Sunteți pe pagina 1din 20

IMPACT POZITIV

Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

EMANUEL DRAGOS
www.impactpozitiv.com

De la nemultumire la fericire!
Ghid practic cu explicatii personale!
Cum am adus eu o bucatica de fericire in
viata mea
1

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

INTRODUCERE
Intalnesc cativa tineri in jurul a 30 de ani, suparati, nu pe ceea ce nu au facut
ei, ci pe ceea ce nu a facut viata pentru ei. Dar cum sa le rezerve lozul cel mare
viata, daca nu au investit nici o miza? Constantin Noica
Am conceput acest ghid pentru ca, in ultima vreme, am intalnit foarte multi oameni
nemultumiti. Si mai ales pentru ca mult timp am fost nemultumit de viata mea.
Intotdeauna alergam dupa ceva si, orice as fi avut, exista ceva care ma
nemultumea. Si, desi e floare la ureche, mi-a luat mult timp sa inteleg ca
obiceiurile mele imi provocau acea nemultumire. Nu am ajuns la fericirea deplina;
in schimb am facut progrese mari, cu ajutorul unor metode simple pe care vreau sa
ti le impartasesc.
Ani de-a randul am cautat fericirea in locurile de unde nu puteam sa o primesc.
Adica am cautat-o in afara mea. Tot ce am putut sa obtin au fost stari euforice de
scurta durata, urmate de multe ori de depresii crunte, depresii atat de negre, incat
perioade indelungate am cochetat cu ideea sinuciderii. Si chiar am avut tentative in
aceasta directie, doar din cauza ca nu am inteles cat de important este sa fiu
implinit pe mai multe laturi.
Cand spun ca fericirea nu vine din exterior, ci din interior sunt foarte serios, de
aceea am scris cu rosu si am si subliniat

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

DESPRE OBICEIURI SI DISCIPLINA


Fericirea e data de suma obiceiurilor tale. Nu sunt deloc impotriva detinerii de
bunuri materiale. Imi dau seama cat de importante sunt valorile materiale in
aceasta societate. Deocamdata nu simt nevoia sa ma izolez in pustietate. Si chiar
daca m-as izola in pustietate, exita posibilitatea sa am nevoie de anumite bunuri
materiale. Poate ca as avea nevoie de o arma sa ma apar de lupi, de un topor sa-mi
tai lemnele iarna, etc. Bunurile materiale sunt primordiale in viata unui om, insa
ele nu aduc fericirea. Ele iti confera anumite avantaje in functie de contextul in
care te aflii. Sunt celebre cazurile castigatorilor la loto, care in cativa ani si-au tocat
toti banii si au ajuns sa o duca mai rau decat inainte de a castiga potul cel mare.
Asta din cauza ca omul e o suma de obiceiuri. Nu exista obicei bun sau rau, ci
exista doar obiceiuri care iti aduc rezultate. Daca esti multumit sau nu de
rezultatele tale, doar tu stii.
Nebunia nseamn s faci acelai lucru n mod repetat i s te atepi s
obii alt rezultat. Albert Einstein
Imi doresc sa am un impact pozitiv asupra ta. Pentru a avea un impact pozitiv
asupra ta e neaparat nevoie sa am un impact pozitiv asupra mea. Ca sa am un
impact pozitiv asupra mea, pas cu pas imi schimb obiceiurile: de la cele care mi-au
adus rezultate care ma nemultumeau si ma mahneau, la obiceiuri simple care imi
dau o stare de bine si o energie pozitiva.
Acest lucru il obtin prin ceea ce fac. Adica fac sa se intample anumite lucruri, nu
las ca lucrurile sa mi se intample. Si asta o fac cu ajutorul disciplinei. M-am
disciplinat sa implementez obiceiuri care imi aduc rezultate pozitive in viata.
Foarte multa vreme am crezut ca disciplina e ceva care omoara creativitatea, care
indobitoceste. Vedeam doar ceea ce vroiam sa vad. La inceput credeam ca un artist
e o persoana foarte indisciplinata. Lucrurile astea le-am perceput gresit din scoala
generala. Atunci cand aflam secrete din viata poetilor, scriitorilor si a altor artisti.
Mihai Eminescu sau Nichita Stanescu mi se pareau extraordinar de indisciplinati,
prin stilul de viata pe care l-au dus. Nu am inteles ca ei, indiferent de conditii sau
de mediu, au scris cu o disciplina de fier. Sa fii atat de disciplinat in ceea ce faci
incat sa alegi sa scrii flamand. Nu sunt in masura sa imi dau seama cat de fericiti
au fost acesti artisti, insa pot spune ca au avut o disciplina care merita apreciata, si
din care se poate invata.
Artistii sunt foarte bune exemple de oameni disciplinati. Asta daca dai deoparte
perdeau sociala, si nu ii judeci prin prisma a ceea ce nu fac. Observa ce fac ca sa-si
atinga scopul, sa creeze adica.
3

