Sunteți pe pagina 1din 5

BOALA lupta cu mijloace naturiste

Cu ct boala este mai veche, cu att trebuie lucrat mai mult la ntrirea corpului i a
susinerii funciilor sale, prin mijloace naturale - acestea nu au efectele adverse ale
medicaiei alopate i, dac sunt corect dozate, nu sunt toxice. Efectul lor se instaleaz mai
lent, dar este unul de durat.
Boala cronic indiferent despre ce boala ar fi vorba, este una complex i, n general,
afecteaz ntregul organism (chiar dac este vorba de o boal a unui anumit organ, nimeni
nu tie cu precizie dinainte dac, cum i ct de mult vor fi afectate i alte organe!). De
aceea, tratamentul trebuie s fie unul complex i s se adreseze, cu ajutorul mijloacelor
naturale, ntririi i susinerii ntregului organism.
Indicaiile de mai jos sunt orientative, dei deosebit de valoroase, i merit luate serios n
calcul i aplicate cu perseveren (aceasta este cheia).
PENTRU A REUI N LUPTA CU BOALA:
Este extrem de important
(1) s v meninei DORINTA de a LUPTA cu boala, orict de lung sau complicat ar
putea fi lupta (nimeni nu tie dinainte!)
(2) s va meninei SPERANTA ca vei reui
(3) s ajutai corpul s aib o ct mai bun IMUNITATE, o FUNCIONARE EFICIENT i
s susinei FUNCTIILE VITALE prin urmtoarele mijloace:
1. ALIMENTAIE DE CALITATE
eliminai alimentele duntoare: prjelile de orice fel (inclusiv cartofi prjii sau carne
prjit, margarina, zahrul (folosii miere de albine i polen), sarea de buctrie
(eventual, n cantiti foarte mici, e permis sarea de mare), carnea n special cea de
mamifere (consumai numai pete oceanic de adncime, cu carne alb, sau carne de
pui crescut natural, fr antibiotice), mezelurile, laptele dulce (e permis laptele acru sau
iaurtul), brnzeturile fermentate ca, telemea, cacaval etc. (e permis brnza de
vac proaspt, nesrat), pastele finoase i pinea alb (mncai numai neagr i
bine coapt, eventual facei Dvs.!), alunele i arahidele, seminele prjite (cu sau fr
ulei) i/sau srate (nlocuii-le cu semine de dovleac, in, floarea soarelui, susan toate
crude, neprjite i nesrate);
consumai alimente ct mai puin prelucrate termic (de preferin crude!): multe fructe
i salate de legume i rdcinoase rase, precum i frunze verzi sau uscate (ptrunjel,
mrar, elin, mghiran, etc. toate contin clorofil, care este puternic detoxifiant;
plantele aromatice sunt i antibacteriene, antivirotice i antifungice); ceap, usturoi,
praz; produse apicole: polen, miere, propolis; folosii argil (ap de argil, intern);
respectai pe ct posibil orele de mas (astfel organismul nu va fi nevoit s fac eforturi
suplimentare nejustificate (de pild s produc sucuri gastrice sau s lucreze cnd ar
trebui s se odihneasc etc.):
Dimineaa h 4-12 detoxifiere, evacuare, dezasimilare
bei lichide (mcar pn pe la orele 9-10) pentru uura eliminarea
consumai mai ales fructe; eventual cereale sau salate de frunze verzi, drese cu cteva
semine sau puin ulei presat la rece (msline, in, floarea soarelui), pine integral
Prnz h 12-20 digestie, acumulare de substane nutrtive
salate de radacinoase
cartofi copi sau pine
legume pregtite la abur (dar nu n oale sub presiune procesul rapid de fierbere face ca
celulele vegetale s explodeze, iar mineralele ies in starea lor coloidal si sunt mult mai
greu de asimilat)
Dup masa h 17-18 semine de dovleac, floarea soarelui, in, susan etc. (atenie! nu
exagerai; cca. 100 de semine sunt de ajuns sau, pentru o mai uoar orientare, cte putei

lua ntr-un pumn)


