19.12.

2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

AdOptions

AdsbyBrowserShop

NU RATA!

cautnsite

Cele patru concepte cheie pentru oase puternice

Acasa > Dieta

> Acneea este
legata de ceea
ce mananci
3 preparate
caredirect
promoveaza
frumusetea
din interior (Cu retete incluse)

Acneea este direct legata de ceea ce mananci

Verde pentru viata oda pentru smoothie-urile verzi

Like

Laptele de mama

Share

899

+4 Recomand acest material pe Google

Tweet

Stiati ca branza creeaza dependenta?

Dogmastandardadoctoruluitaueste
capieleatagrasasiacneeanuau
Cele mai bune si cele mai rele alimente pentru
oasele tale!
nimicdeafacecualimentelepecare
6 cele mai rele alimente care te pandesc din supermarket
lemananci.Dataviitoarecandosa
Cantitate toxica de aluminiu gasita in lapteleauziacestmesaj,ceredovezi.Veigasi
praf pentru sugari si copiii mici
caprofesionistuleruditaramasfara
Alaptatul este absolut vital pentru dezvoltarea plamanilor in formare la copii
graisicumainileaproapegoale,
Consumul de lapte de vaca procesat scurteaza viata
deoareceaceastainformatieincorect
dateazasiisiareorigineaintrun
singurarticolpublicatdedr.James
FultoninJurnalulAsociatieiMedicale
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

AdsbyBrowserShop

AdOptions

LINKURI SPONSORIZATE
1/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

FultoninJurnalulAsociatieiMedicale
Americanedeaproapeacum35deani
(din1969).

Maimult,rezultateleacestuistudiuaufostinmodjustcriticatedesconsideratesi
ignoratepentrumaimultde25deani.2

Si totusi milioane sufera in mod inutil

Dr.Fultonastudiat30deadolescenti(14fetesi16baieti)ingrijitilaoclinicaoferind
tratamenteantiacneesi35detineriadulti,detinuti,cuacneeusoaraspremoderata.
AsociatiaProducatorilordeCiocolataafurnizatstudiuluidouafeluridebatoaneunul
cuciocolatasiunulfaraciocolata.Ambelebatoaneeraufacuteinmodmajoritardin
grasimisizaharsiaveaucantitatisimilaredecalorii(557spre592caloriipebaton).
Subiectiistudiuluiauadaugatapoiunulsaualtuldintrebatoanelaaportulloralimentar
zilnicpentruurmatoarele4saptamani.Nimicaltcevanuafostschimbatindietalorpe
durataexperimentului,cuexceptiaadaugariibatoanelordulci.Dr.Fultonsicolegiiau
numaratapoicosuriledepefetelelortinere.
Patruzecisisasedinsaizecisicincidesubiectiauramaslafel,10aufostmaibinesi9
mairau.(Nefiindcevaneasteptat,rataexcretieidesebumasporitcu60%odatacu
adaugareaoricaruifeldebatondulce,cucontinutinaltdegrasimisizahar,(fiecu
ciocolatasaufara)latotisubiectii.3)(Sebumulesteosubstantagrasasecretatade
piele.)Totusirezultateleacestuiunic,gravviciatsicompletnerelevantexperiment(a
testatdoarefectelebatoanelordeciocolata)suntinimasisufletulpretentieicadieta
nuarenimicdeafacecuacneea.

Plaga acneei este gasita doar acolo unde sunt mancate alimente bogate in grasimi si
zaharuri
Acneeasedezvoltaatuncicandporiipielii(foliculiisebaceici)seblocheazacupiele
moarta(hiperkeratinizare)apoimaterialelegrase(sebumul)seacumuleazainporul
blocat.Acestporsupraindesatdevineapoiinfectatcubacterii,rezultandoinflamare
cosul.Bacteriamanancasebumulsisedezvolta.Prevenireasitratamentulsuntacum
directionatespredeblocareaporului,reducandacumulareadesebum,micsorand
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

ARTICOLE RECOMANDATE

Surse Vegane Esentiale De Zinc

Zincul este unul dintre cei mai importanti nutrienti
pentru mentinerea...
19decembrie2014

Gatitul Ca Terapie In Vindecarea Depresiei

Terapeutii incurajeaza gatitul ca metoda de vindecare
a depresiei Un...
18decembrie2014

Cum Sa Ramai Ancorat In Prezent

2/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

directionatespredeblocareaporului,reducandacumulareadesebum,micsorand
inflamatiasiomorandbacteriile,prinintermediuldiferitelorprodusefarmaceutice
vandutefarareteta.Lafelcaincazultuturorboliloroccidentale,existaocalemaibuna
iaraceastaesteatacareacauzeisiinvocareacureicuodietasanatoasa.