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

Un tablou nu poate sa-ti spuna cate ore de munca sunt in spatele lui. Se intampla sa
vedem artisti care fac portrete in parc, in cateva ore. Concluzia superficiala e ca au
talentat si ca picteaza cu naturalete. Adevarul e ca, pana sa ajunga in stadiul de a
picta un tablou in cateva ore, au fost mii de ore de munca. Mii de ore de munca in
care poate a pictat flamand.
Cand eram mic stateam lipit de televizor, fascinat de naturaletea cu care se misca
gimnastii. Uneori ma inchipuiam in pielea lor, aducand Romaniei aurul mondial,
insa nu aveam nici cea mai mica idee ca talentul lor conta prea putin in
componenta medaliei. Munca si sacrificiile lor i-au facut sa atinga podiumul, nu
talentul, ani la randul, sacrificati in sala sport, departe de familie. Talentul a contat
in momentul in care au intrat in lot. Apoi cel mai mare talent al lor a fost puterea
cu care au muncit sa-si atinga obiectivele.
Oriunde vei vedea un performer, indiferent de domeniu, sa stii ca nu a ajuns acolo
datorita talentului. Talentul e esential doar in faza de inceput. De aici incolo totul
tine de practica. Poti sa ai orice talent, daca nu vei munci, in timp el se va pierde.
Insa, daca vei munci in mod constant, lumea te va privi si va spune: face lucrurile
foarte natural.
Naturaletea se dezvolta prin exercitiu. Exercitiile se fac cu ajutorul disciplinei. De
aici concluzia logica: NATURALETEA SE NASTE DIN DISCIPLINA!
Am facut acesta paralela pentru a-ti explica cat de importanta este practica si
exercitiul in a obtine ceva si ca talentul nu are prea mare importanta daca nu il
valorifici.

Am vorbit de talent pentru ca eu cred cu tarie ca fiecare om de pe


planeta asta are talentul de a fi fericit.
Ai acest talent, te-ai nascut cu el. Si din fericire e un talent care poate fi valorificat
indiferent de varsta sau de mediul in care te aflii. Tot ce trebuie sa faci de acum
incolo este sa iti valorifici talentul prin practica si prin exercitiu continuu.
Da, e extraordinar de important exercitiul continuu. Fara exercitiu continuu, in
scurt timp, te intorci in stadiul in care erai inainte, sau poate ajungi sa fii si mai
nefericit, din cauza ca iti scade stima de sine pe principiul popular cine-am fost, si
ce-am ajuns.
Secretul fericiri e cunoscut de foarte mult timp. Vechii romani au o maxima
geniala:
Mens sana in corpore sano - Minte sanatoasa in corp sanatos (latina)

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

In cartile pe care le-am citit am descoperit un concept asemanator. Ca sa fim


fericiti e neaparat nevoie sa alocam timp dezvoltarii noastre pe 4 mari planuri:
fizic, emotional, profesional si spiritual.

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

PLANUL FIZIC- SAU CORPUL NOSTRU


Repet, obiceiurile noastre ne aduc rezultatele pe care le avem. Un obicei foarte
comun in ziua de astazi este cel de a nu face miscare. Din pacate, acest obicei este
asociat cu alte obiceiuri distructive. De exemplu: obiceiul de a sta tolanit in pat, cu
Cola sau bere si tigara, sau in fata calculatorului.
Uneori suntem atat de masochisti, incat dupa 8-9 ore de munca in care stam
proptiti pe un scaun in fata unui calculator, ajungem acasa si petrecem timpul liber
facand acelasi lucru. Anii trec fara sa ne dam seama; fara sa ne dam seama ca ne e
dificil sa urcam pe scari, ca ne e dificil sa ne aplecam sa ne legam la sireturi, ca ne
e dificil sa ne simtim bine.
Am prieteni care au ajuns de tineri sa aiba probleme de sanatate destul de serioase
tocmai din cauza stilului de viata pe care-l duceau.
Un lucru pe care nu ti-l spune aproape nimeni este ca in acest plan nimeni nu poate
sa-ti rezolve problemele. Nimeni in afara de tine. Asta in afara de cazul in care ai
nevoie de spitalizare.
Antrenorul de la sala poate sa iti spuna ce exercitii sa faci. Nutritionistul iti poate
explica de mii de ori ce e bine sa mananci si ce nu. Doar tu ai puterea sa alegi daca
vrei sa faci ceva ce iti foloseste, sau ceva care iti face rau. Vitalitatea corpului
nostru e data de alimentatie si de miscare. Una fara alta sunt ca o pusca fara
gloante.
Alimentatia
Toata lumea isi doreste pilula magica. Pilula pe care Neo a luat-o si a scapat din
Matrix. Ceea ce nu realizeaza multi e ca, din momentul in care Neo a luat pilula
rosie, nu s-a mai intors in Matrix.
Nu exista pilule magice! Exista doar pilule care pot sa-ti rezolve problemele pe
termen scurt. Ti le rezolva pe termen scurt si te duc direct spre problema din trecut.
Aici ma refer la dietele minune, la curele cu nu stiu ce planta cu ajutorul careia in
cel mai scurt timp obtii corpul perfect.
Nu e important doar ce mananci, ci si cum mananci. Conteaza prea putin daca tu
mananci doar bio, dar in cantitati industriale, sau in combinatii distructive.
E foarte important sa consumam alimente de calitate, dar mai important e sa le
consumam in combinatii benefice. Exista multe combinatii de alimente care ne fac
rau. Unele au efecte imediate si devenim constienti de asta. De pilda, toata lumea

