104 Educatie Fizica Si Sport Maiestrie Sportiva 2009-1745

MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII
CENTRUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM I EVALUARE N

NVMNTUL PREUNIVERSITAR
PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT 2009
EDUCAIE FIZIC I SPORT
MIESTRIE SPORTIV
LICEE CU PROGRAM SPORTIV
I.
STATUTUL DISCIPLINEI
n cadrul Examenului de Bacalaureat 2009, disciplina de nvmnt Educaie Fizic i Sport

are statut de disciplin obligatorie pentru elevii din nvmntul sportiv.
Proba de MIESTRIE SPORTIV este prob practic.
Pentru proba E, elevii din nvmntul sportiv opteaz pentru una dintre cele dou probe:
proba scris (Pregtire teoretic sportiv) sau proba practic (Miestrie sportiv).
II.
III.
COMPETENE DE EVALUAT
Nivelul de miestrie sportiv dobndit de elevi la disciplina/ proba sportiv studiat.
CONINUTURI
Nivelul global de performan:

Pregtirea fizic general;
Pregtirea fizic specific disciplinei/ probei sportive;
Pregtirea tehnico-tactic specific disciplinei/ probei sportive;
Cunoaterea, respectarea i aplicarea prevederilor regulamentului specific disciplinei/ probei
sportive;
IV.
STRUCTURA PROBEI DE EXAMEN
La toate disciplinele/ probele sportive, elevii sunt evaluai pe baza unui test de miestrie sportiv
care poate cuprinde una sau mai multe probe evaluatorii.
NOT: Disciplinele sportive, probele sportive, probele evaluatorii i baremele la miestrie sportiv
sunt cuprinse n ANEXA acestei programe. Pentru disciplinele sportive care nu se regsesc n
aceast anex, probele i normele de evaluare vor fi elaborate de inspectorul colar judeean/ al
municipiului Bucureti de educaie fizic i sport, mpreun cu cadre didactice de specialitate.
Aceste probe i norme se vor transmite la M.E.C.T., inspectorului general de specialitate din
D.G.M..P. i consilierului superior din C.N.C.E..P., cel mai trziu la sfitul lunii noiembrie 2008,
i vor putea fi aplicate numai dup ce au fost avizate de acetia.
PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

EDUCAIE FIZIC I SPORT MIESTRIE SPORTIV
ANEXA
ATLETISM
O prob, la alegere, dintre urmtoarele:
Nr.
crt.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Proba
100 m (sec.)
200 m (sec.)
400 m (sec.)
800 m (min.)
1500 m (min.)
110 mg biei,
100 mg fete
(sec.)
nlime (m)
lungime (m)
triplu salt (m)
greutate 7.257
kg B, 4kg F(m)
disc (m)
prjin (m)
suli (m)
ciocan (m)
5000 m (min)
400 m garduri
(sec.)
3000 m obst.
(min.)
Nota 1
F
B
Nota 2
F
B
Nota 3
F
B
Nota 4
F
B
Valoarea notelor acordate

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
Nota 7
F
B
Nota 8
F
B
Nota 9
F
B
Nota 10
F
B
14.6
12.6
14,4
12.5
14.2
12.4
14.0
12.3
13.8
12.2
13.6
12.1
13.4
12.0
13.2
11.9
13.0
11.7
12.8
11.5
28.3
25.2
28.1
25.1
27.9
25.0
27.7
24.9
27.5
24.8
27.3
24.6
27.1
24.4
26.9
24.2
26.7
24.0
26.5
23.8
64.5
58.0
64.0
57,5
63.5
57.0
63.0
56,5
62.5
56.0
62.0
55.5
61.5
55.0
61.0
54.5
60.5
54.0
60.0
53.5
2.30
2.15
2.28
2.10
2.26
2.08
2.24
2.06
2.22
2.04
2.20
2.02
2.18
2.00
2.17
1.59
2.16
1.58
2.15
1.57
5.00
4.30
4.58
4.28
4.56
4.26
4.54
4.24
4.52
4.22
4.50
4.20
4.48
4.18
4.47
4.17
4.46
4.16
4.45
18.1
18.6
18.0
18.4
17.9
18.2
17.8
18.0
17.7
17.8
17.6
17.6
17.5
17.4
17.4
17.2
17.3
17.0
4.15
17.2
16.8
1.33
1.50
1.36
1.55
1.39
1.60
1.42
1.65
1.45
1.70
1.48
1.73
1.51
1.76
1.54
1.79
1.57
1.82
1.60
4.60
5.60
4.70
5.70
4.80
5.60
4.9
5.90
5.00
6.00
5.10
6.10
5.20
6.20
5.30
6.30
5.40
6.40
5.50
6.50
10.50
12.60
10.60
12.70
10.70
12.80
10.80
12.90
10.90
13.00
11.50
13.10
11.60
13.20
11.70
13.30
11.80
13.40
11.90
13.50
9.50
8.50
10.00
9.00
10.50
9.50
11.00
10.00
11.50
10.50
12.00
11.00
12.50
11.50
13.00
12.00
13.50
12.50
1.85
14.00
13.00
30.50
29.50
31.00
30.00
31.50
30.50
32.00
31.00
32.50
31.50
33.00
32.00
33.50
32.50
34.00
33.00
34.50
33.50
35.00
34.00
1.95
3.15
2.00
3.20
2.05
3.25
2.10
3.30
2.15
3.15
2.20
3.20
2.25
3.25
2.30
3.30
2.35
3.35
2.40
3.40
25
35
26
36
27
37
28
38
29
39
30
40
31
41
32
42
33
43
34
44
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
32
32
33
33
34
34
35
35
36
16.45
16.40
16.35
16.30
16.25
16.20
16.15
16.10
16.05
16.00
80.0
64.5
79.0
64.0
78.0
63.5
77.0
63.0
76.0
62.5
75.0
62.0
74.0
61.5
73.0
61.0
72.0
60.5
71.0
60.0
11.45
11.10
11.40
11.05
11.35
11.00
11.30
10.55
11.25
10.50
11.20
10.45
11.15
10.40
11.10
10.35
11.05
10.30
11.0
10.25

