Manifestarile de insomnie au loc aproximativ cu cinci saptamani inainte de starea depresiva.
Ceaiurile de plante si potiunile pot afecta aceste conditii pentru un control de lunga durata, iar pentru depresie puteti apela la ajutorul ceaiului de ginseng, ghimbir, sunatoare, salvie si altele. Iata cateva retete pentru a rezolva aceasta problema: Datorita proprietatilor sale puternice antidepresive, ghimbirul este una dintre cele mai populare plante pentru tratamentul depresiei. Faceti un ceai cu 2 linguri de ghimbir tocat pe care il puneti in 2 litri de apa clocotita. Apoi lasati amestecul sa fiarba timp de aproximativ cinci minute. Apoi se ia dupa foc si ceaiul rezultat se pastreaza intr-un termos, apoi se bea pe tot parcursul zilei. O alta reteta eficienta contine din nou 2 linguri de ghimbir tocat care se pune in doi litri de apa si se lasa amestecul in repaus peste noapte. Vezi si: Ceaiul de salvie combate transpiratia
De dimineata se pune acest amestec pe aragaz, iar dupa fierbere, se lasa deoparte timp de 15 minute. Apoi se lasa ceaiul sa se raceasca, se adauga miere si suc de lamaie dupa gust. De insomnie si stresul acumulat, va poate scuti uleiul de lavanda. Aromaterapia cu acest ulei va va ajuta sa scapati si de tulburarile emotionale. O alta planta extrem de populara pe care o puteti folosi este salvia ceaiul facut din aceasta planta aromatica va va ajuta sa scapati de problemele cu insomnie si depresie. Aceasta va elimina, de asemenea, sentimentul constant de oboseala, dureri de cap, va imbunatati memoria si va consolida sistemul imunitar, scrie bewoman.ro. Ceaiul de salvie il
puteti pregati in fiecare zi si sa-l consumati ca o metoda de prevenire. Salvia nu este
recomandata pentru femeile gravide sau pentru cele care alapteaza. Pregatiti un decoct de salvie, folosind 1 lingura de frunze uscate de salvie, peste care se toarna 150 ml de apa calda. Apoi se lasa amestecul la macerat timp de cincisprezece minute. Puteti face un decoct de salvie si 1 lingurita scoarta de stejar, peste care se toarna 50 ml de apa fierbinte fiarta anterior. Dupa doua ore, se strecoara amestecul si se bea de trei ori pe zi, inainte de mese. Aceasta bautura functioneaza foarte bine pentru boli ale sistemului nervos. Vezi si: Ceaiul de salvie calmeaza nervii