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

stie ca nu e deloc placut sa mancam pepene si apoi sa bem lapte. Asta e o


combinatie pe care multi o descopera in copilarie, iar apoi se feresc de ea . Insa
sunt cateva combinatii care ne secatuiesc nivelul de energie, si ne fac rau pe termen
lung.
E foarte important sa nu mancam fructele dupa masa. Asta din cauza ca se digera
mai repede, deci stomacului ii va fi greu sa le elimine. Daca nu le va elimina la
timp, vor intra in descompune in interiorul tau si, in loc sa-ti dea vitamine si
energie, iti vor da putrexina si otrava. Cel mai indicat e sa consumam fructe
dimineata pe stomacul gol. Asfel ne vom incepe ziua plini de energie si putere de a
realiza ceea ce ne propunem.
Pe cat posibil, evita urmatoarele alimente combinate: peste, carne, oua, branza si
leguminoase (fasole, mazare, linte, naut). Aceste alimente trebuie evitate sa fie
consumate la aceeasi masa, deorece stomacul nostru produce sucuri gastrice
diferite pentru a le digera. E ca si cum ai vrea ca in acelasi vas si in acelasi timp sa
gatesti si ciorba, si gratar, si salata.
Este foarte important sa mancam la orele la care folosim energia data de hrana.
Masa de dimineata manac-o singur, masa de la amiaza imparte-o cu prietenii
iar cea de seara ofer-o dusmanilor. Proverb grecesc
Daca nu ai obiceiul de a manca de dimineata, straduieste-te sa implementezi acest
lucru. Masa de dimineata e cea mai importanta dintre toate. Ea iti da energia
necesara sa functionezi la nivelul maxim in timpul zilei. Daca obisnuiesti sa
mananci doar la amiaza inchipuie-ti ca ai o masina pe care pana la amiaza o
impingi sa ajungi in benzinarie. Nu e mai practic sa conduci pana acolo?
Eu am reusit sa mananc dimineata dupa ce am renuntat sa mai mananc seara. E
foarte simplu, de altfel: nu mai mananci seara si te trezesti dimineata flamand .
Nu zic ca e usor sa te culci flamand, dar iti garantez ca, in timp, nici macar nu iti
va mai fi foame seara.
Miscarea/Sportul
Prima data m-am gandit ca nu are rost sa-ti spun de importanta exercitiilor fizice,
ca toata lumea stie acest lucru. Sa-ti spun doar cum m-am reapucat eu de sport.
Apoi mi-am amintit de momentele in care auzeam lucruri pe care le stiam deja.

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

Cum imi intaream anumite convingeri prin repetitie. De aceea iti prezint pe scurt
avantajele de a face efort fizic sustinut.
Avantajele miscarii:
- imbunatateste capacitatea de concentrare, echilibrul, creativitatea si performanta
intelectuala;
- reduce stresul, anxietatea si frustrarea;
- imbunatateste stima de sine si creste increderea in propriile forte;
- reduce durerile de spate, durerile articulatiilor, si cele ale oaselor;
- reduce riscul de fracture;
- reduce riscul de accident vascular si imbunatateste circulatia sangelui;
- imbunatateste digestia;
- asigura oxigenarea corecta a organismului;
- imbunatateste calitatea somnului.
Mi-a fost extraordinar de greu sa ma reapuc sa fac miscare. Ani la rand mi-am
propus sa fac miscare. Ma simteam aiurea in pielea mea. Eram frustrat ca sunt prea
gras, ca obosesc repede. Nu ma simteam atragator. Si, cu toate astea, nu faceam
miscare.
Am conceput fel de fel de planuri, doar ca sa nu ma tin de ele. Am fost un fel de
magician al scuzelor. Nu ma apuc acuma pentru ca nu am timp. Cand am avut
timp, am zis: Nu ma apuc acuma pentru ca nu am unde. Cand stateam langa pista
de atletism am zis: Nu ma apuc pentru ca nu am echipament. Cand mi-am
cumparat echipament nu mai aveam timp .
Un cerc vicios al neglijentei propriei sanatati si al propriului aspect.
De exemplu, la un moment dat m-am hotarat sa merg la sala. Ca sa ma motivez
indeajuns de mult, mi-am cumparat abonament. Sa ma doara de bani, si sa ma
fortez sa merg. Si ghici ce? Am mers exact de 4 ori. Apoi am gasit o scuza foarte
penibila, dar pe care am acceptat-o instantaneu: Sala nu e pentru mine, eu am
nevoie sa fac un alt fel de sport.
Asa ca m-am hotarat sa merg la alergat. M-am dus in 3 dimineti. Dupa mi-am zis
ca somnul de dimineata e foarte important si ca ma ajuta sa imi incep ziua in forta
.

