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LE STRESS
Objectif
Identifier ce phnomne pour mieux le
comprendre et savoir lapprhender.
LE STRESS
Utilit concrte
- Dans une situation de stress, pouvoir
assurer la scurit et la bonne conduite de
son vol
- Aider un passager victime de ce
phnomne en vol
LE STRESS
Plan du cours
I. DEFINITIONS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
IV. EFFETS DU STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
Plan du cours
I. DEFINITIONS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
IV. EFFETS DU STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Histoire du stress
Face un lment nouveau, inconnu ou
imprvu, un tre vivant peut, pour assurer sa
dfense, adopter deux conduites :
- Lattaque
- La fuite
Ce sont des rponses comportementales innes
chez les humains comme chez les animaux.
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Le stress
Cest lensemble des ractions biologiques,
physiologiques, psychologiques dalarme, de
mobilisation et de dfense de lindividu face
une agression, une menace ou une situation
vcue comme telle.
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Fonction du stress
Fonction adaptative, le stress a pour objectif de
mobiliser nos ressources afin de nous prparer
affronter un danger, ou un changement
important de lenvironnement.
En situation de stress, nos capacits physiques
sont dcuples, mais nos capacits intellectuelles
sont diminues.
LE STRESS
I. DEFINITIONS
MAIS
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Apparition du stress
Le stress apparat lorsque lindividu value ses
ressources propres comme infrieures aux
ressources ncessaires face une situation.
LE STRESS
I. DEFINITIONS
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Effets du stress
A court terme, le stress est bnfique
puisqu'il mobilise toutes nos ressources en
vue de l'attaque ou la dfense. Ce bnfice
est contraster sur le long terme.
Il s'accompagne de manifestations
physiologiques inhabituelles et gnantes.
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Perfomance optimale
Danger
Performance
moyenne
Performance
basse
Stress
faible
Stress
moyen
Stress
lev
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Phases du stress
Le stress se dveloppe en trois phases :
- La phase dalarme
- La phase de rsistance
- La phase dpuisement
LE STRESS
I. DEFINITIONS
Stresseur :
Agent qui cause le stress, ne pas confondre
avec le stress ( raction ) :
- Contrainte de lenvironnement
- Comptence inadapte la tche
- Situation de danger
LE STRESS
Plan du cours
I. DEFINITIONS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
IV. EFFETS DU STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
LE STRESS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
LE STRESS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
LE STRESS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
LE STRESS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
Lanxit
LE STRESS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
Savoir du pilote
Reprsentation
subjective de son
savoir-faire
Reprsentation
subjective de la
situation
Comparaison
Situation
matrise
Rsultat
STRESS
LE STRESS
Plan du cours
I. DEFINITIONS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
IV. EFFETS DU STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
1. La phase dalarme
Phase initiale o apparaissent les premires ractions
l'agression: ladrnaline est libre dans le sang et
prpare lorganisme une action physique.
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
1. La phase dalarme
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
2. La phase de rsistance
Le corps est bien adapt l'agression. Une seconde
hormone le cortisol prend le relais sur ladrnaline.
Transformation rapide des graisses en sucres pour
prolonger la mobilisation musculaire une fois les
rserves disponibles puises.
Diffrentes conduites :
Certains se prparent affronter le stress
Dautres continuent vivre comme sil nexistait pas en
faisant la politique de lautruche
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
2. La phase de rsistance
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
3. Lpuisement
Lors de cette phase, le corps dbord par le stress,
spuise petit petit.
Si le facteur stress persiste, les ressources de notre corps
samenuisent, les toxines saccumulent et lorganisme
entre alors dans une phase dpuisement qui peut aller
jusqu la mort (rare toutefois).
Pour un pilote, cette phase est trs dangereuse car elle
entrane une conduite hasardeuse du vol.
LE STRESS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
Rsum
Performance
Mobilisation
Rsistance
Cortisol
Temps
Adrnaline
puisement
LE STRESS
Plan du cours
I. DEFINITIONS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
IV. EFFETS DU STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
IV. EFFETS DU STRESS
LE STRESS
IV. EFFETS DU STRESS
LE STRESS
IV. EFFETS DU STRESS
SI !!
LE STRESS
IV. EFFETS DU STRESS
La facult dapprhension et d'analyse de
l'information est fortement diminue.
LE STRESS
IV. EFFETS DU STRESS
et merde!
LE STRESS
IV. EFFETS DU STRESS
LE STRESS
Plan du cours
I. DEFINITIONS
II. FACTEURS DECLENCHANTS
III. REACTIONS PHYSIOLOGIQUES
IV. EFFETS DU STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
V. GERER SON STRESS
Au niveau individuel
LE STRESS
V. GERER SON STRESS
Au niveau individuel
LE STRESS
V. GERER SON STRESS
Au niveau individuel
LE STRESS
V. GERER SON STRESS
LE STRESS
BILAN
LE STRESS
LE STRESS