Rgimes et Groupes Sanguins

Principe et mthode
Ce rgime a t popularis par le
docteur (naturopathe) Peter J.
d'Adamo, suite des tudes ralises lui-mme pendant ses tudes
en doctorat. Ces tudes scientifiques, qui taient inities par son
pre James d'Adamo (auteur des
premiers livres sur les relations entre les groupes de sang et les rgimes) la fin des annes 1950, portaient sur les caractristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe de sang.
Selon le docteur Peter d'Adamo, consommer des aliments "incompatibles" peut provoquer
divers dsagrments. Lisez aussi nos conseils pour rduire la glycmie.
La thorie de ce rgime se base sur la possession de chaque groupe sanguin d'une composition chimique spcifique et d'antignes diffrents (c'est pourquoi une personne de groupe A
ne peut pas recevoir par transfusion le sang d'une personne de groupe B par exemple). Or
certains aliments possdent des composs chimiques (nomms lectines) qui, s'ils sont
consomms par le "mauvais" groupe de sang, provoqueraient la fabrication d'anticorps par
les antignes. Le problme viendrait alors du fait que ces anticorps endommagent l'organisme (mme si l'estomac dtruit 95% des lectines dans les aliments, les 5% restants peuvent
s'accumuler avec le temps et provoquer la
fabrication d'anticorps). Partant de ce principe, le docteur Peter d'Adamo prconise la
consommation des aliments adapts votre
profil sanguin.

Ce rgime dgage 4 profils de sang : thorie

Lalimentation du GROUPE O
Le groupe O est le groupe sanguin le plus ancien environ 40 000 ans av J.C. La plupart des
premiers hommes appartenaient tous au groupe O, et vivaient de la chasse (insectes, animaux), de la cueillette (baies, racines, feuilles).

Le groupe O constitue un cas part car il ne possde aucun antigne do son nom. Cest un
moyen mnmotechnique pour se rappeler que ce groupe possde zro antigne.
Pour les personnes du groupe sanguin O le mode de vie idal associe une alimentation hyper
protine une activit physique intensive.
Prcisons tout de mme que les viandes consommes aujourdhui sont trop grasses et
contamines par lusage des hormones et des antibiotiques et favorisent les maladies cardio
-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilgier les viandes issues de lagriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les crales car leur appareil digestif
nest pas adapt ces nouveaux aliments .

Aliments bnfiques
Viandes : Buf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier poil.
Poissons, crustacs, mollusques : Brochet,
capitaine, colin, espadon, fltan, hareng,
maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
Huiles et corps gras : huile de graine de
lin, huile dolive.
Noix et graines : graines de courge, noix.
Pois et lgumes secs : haricot azuki, haricot coco, haricot cornille.
Crales et produits craliers : pain de
bl germ.
Lgumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicore, chou fris,
chou rave, pinards, navet, oignons jaunes
et rouges, patate douce, persil, pissenlit,
poireau, poivron rouge, potiron raifort,
romaine, scarole, topinambour.
Fruits : figues fraches et sches, pruneaux, prunes.

Boissons : eau gazeuse, eau, th, vin rouge pour leurs actions anti-oxydantes.

Aliments neutres
Viandes : Caille, canard, dinde, lapin, faisan, poulet, perdreau.
Poissons, crustacs, mollusques : Anchois, anguille, bar, calmar, carpe, clams, coquille St
Jacques, crabe, crevette, escargot, grenouilles, homard, hutres, langoustes, moules, requins,
thon, truite de mer.
Laitage et ufs : Beurre, fta, fromage de chvre, fromage de soja, lait de soja, mozzarelle,
ufs.
Huiles et corps gras : huile de colza, huile de foie de morue, huile de ssame.
Noix et graines : amandes, beurre damande, beurre de tournesol, chtaigne, graines de ssame, graines de tournesol, noisettes, noix de pcan.
Pois et lgumes secs : fves, flageolets, graines de soja rouges, haricots beurres, haricots
noirs, haricots Soisson, petits pois, pois chiches, pois gourmands.
Crales et produits craliers :amarante, biscotte de seigle, crme de riz, peautre, farine
dorge, de riz, de sarrasin, de seigle, galettes de riz, millet souffl, orge, pain de soja, pain de
millet pain de riz complet, pain de seigle, riz blanc, basmati, complet, souffl, sauvage, sarrasin, son de riz.
Lgumes : Aneth, asperges, bambou, carottes, cleri, cerfeuil, ciboule, concombre, courges,
courgettes, cresson, chalote, endive, fenouil, gingembre, laitue, olives, piment, radis, rutabaga, soja, tofu, tomate.
Fruits : abricots, ananas, banane,
carambole, cassis, cerises, citrons,
dattes, figues, framboises, goyave,
grenades, groseilles, kaki, kiwi,
mangue, myrtilles, pamplemousse,
papaye, pastque, pche pomme,
raisins.
Boissons: bire, vin blanc.