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

Si ani la randul am avut tentative esuate de a face miscare. Pana cand am


descoperit ce ma tinea in loc sa nu fac miscare: nu aveam obiceiul de a face
miscare.
Pentru unii poate ca suna banal, dar mintea si corpul meu nu erau obisnuite sa faca
miscare. In momentul in care mi-am dat seama de aspectul asta, am inceput sa fac
miscare pas cu pas. Mai exact, flotare cu flotare.
M-am hotarat ca. in fiecare dimineata, sa fac minim 3 flotari. Un exercitiu caruia
nu mai puteam sa-i gasesc scuze. Oricat de grabit eram sa fac cateva flotari, imi lua
un minut. De echipament sau loc special nu aveam nevoie. Ca sa nu uit, mi-am pus
memento pe telefon. Asa ca ma trezeam cu mesajul: fa-ti flotarile! Mi-am printat
un calendar in care m-am hotarat ca in fiecare zi in care fac flotarile sa pun un X cu
marker rosu. Si, cu toate astea, au fost unele zile in care am uitat sa le fac. Asa ca
am apelat la presiunea sociala. Am convins cativa prieteni sa facem flotari
impreuna, fiecare la el acasa. Ne anuntam prin sms in momentul in care le faceam.
Nu mai puteam sa gasesc nici o scuza. Am repetat exercitiul cu flotarile de
dimineata atat de mult incat acum nu ies din casa dimineata fara sa fac flotarile.
Pas cu pas am inceput sa alerg si sa fac mult mai multa miscare, si asta datorita
faptului ca mintea mea si-a format obiceiul de a face miscare.
Metoda asta e o metoda foarte simpla, dar care aduce rezultate garantate pe termen
lung.
Tot ce trebuie sa faci e sa iti alegi un exercitiu fizic pe care poti sa-l faci in orice
conditii. Nu trebuie sa te fortezi, adica sa iti alegi un numar de repetari pe care le
poti face, indiferent de conditii. Fie ca esti racit, obosit sau mahmur, iti alegi ceva
ce iti vine mai usor sa faci, si il faci la o ora fixa din zi. Eu recomand sa il faci
dimineata, pentru ca in felul asta iti incepi ziua cu multumirea ca ai facut ceva
pentru tine .
Scopul acestui exercitiu este de a-ti forma obiceiul de a face miscare, de aceea nu
trebuie deloc sa te fortezi, doar ca a doua zi sa nu fi in stare sa mai faci ceva. Alege
un exercitiu care ti-e cel mai confortabil, genoflexiuni, sarituri, flotari etc, ceva ce
nu necesita conditii sau echipament special.
Sa nu imi spui ca nu exista un asfel de exercitiu. Iti garantez ca, daca vei continua
zi de zi sa-ti ridici bratele in sus la o ora fixa doar cu scopul de a face miscare, in
timp iti vei ridica bratele mult mai usor, apoi iti va fi mai simplu sa faci altfel de
exercitii.
Ca sa iti fie mai usor, alaturi de acest material am pus pentru tine un calendar in
care poti sa-ti tii evidenta miscarii zilnice.
9

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

Recomand ca pe langa exercitii sa folosesti calendarul si markerul rosu. In fiecare


zi in care iti faci exercitiile pui un X cu rosu pe calendar. Dupa cateva zile de
exercitiu continuu iti va creste stima de sine si nu vei dori sa intrerupi sirul.
Daca ai un program supraincarcat, profita de orice ocazie sa faci miscare. Alege sa
nu folosesti liftul, daca nu poti sa faci asta la urcare, fa-o macar la coborare. Cand
stai la birou, ridica-te de pe scaun cat mai des posibil pentru a-ti intinde bratele si
a-ti indrepta spatele.
Sunt sigur ca, daca iti pui mintea la contributie, vei gasi solutii sa faci miscare.

10

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

PLANUL EMOTIONAL
Mintea nu poate fi ocupata de emotii pozitive si negative in acelasi timp.
Trebuie sa predomine fie unele fie altele. Este responsabilitatea noastra sa ne
asiguram ca emotiile pozitive sunt cele care ne influenteaza in mod dominant
mintea. Napoleon Hill
Emotiile ne definesc viata. Fie ca vrem sau nu vrem sa acceptam, este demonstrat
stiintific ca deciziile logice sunt prima data decizii emotionale, carora ratiunea le
gaseste explicatii.
Felul cum interactionezi cu cei din jur iti este dictat de emotii. Asta o stiu
majoritatea oamenilor. Mai putini stiu, insa, ca situatia lor financiara este dictata de
emotii. De exemplu, ratiunea spune ca nu e in regula sa cheltuiesti banii pe lucruri
de care nu ai nevoie. Totusi, ni se intampla de atatea ori sa cumparam lucruri pe
care nu le folosim de mai mult de 3 ori.
Rational stii ca nu e bine sa fumezi, insa emotional nu esti indeajuns de puternic,
asa ca gasesti scuze rationale. Majoritatea fumatorilor inversunati au renuntat la
tigari tot pe baza emotionala. Au fost la un control si doctorul le-a spus ca, daca nu
renunta la fumat, sunt sanse foarte mari sa moara, si au renuntat de frica. Gravidele
care renunta la tigari de dragul copilului sunt iarasi un exemplu foarte bun.
Ratiunea stia de mult timp ca nu e ok sa fumeze, insa emotia generata de instinctul
matern e cea care le-a facut sa renunte.
E cliseica expresia omul e un animal social. Nu putem sa ne nastem fara alti
oameni. Societatea de astazi de multe ori ne conditioneaza, pune presiuni si ne
forteaza sa purtam masti. Nu putem sa fim noi insine in multe situatii.
Conditionarile sociale sunt baza societatii moderne. La inceputurile umanitatii,
actionam exact cum simteam. Daca cuiva ii venea sa-i dea cu o bata in cap
altcuiva, o facea pur si simplu. Pentru ca asa a simtit.
Creierul primitiv al omului e setat ca, in caz de pericol, sa actioneze in 3 feluri. Sa
lupte, sa fuga sau sa incremeneasca. Si in fiecare dintre noi exista aceste instincte
care cauzeaza emotii. Acum, insa, pericolul nu vine din partea unui animal
salbatic, insa creierul primitiv nu percepe acest lucru.
De exemplu, daca cineva ne ataca verbal, creierul nostru primitiv ne va transmite
stimuli pentru una din cele trei reactii: lupta, fuga sau incremenirea, numai ca
acesti stimuli, chiar daca ne-au asigurat supravietuirea speciei timp de mii de ani,
nu isi mai au rostul in societatea actuala.
Multa lume crede ca este vorba doar de lupta sau fuga. Insa cea de-a treia reactie,
cea de incremenire, e la fel de veche si la fel de bine intiparita in creierul nostru. In
11

