Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Alina Ionita
www.cumparaminteligent.ro
www.source4success.ro
Sugestii:
alergat, ciclism, innot, fitness
tenis, ping-pong, basket
lectii de group: aerobic, yoga, dans
Sugestii:
Sa vezi un film relaxant in confortul propriei canapele
Sa asculti muzica sau o carte audio
Sa faci un masaj relaxant
Sa bei un ceai aromat
3. Pentru linistirea
simturilor, pentru
placerea gustului,
a mirosului, a
vazului, a simtului
tactil.
Sugestii:
Sa modelezi, sa schimbi pamantul la flori, sa mangai animalul de casa
Sa faci o baie parfumata
Gateste ceva gustos si aromat
Picteaza sau fotografiaza peisaje sau obiecte colorate.
Mergi la un muzeu, intr-un parc luxuriant sau la gradina botanica.
Invata sa canti la un instrument sau cel putin fredoneaza un cantec din
copilarie.
Asculta pe cat poti de mult sunetele din natura. Chiar si in Bucuresti, o sa fii
uimit cat de mult poti auzi cantecul pasarilor.
4. Ca un substitut la un efort
intelectual. Da, inconstient
sau nu, rezolvarea puzzeleului de culori, piese de
vestimentatie si obiecte iti pot
da sentimentul satisfacerii
nevoii de efort intelectual.
Dar hai sa ne gandim, ce alte experiente te pot purta in
acelasi virtej al imbinarii stilurilor, formelor sau cuvintelor?
Sugestii:
Joaca sah sau scrable, rezolva integrame sau rebusuri.
Invata o limba straina sau ia lectii de cusut, gatit, fotografiat.
Incepe sa scriichiar orice: scrisori, retete, propriul jurnal sau chiar mai
bine..propriul plan de cumparaturi.
Sugestii:
Participa la seminarii pe subiecte total atipice pentru genul tau.
Implica-te in niste activitati comunitare diferite de cele zilnice.
Urmareste o dezbatere la TV pe teme la care nu te-ai uita in mod obisnuit.
Sugestii:
Poarta ceva ce detii deja, in care stii ca arati si te simti foarte bine.
Evalueaza-ti punctele forte si calitatile tale personale.
Gaseste-ti o cauza pentru care sa lupti!
Cauta compania oamnenilor care te admira si te respecta asa cum esti.
Vorbeste sau fa lucruri in public. Nu te ascunde.
Invata pe altii ceva ce tu stii sa faci bine.
Siinvata sa spui NU activitatilor pe care nu vrei sa le faci.
Sugestii:
Fii tu insuti! Cauta sa faci ceea ce ai fost nascut sa faci!
Urmeaza acele cursuri pe care intotdeauna ai vrut sa le faci
Mergi in acea calatorie pe care din totdeauna ai vrut sa mergi.
Cerceteaza aceea religie care de mult ti-a trezit curiozitatea.
Exprima-ti parerile contradictorii si sustine lucrurile in care crezi.
Practica nobila arta a tacerii!
Cu prietenie,
Alina
www.cumparaminteligent.ro
www.source4success.ro
Bibliografie:
A theory of human motivation
- Abraham Maslow