Aliments toxiques
Viandes : Bacon, jambon blanc, oie, porc.
Poissons, crustacs, mollusques : Barracudas, caviar, hareng saur, lambi, poisson
chat, poulpe, saumon fum.
Laitage : Tous les laitages en gnral car le mtabolisme des groupes O nest pas
adapt.
Huiles et corps gras : huile darachide, huile de carthame, huile de mas.
Noix et graines : Beurre de cacahute, cacahute, graines de pavot, noix du Brsil,
noix de cajou, pistaches.
Pois et lgumes secs : graines de tamarin, haricot blancs, haricots rouges, lentilles
rouges et vertes.
Crales et produits craliers : Les personnes du groupe O ne tolrent absolument
pas le bl complet et doivent lliminer totalement de leur alimentation. Bl, boulgour, couscous, cornflake, farine davoine, farine de bl, de bl complet, de bl dur,
de bl germ, au gluten, de mas, flocons davoine, germe de bl, pain complet, pain
multi crales, ptes fraches, ptes au sarrasin, semoule de bl, semoule de mas,
son davoine et de bl.
Lgumes : aubergine, avocat, champignon de Paris, chou, chou blanc, choux de
Bruxelles, chou chinois, chou rouge, chou-fleur, mas, moutarde, olives noires, pommes de terre, shiitake.
Fruits : banane plantain, clmentines, fraises, melon, mres, noix de coco, orange
rhubarbe.
Boissons : alcools forts,
soda, et th dthin,
nitrates et nitrites.

caf, caf dcafin, cidre,

eau du robinet car riche en

Daprs les livres :

4 groupes sanguins 4 rgimes du Dr Peter J.DAdamo aux ditions Michel Lafon
Lalimentation anti-oxydante du Dr Serge Rafal aux ditions Marabout

Lalimentation du GROUPE A

Le groupe A est apparu en Asie et au moyen Orient environ 25 000 av J.C. Le A est similaire
celui de ses anctres, les premiers cultivateurs sdentariss, et il doit avoir une alimentation
de type vgtarien. Les groupes sanguins A supportent mal lalimentation hyper protine
riche en viande, le laitage cre aussi chez eux une
hyperscrtion de mucosits dans les sinus et les
voies respiratoires. Enfin les sucres blancs raffins leurs sont aussi nfastes. Pour une meilleure
sant le groupe A doit consommer des aliments
aussi proche de la nature que possible, frais, purs
et issus de lagriculture biologique quand cest
possible. Les personnes A ont une prdisposition
aux affections cardiaques, aux cancers et au diabte. Une alimentation adapte leur groupe
sanguin permettra de diminuer les risques, ou de
stabilise les pathologies en cours, et mme de
les amliorer.

Aliments bnfiques
Poissons, crustacs, mollusques : Capitaine, carpe, escargots, maquereau, merlan, mrou,
perche, sardine, saumon, truite.
Laitage et ufs : Fromage de soja, lait de soja.
Huiles et corps gras : huile de graine de lin, huile dolive.
Noix et graines : beurre de cacahute, cacahutes, graines de courge.

Pois et lgumes secs : Flageolets, graines de soja rouge, haricot adzuki, haricot coco, haricot
cornille, haricots noirs, lentilles rouges et vertes.
Crales et produits craliers : Amarante, farine davoine, de riz, de sarrasin, de seigle, galette de riz, pain de bl germ, pain de soja, ptes au sarrasin.
Lgumes : Ail, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, carottes, chicore, chou fris, chou
rave, pinards, navet, oignons jaunes et rouges, persil, pissenlit poireau, potiron, romaine,
scarole, tofu, topinambour.
Fruits : Abricots, ananas, cerises, citron, figues fraches et sches, mres, myrtilles, pamplemousse, pruneaux, prunes.
Boissons : jus dabricot, dananas, de carotte de cleri, de cerise noire, de citron de pamplemousse de pruneau, eau, th vert, vin rouge.