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

momentele cand aparea un pradator puternic si rapid in zona, era cea mai buna
metoda de supravietuire. Lupta insemna moarte, iar fuga avea putine sanse de
reusita. In acele momente creierul transmitea stimuli de incremenire, si pradatorul
cel mare manca alt animal care actiona. Momentan cand cineva are aceasta reactie
spunem ca a ramas masca.
Cu timpul, lumea a evoluat si am invat sa ne controlam emotiile si sa ni le
ascundem cat mai bine in fata celorlalti oameni. In felul acesta, reusim acum sa
traim in orase de zeci de milioane de locuitori.
Inchipuie-ti ca fiecare dintre noi poarta o armura asemanatoare celor purtate de
cavalerii medievali. Diferenta e ca armura de acum ne apara de exterior nu prin
duritatea metalului din care e facuta, ci prin puterea de a ascunde interiorul de
exterior.
Nu am avea decat de pierdut daca ne-am lua seful la bataie. Nu am avea nimic de
castigat daca am spune tot ce gandim. De exemplu, cand lucram in vanzari stiam
ca unul dintre scopurile mele era sa fac clientul sa se simta bine in compania mea,
nu sa-i spun eu ce gandesc despre el , sau ce ma macina pe mine in momentul
cand ma intalneam cu el.
E adevarat, exista oameni care sunt plini de iubire neconditionata si care, prin ceea
ce sunt, au reusit sa nu mai poarte nici un fel de armura. Sper ca la un moment dat
sa ajung si eu acolo.
Ce ma ajuta pe mine cu adevarat sunt persoanele in fata carora imi dau jos armura.
In fata carora nu mai port nici o masca, alaturi de care imi permit sa ma simt bine
in pielea mea, exact asa cum sunt eu. Fara sa-mi fie frica ca voi fi judecat sau
criticat pentru ceea ce gandesc.
Si e neaparat nevoie sa lasi armura deoparte daca vrei sa ai pe cineva alaturi de tine
cu adevarat. Inchipuie-ti ca te imbratisezi cu cineva, si amandoi purtati armuri; e
imposibil sa te apropii cu adevarat de persoana respectiva.
Sunt de ajuns cateva minute zilnice in care sa fii conectat fara armura cu cineva
in care sa ai incredere ca sa poti apoi sa-ti controlezi emotiile in restul zilei.
Cauta sa ai in preajma ta oameni alaturi de care poti sa visezi, alaturi de care sa
vorbesti liber, fara oprelisti. Energia pe care o primesti de aici e indeajuns de
puternica incat iti vei purta armura cu lejeritate oricand vei fi nevoit sa o porti .
Au fost momente in viata mea in care am fost un plangacios. Intotdeauna avem
ceva de spus care ma nemultumea. Si, ghici ce? Am devenit o persoana
neatragatoare care oboseam. Si persoanele care erau alaturi de mine atunci erau