Cum Sa Ramai Ancorat In Prezent

Priveste-ti gandurile ca pe un catel care trece pe
langa...
18decembrie2014

Dogma standard a doctorului tau este ca pielea ta

Incidentaacneeiintarileoccidentale4

Acneea Este Direct Legata De Ceea Ce

Mananci
grasa...
17decembrie2014

Adolescenti

79%95%

Peste25deani

40%54%

Top 5 Comportamente De Tergiversare Si

Ce Spun Acestea Despre Tine

Varstamijlocie

3%12%

Te-ai aflat vreodata in situatia de a avea un termen...

17decembrie2014

Incidentaacneeiintarile
subdezvoltate:adesea0%
Multiplestudiiefectuateasupraoamenilorcetraiesccudieteletraditionalebastinase
dincareaproapetoatesuntdietesaraceingrasimi,bazatepeamidon,legumesifructe
augasitcaacestioameniaufoarteputinaacneesauchiardeloc.Candacestioameni
sanatosidaudedietaoccidentala,acneeadevineepidemicacasitoatecelelalteboli
alecivilizatieimoderne(obezitate,bolicardiace,diabet,cancerlasansilaprostata).
ExempledepopulatiibinestudiateincludinsulariiKitavandinPapuaNouaGuineecare
traiesccuodietade70%carbohidratidinalimentevegetale,sipopulatiaAchedin
Paraguayulestic,cuodietadecirca70%dintrecaloriiproveninddinmanioc(casawa,
oradacinoasa).4Acneeaestecompletabsentanicimacarunsingursuferindla
acestedouapopulatiitraindinprincipaldinalimenteneprocesate,faramultegrasimisi
proveninddelaplante.
OameniicetraiescinAfricacudietebazatepeplanteprezintaolipsasimilarafatade
acnee.AdolescentiisudafricaniBantuauoincidentaaacneeide16%,comparativcu
albiidinAfrica,cuoincidentade45%.4Zulusiidezvoltaacneeadoardupacesau
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

RECOMANDAM !

3/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

albiidinAfrica,cuoincidentade45%.4Zulusiidezvoltaacneeadoardupacesau
mutatdinsatelaorasesiaudatdedietaoccidentala.5OameniiatatdinKenya,catsi
dinZambia,aumultmaiputinaacneedecatnegriidinSUA.5OameniidinMalaeziace
traiesccudietebazatepeoreznuaunicioproblemacuacneea.6Odietaconcentrata
peorezestedeasemeneamotivulpentrucareoameniidinJaponiaruralaaufoarte
putineproblemecupielea.Chiaraceieuropenicudietececontinmaiputinegrasimi
(Creta,sudulItaliei)aumaiputinaacneecomparativcuceidinEuropadeVestcudiete
bogateingrasimi.6Evreiiyemeniticareauodietamaisanatoasasimaisaracain
grasimidecatevreiieuropeni,ausieimaiputinaacnee.6
Imaginaparesafiedestuldeclara:trecilaodietabazatapeplante,delaodieta
occidentalabogataingrasimi,orientatapecarnesilactatesifatatisevailumina.
Neindoielnic,suntcomponentealeuneidieteoccidentalecarefaccapieleasadevina
urataastanuesteoconditienormala,naturalaapieliiaceastaesteoboala.
Moduriincaredietaprovoacaacnee
1)Odietabogataingrasimisporestecantitatilede
grasimedinpielesidepeaceasta(sebumul).Cu
schimbariextremealeaportuluialimentarprecumo
evitareaproapetotalaagrasimilorsauincluderea
grasimiicaunicasursaalimentara,cantitateadesebum
produsseschimbaradical.3
Nuestenevoiedepreamultagrasimapepielepentruca
poriisaseastupe,safiehranitebacteriilesiacestlucru
saprovoaceacneelaoameniisusceptibili.Esteimportantdestiutcabacteriile
manancauleivegetallafeldebinecumconsumasigrasimianimale.
2)Dietaoccidentalabogataingrasimisporestehormoniisexuali,cauzandpubertate
precoce(fetelesematurizeazala12aniinlocde16baietiisematurizeazasieichiar
simaidevreme).Maturizareamaitimpurieafemeilorsestiecaesteasociatacuacnee
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

4/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu
simaidevreme).Maturizareamaitimpurieafemeilorsestiecaesteasociatacuacnee
maisevera.7Hormoniimasculiniinexces(androgenii)labarbatisifemeisunt
binecunoscutipentrufaptulcaprovoacaacneesisporescproducereadesebum.