BADMINTON
A. Structur tehnico-tactic:
- juctorul A servete din stnga pe diagonal;
- juctorul B returneaz clear pe diagonal n cros;
- juctorul A drop (stop) n lung de linie (longlein);
- juctorul B returneaz lob (ridicare) n acelai loc;
- juctorul A drop (stop) pe diagonal (n cros);
- juctorul B returneaz lob (ridicare);
- juctorul A clear pe diagonal (n cros).
Se repet, cu schimbarea sarcinilor celor doi juctori.
B. Joc bilateral 1x1 sau 2x2 n condiii regulamentare, apreciindu-se eficiena aciunilor ntreprinse.
BASCHET
A.
1. Dou aruncri la co de la linia de aruncri libere.

2. Dou aruncri la co din dribling, prin dou procedee de finalizare diferite: de sus, oferit.
3. Trei aruncri la co din sritur, din afara trapezului, din trei poziii diferite, la alegere.
4. Trei aruncri la co, specifice postului, astfel:
a. pentru conductori de joc - de la 6,25 m, din trei poziii diferite, la alegere.
b. pentru extreme de la semidistan, din trei poziii diferite, la alegere.
c. pentru pivoi din zona trapezului, din trei poziii diferite: crlig i/sau semicrlig.
Pentru fiecare aruncare, cu co nscris, dintre cele 10 execuii, se acord 1 punct.
Pentru fiecare aruncare ratat, dintre cele 10 execuii, se acord 0,5 puncte.
B.
Joc bilateral n condiii regulamentare, cu durat stabilit de comisie.

Se evalueaz nivelul de pregtire tehnic individual, potrivit cu specializarea pe post.

BASEBAL
A.
Nr.
Crt.
1.
2.
3.
Proba
Alergare baz clas baza 1
(sec.)
Aruncarea mingii la distan cu
elan 2-3 pai (m)
Atacul (btaia mingii) aruncat
de lansator 10 exerciii (nr.
reuite)
Nota 1
F
B
3,5
-
68
Nota 2
F
B
3,4
5
70
Nota 3
F
B
3,4
-
75
Nota 4
F
B
3,3
2
81

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
3,2
3,2
8
85
91
-
Nota 7
F
B
3,1
5
93
Nota 8
F
B
3,1
-
96
Nota 9
F
B
3,0
4
99
Nota 10
F
B
3,0
2
101
B. Joc bilateral n condiii regulamentare, apreciindu-se comportamentul tehnico-tactic, potrivit postului din echip.
BOX
A.
1. Atac din trei lovituri combinate la cap, pas napoi, revenire, contr cu braul din spate i croeu cu braul din fa 10 execuii.
2. Lovitur cu braul din fa la cap, direct cu braul din spate la cap, croeu cu braul din fa la cap, upercut cu braul din spate la corp,
croeu cu braul din fa la cap, direct cu braul din spate la cap i direct cu braul din fa la cap 10 execuii.
NOT: Execuiile se realizeaz cu partener activ, pentru fiecare execuie reuit acordndu-se un punct.
B.
Lupt liber n condiii regulamentare, cu partener activ de aceeai categorie. Se apreciaz nivelul execuiilor, orientarea tactic i
combativitatea.
CANOTAJ
CATEGORIA OPEN
Nr.
crt.
Proba
1.
2.
1X100 m (min.)
2X200 m (min.)
Nota 1
F
B
10,05 9,4
9,5
9,2
Nota 2
F
B
10
9,35
9,45 9,15

Nota 3
F
B
9,55
9,3
9,4
9,1
Nota 4
F
B
9,5
9,25
9,35 9,05

Nota 5
Nota 6
Nota 7
F
B
F
B
F
B
9,45
9,2
9,4
9,15 9,32 9,07
9,3
9
9,25 8,55 9,17 8,47
Nota 8
F
B
9,25
9
9,1
8,4
Nota 9
F
B
9,17 8,52
9,02 8,32
Nota 10
F
B
9,1
8,45
8,55 8,25
4
CATEGORIA UOAR BIEI 67,5 KG; FETE 57 KG

Nr.
crt.
Proba
1.
2.
1X100 m (min.)
2X200 m (min.)
Nota 1
F
B
10,3
10,1
10
9,4
Nota 2
F
B
10,25
10,05
9,55
9,35
Nota 3
F
B
10,2
10
9,5
9,3
Nota 4
F
B
10,15
9,55
9,45
9,25

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
10,1
9,5
9,4
9,2
10,05
9,45
9,35
9,15
Nota 7
F
B
9,57
9,37
9,27
9,07
Nota 8
F
B
9,5
9,3
9,2
9
Nota 9
F
B
9,42
9,22
9,12
8,52
Nota 10
F
B
9,35
9,15
9,05
8,45
NOT: Se va participa la o singur prob, la alegere.

