Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca

Facultatea de Educaie Fizic i Sport

Educaia fizic colar

Varteniuc Nicolet Bianca

Grupa 110 K
Subgrupa 1
04.06.2013

INDRODUCERE

Educaia fizic colar este o component indispensabil care i aduce contribuia n dezvoltarea optim a
organismului, n creterea indicilor morfo-funcionali, narmarea de cunotine, priceperi i deprinderi
motrice ct mai variate, reprezint activiti de interes major avnd n vedere sarcinile i obictivele ce le
revin n procesul instructiv-educativ. Elevii care tiu coreleze ntr-o manier corespunztoare eforturile
intelectuale cu cele fizice au indici funcionali superiori i o capacitate sporit de munc.
Prin influienele pe care le exercit asupra elevului, educaia fizic devine un procedeu de creare a
trsturilor pozitive ale personalitii omului modern.n ntrecerile sportive elevii fac eforuri pentru
realizarea unor rezultate favorabile ceea ce le ntrete voina i le sporete capacitatea de efort, le
dezvolt spiritul de disciplin prin respectarea unor reguli de joc.

ABORDAREA SUBIECTULUI

Componentele corespund modeluilui fiecrui subsistem de educaie fizic, sunt finaliti ale procesului
instructiv-educativ.Eficiena lor ofer viziunea asupra muncii specialistului.
Dintre aceste componente fac parte:

cunotinele teoretice de specialitate;

indicii morfo-funcionali ai organismului
calitile motrice
deprinderile i priceperile motrice
elementele de coninut ale celorlalte ramuri ae educaiei generale.

n cadrul orelor de educaie fizic colar profesorul de educaie fizic are obligaia de a transmite
cunotiinele de specialitate elevilor prin prevederea unor lecii de teorie sau informaiile se pot transmite
n timpul procesului de instruire, pe cale verbal sau intuitiv.Aceste cunotiine au caracter teoretic, cu rol
n contientizarea elevilor asupra ntregii sferi de practicare a exerciiilor fizice.Cunotinele de specialitate
ale profesorului de educaie fizic particip la formarea, consolidarea i pefercionarea deprinderilor i
priceperilor motrice i la dezvoltarea calitilor motrice.
Orele de educaie fizic trebuie s aib o atribuie n ceea ce privete dezvoltarea armonioas a copilului
dar i dezvoltarea calitilor fizice, i anume: rapiditatea, ndemnarea, rezistena la efort, precizia n
execuie, de asemenea i constituirea unor deprinderi i obisnuine de igien personal.O atribuie aparte
n dezvoltarea colarului o reprezint calitile motrice care pot fi realizate cu uurin prin intermediul
unor exerciii variate, utiliznd o diversitate de jocuri, tafete simple, cu o baz material restrns.

