Sunteți pe pagina 1din 2

Vitamina B3 (Niacina, Vitamina PP)

de Divahair
Comentarii (0)
Afla tot ce trebuie sa stii despre vitamina B3 si care este rolul acesteia in organism.

La ce este buna Vitamina B3?


- factor important in hranire participa activ la metabolismul proteinelor, glucidelor si lipidelor
- actiune vasodilatatoare la nivelul pielii
- stimuleaza secretia gastrica
- ajuta la functionarea sistemului nervos central
- mareste glicemia si scade nivelul colesterolului
- ajuta la asimilarea fierului

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina B3:


- pelagra
- herpes
- acnee
- degeraturi
- stari depresive, iritabilitate si insomnii
- diaree si indigestii
- hipertensiune arteriala
- respiratie dificila
- alcoolism
- cefalee si ameteli

Ce alimente contin vitamina B3?


- ficatul, pestele, carnea alba, carnea de vita, cerealele,
ouale, nucile, arahidele, smochinele, avocado si migdalele

Boli si afectiuni asociate cu lipsa


vitaminei B3:
- pelagra
- durerile de cap
- depresiile si bolile psihice
- nivel ridicat de colesterol
- dermatite

Cauze ale carentei de vitamina B3:


- consumul exagerat de alcool
- tulburarile gastrointestinale
- consumul de zaharuri rafinate
- tratamentul cu antibiotice

Contraindicatii
- trebuie administrata cu prudenta in caz de diabet sever, ulcer peptic, glaucom , guta sau
functionarea deficienta a ficatului.