La acordarea notei, se va ine cont de condiiile atmosferice (ploaie, vnt), acordndu-se o bonificaie tuturor candidailor.
n cazul n care condiiile atmosferice (vnt puternic, ploaie) nu permit desfurarea n condiii optime a probei i pot influena obinerea unor timpi
corespunztori pe 2.000 m sau nu exist o poriune dreapt (o pist de 2.000 m), proba se desfoar pe o ap curgtoare.
TEMATICA PROBEI:
Parcurgerea de dou (2) ori a unei distane de 1.000 m, fr timp, cu urmtoarele tematici:
- 1.000 m n caden
24 26 pentru 1x
26 28 pentru 2- 1.000 m n caden
32 34 pentru 1x
34 36 pentru 2Tematica este valabil pentru toate categoriile de sportivi.
Se poate participa ntr-o singur prob 1x sau 2-.
n ambele cazuri, este obligatorie parcurgerea de dou ori a distanei de 1.000 m n cadenele indicate.
Se vor urmri 3 elemente:
- corectitudinea micrii, din punct de vedere al execuiei tehnice;
- meninerea cadenei, pe ntreaga distan care trebuie parcurs;
- meninerea ritmului, pe ntreaga distan care trebuie parcurs.

DANS SPORTIV
DANSURILE STANDARD
A. Demostrarea figurilor de clasa E*.
B. O coregrafie de clasa E pregtit de candidat la clas.
* Figurile de clasa E pentru dasurile Standard: VALS LENT, VALS VIENEZ i QUIK STEP.
DANSURILE LATINO AMERICANE
A. Demostrarea figurilor de clasa E*.
B. O coregrafie de clasa E pregtit de candidat la clas.
* Figurile de clasa E pentru dasurile Latino Americane: SAMBA, CHA-CHA-CHA i JIVE.
NOT: Probele pentru dansurile Standard i Latino Americane se apreciaz de ctre fiecare evaluator cu o not, care se calculeaz ca medie
aritmetic, cu dou zecimale, fr rotunjire, din notele acordate separat pentru 1. i 2.
Nr.
Crt.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
VALS LENT CLASA E

Closed Changes Natural to Reserve
Closed Changes Reserve to Natural
Natural turn
Open Natural Turn from PP
Reverse Turn
Natural Spin Turn
Whisk
Chasse from Promenade Position
Closed Impetus
Hesitation Change

VALS VIENEZ CLASA E

Natural turn
QUICK STEP CLASA E

Quarter Turn to Right
Quarter Turn to Left (Heel Pivot)
Natural turn
Open Natural Turn from PP
Natural Turn with Hesitation
Cross Chase
Natural Pivot Turn
Natural Spin Turn
Prigressive Chasse
Chasse Reverse Turn
Nr.
Crt.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
SAMBA CLASA E
CHA-CHA-CHA CLASA E
JIVE CLASA E
Rhytm Bounce
Basic Movements (Natural, Reverse, Side)
Progressive Basic Movements
Outside Basic Movemnt
Whisk to Left and Right
Chasse Basic
Basic Movements (Close*, Open, in Place)
Time Steps*
Side Steps
Fan*
Whisk to Left Volta Spot Turn to Right

Whisk to Right Volta Spot Turn to Left
Hockey Stick
Alemana
8. Promenade Samba Walks

9. Side Samba Walk
10. Stationary Samba Walks
New York* (check from Open PP and PP)

Spot Turns (to Left or to Right)
Switch Turn (to Left or to Right)
Chasse to Left or to Right

Basic in Place
Basic in Fallaway
Change of Places Right to Left
Change of Places Right to Left with Change of
Hands
Change of Places Left to Right
Change of Places Left to Right with Change of
Hands
Link
Change of Hand Behind Back
Whip
FOTBAL
A. COMPLEX
Lovitur de la colul terenului, cu piciorul drept spre punctul de 11 m (cerc cu raza de 4 m), alergare pn la colul suprafeei de pedeaps (16 m),
pe a crei latur mare se gsesc 4 mingii aezate din 2 n 2 m.
Din uoar alergare, patru uturi la poart cu piciorul stng. Alergare spre cealalt parte a terenului, de unde se execut o lovitur de la col cu
piciorul stng spre punctul de 11 m (cerc cu raza de 4 m). Aleargare din nou spre colul apropiat al suprafeei de pedeaps, pe a crei latur mare
se gsesc 4 mingi. Se uteaz la poart de patru ori cu piciorul drept.
Complex executat n maxim un minut.
Nota
Rezultatul
1
1p
2
2p
3
3p
4
4p
5
5p
6
6p
7
7p
8
8p
9
9p
10
10p
NOT: - uturile (cele 8) trebuie executate pe spaiul porii, iar mingea s cad pe sol, dincolo de linia de poart, obinndu-se 8 puncte.
- centrrile trebuie s cad n cercul de la 11 m, obinndu-se 2 puncte.
B. JOC BILATERAL n condiii regulamentare, evalundu-se comportamentul tehnico-tactic specific postului.
GIMNASTIC ARTISTIC SPORTIV - BIEI

Exerciiu liber ales, minimum categoria a II-a de clasificare, la:
1. sol;
2. aparat la care se lucreaz n sprijin (cal sau parale);
3. aparat la care se lucreaz din atrnat (inele sau bar fix).
Notarea fiecrui exerciiu se face conform codului de punctaj al Federaiei Romne de Gimnastic.
GIMNASTIC ARTISTIC SPORTIV FETE
1. O sritur la cal din codul de punctaj;
2. Exerciiu liber ales la sol cu durata de 1 minut i 10 secunde, care s conin urmtoarele elemente:
- dou linii acrobatice, dintre care una s cuprind minimum un element de valoare B;
- seria artistic cu 3 elemente i o sritur de valoare C;
- piruet 360o;
- serie mixt din trei elemente.
3. Exerciiu liber ales la paralele, cuprinznd 6 elemente din care minim unul de valoare B.
GIMNASTIC RITMIC SPORTIV

Exerciiu liber ales la dou aparate diferite (opionale) de nivel minim categoria a II-a.