Aliments neutres
Viandes : dinde, poulet.
Poissons, crustacs, mollusques : Bar, brochet, daurade,
perlan, espadon, esturgeon, ormeau, requin, thon.
Laitage et ufs : Fta, fromage de chvre, lait de chvre,
yaourt.
Huiles et corps gras : huile de colza, huile de foie de morue.
Noix et graines : Amandes, beurre damande, beurre de
tournesol, chtaignes, graines de ssame, graines de
tournesol, noisettes, noix.
Pois et lgumes secs : fves, haricots Soisson, haricots verts, petits pois, pois gourmands.
Crales et produits craliers : Bl kamut, boulgour, cornflakes, couscous, crme de riz,
peautre, farine de bl dur, de bl germ, dpeautre, au gluten, de mas, dorge, flocons
davoines, galette de seigle, millet, orge, pain dpeautre, de riz complet, sans gluten, de seigle, ptes dpeautre, quinoa, riz basmati, blanc, complet, sauvage, souffl, son davoine,
son de bl.
Lgumes : Algues, asperges, avocat, bambou, betteraves, cleri, cerfeuil, choux de Bruxelles,
chou-fleur, ciboule, concombre, coriandre, coulemelles, courges, courgettes, cresson, chalote, endive, fenouil, laitue, mas, moutarde, oignons, olives vertes, radis, rutabaga, soja.

Fruits : Cassis, citron vert, dattes, figues de barbarie, fraises, framboises, goyave, grenade,
groseilles, kaki, kiwi, nectarine, pastques, pches, poire, pomme, raisin blanc, et noir.
Boissons : jus de chou, de concombre, de pommes de raisin,. cidre et vin blanc.

Aliments toxiques
Viandes : Agneau, bacon, buf, cailles, canard, cur, faisan, foie, jambon, lapin, mouton,
oie, porc, veau. Fuyez les aliments carns transforms comme le jambon, les saucisses, les
charcuteries.
Poissons, crustacs, mollusques :Anchois, anguille, barracudas, calmars, grenouilles, haddock, harengs, homard, caviars, clams, colin, coquille St Jacques, crabe, crevettes, crevisses,
flet, hutres, lotte, moules, poissons chat, poulpe, saumon fum, sole.
Laitage et ufs : babeurre, beurre, bleu, brie, camembert, cheddar, crme glace, emmenthal, fromage frais, gouda, gruyre, lait demi-crm, lait crm, lait entier, munster, parmesan, petit lait provolone.
Huiles et corps gras : huile darachide, huile de carthame, huile de mas, huile de ssame.
Noix et graines : noix du Brsil, noix de cajou, pistaches.
Pois et lgumes secs : graines de tamarin, haricot blancs, haricots rouges, pois chiches.
Crales et produits craliers : Les personnes du groupe A qui souffrent dasthme, ou dinfection ORL rptition veilleront limiter leur apport en bl car ce dernier favorise la scrtion de mucosit. Bl concass, crme de bl, farine de bl dur, pain complet, pain multicrales, ptes fraches, farine complte, farine de froment, germe de bl, pain azyme, ptes
la semoule de bl, son de bl
Lgumes : aubergine, champignon de Paris, chou blanc, chou rouge, olives noires, patates
douces, piment, pomme de terre, poivrons jaunes et rouges, tomates qui sont un cas part
car trs toxiques pour les groupes A et B.
Fruits : banane plantain, clmentines, clmentines, mangue, melon, noix de coco, orange,
papaye, rhubarbe.
Boissons : Jus dorange, de papaye, de tomate, alcools forts, bire, eau gazeuse, sodas, th
dthin, caf, caf dcafin, eau du robinet.

Lalimentation du GROUPE B
Le groupe B est apparu sur les hauts plateaux de lHimalaya environ 15 000 av J.C.
Dans lensemble les personnes du groupe B sont vives et solides, rsistent bien la plupart
des maladies graves du monde moderne. Lalimentation du B est quilibre, proche de la
nature et inclut un grand ventail daliments. Il englobe le meilleur du rgne animal O, et du
rgne vgtal A.
Notons que le groupe B est le seul groupe sanguin qui autorise la consommation dune grande varit de laitages.

Aliments bnfiques
Viandes : Agneau, mouton, gibier poil, lapin.
Poissons, crustacs, mollusques : Alose, baudroie, brochet, caviar, colin, daurade, esturgeon, flet, fltan, haddock, maquereau, mrou,
morue, sardine, sole, truite.
Laitage et ufs : Cottage cheese, fta, fromage
de chvre, kfir, lait de chvre, lait demicrm, lait crm, yaourts.
Huiles et corps gras : Huile dolive.
Pois et lgumes secs : haricot beurre, haricots
mojettes, haricots rouges.
Crales et produits craliers :Epeautre, farine davoine, de riz, flocons davoine, galette de
riz, millet, pain de bl germ, pain de riz complet, riz souffl, son davoine, son de riz.
Lgumes : Aubergine, betterave, brocolis, carotte, chou blanc, de Bruxelles, chou chinois,
chou-fleur, chou fris, chou rouge, moutarde, patate douce, persil, piment, poivron jaune,
rouge, vert, shiitake.
Fruits : Ananas, banane, papaye, prunes, raisin blanc et noir.
Boissons : eau th vert, vin rouge.

