Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Exercitii

    Încărcat de

    Алин Байнару
    12 vizualizări1 pagină
    Exercitii

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Exercitii

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    12 vizualizări1 pagină

    Exercitii

    Încărcat de

    Алин Байнару
    Exercitii

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    - Exercitiu 1 umeri

    - Exercitiu 2 umeri
    - 15 jumping jacks
    - Exercitiu 1 pentru piept
    - Exercitiu 1 pentru spate
    - 15 jumping jacks
    - Exercitiu 1 pentru biceps
    - Exercitiu 2 pentru biceps
    - 15 jumping jacks
    - Exercitiu 1 pentru picioare
    - Exercitiu 2 pentru picioare
    - Exercitiu 3 pentru picioare
    - 15 jumping jacks
    - Exercitiu 1 pentru abdomen
    - Exercitiu 2 pentru abdomen
    - Jumping jacks pana nu mai poti.

    Fiecare exercitiu este executat timp de 20 de secunde, iar pauza este


    de 15 secunde.
    Executi intre 2 si 4 serii, intre serii, pauza este de 3-4 minute.

    S-ar putea să vă placă și