HALTERE
Nr.
crt.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Categoria de
greutate
54kg-B, 48kg-F
62kg-B, 53kg-F
69kg-B, 58kg-F
77kg-B, 63kg-F
83kg-B, 69kg-F
94kg-B, 75kg-F
105kg-B,
+75kg-F
+105 kg -B
Nota 1
F
B
40
105
45
135
50
150
55
160
65
175
75
190
80
195
-
205
Nota 2
F
B
42,3 110
47,5 140
52,5 155
57,5 165
67,5 180
77,5 195
82,5 200
-
210
Nota 3
F
B
45
115
50
145
55
160
60
165
70
185
80
200
85
210
-
215
Nota 4
F
B
47,5 120
52,5 150
57,5 165
62,5 170
72,5 190
82,5 205
87,5 215
-
220

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
50
125 52,5
130
55
155 57,5 160
60
170 62,5 175
65
175 67,5 180
75
195 77,5 200
85
210 87,5 215
90
220 92,5 225
-
225
230
Nota 7
F
B
55
135
60
165
65
180
70
185
80
205
90
220
95
230
-
235
Nota 8
F
B
60
140
65
170
70
185
75
190
85
210
95
225
100
235
-
240
Nota 9
F
B
65
145
70
175
75
190
80
195
90
215
100
230
105
240
-
245
Nota 10
F
B
70
150
75
180
80
195
85
200
95
220
105
235
110
245
-
250
NOT: Performanele n kg, reprezint suma performanelor realizate de un candidat la cele dou stiluri (SMULS I RIDICAT).
HANDBAL
A. Pas n trei cu schimb de locuri, finalizat cu aruncare la poart din sritur, de la 9 m (cu portar).
Se execut pn cnd fiecare candidat efectueaz cte trei aruncri la poart.
Fiecare gol marcat se apreciaz cu trei puncte, iar aruncrile pe spaiul porii (fr a marca gol) cu un punct.
Pentru nou puncte acumulate se acord nota10.
Regresia notelor se face din punct n punct.
B. Joc bilateral n condiii regulamentare, dou reprize a 10 minute.
Se apreciaz comportamentul tehnico-tactic corespunztor postului din echip.

HOCHEI PE GHEA
A. TEST DE PREGTIRE FIZIC
Nr.
crt.
1.
2.
Proba
Flotri
Genuflexiuni cu
sritur
Nota 1
Nota 2
Nota 3
Nota 4
15
28
17
31
19
34
21
37

Nota 5
Nota 6
23
40
25
43
Nota 7
Nota 8
Nota 9
Nota 10
27
45
30
50
33
55
35
60
B. TEST DE PATINAJ
1. Patinaj cu faa de la linia porii pn la linia roie de centru, frn (ocolire), urmat de patinaj cu faa pn la linia de plecare.
Nota
Timp (sec.)
Nota 1
13,5
Nota 2
13,3
Nota 3
13
Nota 4
12,7
Nota 5
12,5
Nota 6
12,3
Nota 7
12
Nota 8
11,5
Nota 9
11,3
Nota 10
11
2. Patinaj cu faa pn la linia albastr, frn (ntoarcere), patinaj cu spatele ntre cele dou linii albastre, frn (ocolire), patinaj cu faa ntre cele
dou linii albastre, ntoarcere, patinaj cu spatele pn la linia de plecare.
Nota
Timp (sec.)
Nota 1
21,50
Nota 2
21
Nota 3
20,50
Nota 4
20
Nota 5
19,50
Nota 6
19
Nota 7
18,50
Nota 8
18
Nota 9
17,50
Nota 10
17
NOT: Media general se calculeaz ca medie aritmetic, cu dou zecimale, fr rotunjire din: media aritmetic a notelor de la testul de pregtire
fizic + media aritmetic a notelor de la testele de patinaj nr. 1 i nr. 2.

10
NOT
O prob, la alegere, dintre urmtoarele:
Nr.
crt.
Proba
Nota 1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
50 m liber
100 m liber
200 m liber
400 m liber
800 m liber
1500 m liber
100 m bras
200 m bras
100 m spate
200 m spate
100 m fluture
200 m fluture
200 m mixt
400 m mixt
B
38.0
1.13.5
2.40
5.36
21.49
1.33
3.18
1.23
2.56
1.21
2.53
2.59
6.19
F
40.5
1.19.0
2.50
5.51
11.56
1.39
3.32
1.29
3.07
1.26
3.03
3.08
6.37
Nota 2
B
37.5
1.13.0
2.39
5.35
21.48
1.32
3.17
1.22
2.55
1.20
2.52
2.58
6.18
F
40.0
1.18.5
2.49
5.50
11.55
1.38
3.31
1.28
3.06
1.25
3.02
3.07
6.36
Nota 3
B
37.0
1.12.5
2.38
5.34
21.47
1.31
3.16
1.21
2.54
1.19
2.51
2.57
6.17
F
39.5
1.18.0
2.48
5.49
11.54
1.37
3.30
1.27
3.05
1.24
3.01
3.06
6.35

