Lima.

La cha es un alimento que se ha vuelto muy valorado por los

grandes beneficios que posee. Muchos han decidido consumirla
para poder bajar de peso, pero pocos conocen las
contraindicaciones de este alimento. Aunque es muy nutritiva la
cha, no todas las personas pueden consumirla.
1.- Si ests tomando medicamentos contra la hipertensin, es
mejor que no consumas la cha, pues, este alimento tiene el efecto
de disminuir la tensin arterial. Pero, si de todas maneras piensas
consumirla, es mejor que lleves un control ms riguroso de tu
presin.
2.- Las personas que toman medicamentos anticoagulantes
tambin deberan prescindir de la cha. De por s la semilla
contiene Omega 3 que tiene efectos anticoagulantes y repotenciar
esto podra ocasionar hematomas en el cuerpo o incrementar
hemorragias.
3.- Los que sufren de diabetes tambin deben tener cuidado a
la hora de consumir cha. Si bien se sabe, este alimento ayuda a
reducir los niveles de glucosa en la sangre, pero si se est tomando
medicamentos que tienen el mismo efecto, podra bajar
excesivamente los niveles de azcar en la sangre.
4.- La cha tambin est contraindicada a las personas que
sufren de diverticulosis ya que deben limitar su consumo de fibras
y la cha es un alimento con alto contenido de fibras.
5.- Si has sido operado en zonas donde comprometen rganos
del aparato digestivo, es mejor que no consumas cha. Por
ejemplo, si has tenido una intervencin quirrgica en el estmago,
colon o intestinos, incluso oclusiones intestinales, deberas evitar la
cha.
6.- Si sufres de diarreas, es mejor que controles tu consumo de
cha porque este alimento agiliza el proceso digestivo.

Las investigaciones recientes confirman las propiedades saludables de las semillas de Cha.
Destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero es tambin una fuente de otros
nutrientes de gran importancia para la salud como antioxidantes, protenas, aminocidos,
vitaminas, minerales y fibra. Podemos decir que las semillas de esta planta son un
superalimento, es decir, un alimento completo. Por eso, hoy en da, estas semillas son
consumidas como complemento alimenticio en todo el mundo.

700% ms Omega-3 que el salmn del atlntico

100% ms fibra que cualquier cereal en hojas
800% ms fsforo que la leche completa
500% ms calcio asimilable que la leche
1400% ms magnesio que el brcoli
100% ms potasio que los pltanos
200% ms hierro que la espinaca
300% ms selenio que el lino
Tiene un efecto saciante
Posee ms antioxidantes que los arndanos
Aporta todos los aminocidos esenciales
Es el vegetal con ms alto contenido en Omega-3