SUGESTIOLOGIE

CURS 1

HIPNOTERAPIA .CARCETERISTICI

GENERALE

Relaxarea = o poart de intrare ctre hipnoz

Relaxarea = o decontracie muscular i nervoas care produce o destindere fizic i psihic i n cadrul creia se accentueaz
receptivitatea subiectului la sugestii. Relaxarea poate fi numit sora mai mic a hipnozei. Att n relaxare,ct i n hipnoz ,avem
acelai pattern electrofiziologic,anume,undele cerebrale Alpha.
Cea mai cunoscut tehnic de relaxare este antrenamentul autogen al lui Schultz- acesta st la baza multor strategii de
psihoterapie scurt.
Termenul de autogen provine de la grecescul autos/genos,care nseamn exerciiu generat din interior. Antrenamentul autogen
are dou cicluri:
1. Ciclul inferior - dureaz pn la 6 luni
2. Ciclul superior - dureaz de la 6 luni la 2 ani.
Ciclul inferior.
Tipuri de exerciii:
1) Sugerarea senzaiei de greutate n membre
2) Sugerarea de cldur n membre
3) Sugerarea ritmului cardiac
4) Sugerarea vasoconstruciei la nivelul frunii
5) Sugerarea nivelului de cldur la nivelul plexului solar
Caracteristici :
Este total lipsit de contraindicaii
Poate fi aplicat i de persoane nespecializate
Se poate combina cu alte tehnici de terapie scurt
De regul,nu se trece la exerciiul urmtor pn cnd subiectul nu i-a nsuit exerciiul anterior.
Tehnici i aplicaii:
1) Odihn economic(refaceri dup efort).
20 de minute de relaxare bine fcut echivaleaz cu cteva ore bune de somn
2) Conduc la creterea capacitii de concentrare a ateniei
3) Conduc la mbuntirea calitii memoriei
4) Este eficient n autoreglarea strilor emoionale
5) Contribuie la ameliorarea calitii somnului
6) Este util i n creterea randamentului socio-profesional
Alturi/independent de hipnoz contribuie la : contracararea tulburrilor anxioase,psihosomatice sau somatoforme;este
recomandabil i persoanelor care doresc s-i mbunteasc calitile psihice; n sport,este util pentru contracararea tracului
competiional.
Ciclul superior
Necesit o pregtire serioas de psihopatologie i psihiatrie,i n absena acestora poate s produc perturbri n sfera emoional.
Tipuri de exerciii:
1) Concentrarea pe obiecte concrete
2) Concentrarea pe obiecte abstracte
3) Concentrarea pe culoarea sugerat de terapeut
4) Trirea sentimentelor personale
5) Sondarea propriului incontient
Condiii n care trebuie s se realizeze relaxarea ciclului superior:

ntr-o ncpere linitit,cu o lumin discret i condiii corespunztoare de temperatur

Relaxarea nu se practic dup o mas abundent sau dup substane excitante;

Subiectul trebuie s aib mbrcminte lejer

Efecte benefice: efectele se amplific i dac se administreaz sugestii specifice(care se refer la problemele clientului
Formule intenionale sau sugestii intite).

Poziii : culcat pe spate,cu capul uor ridicat(Cubitus dorsal); Aezat pe fotoliu cu braele sprijinite pe braele fotoliului;
Poziia birjarului;

Condiii de utilizare pentru o mai bun eficien :

S fie scurte
S fie clare
S se evite negaiile(Excepie: Sugestia eriksonian)
S aib un caracter repetitiv,persuasiv
S fie ritmate
S se refere la obiective realiste
S reflecte un caracter procesual
Sunt indicate sugestii care s urmeze ciclurile respiratorii. Exemplu: Inspir energie,dau afar oboseal.
Aceste condiii sunt valabile pentru ciclul inferior,n cadrul terapiilor scurte. De altfel,aceste sugestii sunt valabile i n hipnoz.
Relaia Relaxare Hipnoz
Hipnoza = o stare modificat de contiin care presupune o relaxare mai profund.
Hipnoza nu este un fenomen paranormal,mistic. ntr-o terapie,se ncepe cu relaxarea i se continu cu hipnoza.
Persoanele vin la terapie cu expectaii foarte nerealiste i cu o prea mare atenie acordat hipnozei relaxarea trebuie s fie aplicat
naintea hipnozei.
i n relaxare i n hipnoz,conteaz tipul de comenzi pe care le aplic terapeutul.
Clientul rmne cu o tehnic de autoreglare psihic care l poate ajuta i independent de edinele de terapie.
Relaxarea l securizeaz pe terapeutul nceptor. Dac noi observm comportamentul non-verbal al subiectului testat,putem astfel
s renunm la testele de hipnotizabilitate.