Nota 5
Nota 6
Nota 4
B
36.5
1.12.0
2.37
5.33
21.46
1.30
3.15
1.20
2.53
1.18
2.50
2.56
6.16
F
39.0
1.17.5
2.47
5.48
11.53
1.36
3.29
1.26
3.04
1.23
3.00
3.05
6.34
B
36.0
1.11.8
2.36
5.32
21.45
1.29.5
3.14.8
1.19
2.52
1.17
2.49
2.55
6.15
F
38.5
1.17.0
2.46
5.47
11.52
1.35.5
3.28.8
1.25
2.59
1.22
2.59
3.04
6.33
B
35.5
1.09.8
2.32
5.29
21.30
1.27.5
3.10
1.18
2.49
1.16
2.47
2.52
6.08
F
38.0
1.14.8
2.42
5.44
11.25
1.33.5
3.24
1.24
2.56
1.21
2.57
3.01
6.26
Nota 7
B
35.0
1.07.9
2.28
5.24
21.10
1.25.5
3.05
1.16
2.45
1.14
2.42
2.49
6.01
F
37.5
1.12.3
2.38
5.39
11.10
1.31.5
3.19
1.22
2.52
1.19
2.52
2.58
6.19
Nota 8
B
34.0
1.06.0
2.25
5.19
20.40
1.24
3.00
1.14
2.41
1.12
2.37
2.46
5.54
Nota 9
F
36.5
1.09.0
2.35
5.34
10.50
1.30
3.14
1.20
2.48
1.17
2.47
2.55
6.12
B
32.0
1.03.8
2.22
5.09
20.10
1.22
2.55
1.12
2.37
1.10
2.32
2.40
5,47
F
34.5
1.05.8
2.32
5.24
10.30
1.28
3.09
1.18
2.44
1.15
2.42
2.49
6.05
Nota 10
B
30.0
1.01.8
2.18
5.00
19.30
1.19
2.50
1.10
2.33
1.08
2.27
2.37
5.40
F
32.5
1.03
2.28
5.15
10.10
1.25
3.04
1.16
2.40
1.13
2.37
2.46
5.58
JUDO
A.
Nr.
crt.
Proba
UKY KOMI T.W. 30 sec*
UKY KOMI T.W. 30 sec**
KAKE cu 4 parteneri 4 procedee n 60 sec*
KAKE cu 4 parteneri 4 procedee n 60 sec**
UKY KOMI T.W. 30 sec*
**
UKY KOMI T.W. 30 sec
KAKE cu 2 partenere 2 procedee n 60 sec*
KAKE cu 2 parteneri 2 procedee n 60 sec**
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Nota 1
F
B
Nota 2
F
B
Nota 3
F
B
Nota 4
F
B

Nota 5
Nota 6
Nota 7
F
B
F
B
F
B
4
4
4
3
5
5
5
4
6
6
6
5
7
7
7
6
8
8
8
7
6
4
13
11
-
7
5
14
12
-
8
6
15
13
-
9
7
16
14
-
10
8
18
16
-
9
11
11
8
15
10
20
18
-
13
14
14
11
20
15
24
22
-
Nota 8
F
B
17
17
17
14
25
20
26
24
-
Nota 9
F
B
21
20
21
17
30
25
28
26
-
Nota 10
F
B
25
23
24
20
32
30
30
28
-
Primele dou categorii de greutate

Urmtoarele categorii de greutate
B. RANDORI LIBER: 3 MINUTE NAGE WAZA I 3 MINUTE NE WAZA
**

11
KAIAC CANOE
Nr.
Crt.
1.
2.
3.
4.
Proba
Caiac K1-500m
Caiac K1-1000m
Canoe C1-500m
Canoe C1-1000m
Nota 1
F
B
3.00
2.45
5.35
5.25
3
5.35
Nota 2
F
B
2.55
2.40
5.30
5.2
2,55
5.30
Nota 3
F
B
2.50
2.35
5.25
5.15
2,5
5.25
Nota 4
F
B
2.45
2.30
5.20
5.10
2,45
5.20

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
2.40
2.25 2.35
2.20
5.15
5.05
5.10
5.00
2,4
2,34
5.15
5.08
Nota 7
F
B
2.30
2.15
5.00
4.50
2,3
4.56
Nota 8
F
B
2.25
2.10
4.50
4.40
2,22
4.44
Nota 9
F
B
2.2
2.05
4.40
4.30
2,18
4.38
Nota 10
F
B
2.15
2.00
4.30
4.20
2,15
4.32
O singur prob la alegere n ambarcaiuni de simplu (500 m sau 1000 m).

KARATE
KIHON:
ZENKUTSU DACHI:
1.SANBON ZUKI-GYAKU ZUKI;
2.SOTO UDE UKE-GYAKU ZUKI-( DEPLASARE INAINTE SI RETRAGERE );
3.UCHI UDE UKE-KIZAMI ZUKI-GYAKU ZUKI ( DEPLASARE INAINTE SI RETRAGERE );
4.GEDAN BARAI URAKEN HAITO UCHI;
5.USHIRO GERI.
KOKUTSU DACHI:
1.SHUTO UKE
2.SHUTO UKE-KIZAMI GERI-NIHON NUKITE.
KATA:
HEIAN SHODAN, HEIAN NIDAN, HEIAN SANDAN, HEIAN YONDAN, HEIAN GODAN =1 IMPUS DE COMISIE
BASSAI DAI, KANKU DAI, EMPI, JION = 1 LA ALEGERE
KUMITE:
A. KIHON IPPON KUMITE:

12
ATAC
OI ZUKI JODAN
OI ZUKI JODAN
OI ZUKI CHUDAN
OI ZUKI CHUDAN
MAE GERI
MAE GERI
YOKO GERI KEKOMI
YOKO GERI KEKOMI
MAWASHI GERI
MAWASHI GERI
BLOC
AGE UKE
TATE SHUTO UKE
SOTO UDE UKE
SOTO UDE UKE (INTERIOR)
GEDAN BARAI
GYAKU GEDAN BARAI
GEDAN BARAI
SUKUI UKE
HAIWAN UKE
AWASE SHUTO UKE
CONTRAATAC
GYAKU ZUKI (KIAI)
SHUTO UCHI
GYAKU ZUKI
YOKO EMPI UCHI
GYAKU ZUKI
GYAKU ZUKI
GYAKU ZUKI
HAITO UCHI
GYAKU ZUKI
YOKO EMPI UCHI (KIBA DACHI)
BLOC
TATE SHUTO UKE (45 GRADE LATERAL)
AGE UKE (45 GRADE LATERAL )
CONTRAATAC
GYAKU ZUKI
KIZAMI MAWASHI GERI/GYAKU ZUKI
B. JYU IPPON KUMITE:

