INAINTE DE TOATE, VREAU SA ITI ZIC CA DACA TI-AS FACE VREUN RAU VREODATA, INTR-U

N FEL SAU ALTUL, CU BUNA STIINTA SI ITI VOI ASCUNDE ASTA,

MA VOI SIMTI PRECUM SE SIMTE PERSONAL DIN "SCRISOARE DE DRAGOSTE" LA FINALUL CAR
TII.
BUN ... EXERCITIUL DE AZI E UNUL IN CEEA CE PRIVESTE CONTROLUL MINTII DAR SI INC
REDEREA IN FORTELE PROPRII.
PASUL 1 : INTINDE-TE IN PAT(CU LUMINA STINSA SI tv..LINISTE TOTALA)
PASUL 2 : INCEARCA SA TE RELAXEZI SI SA NU TE MAI GANDESTI LA NIMIC
!!!!!!!! IN TIMP CE FACI PASUL 2 RESPIRA SI INSPIRA...DOAR PE ASTA CONCENTREAZATE 10-20 SECUNDE...DAR NU NUMARA SECUNDELE...
FA-I PANA SIMTI CA TE-AI OXIGENAT ...
PASUL 3 : DUPA INCEPE SA REPETI IN GAND "CORPUL MEU SE RELAXEAZA...ORGANELE MELE
INTERNE SE RELAXEAZA...MINTEA MEA SE RELAXEAZA...
ORICE EMOTIE NEGATIVA, ORICE GAND NEGATIV ESTE ELIMINAT." REPETA ASTA
DE 3-4-5-6 ETC ORI PANA SIMTI CA TE RELAXEZI...
PASUL 4 : IMAGINEAZA-TI CA INTRI INTR-UN LIFT ... DUPA CE INTRI USILE SE INCHID,
SI INCEPI SA COBORI...VIZUALIZEAZA CUM COBORI...
DUPA CATEVA SEC, REPETA IN GAND : " VOI NUMARA DE LA 7 LA 1 SI CAND VO
I AJUNGE LA UNU VOI FI INTR-O STARE DE TRANSA,
IN LEGATURA STRANSA CU SUBCONSTIENTUL MEU ... " SI DUPA CE REPETI ASTA
, NUMARA DE LA 7 LA 1, RAR, SI VIZUALIZEAZA CUM LIFTUL
COBOARA CATE 1 NIVEL IN TIMP CE TU NUMERI...CA SI CUM TU COBORI CU LIF
TUL DE LA ETAJUL 7 LA ETAJUL 1.
PASUL 5 : ODATA AJUNSA LA NIVELUL 1, USILE SE VOR DESCHIDE SI TU VEI VEDEA ACEL
LOC PE CARE TE LINISTESTE ENORM...POATE FI O AMINTIRE,
O POZA...NUSH...CEVA ANUME CARE TIE ITI DA O STARE DE LINISTE, BINE ,
CALM, INCREDERE...DAR SA FIE UN LOC, NU O PERSOANA.
PASUL 6 : INCEPE SA MERGI PRIN ACEL LOC APOI ASEAZA-TE UNDEVA IN ACEL LOC...POAT
E FI SUB UN COPAC DE EXEMPLU...ETC..TU STII EXACT UNDE ANUME.
PASUL 7 : VIZUALIZEAZA-MA PE MINE ... UITA-TE EXACT LA MINE ... SIMTE! GANDESTETE LA CE ANUME SIMTI PT MINE ... TRAIESTE ACEL MOMENT,
CA SI CUM AS FI EXACT IN FATA TA .... LASA EMOTIILE SA "ARDA"!!! AMINT
ESTE-TI TOT CE TI-AM SPUS EU DESPRE "NIMENI NU PIERDE PE
PE NIMENI"...ACELE 3 FRAZE IMENSE...IMAGINEAZA-TI CA TI LE SPUN ATUNCI
... ASCULTA-MI VOCEA, SIMTE! sPUNE-MI TOT CE DORESTI SA-MI SPUI
TOT CE AI PE SUFLET...ORICE AR FI ... IMAGINEAZA-TI CA ITI RASPUND...C
E ITI RASPUND? ASTA DOAR TU VEI STII ... DOAR TU ITI POTI IMAGINA
...AICI VA FI DECIZIA TA IN ACEST EXECITIU....POATE ITI VOI RASPUNDE C
EEA CE VREI SAU POATE NU.
PASUL 8 : DUPA CE IMI VEI SPUNE TOT CE AI DE ZIS, ITI SPUN SA NU UITI CA VOI FI
IN MINTEA SI SUFLETUL TAU MEREU, ORICAND SI ORIUNDE MERGI.
PASIL 9: VIZUALIZEAZA CUM MA INDEPARTEZ ... PLEC...PANA DISPAR IN ORIZONT....GAN
DESTE-TE CE TI-AM ZIS LA PASUL 8.
PASUL 10: URCA-TE IN LIFT SI REPETA : " VOI NUMARA DE LA 1 LA 7 SI CAND VOI AJUN
GE LA 7, MA VOI TREZI...VOI AVEA UN SOMN LINISTIT SI ODIHNITOR,
IAR MAINE O ZI EXCELENTA."
finish !!!! CA SA IASA ACEST EXERCITIU...REPETA-L DE 2-3-4 ORI IN GAND(CA UN FIL

M) INAINTE SA TRECI LA APLICAREA LUI ...REPETA-L IN MOMENT CE IL CITESTI