, poate chiar vor
simi c Dumnezeu i-a prsit.
2

3. O prere proast despre sine. tiu ce gndii. Tocmai am scris c aceasta este o cauz
a singurtii i acum spun c este de fapt un efect al acesteia. Acesta este cercul vicios
al singurtii. Prerea proast despre sine poate cauza singurtatea i apoi singurtatea
creeaz la rndul ei prere i mai proast despre sine. Ei se vor simi fr valoare i neiubii de nimeni. Ei vor simi c lipsa prietenilor este rezultatul propriului lor eec.
Muli dintre ei se vor retrage n ei nii i vor ncepe s aib comportamente
distructive, cum este abuzul i faptul de a-i plnge de mil. Surprinztor, unii din ei
vor ajunge chiar s aib un comportament distructiv constnd n mndrie. Acest lucru
va apare atunci cnd vor simi c toat lumea se nvrte de fapt n jurul lor.
4. Dependen. Oamenii singuri tind s se lipeasc de ali oameni. Cei din jur vor simi
c toat energia lor este supt de aceti singuratici. Aceast dependen ncepe odat cu
apariia sentimentului c ei nu se mai pot ocupa prin propriile puteri de viaa lor
emoional. Aa c ei se ateapt ca alii din jur s acopere aceast nevoie. Ei vor
ncepe curnd s aib pretenii de la cei de care au nceput s depind. i acest lucru va
face ca oamenii s nceap s i evite. De aici, mai multe sentimente de singurtate.
5. Depresie i disperare. Singurtatea se transform n depresie, ceea ce duce la
disperare i chiar la sinucidere. Adolescenii tind s pstreze sentimentele lor pentru ei
nii, pentru c le este team s exprime cum se simt, sau pentru c nu tiu cum s i
exprime sentimentele. Acest lucru i mpinge la mai mult disperare i singurtate.
6. Violen. Unii oameni singuri se mnie, mai degrab dect s devin depresivi. Nu
este coinciden faptul c violena este n cretere, n acelai timp n care i
singurtatea este n cretere.
7. Abuzul de substane. Muli adolesceni singuri se vor ndrepta nspre alcool sau
droguri, ca i modalitate de a scpa de singurtate. Acest lucru adaug mai mult la
problemele pe care ei le au deja.
Biblia i singurtatea
Poetul orb John Milton a neles primul lucru pe care l-a observat Dumnezeu ca fiind
greit n legtur cu singurtatea (Geneza 2:18). Dumnezeu tia c cea mai important dintre
creaiile Lui va avea nevoie de companie i de prtie cu cineva. Aa c Dumnezeu a creat-o
pe Eva. Apoi pcatul i-a fcut s se despart de Dumnezeu i unul de cellalt. Muli eroi din
Biblie au simit momente de singurtate. David s-a simit singur (Psalmul 25:16). Ioan i-a
sfrit viaa de unul singur, pe insula Patmos. Pavel a petrecut ultimele lui zile n nchisoare
i a scris despre singurtatea lui i despre dorina lui ca prietenii s vin i s l viziteze (2
Timotei 4:9-12). Chiar i Isus S-a simit singur n ultima Lui noapte n grdina Ghetsimani.
Toat Scriptura se concentreaz asupra nevoii noastre de prtie cu Dumnezeu i cu cei din
jur: Numeri 11, 1 mprai 18-19, Psalmul 37:1-4, 23, 24, Psalmul 68:5,6, Psalmul 102,
Eclesiastul 4:9-12, Isaia 26:3, Ioan 8:29, 14:1-27, 2 Timotei 4:16-18.
Rspunsul nostru
Muli i sftuiesc pe cei care sunt singuri s i schimbe serviciile, s intre ntr-un club, s
se cstoreasc, s se recstoreasc, s cltoreasc, s se mute, s se distreze, s se
nconjoare cu oameni, s se uite la televizor, s asculte muzic, s citeasc o carte bun, s se
apuce de un hobby, s se ofere voluntari n slujire. Acestea sunt cu toate nite simple remedii
pentru durerea pe care o produce singurtatea, ns ele nu rezolv problema n sine.
3