ATAC
OI ZUKI JODAN
OI ZUKI JODAN
NOT: - Se pleac din JYU NO KAMAE. Fiecare atac i contraatac se execut cu maximum de for i KIAI. Dup fiecare atac se iese din raza
de aciune a adversarului prin retragere n JIYU NO KAMAE.
SE URMRETE:
- KIME-ul, fora loviturii;
- ZANSHIN - concentrarea;
- mobilitatea n spaiul de lupt;
- controlul tehnicilor.
C. JYU KUMITE:
Atacuri libere cu orice tehnic i din orice poziie.
SE URMRETE: 1. poziia corect; 2. utilizarea oldurilor; 3. respiraia corect; 4. privirea; 5.kime-ul; 6. controlul tehnicilor; 7.ritmul atacurilor;
8.viteza de execuie; 9. stabilitatea.
CONCURENII SE VOR PREZENTA LA SAL CU KIMONOUL CURAT I CLCAT.
13
LUPTE GRECO ROMANE

A.
B.
1. Aruncri peste old, 10 exerciii;

2. Aruncri peste piept, 10 exerciii;
3. Intrri n pod de sus;
Exerciiile vor fi realizate cu partener activ, pentru fiecare execuie reuit acordndu-se un punct.
1. Lupt liber de sus 2x2 minute.
2. Lupta la parter 2x2 minute.
Se apreciaz nivelul exerciiilor, orientarea tactic i combativitatea.
LUPTE LIBERE
A.
B.
1. Doborri cu intrare la coaps, 10 exerciii;

2. Salt cu crlig, 10 exerciii;
3. Podul din picioare.
Exerciiile vor fi realizate cu partener activ, pentru fiecare execuie reuit acordndu-se un punct.
Lupt liber n condiii regulamentare, cu partener activ de aceeai categorie.
Se apreciaz nivelul exerciiilor, orientarea tactic i combativitatea.
ORIENTARE SPORTIV
A. Probe cu caracter tehnic i teoretico - practic:
- manevrarea busolei;
- citirea hrii;
- orientarea hrii;
- recunoaterea semnelor convenionale;
- 2,5 puncte
- 2,5 puncte
- 2,5 puncte
- 2,5 puncte
B. Parcurgerea unui traseu de orientare sportiv, elaborat de comisie, cu dificultate specific vrstei i sexului.
Timpul de parcurgere, sistemul de punctaj i echivalarea acestora n note se stabilesc, de asemenea, de ctre comisia de examinare.
14
PATINAJ ARTISTIC
A. Executarea pe uscat a urmtoarelor srituri simple:
- salchow
- Toe Loop
- Rittberger
- Flip
- Lutz
B. Executarea pe patine cu role n sal, a unui program pe fond muzical, cuprinznd:
- tierea gheii cu faa i spatele
- pai n cerc
- pai n linie
- elemente de echilibru (fandri, cumpene, puc, cioar).
PATINAJ VITEZ
A. Probe i norme pentru evaluarea calitilor motrice
Nr.
crt.
1.
2.
PROBE I NORME
50 m. plat cu start
din picioare (de sus)
Sritur n lungime
de pe loc (m)
Nota 1
F
B
Nota 2
F
B
Nota 3
F
B
Nota 4
F
B

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
Nota 7
F
B
Nota 8
F
B
Nota 9
F
B
Nota 10
F
B
96
85
94
83
92
81
90
79
88
77
86
75
84
73
82
71
80
69
78
67
1,55
1,90
1,60
1,95
1,65
2,00
1,70
2,05
1,75
2,10
1,80
2,15
1,85
2,20
1,90
2,25
1,95
2,30
2,00
2,35
NOT: Se acord dou ncercri i se noteaz cea mai bun.

B. Probe specifice
1. Uscat srituri laterale de patinaj (5dr. + 5st.)

2. Role 1000 m. cu start

15
Nr.
crt.
1.
2.
PROBE I
NORME
Nota 1
F
B
Srituri laterale (5
spre stnga+5
spre dreapta)
1000 m. Role
contra cronometru
(min.,sec.)
Nota 2
F
B
Nota 3
F
B
Nota 4
F
B

Nota 5
Nota 6
F
B
F
B
Nota 7
F
B
Nota 8
F
B
Nota 9
F
B
Nota 10
F
B
7,35
7,95
7,50
8,15
7,65
8,35
7,80
8,55
7,95
8,75
8,10
8,95
8,25
9,15
8,40
9,35
8,55
9,55
8,70
9,75
237
222
234
219
231
216
228
213
225
210
222
207
219
204
216
201
213
158
210
155
NOT: La proba 1, cifrele reprezint media sriturilor laterale.

POLO PE AP
A.
1. Tras la poart din not pe ap 3 exerciii.

2. Tras la poart din not de la 5 m cu 2 fente 3 exerciii.
3. Tras la poart din not cu naintare n fent (2 m) 4 exerciii.
Fiecare execuie reuit din cele 10 (zece) ncercri se apreciaz cu un punct.
B. Joc bilateral, n condiii regulamentare, apreciindu-se comportamentul tehnico tactic specific postului.
RUGBY
A. COMPLEX TEHNICO TACTIC:
- alergare 5 metri placaj spate alergare 5 metri placaj fa alergare 5 m i culegerea unui balon fent pas dreapta i pas
stnga pas dreapta alergare 5 m i culegerea unui balon lovitur de picior de urmrire prinderea balonului i schimbarea de
direcie stnga, schimbare de direcie dreapta alergare 5 m i percuie stnga, percuie dreapta cu schimbarea balonului dintr-o
mn n alta alergare i nscrierea unei ncercri din plonjon.
Nota
Timpul
1
41
2
39
3
37
4
35
5
33
6
31
7
29
8
27
9
25
10
23
16
B. JOC BILATERAL n condiii regulamentare.