Aliments neutres
Viandes : Buf, dinde faisan, foie, veau.
Poissons, crustacs, mollusques :Calmar, capitaine, carpe, clams, coquille St Jacques, perlans, espadon, harengs, lotte,
Laitage et ufs : Babeurre, beurre, brie, emmenthal, fromage frais, fromage de soja, lait de
soja, munster, neufchtel, ufs, camembert, cheddar, dam, gouda, gruyre, lait entier,
parmesan, petit-lait, provolone.
Huiles et corps gras : Huile de foie de morue, huile de graine de lin.
Noix et graines : Amandes, beurre damande, chtaigne, noix, noix du Brsil, noix de pcan.
Pois et lgumes secs : fves, flageolets, graines de soja, graines de tamarin, haricots blancs,
haricots Soisson, petits pois, pois gourmands.
Crales et produits craliers : Crme de riz, farine, farine dpeautre, pain sans gluten,
pain de soja, ptes fraches, ptes de semoule de bl dur, riz basmati, blanc et complet.
Lgumes : Ail, algues, aneth, asperges, bambou, blettes, cleri, cerfeuil, champignon de Paris, chicore, chou-rave, ciboule, concombre, courges, courgettes, cresson chalotes, endives, pinards, fenouil, gingembre, laitue, navet, oignons, pissenlit, poireau, pomme de terre,
romaine, roquette, rutabaga, scarole trvisane.
Fruits : Abricots, banane plantain, cassis cerise, citron, citron vert, clmentines dattes, figues, fraises, framboises, goyave, groseilles, kiwi, mangue, melon, mures, myrtilles, nectarine, orange, pamplemousse, pastque, pche, poire, pomme, pruneaux, raisins secs
Boissons : bire, cidre, vin blanc.

Aliments toxiques
Viandes : Bacon, caille, canard, cur, jambon
blanc, oie, perdreau, porc, poulet.
Poissons, crustacs, mollusques :Anchois, anguille, bar, barracuda, clams, crabe, crevettes, crevisses, escargots, grenouilles, homards, hutres, lambi, langouste, moules, poulpe, saumon fum.

Laitage : Crmes glaces, fromage bleu.

Huiles et corps gras : huile darachide, huile de carthame, huile de mas, huile de colza, huile
de ssame, huile de tournesol.
Noix et graines : Beurre de cacahute, cacahute, beurre de tournesol, noisettes, noix de
cajou, graines de courges, graines de pavot, graines de ssame, pistaches.
Pois et lgumes secs : Haricot azuki, haricots coco, cornille, noirs, lentilles rouges et vertes,
pois chiches.
Crales et produits craliers :Amarante, bagels, bl concass, boulgour, couscous, cornflake, farine complte, au gluten, de mas, dorge, farine de seigle, germe de bl, orge pain
complet, pain de seigle, ptes au sarrasin riz sauvage, sarrasin, seigle, son de bl, davoine,
farine de bl, de bl complet, de bl dur, de bl germ, au gluten, de mas, flocons davoine,
germe de bl, pain complet, pain multi crales, ptes fraches, ptes au sarrasin, semoule
de bl
Lgumes : Artichaut, avocat, mas, olives noires vertes, potiron, radis, pousses de soja, tofu,
tomate, topinambour.
Fruits : Carambole, figue de barbarie, grenade, kaki, noix de coco, rhubarbe.
Boissons : alcools forts, eau gazeuse, sodas, caf, caf dcafin, eau du robinet car riche en
nitrates et nitrites.

Lalimentation du GROUPE AB
Le groupe AB est un mutant, cest aussi le plus rare, le plus rcent, et il apparat vers lan 900
soit 10 12 sicles.
Le groupe AB est dune grande complexit biologique. Il a hrit la fois des caractres du
groupe A et celui du groupe B, il affiche un systme immunitaire performant et apte produire des anticorps spcifiques en cas dagression microbienne. Ils sont en revanche prdisposs certains cancers car le groupe AB considre tout agent ou cellule ressemblant au A
ou au B comme ami, si bien quil fabrique moins danticorps.

