Sunteți pe pagina 1din 6

Programa IGIENA

1. Igiena definiie
Igiena = totalitatea metodelor de meninere a sntii i de prevenire a bolilor.
2. Ce se cur la nivelul gurii?
curarea dinilor, a gingiei i a limbii.
3. Caria-definiie
CARIA = leziune a dinilor care, prin evoluie, formeaz o cavitate (gaur), provocnd distrugerea dintelui i
n final pierderea acestuia.
4. Care sunt dumanii dinilor?
CARIA, resturi alimentare, dulciuri, bacteria
5. Cum se periaz dinii?
cel puin 3 ori pe zi, pe toate suprafeele arcadelor dentare, masnd n acelai tip i cu aceleai micri i
gingiile i dinii (pe principiul dinspre gingie spre dinte i niciodat invers;
6. Cand i cum se periaz prul?
Prul trebuie periat dimineaa i seara nainte de culcare
7. De cte ori se spal prul pe sptmn? Aproximativ 2 ori pe saptamana
8. Cum se cur urechea?
Curarea urechilor se face cu ap i spun n special pavilionul urechii, att pe suprafaa exterioar ct
i cea interioar.
La interior unde nu putem cura cu sapun, igiena local se face cu ajutorul beioarelor cu vat
9. Cum se spal ochii?
Chiar dac aparent ochii nu sunt murdari niciodat, ochii trebuie splai dimineaa cu ap rece, pentru a-i
nviora i pentru a-i cura de secreiile care se adun n timpul nopii
10. Cum se cur nasul
Nasul se cur prin suflare, de aceea trebuie s avem mereu o batist curat la noi (sau erveele
nazale).Suflatul nasului se face n mod corect suflnd cte o nar pe rnd i niciodat amndou odat
(exist pericolul de a face otit infecie a urechii)
11. Relaia nas-stil de via sntos
La o bun igien nazal contribuie i un stil de via sntos: aerisirea locuinei, curarea prafului, n
special din covoare sau mochete i meninerea umiditii aerului atunci cnd se cere.
12. Cum ne spal corpul?
Dimineaa ne splm de la bru n sus, faa, dinii, dar i gtul i axila
PICIOARELE I AXILELE trebuie splate n fiecare zi
UNGHIILE trebuie tiate scurt att la mini ct i la picioare i curate mereu
13. Cum se spal minile?
14. MINILE se spal bine cu ap i spun dimineaa cnd ne trezim, nainte de fiecare mas (de fapt
nainte de a pune mna pe alimente n general), precum i de fiecare dat dup ce mergem la baie, cnd
venim de la coal, de afar, de la joac. Minile murdare pot fi cauz a numeroase boli
15. Relaia haine-anotimp
vara se poart culori deschise, iar iarna culori nchise (culorile nchise atrag soarele si caldura, pe cand
culorile deschise le resping).
16. Cnd aerisim camera?

vara se poart culori deschise, iar iarna culori nchise (culorile nchise atrag soarele si caldura, pe cand
culorile deschise le resping).
17. Cate ore se doarme pe noapte i in ce interval este bine sa dormim?
minim 8 ore de somn pe noapte
din intervalul 22:00 2:00

Programa- Alimentatie sanatoasa


1.Piramida alimentelor- cu exemplele date in desen;

2.Exemple de vitamine (A, B, C, D, E, K, P, PP);


3.Consumul zilnic de apa (1,5 -2 litri);
4.Numarul de mese/gustari pe zi (3 mese principale si 1-2 gustari).