Se apreciaz comportamentul tehnico-tactic specific postului din echip.
SRITURI N AP
A. O PROB OBLIGATORIE trambulina 1 m.
Fete 5 srituri libere, suma coeficienilor sriturilor, minim 11,2;
Biei 6 (ase) srituri libere, suma coeficienilor sriturilor, minim 14.
B. O PROB LA ALEGERE de la trambulina de 3 m sau platforma de 10 m.
Trambulina 3 m:
Fete 5 srituri libere i 5 srituri impuse, suma coeficienilor sriturilor, maxim 9,5;
Biei - 5 srituri libere i 6 srituri impuse.
Platforma:
Fete - 4 srituri libere i 5 srituri impuse, suma coeficienilor sriturilor, maxim 7,6;
Biei - 4 srituri libere i 6 srituri impuse.
NOT: n programul de la trambulina 3 m sau platform, elevii vor prezenta obligatoriu 2 srituri cu grad de dificultate 2,7.
Notarea se face conform tabelelor Federaiei Romne de Nataie.
SCHI ALPIN
A. PROBA TEHNIC
Schi pe iarb: traseu de slalom marcat cu 13-15 pori, ncluznd dou duble i o ican din 3 pori.
B. PROBA CONTRA CRONOMETRU
Fir vertical, ritmic, fanion basculant
Diferena de nivel 25 m
Numr de pori 13 (start + 10 pori + sosire)
Distana ntre pori 5m.
17
Nota
Nota 1
F
B
Timp
15
14,5
Nota 2
F
B
14,5
14
Nota 3
F
B
14
13,5
Nota 4
F
B
13,5
13
Nota 5
F
B
13
Nota 6
F
B
12,5 12,5
12
Nota 7
F
B
12
11,5
Nota 8
F
B
11,5
11
Nota 9
F
B
11
10,5
Nota 10
F
B
10,5
10
SCHI BIATLON
BIEI
A. Alergare 8 km cu 3 trageri C P C.
Arma 5,6 mm.
Nota
Timp total
1
42,30
2
42
3
41,30
4
41
5
40,30
6
40
7
39,30
8
39
9
38,30
10
38
3
34,30
4
34
5
33,30
6
33
7
32,30
8
32
9
31,30
10
31
FETE
A. Alergare 6 km cu 3 trageri C P C.
Arma 5,6 mm.
Nota
Timp total
1
35,30
2
35
BIEI/ FETE
B. Complex de procedee tehnice executat pe schiuri cu role:
- mersul alternativ
- mersul simultan
- trecerile de la un mers la altul
SCHI FOND
A. Complex de procedee tehnice executat pe schiuri cu role:
- mersul alternativ
- mersul simultan
- pasul de patinaj
- trecerile de la un mers la altul
B. Schi fond role pe distana de 600 m (fete) i 800 m ( biei).
Timpii realizai vor fi echivalai n note pe baza unei scale de notare elaborat de comisie, corespunztor profilului traseului.
18
SCRIM
A. Atac, 3 aciuni a 5 repetri;
- btaie lovitur dreapt;
- fent i degajament;
- fent nal contra (six sau qaqrt).
Aprare, 3 aciuni a 5 repetri:
- contr de six ripost dreapt;
- contr de quqrt ripost dreapt;
- ocolire parad ripost (dreapt sau dagajament).
B. Asalt liber la proba preferat (floret, spad sau sabie ), n condiii regulamentare.
NOT: Notarea la probele cu caracter tehnico-tactic se face prin acordarea a cte dou puncte pentru fiecare execuie reuit, totalul punctelor
acumulate fiind mprit la cele 6 probe.
Asaltul liber va fi notat n concordan cu comportamentul tehnico-tactic.
SPORT AEROBIC
Exerciiu liber ales, individual, care s cuprind, ca dificultate minim, elementele 2E+3D+3C+2B+2A.
Notarea se face conform codului de punctaj al Federaiei Romne de Gimnastic, acordndu-se o not ntreag.
AH
A.
1. Matul cu cal i nebun

2. Matul cu doi nebuni
3. Dama mpotriva pionului pe ultima linie
4. Turn i pion contra turn
5. Regula opoziiei
6. Regula ptratului
7. Mat n dou mutri
8. Una din deschiderile: spaniol, sicilian.
NOT: n funcie de demonstrarea corect a subiectului, se va acorda nota 10, urmnd ca pentru fiecare neprecizare s-i fie sczut un punct,
astfel:
19
La problema nr. 2, n funcie de numrul mutrilor.

La problema nr. 3, n funcie de precizri.
La problema nr. 4, n funcie de gsirea celei mai bune aprri.
La problema nr. 5, dac se cunoate opoziia la distan, la semidistan.
La problema nr. 6, dac se cunosc i exerciii.
La problema nr. 7, n funcie de durat.
Una din deschiderile:
- spaniol
- sicilian
- italian
- gambitul damei
Din 10 mutri.
B. Partid n condiii regulamentare.
TENIS DE CMP
A. SERVICII se execut 16 servicii, cte 2, n fiecare parte alternativ, n inte de 1,25 m.
Se servete de dou ori n inta 1, apoi de dou ori n inta 3; de dou ori n inta 2 i de dou ori n inta 4. Se repet totul nc
odat. Nimerirea intei cu for i precizie este egal cu 2 puncte. Doar cu precizie 1 punct; iar numai n careu 0,5 puncte.
Nota
1
8
2
10
3
12
4
14
5
16
6
18
7
20
8
24
9
26
10
28
B. JOC DE SIMPLU, un set.