12

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

plangacioase, la radul lor. Nasoala perioada! Gaseam tot timpul ceva care sa ma
nemultumeasca. Nu cautam rezolvarea unor probleme, cautam doar sa ma plang.
Mi-a luat mult timp sa scap de obiceiul asta nasol. Mi-am dat seama ca, daca vreau
sa schimb ceva, nu castig nimic daca ma plang. Nu ma refer aici la situatia pe care
ti-am descris-o mai sus, de a fi conectat fara masti cu cineva drag. Pur si simplu
raspundeam la intrebarea ce faci? cu un miorlait, si in scurt timp incepeam sa ma
plang de ceva. Imi devenise ca un fel de reflex.
Paharul pe jumatate gol e pe jumatate plin. Daca incepi sa te plangi ca paharul e pe
jumatate gol ai ceva de castigat? Absolut nimic. Insa, daca vezi jumatatea plina a
paharului, ai de castigat emotii pozitive. Nu o sa se umple paharul daca tu gandesti
optimist. Insa cel mai important e cum te simti tu raportandu-te la pahar.
Pe scurt, din acest moment opreste-te! Nu te mai plange doar de dragul de a te
plange! Din proprie experienta, daca incetezi sa te plangi lumea iti va cauta
compania. Ceilalti se vor simti bine alaturi de tine.
Un alt mare defect de care am scapat era ca nu stiam sa ascult. Pur si simplu mi se
intampla sa vorbesc doar eu, fara sa ascult ce are de zis persoana cu care, teoretic,
purtam o conversatie. A fost un defect profesional, dobandit in urma experientei de
munca din vanzari directe. M-a ajutat la momentul respectiv, in plan profesional
insa, in relatiile cu cei apropiati, a fost un obicei prost.
Acum stiu, ca sa port o conversatie cu cineva cu care vreau sa fac asta, stau si
ascult. Nu intrerup. Nu sunt profet sa stiu finalul bancurilor, chiar daca stiu
inceputul. Nu sunt un clarvazator, sa imi dau seama ce a simtit cineva intr-o
experienta similara cu a mea.
Acel vesnic stiu ucide multe conversatii. De parca lumea e plina de profeti care
stiu ce simt ceilalti in experiente similare cu ale lor. Ca sa iti explic mai bine,
gasesti mai jos doua conversatii:
1.-vreau sa-ti spun ceva foarte tare. Aseara ne-am uitat la un documentar pe
Discovery, era despre triburile din Amazon
-stiu! L-am vazut si eu! Dar hai sa-ti spun eu altceva mai tare!....
2. -vreau sa-ti spun ceva foarte tare. Aseara m-am uitat la un documentar pe
Discovery, era despre triburile din Amazon. Si in documentar, printre altele, era
vorba si de bijuteriile pe care le poarta bastinasii. M-am uitat cu atentie, si mi-am
dat seama ca unele dintre ele chiar sunt foarte frumoase si ca sunt usor de facut
acasa. Nu sunt necesare multe materiale. Sunt foarte entuziasmata de idee. Ma
gandesc sa incerc sa fac si eu ceva asemanator.

13

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

-am vazut si eu documentarul, si sunt foarte surprins de ceea ce ai remarcat tu .


Ai mai facut vreodata ceva de genu?.
Cum ti se par discutiile de mai sus?
Ca sa te poti conecta cu cineva, invata sa asculti si sa intelegi ca tot ceea ce stii tu e
adevar doar pentru tine.
Ca sa fii implinit emotional e de ajuns ca in fiecare zi sa comunici autentic cu
cineva drag, adica sa iti dai voie sa fii vulnerabil, sa lasi armura deoparte, macar
pentru cateva minute.
Daca persoana in fata careia iti deschizi sufletul nu te apreciaza, cel mai bun lucru
pe care il poti face e sa spui: Doamne, Dumnezeule, iti multumesc ca nu e singura
persoana de pe planeta asta! Pentru ca unul din cele mai rele lucruri pe care ti-l
poti face e sa stai alaturi de o persoana care nu se bucura de tine. In timp te vei
simti mic, si fara importanta. Vei simti ca nu esti indeajuns de bun. Si de aici e
doar un pas pana la o stare dominata de emotii negative.
Indiferent cine e persoana care te face sa te simti mic, nu-i mai da voie! Si o
metoda foarte buna ca sa nu-i mai permiti, e sa nu-i mai dai ocazia. E o decizie
drastica sa inlaturi pe cineva apropiat din viata ta. Poate ca nu poti sa faci asta
dintr-o data, dar poti sa reduci timpul petrecut alaturi de persoanele care te fac sa te
simti prost. Si timpul castigat asfel poti sa-l petreci alaturi de persoane care te
apreciaza pentru ceea ce esti.
Nu cauta perfectiune in emotiile tale, caci acest lucru te va duce la deznadejde.
Pusnicii recunosc ca uneori sunt incercati de emotii negative. La fel si Dalai Lama,
despre care se spune ca e unul dintre cele mai pure suflete de pe aceasta planeta. El
recunoaste ca uneori e coplesit de emotii de care nu e multumit, dar nu se judeca
pentru asta. Se accepta exact asa cum este, uman si supus greselii.

