RER CON OBJETOS/CON LOS DEMS: por parejas, desplazarse por la sala para

detenerse delante de cualquier objeto/cosa e interactuar con ello riendo/haciendo

sonidos segn le sugiera a cada uno. Lo mismo delante de otra pareja de
participantes.
PROVOCAR RISA: movindose todos los participantes por el lugar, al cruzarse con
alguien ambas personas a la vez se provocan la risa con gestos, sonidos,
movimientos. Seguir desplazndose e ir cambiando de persona de manera dinmica.
RISAS POR PAREJAS/GRUPOS PEQUEOS: por parejas de pie o sentados,
comunicarse entre s a travs de sonrisas, risas, suspiros, gestos... todo excepto
hablar! Hacer varios cambios de parejas, luego grupos de cuatro, de seis/ocho, para
explorar con diferentes personas.
PASAR MIRADA Y RISA: en rueda, mirar a alguien y pasarle la risa. Tambin puede
ser intercambiando el sitio con la persona a quien se le pasa la risa de manera que las
dos ren mientras van una al lugar de la otra.
RUEDA DE RISAS: en rueda -de pie o sentados en el suelo o en sillas- pasar ja a la
persona de la derecha para que siga pasando en este sentido y je hacia la persona de
la izquierda y que pase en este sentido. Finalmente llegar a la primera persona que
empez, el ja por el lado izquierdo y el je por el lado derecho.
Se puede hacer lo mismo con ji y jo, con sonidos de animales, con muecas.
Al tener la posibilidad de hacer este ejercicio sentados en sillas, es adecuado tambin
para gente mayor.
RUEDA DE MUECAS Y RISAS: dar un globo a cada participante para que lo hinche
y ate y repartir tambin marcadores permanentes (comprobar previamente que la tinta
se queda fija y no se corre) con el fin de que dibujen una cara sobre el globo.
Luego, en rueda -de pie o sentados en el suelo o en sillas, empezar una persona
haciendo la misma cara que ha dibujado en su globo y pasarlo para que cada uno la
imite. Esperar a que el globo vuelva a su dueo para que salga el siguiente globo a
imitar. Si son muchos participantes, se pueden sacar dos globos a la vez, uno que
pase hacia la derecha y uno hacia la izquierda.
Adecuado para gente mayor.
EXPLORAR LA RISA: disponer a las personas sobre el suelo en alguna de las
formas caractersticas para esta prctica o bien dejar que se coloquen distribuidas por
el lugar sin ningn orden especial o bien sentadas en sillas si se requiere por el perfil
del grupo. Practicar:
- toser desde la barriga como si se tratara de una tos de fumador, con el fin de
movilizar el msculo del diafragma
- rer como si la risa subiera de los pies a la cabeza, como una ola o una corriente,
para acabar en carcajada al llegar a la cabeza
- rer como si la risa saliera del ombligo / de cualquier otra parte del cuerpo

- rer con diferentes vocales: ja / je / ji / jo / ju

- rer con consonantes: / mmmm / rrrr / zzzz / etc,
- rer con diferentes
tonos: flojo / fuerte / suave / estridente / alargando / repitiendo / etc.
- rer como si estuviramos: bajo el agua / cayendo en paracadas / en una
biblioteca / en un espacio con eco
- rer: sin mostrar los dientes / mostrando el mximo de dientes posible / a
cmara lenta / a cmara rpida
- continuo de risa: rer sin pausa, bien de forma espontanea o haciendo "como si",
hasta llegar a un estado mental parecido al de una meditacin, transcendiendo
pensamientos y resistencias
DESTACAR LA RISA: segn estn las personas colocadas en el suelo, indicar que
quien reciba por parte del facilitador una presin en el dedo gordo de uno de sus pies,
deber destacar su risa de alguna manera, ms fuerte, ms aguda, con un sonido en
particular, con un ritmo, etc. mientras todo el grupo est explorando con la risa. Se
puede presionar los dedos gordos de dos personas a la vez.
Con esta propuesta, al presionar el dedo de alguien que tenga dificultad en explorar la
risa, podemos facilitarle el ejercicio. En caso que la persona no quiera, no insistiremos.
LA GRANJA DE LOS ANIMALES: disponer a las personas sobre el suelo a modo
de cremallera, estiradas o sentadas espalda contra espalda. Contar una historia
acerca de una granja de animales:
rase una vez un autocar lleno de chinos que no paraban de hablar entre ellos (las
personas hablan en chino) se dirigan a una granja de animales... el camino estaba
lleno de baches (hacen los baches) haba una curva a la dcha. / izda. (hacen las
curvas) una pendiente (suben las piernas al aire)
Finalmente llegaron al lugar, bajaron, empezaron a echar fotos (gesto de echar
muchas fotos)... vieron pajaritos que hacan (hacen el sonido) en la puerta
haban perros mansos y feroces (sonido) gatos (sonido) en el corral estaban
las gallinas y los gallos (sonido) las gallinas no paraban de poner huevos(con
brazos flexionados, moverlos como si fueran las alas y pusieran huevos)...
Entraron en el establo donde
haba vacas (sonido) caballos (sonido) burros (sonido) y no lejos de ah,
los cerdos (sonido) con sus correspondientes moscas (sonido)...
En el exterior vena el pastor con las ovejas (sonido) y el perro que las
guiaba (sonido)... de lejos se oan los lobos (sonido)
En esta granja haba adems un loro que no paraba de decir paridas y cosas
as (libertad para decir cualquier cosa. Ej. "Capitn, capitn, el barco se hunde", "Que
se mueran los feos", etc., etc.)
Los chinos regresaron al autocar, se contaron todo lo que haban visto (hablan de
nuevo en chino) el conductor mientras tanto haba estado en el bar, as que ahora
tom un atajo a toda velocidad (gritos, sonidos de alta velocidad)... y dio
un frenazo al llegar (se echan hacia adelante y rebotan hacia atrs).