Aliments bnfiques
Viandes : Agneau, dinde, lapin, mouton.
Poissons, crustacs, mollusques : Alose, baudroie, brochet, capitaine, colin, daurade, escargot, esturgeon, maquereau, mrou, morue, sardine, thon, truite de mer.
Laitage et ufs : Fta, fromage de chvre, kfir, lait de chvre, mozzarelle, ricotta, yaourt.
Huiles et corps gras : Huile dolive.
Noix et graines : Beurre de cacahute, cacahutes, chtaignes, noix.
Pois et lgumes secs : Graines de soja, haricots coco, haricots mojettes, lentilles vertes.
Crales et produits craliers :Epeautre, farine davoine, de bl germ, de riz, de seigle,
flocons davoine, galettes de riz, de seigle, millet, pain de bl germ, pain complet, pain de
seigle, pain de soja, riz basmati, blanc complet, sauvage, souffl, son davoine et de riz.
Lgumes : Ail, aubergine, betterave, brocolis, cleri, chou-fleur, chou fris, concombre, igname, moutarde, patate douce, persil, pissenlit, shiitake, tofu.
Fruits : Ananas, cerises, citrons, figues, groseilles, kiwi, pamplemousse, prunes, raisins.
Boissons : Eau, th vert, vin rouge.

Aliments neutres
Viandes : Faisan, foie.
Poissons, crustacs, mollusques :Calmars,
carpe, caviar, coquille St Jacques, perlan,
padon, hareng, lotte, merlan, moules, ormeaux, perche, poisson chat, requin saumon.

es-

Laitage et ufs : Cheddar, dam, emmenthal, fromage de soja, gouda, gruyre, lait demicrm, lait crm, lait de soja, munster, neufchtel, petit lait, ufs.

Huiles et corps gras : Beurre clarifi, huile darachide, de colza, de foie de morue, de graine
de lin.
Noix et graines : .Amandes, beurre damande, noix du Brsil, de cajou, de macadamia, de
pcan, pignons, pistaches.
Pois et lgumes secs : . Fves, flageolets, graines de tamarin, haricots blancs, de Soisson,
lentilles rouges, petits pois, pois gourmands.
Crales et produits craliers :Amarante, bl concass, boulgour, couscous, crme de bl,
crme de riz, farine, farine de bl dur, complte, dpeautre, au gluten, flocons de soja, germe de bl, orge, pain azyme, pain complet, dpeautre, multi crales, sans gluten, ptes
fraches, ptes au bl dur, son de bl.
Lgumes : Algues, asperges, bambou, blettes, carottes, carvi, cerfeuil, champignons de Pais,
chicore, chou blanc, de Bruxelles, chinois, chou-rave, chou romanesco, rouge, ciboule, coriandre, courges, courgettes, cresson, chalotes, endives, pinards, fenouil, gingembre, laitue, mesclun, navet, oignons jaunes, rouge, olives vertes, poireau, pomme de terre potiron,
romaine, roquette, rutabaga, scarole, tomate, trvisane.
Fruits : Abricot, banane plantain, cassis, citron, clmentines, dattes, fraises, framboises, groseilles, melon mres, myrtilles, nectarine, papaye, pastque, pche, poire, pomme, pruneaux, raisins secs.
Boissons: Bire, cidre, eau gazeuse,
blanc.

vin

Aliments toxiques
Viandes : Bacon, buf, caille, canard,
cur, gibier poil, jambon, oie, perdreau, porc, poulet, veau.
Poissons, crustacs, mollusques :Anchois, anguille, bar, barracuclams, crevette, crabe, crevisses, flet,
fltan, grenouille, haddock, hareng,
homard, hutres, lambi, langouste,
poulpe, sole.

da,

Laitage et ufs : Babeurre, beurre, bleu, brie, camembert, crmes glaces, lait entier, parmesan, provolone.

Huiles et corps gras : Huile de carthame, de mas, de ssame, de tournesol.

Noix et graines : . Beurre de tournesol, graines de courges de pavot, de ssame, de tournesol, noisettes.
Pois et lgumes secs : . Haricots azuki, haricots beurre, haricots cornille, noirs, rouges pois
chiches.
Crales et produits craliers : Bl kamut, cornflakes, farine de mais, farine dorge, ptes
au sarrasin, sarrasin.
Lgumes : Artichaut, avocat, mas, olives noires, piment, poivron jaune, rouge, vert, radis
soja, topinambour.
Fruits : Banane, carambole, figue de barbarie, goyave, grenade, kaki, mangue, noix de coco,
orange, rhubarbe.
Boissons : Alcools forts, sodas, caf, caf dcafin, eau du robinet car riche en nitrates et
nitrites.

Alimentation commune aux Groupe O, A, B, AB.

Poissons de prfrence gras.
Anchois, maquereau, morue, sardine, saumon, thon, truite car riche en acide linolnique ou
acide gras omga 3.
Lgumes
Ail, betteraves, brocolis, carotte, cleri, cerfeuil, pinard,
nouil, oignons.
Fruits
Abricot, cerises, citron, myrtilles, pommes, pamplemousse.
Boissons
Th 4 5 tasses par jour
Vin rouge 2 3 verres par jour.

fe-

Complments alimentaires
Vitamines A ( limiter pour les groupes A), C, et E, manganse, cuivre, slnium, zinc.