SUGESTIOLOGIE
CURS 2

PROBLEMATICA

HIPNOZEI CLINICE

Hipnoza nu este un fenomen paranormal,ci este un fenomen normal care presupune o focalizare ngust a ateniei i o activare a
Emisferei Cerebrale drepte,i este lipsit de efecte secundare.
naintea hipnozei,trebuie s-l nvm pe pacient s se relaxeze.
Avantaje:
1) Terapeutul l nva pe client o tehnic simpl de destinderepacientul se obinuiete cu vocea terapeutului i cu acele tipuri
de metode persuasive. Clientul nu se mai teme i capt ncredere n aceast tehnic;
2) Inducerea relaxrii l securizeaz i pe terapeut;
3) Relaxarea este util prin ea nsi. Exist foarte multe afeciuni psihosomatice i nevroticerelaxarea;
4) n relaxare se modific comportamentul non-verbal al subiectului i astfel,terapeutul nu mai are nevoie de teste de
sugestibilitate( care au un caracter teatral);
5) Subiectul i nsuete o tehnic de autoreglare psihic-care poate fi activat i n absena terapeutului;
Hipnoza este o stare modificat de contiin ,indus de regul artificial,prin care pot fi produse la subiect o serie de modificri
ale proceselor senzoriale,cognitive,afective i motorii.
Starea n care se afl pacientul = trans hipnotic,este o stare de relaxare profund.
Modaliti de inducere a hipnozei
1) Inducia hipnotic prin metoda fixrii hipnoza clinic:
a) Caracter teatral,artificial
b) Este obositoare pentru terapeut

2) Inducia hipnotic prin metoda fixrii pe suporturi exterioare: subiectul este ndemnat s i fixeze atenia asupra unei bile de
cristal sau de sticlterapeutul d sugestia de relaxare general;
3) Inducia hipnotic prin fixarea privirii pe degetele terapeutului : terapeutul ine degetele n form de V. Trebuie s cunoatem
bine pacientul pentru aplicarea tehnicii potrivite acestuia.
4) Inducia hipnotic prin fixarea privirii asupra punctului dintre sprncene( de la yoga)produce intrarea spontan ntr-o stare
modificat de contiin;
5) Inducia hipnotic prin fixarea ateniei pe un anumit obiect strlucitor din ncpere;
6) Inducia hipnotic cu ajutorul tehnicii levitaiei braelor. Aceast tehnic este aplicat de ctre persoane foarte calificate n
hipnoterapie se poate face i anestezie hipnotic.
7) Tehnica induciei hipnotice fracionate: hipnotizarea i rehipnotizarea subiectului pentru a adnci starea de trans.
N. Erickson Tot ceea ce este n avantajul clientului-hipnoza. Se poate face i o hipnoz indirect.
8) Tehnica de inducere a hipnozei fr acordul pacientului: pacientul este rugat s participe la hipnoza altui pacient - este necesar
ca aceast persoan s fie foarte asemntoare,att din punct de vedere social,temperamental,ct i din punct de vedere
motivaional,profesional etc.
9) Stil de inducie hipnotic pattern - acest stil este agresiv i se aplic mai rar; se potrivete unui anumit tip de structur a
pacientului/terapeutului .
nainte de a induce hipnoza este important testarea gradului de sugestibilitate.
Teste : Scalele Standford A,B,c; Scala Harvard; Scala Barker. n clinic nu se utilizeaz aceste scale pentru c necesit mult timp.
Testul ncletrii degetelorterapeutul va da sugestii legate de faptul c nu se pot desface degetele
Testul rigiditii braelorterapeutul va da sugestii legate de rigiditatea braelor
Testul oscilaiei corpuluise cere subiectului s stea cu spatele la examinator,sunt importante contextul i caracteristicile
pacientului/terapeutului.
Testul catalepsiei pleoapelor se cere subiectului s nchid pleoapele i s i sugereaz c nu mai poate deschide ochii.
Aceste teste au un caracter artificial i teatralhipnoterapeuii evit s le foloseasc dac nu este absolut necesar. Se recomand
relaxarea i studierea comportamentului non-verbal.
Caracteristicile strii de trans hipnotic
Fenomene induse n stare hipnotic
Se modific focalizarea atenieisubiectul va fi atent doar la spusele terapeutului i nu poate fi receptiv la stimulii ambientali;
Calitile atenieicrete capacitatea de concentrare a ateniei n starea de veghe;
Calitile memorie- amnezie/hiperamnezie psihosomtic subiectul i amintete detalii pe care nu i le poate aduce aminte n
mod obinuit. Amnezia-n clinic;atunci cnd avem de-a face cu combaterea durerii. Hipermnezia pentru a scoate la suprafa
amintiri uitate. Nu se poate aplica n justiie pentru anchetarea medico-legal deoarece n hipnoz nu se poate face diferena
dintre imaginaie i memorie.
Particulariti ale gndirii. Hipnozalogica a transei. Subiectul poate accepta anumite particulariti cu care,n mod obinuit,nu
ar fi de acord.
Modificri ale afectivitii .Excepie:persoanele foarte anxioase care se tem de pierderea controlului.
Modificri motorii putem induce clientului meninerea unor poziii incomode care altfel n-ar putea fi realizate la nivel
voluntar.
SUGESTIOLOGIE
CURS 3