Y sta es la historia de los chinos que visitaron una granja de animales.

Se puede optar por hacerla ms corta segn resulte la implicacin de los participantes.
Esta misma idea se puede utilizar ambientndola en otras situaciones: ciudad / selva /
mar / indios
Es importante la dinamizacin y motivacin por parte del facilitador para que los
participantes se suelten si bien en muchas ocasiones, no hace falta una gran
intervencin en caso de grupos desinhibidos.
EL BARCO: disponer a las personas sobre el suelo sentadas en dos filas, espalda
contra espalda. Indicarles un lado y otro como babor/estribor y un extremo y otro
como proa/popa
Contar una historia acerca de un barco:
rase una vez un barco que sali del puerto haciendo sonar su bocina (las personas
hacen el sonido de la bocina del barco)... iba lleno de rusos (hablan en ruso)... que se
dirigan a hacer un crucero...
Se adentraron en el mar y el barco suba y bajaba con las olas del mar (hacen el
movimiento)..
Se avecinaba una tormenta y las olas cada vez eran ms altas y lleg una ola gigante
que hacia la popa (todos se inclinan hacia ese lado)... una ola gigante hacia la
proa (todos se inclinan hacia ese otro lado)... (repetir las olas que se vea adecuado).
El barco se qued sin combustible y todos los viajeros fueron llamados a
remar... cogieron los remos (extendiendo brazos hacia delante) y remaron (el
facilitador marca el ritmo babor/estribor repitiendo de forma dinmicas mientras los
participantes hacen el movimiento como si remaran llevando su cuerpo hacia delante y
detrs acompasado con la pareja).
Llegaron finalmente a una isla donde haban unos indgenas con un caldero gigante y
agua a punto de hervir... la nica manera de convencerles para que no los metieran en
el puchero era cantarles la cancin de "Un elefante se balanceaba..." (en ruso)...
Los indgenas se pusieron a buenas con los turistas y empezaron a rerse con ellos
con una risa floja... como quien no quiere la cosa... y luego la risa ya no fue tan
floja...
De nuevo los turistas cogieron los remos para remar y volver a la orilla (el facilitador
marca el ritmo babor/estribor repitiendo de forma dinmicas mientras los participantes
hacen el movimiento como si remaran llevando su cuerpo hacia delante y detrs
acompasado con la pareja)... y de mientras aquellos rusos decan en su idioma ciertos
tacos por el viajecito que les haban hecho pasar.
Se puede optar por hacer el relato ms corto segn resulte la implicacin de los
participantes.
"CADVER EXQUISITO": si bien este juego proviene de un recurso literario, puede
ser til para inducir la risa desde una parte ms cognitiva y controlada, tal vez apto
para grupos reacios a explorar la tcnicas de Risoterapia que requieren soltura,

desinhibicin, tumbarse en el suelo, o al contrario en grupos excesivamente

descontrolados y desestructurados faltos de sentido de retencin y mesura.
Tambin puede resultar adecuado cuando el grupo muestra cansancio fsico o bien
como ejercicio para variar.
Se trata de coger una hoja de papel o cartulina y formar con ella una especie de
abanico haciendo dobles.
Pueden haber varias hojas si los participantes son numerosos, de hecho har falta un
pliegue (dos espacios de papel) por persona.
Se puede iniciar dibujando o escribiendo en el primer (y ltimo) pliegue algo que todos
puedan ver. La siguiente persona que dibuje o escriba lo har en el siguiente pliegue
que luego cerrar para pasarlo a la siguiente. De modo que los participantes nunca
vern lo que han dibujado o escrito los anteriores, hasta que terminen todos y se
despliegue todo el abanico viendo -si se trata de un dibujo- o leyendo -si se trata de un
relato- el resultado.
Si se han creado varios abanicos, se pueden juntar con cinta adhesiva antes de
desplegarlos, formando un nico abanico.
El resultado final puede resultar muy divertido.