14

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

LEGATURA DINTRE EMOTIONAL SI PROFESIONAL SAU DESPRE


FRICA
Actiunile noastre in mare masura sunt generate de o emotie. O emotie care ne
limiteaza si nu ne permite sa fim cine putem fi noi cu adevarat. O emotie care ne
umbreste stralucirea. E vorba despre ceea ce ne opreste sa ne bucuram de talentul
nostru de a fi fericiti. Ne opreste sa realizam cat de minunati suntem noi ca oameni.
Este vorba de FRICA. Frica e emotia aceea care ne opreste sa avem mai multi bani,
care ne opreste sa avem alaturi persoane care sa ne aprecieze. E emotia care ne face
sa stam alturi de un partener pe care nu-l mai iubim sau care nu ne iubeste.
Lucrul de care iti e frica se intampla mai repede decat Acela pe care ti-l
doresti. Publilius Syrus (scriitor latin)
Frica este inauntrul nostru de la facerea noastra ca si oameni. E emotia care ne-a
ajutat sa supravietuim de-a lungul erelor.
Ca sa intelegi mai bine, o sa-ti povestesc un experiment facut pe soareci. Soarecii,
la fel ca si oamenii, sunt mamifere. Si toate mamiferele au un creier primitiv
asemanator. In acest creier se afla o glanda numita amigdala. Aceasta glanda este
responsabila de transmiterea fricii.
Oamenii de stiinta au inhibat acesta glanda soarecilor din experiment si le-au
studiat reactiile, apoi au adus o pisica. Soarecii, in mod natural, cand vad o pisica
sunt coplesiti de frica si incearca sa gaseasca o scapare cat mai repede. Insa
soarecii din experiment nu mai simteau frica. Stateau relaxati si priveau pisica cum
se apropie de ei. Nici macar in momentul cand pisica a inceput sa-i manance ei nu
au reactionat. Pur si simplu nu le mai era frica de pisica.
Frica poate sa-ti salveze viata, cand esti intr-o situatie limita. Actionezi instinctual
si atat. In viata de zi cu zi frica ne limiteaza, ne face sa fim anxiosi, sa fim inhibati.
Metoda care stiu eu ca functioneaza ca sa scapi de frica, indiferent de natura ei, sa
actionezi. Chiar daca iti este frica, chiar daca ti se inmoaie genunchii, chiar daca ai
noduri in gat si nu poti scoate o vorba, pur si simplu actioneaza. O sa fie foarte
greu la inceput. Depinde de tine, poate ca o sa fie greu prima oara, sau primele 100
de ori, insa la un moment dat o sa scapi de frica.
Nu stiu care este frica ta, nu am de unde sti. Asta o poti sti doar tu. Ce stiu este ca
frica ne impiedica sa ne folosim abilitatile pe care le avem. Frica ne impiedica sa
facem lucruri care sa ne aduca implinirea in plan profesional. Ni se intampla de
atatea ori ca pur si simplu sa nu actionam. Si ne trezim ca facem activitati de care
15

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

nu suntem multumiti deloc. Ca avem un job de care suntem scarbiti. Unii oameni
zic ca merg la scarbici, nu la serviciu. Asta pe termen lung paralizeaza curajul, si
ne facem sa devenim nefericiti.
Daca ai o anumita frica de care nu poti sa scapi, scrie-mi. Iti voi oferi toate
metodele pe care le cunosc ca sa scapi de frica. Nu uita, de frica poti sa scapi prin
actiune. Nu o sa scapi niciodata de frica fara sa faci nimic.

16

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

PLANUL PROFESIONAL
Omul este produsul gandurilor lui. El devine ceea ce gandeste. Mahatma
Ghandi
Gandurile tale iti dau profesia ta, vocatia ta, rolul tau pe aceasta lume. Si,
indiferent ce profesie alegi, e neaparat nevoie sa dai 100%. Sa te perfectionezi
incontinuu, sa evoluezi si sa fii mai bun, sa eviti plafonarea, sa inveti incontinuu.
Poate ca acum esti intr-o situatie asemanatoare cu situatia mea din trecut. Dupa ce
am terminat generala, am mers la cursurile Liceului Economic din ambitia tatalui
meu. El, datorita faptului ca ma iubeste si imi vrea doar binele, a crezut ca e bine
sa merg la acel liceu. S-a gandit ca e de viitor si ca in orice moment, daca voi
urma o cariera in economie, voi avea painea asigurata.
La liceu, din cauza ca nu eram atras de materiile de profil, am ajuns un elev
mediocru. Un elev mediocru care enervam profesorii. Imi repetau incontinuu ca am
un potential imens, dar ca nu pun osul la treaba. Sistemul de atunci nu incerca sa
ma ajute sa-mi gasesc materia care eventual sa-mi dea profesia. Incerca sa ma faca
sa invat cu aceeasi daruire, indiferent de materie. Ca si cum era absolut normal ca
un elev bun la matematica sa fie bun si la romana, in acelasi timp pasionat de arte
plastic, fizica si chimie. Nu am primit decat indicatii referitoare la aspectele pe care
trebuia sa le imbunatatesc si la materiile unde trebuia sa trag mai mult, ca sa
reusesc in viata.
Cand am terminat liceul eram foarte nehotarat. Nu stiam ce vreau sa fac cu viata
mea. Familia mi-a explicat ca e momentul sa-mi aleg un drum propriu in viata. Nu
mi-au impus la ce facultate sa merg, dar mi-au impus sa merg la facultate. Credeau
ca e cel mai bun lucru pentru mine, de aceea au facut sacrificii sa ma sustina
financiar 4 ani la facultate.
Am facut 4 ani de liceu si 4 ani de facultate in care marea mea realizare a fost ca
am descoperit ca nu vreau sa profesez in domeniile respective.
Dupa terminarea facultatii, m-am trezit prins in activitati care de care mai bizare.
Am cochetat cu mai multe profesii doar ca sa-mi dau seama ca nu imi plac si in
care nu m-am implicat prea mult.
E greu sa-ti folosesti potentialul maxim sa devii ceea ce nu vrei sa devii .
Cautand vocatia mea, ce vreau eu sa fac in viata asta, am descoperit testul MBTI
(Myers-Briggs Type Indicator). E un test care pe mine m-a ajutat mult sa ma
inteleg si sa inteleg de ce in trecut am luat anumite decizii.