Calitile motrice sunt caracteristici ale organismului care ofer omului posibilitatea executrii diferitelor
acte motrice avnd legtur att cu activitatea zilnic ct i cea sportiv.Ele sunt concretizate n
posibilitatea organismului de a efectua aciuni motrice prin care se necesit ntr-o oarecare msur
implicarea forei, rezistenei, vitezei, indemnrii.Perfecionarea calitilor motrice constituie unul dintre
obictivele eseniale de pregtire fizic a colarului, realizat simultan cu formarea priceperilor i
deprinderilor motrice , ca consecin a influienelor sitematice ale exerciiilor fizice.
Pentru fiecare calitate motric n parte sunt necesare selectrile,n raport de vrst a elevilor, metodelor,
procedeelor i mijloacelor care sunt cele mai adecvate i indicate n funie cu obiectivul propus astfel nct
efortul fizic s aib caracter progresiv .
Pentru a dezvolta i a perfeciona viteza n cadrul orelor de educaie fizic colar se utilizeaz :
pentru viteza de reacie de folosesc exerciiile care vizeaz reacia promt la diferite semnale
auditive sau vizuale, prestabilite, promte sau prin surprindere.Se pot utiliza jocurile de micare,
deplasri i opriri la diferite semnale, exerciii de atenie, pornire n sensuri i direcii diferite de
asemenea i din poziii diferite (eznd,culcat).
pentru viteza de execuie i repetiie cele mai optime exerciii sunt sprinturile, se recomand lucrul
frontal n care profesorul de educaie fizic sau nvtorul semnaleaza ritmul de de
execuie,accelernd treptat ritmul.
pentru dezvoltarea vitezei sub toate formele ei se indic folosirea elementelor de ntrecere care se
intensific caracterul mobilizator al concursului i prin creterea numrului de repetri.Se pot folosi
jocuriel ca: Tunelul, Turturica fr cuib, Cursa pe numere, Vntorul i iepurii, tafeta simpl, Cine e
mai iute.
Fora i viteza se afl n raport invers proporional.Pentru ca fora s aib un rezultat propice, ritmul de
execuie trebuie s fie mediu sau mic.ntre repetri s se ofere pauze, ntregite de exerciii de respiraie i
relaxare.Pentru dezvoltarea forei generale se recomand exerciii:
efectuate cu alte materiale dect cele specifice.
efectuarea unor srituri n lingime, n nlime, pe i peste aparate, mpingerea unor greutai.
se pot folosi jocurile: tafetele cu mingi medicinale, Voinicii, Transportul buteanului.
Mijlocele utilizate pentru dezvoltarea rezistenei:
alergarea n tempo uniform, crescnd treptat distana sau timpul.
alergarea n tempo variat, jocurile dinamice practicate sub form de ntrecere bilateral pe o durat
de timp.
tafete i jocuri, ca: Hai odat cu mingea, Cursa ntr-un picior, Cursa broscuelor.
ndemnarea determin i este determinat de gradul de dezvoltare a celorlalte caliti motrice.Pentru a
dezvolta ndemnarea se recomand:
exerciii libere cu mingea, pe banca de gimastic, folosind aruncarea i prinderea, alergarea.
tafete i jocuri: Minge stai, Cursa n saci, Cine este cel mai ndemnatic, Alergarea cu mingea,
ntrecere pe cartoane.

Deprinderile motrice sunt componeste care se formeaz,acestea nu sunt nsuite genetic.Deprinderile se

nvat, se consolideaz, se perfecioneaz i constituie finalitile proceselor de educaie fizic i de
antrenament sportiv.
n cadrul orelor de educaie fizic se pot utiliza exerciii precum:
mersul pe vruri sau clcie, mers n ghemuit, mers fandat.
alergarea cu genunchii sus, alergarea cu pendularea gambelor pe coaps, alergare cu pai
ncruciai, etc.
srituri ca mingea, sritura n lungime d epe loc, pasul sltat, pasul srit.
aruncarea mingii cu o mn sau cu dou mini.
prinderea mingii.
crare, trre, escaladare, echilibru, coborre, traciune, mpingere, transport de obiecte.
Priceperile motrice sunt componente neautomatizate ale activitii motrice voluntare, deoendente de
volumul de deprinderi motrice stpnite i exprim miestria practic n situaii variabile.Priceperile
motrice se consolideaz prin utilizarea de mijloace i orientri medologice active de instruire, se bazeaz pe
influienele care apatin domeniului cognitiv, iar nivelul de manifestare este condiionat de plasticitatea
scoarei cerebrale.

CONCLUIZIE
Educaia fizic contribuie la dezvoltarea funcional a sistemului nervos, asigurnd condiii favorabile
pentru activiti de natur intelectual. De asemenea, aceasta are un rol important n formarea i educarea
contiinei i conduietei morale, n formarea unor trsturi pozitive de voin i caracter dar i aduce i
contribuia la formarea unor caliti motrice cum sunt: fora, precizia, rezistena,mobilitatea, ndemnarea
etc.
Aadar, putem susine c educaia fizic colar are ca obiective ntrirea sntii, sporirea capacitii
de munc, perfecionarea calitilor motrice, dezvoltarea armonioas a organismului, dobndirea calitilor
morale, refacerea forelor fizice i psihice.

BIBLIOGRAFIE

1.Crstea Gheorghe, 2000 - Teoria i Metodica Educaiei Fizice i Sportului.Bucureti ,Editura AN-DA;
2. Svescu Iulian, 2009 - Educaie fizic i sportiv - Culegere de exerciii fizice.Metodologie
pentru nvmantul primar, gimnazial, liceal i profesional.Editura Aius;
3.Scarlat Eugeniu, 2011 Tratat de educaie fizic.Editura Didactic i Pedagogic;
4.andor Iosif, 2008 - Bazele Generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului. Suport de curs. Uz
intern. Cluj-Napoca, Universitatea "Babe-Bolyai", Facultatea de Educaie Fizic i Sport.