Produits toxiques responsables de nombreuses maladies.

Caf, et caf dcafin (augmentent lacidit gastrique, indigeste)
Sucre blanc( arthrose)
Alcools forts( augmentent le taux de radicaux libres, et de cancers)
Sels pour son rle dans HTA.
Cigarettes (augmentent le taux des maladies cardio-vasculaires, le taux des radicaux libres,
et acclrent le vieillissement cellulaire)

Conseils micro-nutritionnels pour certaines maladies.

Maladies cardio-vasculaires

Acide gras omga 3 (huile de poisson gras)

Acide gras mono-insaturs.(huile dolive)

Vitamines C et E

Flavondes.(th, vin rouge)

Slnium.

Vitamines B6, B9, B12.

Diabte gras

Vitamines C et E.

Zinc

Chrome

Flavonodes

Vitamines B3, B6.

Maladies du systme nerveux

Acides gras essentiels.

Vitamines du groupe B.

Vitamines A, C, E.

Acides amins soufrs.

Zinc, slnium.

Ginkgo biloba.(mmoire)

Affections rhumatologiques.

Acide gras omga 3 et omga 6.

Vitamines A, C, E.

Acides amins soufrs.

Slnium.

Zinc.

Maladie de Crohn et maladies en gastro-entrologie.

Antioxydants.

Vitamine B9.

Zinc.

Probiotiques.

fibres.

Exemple Clinique
Rien nest plus parlant quun
exemple. Pour cela je voudrai
vous prsenter le cas le plus rvlateur dune pathologie dintoxication quil ma t donn de
traiter.
La patiente Vronique B, 30 ans,
clibataire, sans surcharge pondrale, mavait t envoye par une podologue, car cette patiente souffrait de lombalgies
chroniques invalidantes avec des pisodes aigus depuis 3 ans.
Elle ne pouvait plus marcher plus de 400 mtres sans devoir sarrter cause des douleurs.
Faire les courses lui devenait pnible, car elle devait soulever des sacs, et quelle nen tait
plus capable.
Les douleurs taient telles quelle refusait les sorties avec ses amis. Elle ne pouvait plus danser, ni rester trop longtemps debout soutenir une conversation. Les activits sportives ntaient plus possibles, et videmment elle dprimait, car elle avait toujours t trs active et
plein dentrain.
En rsum un vrai calvaire.
Son dossier tait particulirement imposant. Une flope dexamens, radios, scanners, IRM,
prise de sang, scintigraphie avaient t faites depuis 3 ans. Elle avait aussi suivi de nombreuses consultations en tout genre, et avait t examine par de nombreux spcialistes, rhumatologues, neurologues, psychiatres, radiologuessans succs. Dun point de vu thrapeutique elle prenait journellement des doses de cheval en anti-inflammatoires, et en anti douleurs, sans amlioration notable.

Son cas dcontenanait les mdecins qui lavaient auscults. (gnraliste, rhumatologue,
neurologue, psychiatre)
Incapables du moindre diagnostic, elle avait t hospitalise pendant une semaine pour un
check up complet. Le diagnostic final tait sans appel : sclrose en plaque atypique, et on lui
avait dconseill davoir des enfants. Pourtant, ses examens ne prsentaient aucun signe de
SEP.
En dsespoir, on lui avait prescrit des semelles orthopdiques pour voir si cela pouvait
apporter une certaine amlioration de sa symptomatologie.
La podologue aussi dsempare que tous les mdecins quelle avait consult, lui avait
conseill de voir un Ostopathe, au cas ou !
Cest comme cela que Mme B est amen consulter un ostopathe.
Aprs un interrogatoire sur lorigine de sa maladie, javais examin sa dernire radio, un bassin de face.
Incroyable, javais dj une partie de la solution.
La radio montrait des gazes trs importants dans les intestins, et des matires fcales dune
faon anormale.
La premire question que je lui ai alors pose, tait la suivante :
Vous arrive t-il davoir des douleurs au ventre ?
Sa rponse fut floue : Non pas vraiment ? Il fallait insister sur le pas vraiment en linterrogeant plus prcisment !
Lui arrivait-il davoir des douleurs abdominales de quelques secondes quelques minutes ?
Cette fois surprise ! Effectivement il lui arrivait davoir des douleurs abdominales qui lobligeaient se plier en deux pour se soulager Mais cela se passait au bout de quelques minutes mais enfin comme tout le monde, rien danormal !
Trs vite nous avons orient nos questions vers lalimentaire.
Elle tait dun groupe sanguin A et adorait la viande et la charcuterie quelle mangeait tous
les jours, et elle sauto intoxiquait. (acidose)
Les muscles para vertbraux taient durs et spasms. Je lai donc traite classiquement par
un traitement gnral dostopathie doux puis par un travail structurel (quilibration du bassin, des lombaires, des dorsales et des cervicales), puis viscral.(travail sur le gros et petit
intestin, et par un pompage du foie)
Aprs une explication de notre thorie, je lui ai conseill une alimentation de type A en sup-