Activitate i odihn

Programa
exemple de activiti ce presupun efort fizic( dans, basket, inot), respectiv efort intelectual (citit,
scris, calculat, memorat )
- cea mai important form de odihn (8 ore/noapte; interval orar:22-06)
- timpul maxim petrecut la TV/PC (2h/zi)
-sport- cel putin de 2 ori pe sptmn
- somn=8 ore
-

- modaliti de diminuare a oboselii : plimbrile prin parc, jocurile relaxante ce nu solicit mult efort sau timpul
petrecut la TV sau la calculator

Programa - Anatomie si fiziologie


Clasa a II-a
1. Definitie Anatomie/ Fiziologie
Anatomia = studiaz din ce format organismul
Fiziologia = studiaz "cum funcioneaz organismul"
2. Definitie Celula/ Tesut/ Organ/ Aparat/ Sistem
Celula = sta la baza alctuirii corpului tuturor vieuitoarelor
Tesut= O grupare de celule care au aceeai forma, structur i ndeplinesc aceeai funcie
Aparat= mai multe tesuturi
Sistem = mai multe aparate
3. Functiile organismului (relatie/ nutritie)
Relatie = sistem nervos, endocrin, muscular , osos
Nutritie = Sistemul digestiv, respirator, excretor, circulator
4. Alcatuirea membrelor superioare si inferioare.
Membrele superioare: brat, antebrat, mana
Membre inferioare : coapsa , gamba, picior
5. Care e cel mai lung/ mic os din organism?
Cel mai LUNG os : femurul
Cel mai MIC os: scarita
6. Tipurile de muschi striati si netezi
7. Care este cel mai puternic muschi din organism? - LIMBA
8. Toracele limite superioare si inferioare : INTRE GAT SI ABDOMEN
9. Abdomenul limite superioare si inferioare : sub DIAFRAGM SI deasupra pelvisului
10. Importanta diafragmului : RESPIRATIE
11. Organele din torace si pozitionarea lor : PLAMANI , INIMA, ESOFAG, TRAHEE (VEZI DESEN)
12. Organele din abdomen si pozitionarea lor (STOMAN, FICAT, SPLINA, PANCREAS, INTESTIN
SUBTIRE, INTESTIN GROS)
13. Portiunile principale ale tubului digestiv (cavitate bucala, faringe, esofag, stomac, intestin subtire,
intestin gros, anus.)
14. Glande anexe ale tubului digestiv (glande salivare, ficat si pancreas)
15. Sistemul respirator caile respiratorii (cavitatea nazala , faringe, laringe , trahee, bronhii,
plamani)
16. Plamanii (rol, definirea termenilor: inspiratie/expiratie)( respiratie = inspiraie (tragem aer n piept) +
expiraie (dm aerul afar
17. Care plaman e mai mare? De ce? (PLAMANUL DREPT, deoarece in partea stanga se afla si inima)

Programa Anatomie si fiziologie cls II

Sistemul circulator(cardiovascular)

-alcatuire(inima,vase de sange)
-inima este un muchi : anatomie(atrii,ventriculi)
-vase de sange:ce transporta fiecare; Arterele: transport sngele cu oxigen de la inima la esuturi,
organe;
Venele: transport sngele cu dioxid de carbon de la esuturi la inim

-cea mai mare artera(aorta); Aorta este cea mai mare arter a corpului, care pleac din ventriculul stng i
transport snge cu oxigen la toate esuturile organismului

-sangele:componente:celule albe,rosii,plachete sangvine.

Sistemul excretor

-organe in ordine : RINICHI, URETERE, VEZICA URINARA, URETRA

Sistemul imunitar

-componente: amigdalele i splina (apara organismul de microbi)

Sistemul muscular

-tipuri de muschi : striati, netezi si miocardul (inima)


-cel mai puternic muschi din corp (limba)

Simturile si organele de simt

-vizual (ochiul), olfactiv(nasul), gustativ(limba), tctil (pielea), auditiv(urechea)

-componentele ochiului :cornee, iris, cristalin, pupila, retina (putem distinge forma , culoarea obiectelor)
Urechea, auzul i echilibrul
-importanta timpanului : TIMPAN = o membran subire care vibreaz n momentul n care sunetele ajung la
ea i apoi transmite sunetele oscioarelor
- -cele 3 oscioare cu rol in auz: ciocan, nicovala si scarita
Nasul i simul olfactiv (mirosul)
-rolul nasului : repiraie, miros, purific, nclzete i umidifica aerul ptruns prin fosele nazale .Interiorul
nasului secret mucus (rol n umidifierea aerului) i are firicele de pr (rol n purificare)