20
TENIS DE MAS
A.
- Model ofensiv (bazat pe vitez):
Proba
- joc de mijloc tiat + semizbor pe toat masa
- combinare contraatac forhard + rever pe o parte a mesei
- combinarea prelurii topspin forhard + rever prin blocaj direcionat
- iniierea atacului din forhand pe serviciul scurt tiat
- serviciul de efect (preferat) pe un punct al mesei
Criterii de apreciere
siguran
16 schimburi; control n ritm susinut
control n ritm susinut
3 reuite din 5 exerciii
Evaluare
2 puncte
2 puncte
2 puncte
2 puncte
2 puncte
Model ofensiv (bazat pe efecte):

Proba
- joc de mijloc tiat + semizbor pe toat masa
- combinare topspinului forhard + rever direcionat
- combinarea prelurii topspin forhard + rever prin blocaj direcionat
- iniierea atacului din forhand pe serviciul scurt
siguran
16 schimburi; control n ritm susinut
control n ritm susinut
Evaluare
2 puncte
2 puncte
2 puncte
2 puncte
2 puncte
Model complet (bazat pe defensiv):

Proba
- joc de mijloc tiat + semizbor direcionat
- atac din joc de mijloc cu lovitura preferat
- combinarea aprrii topspin forhard direcionat
- preluare topspin prin blocaj forhand + rever direcionat
siguran
capacitate de decizie n alegerea mingei
siguran 16 schimburi
siguran
Evaluare
2 puncte
2 puncte
2 puncte
2 puncte
2 puncte
B. Exprimarea n jocul pe puncte (JOC BILATERAL) a modelului aplicat.

NOT: Se va acorda o not pentru unul dintre modelele de la punctul A i o not la punctul B.
21
VOLEI
A.
1. SERVICIU DE SUS DIN FA - (procedeul preferat), orientat n ultima treime a terenului advers, n zonele 1 i 5. Se execut n
total 10 servicii, alternativ.
2. PRELUARE DIN SERVICIU. Se efectueaz, alternativ, 10 preluri din zonele 5 6 i dirijarea mingei n spaiul dintre zonele 2 i 3.
3. LOVITUR DE ATAC - procedeu drept i ntors, alternativ, n funcie de zonele din care se atac 4, 3 i 2. Se efectueaz 10
ncercri.
B. JOC BILATERAL n condiii regulamentare, 6x6, iar n lips de efectiv se efectueaz joc cu 4x4 sau 3x3.
Se apreciaz comportamentul fiecrui candidat, n funcie de postul din echip, precum i de jocul n ansamblu.
Proba
Serviciu de sus din fa
Preluare din serviciu
Lovitur de atac
1
0
0
0
2
1
1
1
3
2
2
2
4
3
3
3
5
4
4
4
Nota
6
5
5
5
7
6
6
6
8
7
7
7
9
8
8
8
10
9
9
9
YACHTING
A.
1. Dou plecri de pe loc cu prova la baliz
2. Dou opriri pe loc cu prova la baliz
3. Trei volte n vnt
4. Trei volte sub vnt
Pentru execuia corect a fiecrui procedeu tehnic, se acord cte 1 punct. Candidaii pot alege desfurarea probelor pe
ambarcaiuni cu echipaj de 1 sau de 2 membri. n cazul echipajului de 2 membri, fiecare membru al echipajului va efectua separat
cele patru procedee tehnice, cu sarcinile specifice postului.
B.
Regat cu traseu olimpic
Se evalueaz nivelul de pregtire tehnico-tactic specific startului, navigaiei cu alura de vnt strns, navigaiei cu alura de vnt
travers, navigaiei cu alura vnt de pupa.

22

104 Educatie Fizica Si Sport Maiestrie Sportiva 2009-1745

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

104 Educatie Fizica Si Sport Maiestrie Sportiva 2009-1745

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII

CENTRUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM I EVALUARE N

n cadrul Examenului de Bacalaureat 2009, disciplina de nvmnt Educaie Fizic i Sport

Nivelul global de performan:

STRUCTURA PROBEI DE EXAMEN

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

1. Dou aruncri la co de la linia de aruncri libere.

Joc bilateral n condiii regulamentare, cu durat stabilit de comisie.

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

CATEGORIA UOAR BIEI 67,5 KG; FETE 57 KG

Valoarea notelor acordate

NOT: Se va participa la o singur prob, la alegere.

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

VALS LENT CLASA E

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

VALS VIENEZ CLASA E

QUICK STEP CLASA E

Whisk to Left Volta Spot Turn to Right

8. Promenade Samba Walks

New York* (check from Open PP and PP)

Chasse to Left or to Right

GIMNASTIC ARTISTIC SPORTIV - BIEI

GIMNASTIC RITMIC SPORTIV

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

Valoarea notelor acordate

Primele dou categorii de greutate

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

O singur prob la alegere n ambarcaiuni de simplu (500 m sau 1000 m).

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

B. JYU IPPON KUMITE:

LUPTE GRECO ROMANE

1. Aruncri peste old, 10 exerciii;

1. Doborri cu intrare la coaps, 10 exerciii;

Valoarea notelor acordate

NOT: Se acord dou ncercri i se noteaz cea mai bun.

1. Uscat srituri laterale de patinaj (5dr. + 5st.)

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Valoarea notelor acordate

NOT: La proba 1, cifrele reprezint media sriturilor laterale.

1. Tras la poart din not pe ap 3 exerciii.

B. JOC BILATERAL n condiii regulamentare.

1. Matul cu cal i nebun

La problema nr. 2, n funcie de numrul mutrilor.

B. JOC DE SIMPLU, un set.

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

Model ofensiv (bazat pe efecte):

Model complet (bazat pe defensiv):

B. Exprimarea n jocul pe puncte (JOC BILATERAL) a modelului aplicat.

PROGRAMA PENTRU EXAMENUL DE BACALAUREAT

S-ar putea să vă placă și