primant dune faon trs svre tous les aliments carns pendant une dure de 3 semaines.
La patiente a alors t traite de nouveau en ostopathie par deux fois . Les traitements ont
t espacs de 3 semaines puis de 4 semaines.
En deux mois et nous avions rgl le problme, l ou la mdecine moderne navait pas donn de rsultats.
Enfin, elle ne prenait plus de mdicaments, elle ne dprimait pluselle revivait !
Son mdecin gnraliste nen revenait paset ne comprenait pas !
Depuis je vois cette patiente une deux fois par an depuis deux ans pour un travail ostopathique de prvention, et elle se porte bien. Elle a repris le sport, le bricolage, sest marie, et
a eu un petit garon !
Attention ami lecteur, il sagit
dun cas exceptionnel !

CONCLUSION
Cette lecture permettra ltudiant et au praticien chevronn de comprendre pourquoi lalimentation un rle
essentiel dans le traitement
mdical ou ostopathique. Il
vous sortira de la caricature :
Vous devez cesser de
consommer des produits laitiers ! Ractions propres
aux ostopathes et aux homopathes mais sans autres
explications. Vous affinerez
une solution chacun par
une alimentation personnalise en fonction de son groupe sanguin.
Nous conseillons tous nos patients victime de pathologie dencrassage de tendre vers cette
alimentation en vitant les aliments toxiques, surtout sils sont pris dune faon rgulire.
Cette mthodologie permet un retour plus rapide lquilibre et vous aidera soulager plus
efficacement les torticolis, les lombalgies, les sciatiques, les migraines, les lsions ostopathiques rcidivantesqui ne sont pas dorigine mcanique mais dorigine toxmique, et il y
en a !

Pour certaines pathologies chroniques comme larthrose, les migraines, la maladie de Crohn il en
est de mme. On peut amliorer le terrain mais soyons raliste ne parlons jamais de gurison, et
nous resterons srieux.
Dans ces pathologies dites dencrassage, la lsion primaire est lAlimentation.
Votre traitement ostopathique aussi performant soit il, nest alors quun cataplasme sur une jambe
de bois si vous ne pensez pas rquilibrer la nutrition de votre patient. Avec un peu de bon sens
vous pouvez affirmer : dites moi ce que vous mangez et je vous dirai comment est votre sant.
Noubliez pas que bien manger cest se soigner. Professeur Bernard.
Ajoutons pour conclure notre article que ce qui chez lun est nourriture sest rvl pour lautre un
amer poison. Lucrce.
BIBLIOGRAPHIE

Dr Peter J.DAdamo 4 groupes sanguins 4 rgimes aux ditions Michel Lafon.1996.

Pr Jean Bernard La lgende du sang aux ditions Flammarion
1992
Pr Michel Massol La nutrithrapie aux ditions PUF 1998.
Jean-Louis Pasteur toutes les vitamines pour vivre sans mdicaments. Aux ditions jai lu 1991.
Dr Serge Rafal Lalimentation antioxydante aux ditions Marabout. 2000.
Dr Jean Seignalet LALIMENTATION ou la troisime mdecine aux ditions Ecologie Humaine Franois
Xavier de Guibert 1998.
John Werhnam Notes sur les principes de lostopathie par J.M Littlejohn dit par la clinique ostopathique de Maidstone 1974.
Le rgime Adamo prcise qu'aucun groupe de sang ne devrait consommer : porc, saumon fum,
rhubarbe, son de bl, noix de coco, crme glace, huiles de mas et d'arachides, poivre noir, vinaigre.
Le docteur et naturopathe Peter d'Adamo (n le 17/07/1956, diplm du "Naturopathic Doctorate" ND - du Bastyr College Seattle en 1982) a fond la revue "Journal of Naturopathic Medicine" en
1994 et le "Institute for Human Individuality" (IfHI) en 2001.

Avantages
Selon le docteur Peter d'Adamo, ce rgime permet de :

prvenir des maladies virales et bactriennes,

maigrir,

lutter contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabte, les maladies du foie, etc.

ralentir le vieillissement de votre organisme.

Par l'obligation de consommer des aliments jusque l souvent ignors (par chaque personne d'un
groupe de sang), ce rgime peut pousser varier les aliments.