ADANCIREA TRANSEI

Adncirea transei presupune o tehnic sugestiv menit s plaseze clientul ntr-o stare mai profund: cnd dorim s obinem
analgezie,cnd dorim s explorm nite conflicte intrapsihice mai profundehipnoanaliz .
Care sunt paii care trebuie parcuri ?
I. Adncirea transei : Tehnici de numrare asociate cu imagini ct mai plastice legate de o relaxare profund;
II. Scenariile : coborrea treapt cu treapt undeva,ntr-o camer,undeva unde subiectul se simte linitit. Trebuie s avem grij
cu aceste scenarii - n funcie de fobiile subiectului sau de dezvoltarea anumitor analizatori.
Exemplu:

Nu o s i cerem unui subiect care sufer de fobia nlimii s i imagineze c se urc din ce n ce mai mult pe o scar.
Pentru persoanele cu dezvoltarea mai proeminent a anumitor analizatori o s le cerem s i imagineze anumite sunete sau
imagini specifice,n funcie de analizatorii respectivi.

III. Procesarea psihoterapeutic: sugestiile terapeutice( sugestii cu caracter general,de ntrire a Eu-lui;sugestii cu
caracter specific,centrate pe simptom sau pe problem).
n funcie de modul de aciune a sugestiei :
1) Sugestii hipnotice(chiar n timpul edinei);
2) Sugestii posthipnotice de a programa un comportament dup ce subiectul a ieit din trans.
3) Sugestii directe/indirecte(Exemplu: vorbirea rar,relaxat;/o metafor din care subiectul trebuie s neleag incontient i apoi
contient c se ntmpl un anumit lucru. Exemplu: Sugestia sub form de basm.
Tehnici utilizate
Tehnica imaginaiei dirijate sau antrenamentul mintal

Este foarte util n tratamentul desensibilizrii fobiilor: se elaboreaz o terapie,apoi se induce transa i i se cere
subiectului s se confrunte cu fiecare situaie anxiogen;
Se poate utiliza n : tulburri sexuale psihogene clientul este pus s i imagineze un act sexual reuit; tracul de
scen;tracul competiional la sportivi;tracul cotidian:examene,interviuri; optimizarea imaginii de sine:s-i
formeze imaginea sa ideal i apoi s se identifice cu ea;la militarii cu misiuni speciale,la piloi;
Nu se utilizeaz n activiti care necesit atenie distributiv;
Este foarte util i n recuperri(accidente sau post operatorii );se mai utilizeaz n domeniul medical: de a aciona
asupra unor aspecte somatice i fiziologice. Exemplu: reducerea dimensiunilor unor tumori.
Tehnica hipoanalizei(hipnoz+psihanaliz)
n hipnoz,rezistenele clientului se dau la o parte mult mai repede accesul la incontient este mult mai mare.
Tehnici : tehnica asociaiei libere ,tehnica analizei viselor( subiectul poate vorbi fr a ntrerupe transa);
Este necesar pentru dezgroparea conflictelor incontiente care produc simptome nevrotice sau psihosoamtice;
Cel mai frecvent se utilizeaz tehnica sugestiilor i tehnica imaginaiei dirijate.
IV. Dehipnotizarea : se realizeaz prin tehnica numrrii inverse.
Dificultile de revenire sunt mult exagerate din cauza literaturii i Mass-media. Excepie: exist dificulti la persoanele cu
structur conversiv( dorina de a manipula terapeutul;relaie transferenial accentuat). n general,nu exist nici un pericol.
Tehnici standard: rehipnotizarea rapid i interogarea n legtur cu motivele care determin subiectul s doreasc s rmn n
trans mai mult dect trebuienc de la nceput s dm sugestii post-hipnotice .
Nu este indicat bruscarea clientului.
Stri de disconfort: ameeli,dureri de cap o rezisten la psihoterapie( se ntrete prin rehipnotizare).
Aplicaii clinice
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)
13)

n combaterea durerii :cazuri de anestezie/intervenii chirurgicale sub hipnoz

Pregtirea pacientului pentru operaii/sugerarea unei mai bune evoluii pre/postoperatorii
Combaterea durerilor cronice,boli grave,invalidante sau boli n faze avansate
Hipnoza poate contribui la ameliorarea i stimularea afeciunilor imunologice
n bolile psihosomatice: hipertensiunea arterial,ulcere,astm bronic,colite etc.
n dermatologie: afeciunile dermatologice sunt puternic corticalizate
n tratamentul tulburrilor nevrotice; anxioase(atacuri de panic,agorafobie;fobii specifice,mai puin la tulburrile obsesivfobice),n depresiile uoare i moderate.
Recuperri n zona neurologic
n optimizarea comportamentului uman. Exemplu: n scopuri de nalt performan. Este interzis n concursul propriu-zis
Dezvoltarea unor disponibiliti creative
Pentru reducerea durerii la natere: gimnastic respiratorie,relaxare,hipnoz.
n tratamentul de slbire ( caracter psihogen i caracter endocrinologic).
Pentru deprinderi greite: alcool n exces,fumat,consumul de droguri etc.

! Foarte eficace : Relaxare Hipnoza Terapia cognitiv-comportamental .