3)Hormoniidecrestereafecteazanegativglandelesebacee,facandulesadevinamai
usordeblocat.Hormonuldecresteresimilarinsulinei1(IGF1)estecunoscutpentru
faptulcapoatecrestedatoritaproteinelordindieta(carne)siinspecialdatorita
produselorlactate.CercetarilearatacaniveleleridicatedeIGF1suntasociatecumai
multaacnee.4

Alti factori care ar putea juca un rol mai mic sunt:

4)Acneeaesteincurajatadelipsadeantioxidantisialtinutrientiobtinutidinplante
carementinpieleasanatoasa.8
5)Slabacirculatiesanguinainzonapielii,datoratauneidietebogateingrasimipermite
pieliisafiemaisusceptibilalaacnee.9,10
6)Grasimeasiuleiurile,aduseinzonapieliidemainilecareculegcartofiprajitisi
hamburgherideterminaaparitiaacneeiaceastagrasimeaplicatainmoddirect
infundaporiisihranestebacteriile.

Prevenirea si vindecarea acneei

Oricinestiecaacneeaestecorelatacucrestereacantitatiidehormonipedurata
adolescentei,darapuneacneeapeseamapubertatiiestecasicumampunebolilede
inimapeseamavarsteiinaintate.Oameniicapatatotmaimultebolideinimape
masuraceimbatranesc,dardoardacaconsumadietagresita.Boaladeinimanuexista
atuncicandoameniimanancasanatos,precuminAfricasiAsiarurala.Boaladenima
maiestedeasemeneavindecataatuncicandoameniibolnavitreclaodietasanatoasa.
Aceeasipovestesicuacneea.
Acneeaarputeaficelmaibununghideabordarepecarelaiputeautilizapentrua
oferiodietasanatoasacopiilortaiadolescenti.Dupaschimbareacatrealimentele
saraceingrasimisibazatepeplante,tu(siei)artrebuisavaasteptatisaexperimentati
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

5/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

saraceingrasimisibazatepeplante,tu(siei)artrebuisavaasteptatisaexperimentati
onotabilareducereingrasimiledepefatasidinparincirca4panala7zile.
Cosurileincepsadisparalascurttimpdupaasta,daruneoriiachiarsiolunapentrua
ACASA
RETETE
EVENIMENTE SI PROGRAME
sevedeaimbunatatirea.Atentie,schimbareatrebuiesafieatentasistrictadeoarece
chiarsimiciincalcarirezultaintroproductiebogatadecosuridupanumaiozisau
doua.Onoaptelapizzerievainsemnaofataplinadeeruptiedecosuriinaintesapoti
spunenuarfitrebuitsacomandmaimultabranzasiardei.
Astainseamnacaartrebuisaurmeziodietabazatapeamidoncufructesilegumesi
saevitistricttoategrasimilesuplimentare,incluzandnucile,semintele,avocado,
maslinele,boabeledesoiasiuleiurilevegetalechiarsiasanumitelegrasimibune.
Spalatitoategrasimiledepemainiinaintedeatiatingefata,samponeazazilnic
grasimeadinpar,siutilizeazaunservetelpentruaajutaladeschidereaporilorsiati
curatatemeinicpielea.Dacastareapieliitalenuseimbunatateste,atunciprima
variantaarficanuaderidestuldestrictladietasilaingrijireapielii.
Laurmaurmei,milioanedeoamenicetraiescinPapuaNouaGuinee,Paraguay,Africa
siAsiaruralacareconsumaodietabazatapeplantenuauacneetoataviatalordeci
decenuarfiacestasicazultau,dacatecomportiasacusecomportaei?
Referinte:
1)FultonJEJr.Effectofchocolateonacnevulgaris.JAMA.1969Dec
15210(11):20714.
2)MichaelssonG.Dietandacne.NutrRev.1981Feb39(2):1046.
3)RasmussenJE.Dietandacne.IntJDermatol.1977JulAug16(6):48892.
4)CordainL.Acnevulgaris:adiseaseofWesterncivilization.ArchDermatol.2002
Dec138(12):158490.
5)RosenbergEW.Acnedietreconsidered.ArchDermatol.1981Apr117(4):1935.
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