17

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

Pentru tine, atasat acestui material, am pus testul. E unul dintre cele mai bune teste
psihologice si te poate ajuta foarte mult pe plan professional, atat in a te descoperi
pe tine, cat si in a-i intelege pe ceilalti.
Niciodata nu e prea tarziu sa faci ceea ce iti place. Si e extraordinar de important sa
faci ce iti place, pentru ca doar atunci poti da 100% din potentialul tau.
Cunosc oameni care au renuntat la cariere de succes pentru a urma o profesie care
le-a adus multumirea. In viata unora, dupa ce au luat decizia asta, a urmat o
perioada in care din punct de vedere financiar nu le-a fost usor. Si nici social.
Oameni care nu i-au inteles, si care i-au criticat.
O data cu trecerea anilor, au devenit tot mai buni. Si acum sunt experti in ceea ce
fac. Asta le aduce recunoastere pentru valoarea pe care o ofera societatii. Si cel mai
important lucru, le aduce multumirea .
De aceea, sunt sigur ca si tu poti sa gasesti ceva care sa te implineasca, acea
profesie de care sa vorbesti cu capul sus . Totul e sa iti dai voie sa accepti
schimbarea.

18

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

PLANUL SPIRITUAL
Aici fiecare e cu spiritualitatea lui. Cred ca orice forma de spiritualitate e la fel de
buna. La fel de buna din punctul de vedere al beneficiilor pe care poate sa ti le
aduca, indiferent ca e vorba de rugaciune, meditatie, ateism, energii, contemplare,
sau cum iti definesti tu spiritualitatea.
Ideea principala este ca in momentul in care omul intelege ca exista, ceva mai mare
decat el da randament mai bun. Se integreaza mai usor si se simte mai implinit.
Daca in fiecare zi poti sa iti aloci timpul necesar sa te aproprii de spiritualitate,
viata ta va avea de castigat. Cinci minute pe zi, in care sa privesti cerul sau natura
poti sa-ti oferi! Daca nu stii cum alfel sa te conectezi cu divinul Fiind ca nu stiu
ce inseamna pentru tine spiritual nu intru in detalii.
Mai jos am expus cateva citate despre spiritualitate. Din fiecare ai ceva de invatat:
Rugaciunea este lumina sufletului. Cuviosul Isaia pusnicul
Rugaciunea este cheia diminetii i zavorul serii. Mahmatha Ghandi
Rugaciunea este respiratia sufletului. Ellen G. White
Rugaciunile nu sunt simple rostiri de cuvinte, sau cereri egoiste, rugaciunile
sunt clipe de inaltare. Maica Tereza
In jurul omului pivoteaza totul. Constantin Noica
Daca duci n mana pietre crezand ca sunt diamante, eu n-am sa-ti spun sa
renunti la acele pietre, ci am sa-ti spun doar: Fii atent si mai uita-te o data!.
Daca vezi singur ca nu sunt diamante, mai e nevoie sa renunti la ele? Iti vor
cadea din mana de la sine. De fapt, daca mai vrei totusi sa le cari, va trebui sa
faci un efort mare, ti va trebui o mare vointa sa le mai cari. Insa nu poti sa le
mai cari mult. O data ce ai vazut ca sunt inutile, fara rost, nu se poate sa nu le
arunci. Si o data ce ai mainile goale, cauti adevaratele comori. Iar adevaratele
comori nu se afla n viitor. Adevaratele comori se afla aici si acum. Osho
Sarcina ta nu este s caui iubirea, ci doar s caui i s gseti toate barierele
dinluntrul tu pe care i le-ai construit singur pentru a te feri de ea. Rumi
Nu castiga lumea distrugandu-ti sufletul, intelepciunea e mai buna decat
argintul sau aurul. Bob Marley
Mi-a luat toat viaa s neleg c nu trebuie s neleg totul. Ren Coty
Painea hraneste trupul, este adevarat, dar floarea este hrana sufeletului.
Coranul

19

IMPACT POZITIV
Omul este invins doar atunci cand nu mai incearca si renunta definitiv!

Rugaciunea este o forma de meditatie. Este un act de reflectie. Daca puneti o


intrebare, puneti-o unei parti profunde din voi insiva. Deng Ming Dao
Aceasta este adevarata meditatie. Sa incepi de la inceputul inceputului, fara a
sti nimic. Cand incepeti cu cunostintele voastre, sfarsiti prin a sta la indoiala.
Krishnamurti
Nu poti pricepe ce inseamna meditatia, daca nu esti obisnuit sa
asculti tacerea. Emil Cioran

Cu drag,
Emanuel Dragos
http://impactpozitiv.com/
P.S. Daca acest material te-a ajutat si crezi ca poate sa-i ajute si pe altii, da-l mai
departe!
20