Sanatate:

1. Bea multa ap.

2. Mananca micul dejun precum un rege, masa de prnz precum un print, si cina ca un cersetor.
3. Mananca mai multe plante si mancare ce creste n copaci si mai putina din cea fcuta n fabrici.
Amintiti-v ca sistemul digestiv nu stie c e secolul 21, asa ca ajutati-l.
4. E ntotdeauna un moment bun pentru AEE - Adevr, energie si empatie!
5. Plimba-te 10-30 de minute pe zi.
6. Jucati cat mai multe jocuri, jocurile care nu au niciun cstig, doar simpla plcere de a le juca.
7. Citeste mai multe crti dect ai citit anul trecut.
8. Stai n tcere (fara TV) timp de cel putin 10 minute pe zi si acorda-ti timp pentru a cantari lucrurile.
9. Investeste cel putin 7 ore pe noapte n somn. Vei trage foloasele mai trziu.
Personalitate:
10. Zmbeste n timp ce te plimbi, acele 10-30 de minute pe zi.
11. Nu compara viata ta cu a altora, este usor sa vezi partea buna, dar cea rea este la fel de bine ascunsa
ca a ta, sau mai bine. Nu ai nicio idee despre cum sunt vietile altora cu adevarat sau daca sunt fericiti, asa
ca bucura-te de a ta.
12. Nu pierde timpul si energia gndind lucruri pe care nu vei putea niciodat s le transformi. n schimb,
utilizeaza acea energie pentru a lucra n directia momentelor viitoare pozitive.
13. Nu fi extremist n orice actiune. Aminteste-ti c adevrul este undeva la mijloc, si viata nu este numai
alb si negru.
14. Accepta faptul ca nu ai intotdeauna dreptate sau c te-ai nselat.
15. Nu-ti pierde energia ta plngandu-i pe altii pe care nici nu-i cunosti, si nici faptele lor. Nu ai nicio idee
despre ceea ce i motiveaz sau ceea ce-i poart catre o decizie. A judeca este att de usor, chiar si un
copil de 4 ani o poate face. Soferul care te-a claxonat poate a avut o zi grea, sau este nerbdtor s-si
vad sotia bolnav la spital n timp ce-si face griji pentru chirie. Noi vedem doar comportamentul,
niciodat evenimentele care au dus la aceasta.
16. Viseaza mai mult in timp ce esti treaz.
17. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja ceea ce aveti nevoie si fiind invidios, nu-ti va aduce mai mult.
18. ncearca s nu readuci in discutie greselile din trecut ale sotului tu. Aceasta va distruge fericirea
voastra prezenta, si chiar daca ai dreptate - pur si simplu nu se merita.
19. Viata este prea scurta pentru a ura oamenii. Ar trebui s ai putina team de unii si mil de altii, dar ura

este o pierdere mai mare de timp dect orice alt emotie.

20. Sa faci pace cu trecutul tau.
21. Nimeni nu controleaz nivelul de fericire, decat tu.
22. Viata este o scoala, aminteste-ti c esti aici pentru a invata. Problemele sunt ca niste teste, iar lectia pe
care o primesti te va ajuta s o rezolvi pe urmtoarea corect.
23. Zmbeste si rzi mai mult cu toata fata, inclusiv cu ochii. Gseste umor oricand poti.
24. Nu te lua prea n serios, nimeni altcineva nu o va face!
Comunitate:
25. Suna-ti familia destul de des astfel nct s simt ca mergi alaturi de ea n aceast viat.
26. n fiecare zi - sa faci cel putin un lucru bun pentru altii, care ntr-adevr ii ajut. Aceasta te va face sa te
simti bine si mai trziu - cineva recunosctor te va ajuta atunci cand vei avea nevoie.
27. ncearca s ierti, e cel mai greu lucru, mult mai greu dect ura, dar e posibil.
28. Petrece ceva timp cu persoane de peste 70 si sub 6 - vei nvta rbdare si empatie.
29. ncearca s faci cel putin 3 persoane sa zmbeasca n fiecare zi.
30. Despre ceea ce unii oameni cred c despre tine ca nu este treaba ta! Deci, de ce te mai deranjezi?
Trieste-ti viata si nu mai te intreba ce e in mintea lor, nu vei sti niciodat adevrul complet!
31. Colegii tai de munca nu vor avea grij de tine cnd esti bolnav. Familia si prietenii, da. Nu lasa oamenii
care tin la tine, departe de viata ta. Toti avem nevoie de ajutor la un moment dat, nu pastra distant.
Viat:
32. F ceea ce trebuie. Fara sa ranesti pe nimeni, in ciuda sentimentele tale personale. Acesta va avea
valoare de timp si pe termen lung.
33. Scapa de ceea nu este util, frumos, sentimental sau care sa-ti aduca adevarata placere in viata.
34. Iertarea poate vindeca mai mult dect v puteti imagina vreodat. Poate revigora relatiile si reaprinde
dragostea si aprecierea adevrat. Iertarea este modalitatea de a arta sa esti puternic, si puterea este
impresionanta si atractiva.
35. Nu conteaz ct de bun sau rea este situatia - se va schimba la un moment dat. Prin urmare sa nu-ti
pierzi capul sau sa te temi.
36. Nu conteaz cum te simti n acest moment - te ridici, te mbraci si s fii acolo la timp. Un nceput bun
te va ajuta sa scapi de acel sentiment.
37. Dac actorii pot avea succese uriase la varsta de 70 de nai, iti dai seama ca partea cea mai buna e pe
cale sa vin. Si dac nu este sa fie, apoi ncercati s creati ceva bun pentru altcineva, aceasta va fi adesea
surprinzator si pentru tine, de asemenea.
38. Cnd te trezesti n viat dimineata, mbrtiseaza viata!
39. Cel mai mare secret este c oricine poate fi fericit. Dar unii decid c nu vor fi si apoi cauta motive s

sustin aceast teorie. Nu face asta! Presupune c esti fericit si gseste motive pentru a sustine aceast
afirmatie! Continua gasirea acestor motive, si tu chiar s-ar putea sa ncepi s crezi asta.
40. Bucura-te n fiecare zi. Aminteste-ti, viata este doar o plimbare, si iti sunt prezentate multe lucruri
diferite, unele minunate, altele ingrozitoare. Dar vei continua ntotdeauna si este ntotdeauna doar o
plimbare. Bucura-te de ea.
Mai presus de toate, roag-te.
Iti doresc o viata minunata! :-)