Limba i simul gustativ


-rolul limbii: masticatie si vorbire
-zonele de percepere a gustului pe limba(harta limbii)
Simul tactil
-rol prin pipit putem de asemenea: aproxima dimensiunile obiectelor, forma lor, greutatea lor, spune despre
ceva ca este dur/ moale, cald/ rece, provoac sau nu durere
-straturile pielii : epiderm, derm, hipoderm

Programa Masuri de prim ajutor


Clasa a II-a
- definitie : Primul ajutor reprezinta o serie de manevre simple folosite pentru salvarea vieii
- cine acorda primul ajutor : persoana sau persoanele care au gasit victima
- cand sunam la 112 : Daca victima nu comunica salvatorul va suna la 112
- lesinul: definitie(se defineste prin pierderea temporara a constientei cu pastrarea pulsului si respiratiei),
manevrele de prim ajutor (Victima se asaza pe spate, cu membrele inferioare la nivel mai ridicat decat cel al
capului, cu scopul irigarii creierului; Se verifica functiile vitale (puls, respiratie) si se indeparteaza hainele
stramte (inclusiv curele); Caile aeriene trebuie verificate pentru a elimina posibilitatea unor obstruari; Daca
victima nu-si revine intr-un minut, se apeleaza serviciul de urgenta 112.
-persoana inconstienta: definitie(O persoana inconstienta nu va reactiona in niciun fel la stimulii pe care ii
vom aplica) , pozitia laterala de siguranta
- arsuri: primul ajutor (
Primul lucru ce trebuie fcut este rcirea imediat a zonei arse, cu ap rece, timp
de pn la o jumtate de or sau pn cnd, ndeprtnd apa de pe zona ars, durerile nu se mai simt. Prin
rcirea locului, se previne ptrunderea mai adnc a arsurii n esuturile pielii. mbrcmintea ars de pe piele
nu trebuie ndeprtat dect n cazul n care ea arde nbuit.
Faza urmtoare o constituie bandajarea suprafeei arse. Folosii comprese sterile, cearceafuri sau prosoape
curate.

-hemoragie: definitie(Hemoragiile sunt scurgeri ale sngelui n afara vaselor sanguine) , masuri de prim
ajutor()Se aplic o compres steril i apas constant asupra punctului de unde curge sngele; Se ridic,
dac e posibil, membrul rnit deasupra nivelului inimii; Se aplic un bandaj dup ce s-a oprit sngerarea;
Daca in rana e un obiect strain nu se scoate, ci se panseaza pe langa el. Se calmeaz durerea dac e
cazul prin administrarea unui calmant cum ar fi algocalminul;

- fracturi: definitie(Fracturile sunt leziuni determinate de ruperea sau fisurarea oaselor), primul ajutor
(se curata rana i oprete sngerarea, bandajandu-se; se imobilizeaz zona fracturat cu ajutorul atelelor;
se asteapta ambulanta care va transporta victima la spital;)

- inecul cu un obiecte: ordinea in care se acorda primul ajutor, metoda Heimlich

Victima va fi fortata sa tuseasca. Daca nu se elibereaza caile respiratorii, se vor aplica 5 lovituri scurte dar
destul de puternice in zona interscapulara (intre omoplati). Daca nici aceasta metoda nu functioneaza se suna la
112, dupa care se incearca metoda Heimlich: victima sta in picioare aplecata usor in fata; salvatorul va face din
membrele sale superioare o chinga (pumnul drept strans si tinut in mana stanga) si astfel se va apasa brusc, de
jos in sus, in zona superioara a abdomenului in centrul trunchiului.