6/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

6)HoehnGH.Acneanddiet.Cutis.19662:38994.
7)ThiboutotDM.Dietandacnerevisited.ArchDermatol.2002Dec138(12):15912.
8)LoganAC.Omega3fattyacidsandacne.ArchDermatol.2003Jul139(7):9412
9)RimSJ.Decreaseincoronarybloodflowreserveduringhyperlipidemiais
secondarytoanincreaseinbloodviscosity.Circulation.2001Nov27104(22):27049.
10)KuoP.Theeffectoflipemiauponcoronaryandperipheralarterialcirculationin
patientswithessentialhyperlipemia.AmJMed.1959Jan26(1):6875.
http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100puacne.htmacneea

Ai gasit articolul folositor?

Inscrie-te la newsletter!
Adresadeemail

mainscriu!

ARTICOLE CARE TE-AR MAI PUTEA INTERESA

http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

7/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

acnee

Like

dieta

Share

grasimi

899

piele

sebuum

ViataVerdeViu

Urmrete

Bolile Cardiovasculare:

532

Distribuie

Vindecare Prin Alimentatie

7 Moduri In Care Poti Folosi
ScrisdeAlecBlencheindatade17decembrie2014
Sucul De Rodie Pentru Piele
7 Boli Care Se Citesc Pe Piele

not!

Mai Degraba Decat Prin

Medicatie

9 Alimente Vegetale Bogate

Google+
In Folati

Acest articol este doar o sursa de informare. Informatiile prezentate nu inlocuiesc sfatul unui
specialist. Cititi mai mult despre termenii utilizarii acestui site, aici: Termeni si conditii
ViataVerdeViu.ro

4 COMENTARII
Mihaela
18 decembrie 2014 at 11:30
Va urmaresc cu drag, o singura intrebare am: de ce nu ar fi bune nici grasimile sanatoase? Oare oamenii din
tarile exotice mentionate nu mananca nuci sau avocado? Eu am folosit, de exemplu, pentru ten, ulei de
samburi de caise si s-a cunoscut o schimbare semnificativa in doar 2 saptamani. E adevarat ca mancarea
influenteaza foarte mult, dar nu putem manca fara niciun fel de grasimi pe termen lung. Am tinut dieta Dukan,
de exemplu, foarte strict, o luna de zile si am observat o imbunatatire considerabila, insa acea dieta este prea
dura si odata cu reincluderea in alimentatie a altor produse, problemele reapar.
Stiu ca avocado e bun pentru piele. Nu mai mananc carne de cinci ani de zile, iar lactate foarte, foarte rar,
poate la cateva luni bune. Prin urmare, cred ca acneea e produsa si de dereglarile hormonale care pot avea la
baza stresul, o alimentatie dezordonata (chiar daca nu include alimente nesanatoase), lipsa somnului, prea
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

8/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu
baza stresul, o alimentatie dezordonata (chiar daca nu include alimente
nesanatoase), lipsa somnului, prea

multa cafea etc.

M-am indepartat putin de subiect, ideea era ca nu stiu ce alternativa avem daca eliminam din alimentatie si
grasimile bune. Nu e un lucru destul de periculos?
Rspunde

Alec Blenche
18 decembrie 2014 at 16:58
Nu se vorbeste despre eliminarea definitiva a tuturor grasimilor din plante ci doar pe o periaoda pentru
vindecare. In rest , grasimile din plante sunt foarte sanatoase
Rspunde

Raluca
17 decembrie 2014 at 23:24
Va multumesc ca existati
Am invatat foarte multe de pe aceste site, sunteti ca o biblie a sanatatii.
Rspunde

Alec Blenche
18 decembrie 2014 at 06:15
Si noi multumim
Rspunde

LASA UN RASPUNS
Adresa ta de email nu va fi publicat.
Nume

Email
http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

9/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

Email

Pagin web

Comentariu

Posteaz comentariu

Aceastopercreatdehttp://viataverdeviu.roestepusladispoziiesubLicenaAtribuireDistribuirencondiiiidentice4.0
InternaionalCreativeCommons.

Contact|Despre noi

Politici & drepturi de autor

Clubul Viata Verde Viu

Copyright 2011-2014 ViataVerdeViu.ro.

//*/

http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

10/11

19.12.2014

AcneeaestedirectlegatadeceeacemananciViatainverdeviu

AdsbyBrowserShop

http://viataverdeviu.ro/acneeaestedirectlegatadeceeacemananci/

AdOptions

11/11