1. Ascult. ncurajeaz-i pe tineri s discute liber despre singurtatea lor. Folosete


ntrebri ca i acestea:
a. Poi s descrii ce simi i ce gndeti?
b. Te-ai confruntat cu sentimente de singurtate vreodat?
c. Cnd se ntmpl s te simi singur?
d. Cnd se ntmpl s nu te simi singur?
e. Sunt momentele cnd astfel de sentimente pleac de la tine? Descrie-le.
f. Care sunt cteva din modalitile prin care ncerci s te ocupi de aceste
sentimente?
Evit ntrebri cu de ce?, aa cum sunt: De ce crezi c eti singur? De ce te resping cei din
jur? Concentreaz-te asupra unor ntrebri cu ce? (ce te face s te simi mai bine?), i
cum (cum crezi c vei putea s rspunzi, atunci cnd eti copleit de singurtate?).
2. Identific-te. Atunci cnd i asculi pe tineri, apleac-te nspre ei i asigur-te c ai
contact vizual cu ei. D din cap afirmativ, n mod ocazional pentru a arta c asculi i
c nelegi ceea ce ei spun. Reflect asupra afirmaiilor cheie pe care ei le fac. De
exemplu, f rezumatul a ceea ce ei spun: te simi. Vrei s spui c. n momente de
linite sau de lacrimi, ateapt n linite i cu rbdare. Nu cuta s spui: tiu cum te
simi sau s povesteti lucruri din trecutul tu pe care le crezi asemntoare cu
experiena prin care trec ei, pentru c astfel de ncercri nu fac nimic altceva dect s
aduc atenia asupra noastr. Trebuie s comunici cu ei faptul c nu sunt singuri n
sentimentul lor de singurtate, i c muli ali tineri experimenteaz de asemenea aa
ceva. Muli dintre adolesceni simt c se ntmpl ceva teribil cu ei, i au nevoie de
asigurarea faptului c ceea ce simt ei simt este normal.
3. Afirm. Fii atent la fiecare oportunitate de a i ncuraja cu sinceritate i credincioie,
n special cnd prerea proast despre sine este cauza singurtii lor. Comunic cu ei
faptul c fiecare fiin uman este de valoare i iubit, c fiecare pcat poate s fie
iertat, c abilitile i darurile pot s fie dezvoltate, i c toi oamenii au slbiciuni cu
care se poate tri i la care trebuie s lucreze.
4. Condu. Cu blndee, ns n acelai timp cu fermitate, condu-l pe tineri la a vorbi
despre cauzele i efectele singurtii lor. Ajut-i cu sensibilitate s accepte
responsabilitatea pentru singurtatea lor. De exemplu, dac mnia lor i face pe oameni
s i evite, ajut-i s contientizeze acest lucru. Trebuie s i faci s rspund la trei
ntrebri: Se datoreaz singurtatea unei situaii temporare? Dac singurtatea lor este
cauzat de faptul c prietenii lor sunt departe de ei, ntr-o tabr, atunci ei trebuie
asigurai de faptul c acetia se vor ntoarce. Se datoreaz singurtatea unor
circumstane n schimbare? De exemplu, caut s vezi dac prietenul su s-a mutat,
sau dac prinii si au divorat recent, sau dac un bunic tocmai a murit. Trebuie s i
ajui s fac schimbri n vieile lor. Ajut-i s treac peste pierdere i s i gseasc
noi prieteni. Se datoreaz singurtatea unor lucruri care sunt n interiorul tinerilor?
De exemplu, caut s vezi dac: sunt timizi, le e team s i fac prieteni, au anumite
caracteristici care i fac pe cei din jur s se deprteze de ei, sau au nite comportamente
sociale n afara cadrelor normale. Asigur-te n final c le oferi cluzire spiritual.
Cretinii nu sunt imuni la singurtate, ns nu vor putea s biruiasc aceste sentimente
fr o relaie cu Dumnezeu. Condu-i nspre Dumnezeu i nspre biserica local. Dac
sunt credincioi, ajut-i s i cldeasc o via de rugciune i s se implice n
nchinare. Roag-te cu ei i cere sprijinul lui Dumnezeu.
4

5. Dezvolt un plan. Stabilete scopuri specifice i ajut-i s fac pai mici nspre
atingerea acestora. Afirm scopurile respective ntr-o manier pozitiv. De exemplu,
un scop ar putea fi acela de a invita un prieten s se plimbe cu ei prin parc. Un scop
afirmat n mod greit poate fi acela de a decide s nu i petreac tot week-end-ul stnd
singuri n cas. Acesta este un scop negativ.
6. Prezint. Dac situaia continu s se nruteasc, sau dac comportamentul
tnrului merge din ru n mai ru, sau dac tnrul ncepe s vorbeasc despre
sinucidere, este momentul s ceri ajutor de specialitate. Nu rezolva problema de unul
singur.

Material tradus i folosit cu permisiunea Reach Out Youth Solutions