> Inconvnients
Vous ne matrisez pas rellement le rsultat d'un tel rgime. Vous
vez perdre du poids tout comme ne pas en perdre. Si vous perdez
poids, les nutritionnistes disent que ce n'est pas grce la nonconsommation des aliments "incompatibles" avec votre groupe de
mais cause d'une restriction des aliments consommables dans le
dre du rgime, une restriction qui provoque une baisse de calories
consommes et une perte de poids.

poudu
sang
ca-

Par ailleurs, les thories de ce rgime s'appuient sur des tudes de

cas
et de la conjonction de plusieurs concepts scientifiques mais sur
aucune tude clinique contrle. Les rsultats des recherches personnelles du docteur Peter d'Adamo n'ont pas t publis ou confirms par des groupes de recherche
indpendants.
De plus, le lien entre les lectines et les antignes contenus dans le sang a t tabli par des recherches en laboratoire seulement. Les scientifiques ne savent pas non plus si les lectines impactent rellement les organismes humains. De fait, en suivant ce rgime, vous risquez de ne pas partir sur
des bases scientifiques 100% solides et certifies, malgr le caractre "scientifique" dgag par le
livre du docteur Adamo. Lisez aussi nos conseils pour dtoxifier le corps.
Vous ne pouvez pas consommer beaucoup d'aliments diffrents si vous appartenez au groupes sanguins O, A et B.
Par ailleurs, si vous appartenez au groupe O, vous devrez consommer beaucoup de viandes
(protines), ce qui risque d'amener les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate. De
plus, si vous pratiquez des activits physiques, vous risquerez de voir vos performances athltiques
diminuer cause de la faible consommation en glucides. Puis, l'apport lev en protines dans les
aliments rservs ce groupe peut fatiguer les reins (buvez beaucoup en consquence), surtout
chez les personnes diabtiques.
Si vous appartenez aux groupes O et B, vous manquerez de crales donc de fibres alimentaires en
suivant cette mthode amaigrissante. Vous risquez donc la constipation et de dvelopper certains
cancers.
Vous devrez vous armer de grandes motivations pour suivre le rgime Peter d'Adamo (surtout si
vous appartenez aux groupes O et A). Si ce rgime alimentaire en fonction du groupe sanguin reste
assez simple suivre court terme, il devient plutt difficile sur le long terme et surtout lors des
repas chez les autres personnes (comment prciser sans gne que vous n'aimez pas tel ou tel aliment si vous tes la seule personne suivre le rgime Adamo ?) ou chez vous (si des membres de
votre famille, appartenant des groupes de sang diffrents, suivent ce rgime en mme temps que
vous, la prparation des repas se complique nettement).

 Si vous suivez ce rgime et selon votre groupe de sang, vous risquez des dficits (sauf si
vous appartenez au groupe AB qui ne risque thoriquement rien) :e vous devrez abandonner certains aliments que vous aimiez beaucoup et l'inverse manger des aliments que
vous n'apprciez pas, cela peut provoquer des difficults de familiarisation et des frustrations menant souvent l'arrt du rgime.

Groupe O : calcium, vitamine D, fibres cralires, vitamines B1, B2, B3, B9, magnsium,

Groupe A : fer, protines,

Groupe B : fibres cralires, vitamines B1, B2, B3, B9, magnsium.

Information tires du site de :

Thierry Livois Ostopathe
Responsable de l'enseignement au Collge d'Ostopathie Traditionnelle du Nord.
Cotn.fr
792 rue Gal de Gaulle 59910 Bondues
http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm

Dernier point: Il est vident quil est trs difficile dappliquer cette conception des choses,
toutefois, si vous vous reconnaissez des intolrances, des allergies certains aliments, des
troubles digestifs chroniques, vrifiez si cette thorie confirme vos ractions.
Vous pourrez alors supprimer, du moins bien diminuer tel ou tel aliment ou groupe daliment et voyez les rsultats! Apprendre couter son corps
Selon le tmoignage rcent dun monsieur appartenant au groupe O qui a drastiquement
diminu sa consommation de bl sous toutes ses formes, le rsultat tait au rendez-vous
quelques jours plus tard: constipation chronique disparue, circulation sanguine amliore,
digestion plus rapide sans ballonnements. Et a dure!
Dautre part, cette nouvelles faon de voir les choses confirme bien quil est un bon mangeuse de protines animales. Il avait tent de devenir vgtarien par conviction dordre
thique, il na pas pu tenir un an. Ses analyses taient catastrophiques, il tait en carence
de tout! Depuis quil est revenu au rgime carn tout est rentr dans lordre.
Je comprends aussi pourquoi maintenant, il a tant
besoin de faire du sport!

Si cette introduction au rgime du Dr Adamo vous invite tenter des expriences, allez-y,
vous dcouvrirez peut-tre des solutions des questions restes longtemps sans rponse.

QUE CETTE PAGE VOUS SOIT PROFITABLE, BONNE CHANCE A TOUS