ORELE DE REFACERE A ORGANELOR CORPULUI UMAN

Trim cu toii ntr-un univers ciclic. Totul n jurul nostru se repet: secundele, minutele, orele,
zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraia, btile inimii... Un mecanism important al corpului
este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de
mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puin. Johanna Paungger i Thomas Poppe,
n cartea Aus eigener kraft, fac o descriere amnunit a ritmului funciilor organelor noastre
interne. Autorii afirm c fiecare dintre organele corpului are o activitate maxim timp de 2 ore
pe zi, dup cum urmeaz: vezica biliar (23:00-1:00) ficatul (1:00-3:00) plmnii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00) stomacul (7:00-9:00) splina si pancreasul (9:00-11:00) inima (11:0013:00) intestinul subire (13:00-15:00) vezica urinar (15:00-17:00) rinichii (17:00-19:00)
circulaia sangvin (19:00-21:00), iar o acumulare general de energie se face ntre orele 21:00
si 23:00. n rndurile de mai jos, vom ncerca s analizm, din punctul de vedere al autorilor, o zi
din viaa noastr! Stomacul, splina, pancreasul - Este foarte important cum ne trezim
dimineaa. Dac am ncerca s observm cum se trezesc animalele dimineaa, am constata c
ele mai nti se ntind, ncepnd fr grab noua zi. S lum exemplu de la animale i s
ncercm s ne trezim dimineaa linitii, acordndu-ne cteva clipe de relaxare nainte de orice
activitate zilnic. ntre orele 7:00 i 9:00, funciile stomacului sunt la valoare maxim, deci
trebuie s lum micul dejun fr grab. Ar trebui s inem cont i de calitatea dar i de
cantitatea alimentelor pe care le consumm la aceast mas. n intervalul orar 9:00-11:00
lucreaz intens splina i pancreasul, stomacul odihnindu-se. n acest interval e recomandat s
nu consumm alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleaz nivelul glicemiei. E de
preferat s nu consumm prea multe dulciuri pentru a nu fora funcia pancreasului. Splina,
cimitirul trombocitelor, dac nu funcioneaz corect, se poate perturba nivelul trombocitelor
din snge. Inima, intestinul subire - ntre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate
maxim. n aceast perioad nu se recomand mese copioase, care presupun un consum
suplimentar de energie, ce va fi luat din energia necesar activitii intense a inimii. Intestinul
subire are o activitate intens ntre orele 13:00 si 15:00. Autorii afirm c s-a observat un
angajat cu norm redus de munc realizeaz la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma
ntreag... De ce? Din cauza randamentului sczut al organismului dup orele 13, mai ales dup
un prnz copios. Activitatea intestinului subire, cu rol important n procesul de digestie, e
ghidat de sistemul nervos vegetativ, aceasta putnd fi blocat sau dereglat de stres sau
nervozitate. Din acest motiv se recomand ca masa de prnz s fie luat n linite ntre orele
15:00 si 17:00 e perioada n care funcioneaz la maximum vezica urinar. Vezica urinar are un
rol important n dezintoxicarea organismului, alturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu
ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac sunt bute pn la ora 19:00,
deoarece ntre orele 17:00 si 19:00 rinichii funcioneaz intens. Dup ora 19:00, e bine s nu se
consume o cantitate prea mare de lichide, nainte de somnul de noapte. Circulaia sangvin are o activitate intens ntre orele 19:00 i 21:00. Autorii spun c unii prini au zilnic o

problem cu adormitul copiilor nainte de ora 19:00, dup aceast or, trimisul la culcare
devine deseori o btlie, care de obicei e ctigat de ctre copii. Acest lucru nu se ntmpl
fr motiv: ntre orele 19:00 si 21:00 circulaia sangvin funcioneaz cel mai bine. n aceast
perioad, corpul i spiritul se gndesc la cu totul altceva dect la dormit. De la ora 21:00 pn la
ora 23:00, se realizeaz o acumulare intens de energie n corp. Aceste 2 ore ale recuperrii
energiei se numesc la chinezi, dup un meridian al corpului, triplul nclzitor. Cei care sunt n
aceast perioad sensibili la frig, cei care nu pot dormi dect ntr-o camer nclzit, nu ar
trebui s ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoional i necesit
atenie. Vezica biliar i ficatul - ntre orele 23:00 i 1:00 se realizeaz intens funciile vezicii
biliare. Aceasta, care contribuie cu secreiile ei la digestie, e un organ care, prin disfuncia lui, d
mari probleme ntregului organism. Cei care se trezesc des noaptea n aceast perioad trebuie
s-i pun cumva problema unei funcionri greite a bilei sau a ficatului. Stresul i mncarea
consistent cu prjeli i grsimi seara, mpiedic o funcionare corect a bilei. Compresele
umede i calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice n acest interval orar. Ceaiul fierbinte,
but cu nghiituri mici, mai ales cel de pelin, but cu 20 de minute nainte de mas, ajut la
activarea funciei bilei. Sucul de ridichi ajut de asemenea. E de mare importan
descongestionarea intestinului gros care, dac nu se realizeaz n mod natural, se poate face cu
ajutorul unor clisme. n acest interval orar ar trebui evitate, pe ct posibil, buturile i
alimentele reci. Dac sunt probleme n funcionarea bilei sau a ficatului, munca desfurat n
perioada nopii e foarte nociv, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai avem nc 6 ore
din noapte pentru a ncheia ciclul de funcionare al organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, ntre orele 1:00 i 3:00, funcioneaz intens ficatul. Acesta, dac are o structur
deteriorat, se poate reface n anumite condiii, important fiind odihna prin somn alturi de o
bun nclzire a corpului. Funcia ficatului sufer din cauza toxicitii mrite a unor alimente, a
alcoolului, nicotinei, ct i a stresului. De reinut e c alcoolul i nicotina au un efect mult mai
duntor ntre orele 1:00 i 5:00 dimineaa. ntre orele 3:00 i 5:00 dimineaa, e rndul
plmnilor s funcioneze intens. Muli fumtori au un acces de tuse dimineaa pentru c
plmnii au lucrat toat noaptea i acum dau afar substanele care nu trebuie s fie n
interiorul lor. ntre orele 5:00 i 7:00, dimineaa, intestinul gros are o funcie maxim. Hrana st
n intestinul subire circa 2 ore, iar n cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subire indic probleme
de digestie n intestinul subire, iar constipaiile pun n eviden o cretere a toxicitii
organismului. (Alex Popescu - Consilier Nutritie & Tratarea Apei)