Sunteți pe pagina 1din 1

FISA RECAPITULATIVA A TESTELOR FIZICO-ATLETICE

GRUPUL DE PORTARI:
SEZONUL SPORTIV:
ELEVUL:

NASCUT LA DATA DE :

CATEGORIA:
BRATELOR:

GREUTATEA:

INALTIMEA:

DESCHIDEREA

1.TEST FORTA EXPLOZIVA MEMBRE INFERIOARE


a. SARITURA FARA CONTRAMISCARE( cm):
b. SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC(genunchii in unghi de 90 grade)cm:
2.TEST - FORTA ELASTICA
a. SARITURA CU CONTRAMISCARE (cm):
b. SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC CU CONTRAMISCARE( cm)
3.TEST-REACTIE
SPRINTURI DE 10m (plecare din pozitie aplecat)secunde:
4.TEST - VITEZA
SPRINT DE 20m (plecare din pozitie ridicata)secunde:
5.TEST - REACTIE SPECIFICA
ATACAREA A PATRU MINGII(alternative stanga/dreapta) POZITIONATE PE PAMANT
secunde:
6.TEST PARTE DOMINANTA
TIPURI DE REACTIE LATERAL STANGA SI LATERAL DREAPTA CU FITLINGHT
DREAPTA:

secunde

STANGA:

secunde

7.TEST- FLEXIBILITAE COXOFEMURALA(pozitiva sau negativa)

ANTRENOR: NEDU IULIAN