Seara 20-04 asilmiare
de regula fructe sau salate de frunze verzi

nu folosii amestecuri prea complicate de mncruri la aceeai mas: 4-5 feluri de


alimente la o mas sunt de ajuns
inei cont de compatibilitatea alimentelor: nu consumai la aceeai mas proteine i
carbohidrai i nu uitai c fructele trebuie consumate cu cca. o or nainte de mese (n
nici un caz dup, pentru c fermenteaz n stomac)
2. LICHIDE (min. 2 litri pe zi ceaiuri, sucuri naturale, ciorbe, ap etc); apa de la robinet
s o fierbei neaprat (conine microorganisme patogene; parial, clorul se elimin prin
fierbere)
consumai lichide numai ntre mese: la cel puin 45 min. (ideal 60 min.) dup mese, i
nu mai devreme de 30 min. nainte de mese; consumul lichidelor n timpul mesei
dilueaz sucurile gastrice, perturbnd grav digestia i metabolismul, dac chiar suntei
nevoit s consumai lichide imediat dup mas, bei cu nghiituri rare un ceai cald (nu
mai repede de o can n cca. 10-15 min.)
3. EXCREIE BUN prin toate cele 4 pori de eliminare.
INTESTIN
- s avei mcar un scaun pe zi (folosii clismele la nevoie [glbenele,
mueel], sau ceaiuri laxative, prin rotaie, cte 2 sptmni, cu pauze;
eventual, supozitoare cu glicerina);
- toxinele prelucrate de ficat se elimin prin bil, care este evacuat din
intestine prin scaun (de aceea e important s avei mcar un scaun pe zi i
s consumai fibre alimentare care mtur intestinul i absorb toxinele). Din
nefericire, o parte din bil e reabsorbit n intestine i toxinele se recircul
prin snge (de aceea e important evacuarea regulat a materiilor fecale i
folosirea fibrelor alimentare care rein toxinele i cur intestinul)
RINICHI
- consumai suficiente lichide de la 2 litri n sus, zilnic (ap, ceaiuri, sucuri
de legume i fructe, supe etc)
- cte o baie cald (cat suportai, cca. 10-20 min.) la 3-4 zile sau mcar una
pe sptmn; n timpul bii consumai ceai cald (salvie, glbenele, rozmarin
etc - dup baie, sub plapum, la transpirat o or, apoi urinai i v schimbai
pijamaua i la somn! Cretei treptat durata bilor; s v hidratai bine,
ntruct se pierd electrolii, prin transpiraie. Suferinzii de inim sau cu
probleme vasculare cerebrale atenie la temperatura apei n cad! (se
produce vasodilataie, crete frecvena sau/i tensiunea arterial)
PIELE
- v. pct. 3 (eventual cte o sauna va puteti confectiona un tub din carton, n
care va inchideti ermetic i cu feonul incalziti aerul pana cand incepeti s
transpirati; cresteti treptat durata; s va hidratati bine, intrucat se pierd
electroliti, prin transpiratie.
- miscare: plimbare, mers mai rapid, alergare (dupa cum suportati),
gimnastica ideea este (a) s puneti sagele n miscare sis a il oxigenati
(astfel se mobilizeaza toxinele din celule i se oxigeneaza se stie ca
Borrelia, care produce boala Lyme, este sensibila la oxigen) i eventual s
ajungeti (b) s transpirati. Efectul anti-stresant i imunostimulat al miscarii
este, de asemenea, recunoscut. Ea regleaza i somnul, metabolismul,

intareste intregul organism (de la sistemul imunitar, metabolism, detoxifierea,


pana la functiile circulatorii, respiratorii i neurologice).
PLAMANI
- v. punctele de mai sus
- plimbare sau gimnastic, nsoite de respiraii profunde, ample, neforate
- inhalaii cu ceai de plante - glbenele, mueel etc. sau ace de brad, pin
etc.; aceleai ndrumri ca la bile calde: cretei gradat durata, nu forai; nu
ieii afar n frig i nu stati n curent dupa inhalatii (de regula, faceti-le seara,
inainte de culcare)
4. MISCARE
- v. punctul 3 (Piele)
- ca reguli generale:
- zilnic minim 2-3 km plimbare uoar, prin zone ct mai curate (spaii verzi,
strzi puin poluate), fr grija ajunsului la timp la serviciu, presiunea unor
cumprturi care trebuie fcute etc.
- gimnastic de nviorare sau exerciii de ntindere (n special dimineaa); le
putei practica i peste zi, de 2-3 ori, chiar dac numai cte 2-3 minute de
micare conteaz mobilizarea articulaiilor i punerea sngelui n micare
(torentul sanguin nu numai c oxigeneaz i alimenteaz cu nutrieni celulele
corpului, dar i mobilizeaz deeurile celulare, toxinele, agenii patogeni etc.)
- n timpul exerciiilor sau a plimbrii, respirai ritmic, profund, abdominal
(diafragmatic), relaxat (nu forai! - respiratul s fie o plcere, o bucurie, o
delectare!)
- exerciiile mai intense de gimnastic sau alergrile, s le facei cu o zi de
pauz ntre ele, pentru refacere
5. SOMN
Nimic nu poate nlocui somnul! somnul natural. n timpul somnului corpul se
reface, creierul se decupleaz de la torentul informaional de peste zi, organele se
odihnesc (a nu se manca seara nainte de culcare, iar la cina nu consumai mncri
greu digerabile: carne, grsimi, semine, lactate etc preferabil fructe crude,
compot sau coapte, salate verzi, salate de cruditi, sucuri naturale, ceai etc). Putei
folosi ceai sau pulbere de valerian, talpa gtei i hamei, ceai sedativ sau calmant
(Plafar) plantele medicinale au un efect blnd, nu dau efecte secundare, nu sunt
toxice (dac se respect dozele prescrise) etc. Un du rece la picioare nainte de
culcare poate ajuta. Aerisii foarte bine camera nainte de culcare, scoatei toate
aparatele din priz, facei ntuneric absolut, folosii o saltea mai tare i dormii, pe
ct posibil, fr pern (sau cu un puior mic). Dac avei dificulti la adormire n
poziia culcat pe spate, culcai-v pe o parte (dreapta). Poziia ideal este cu capul
spre nord sau, eventual spre nord-est, est.
6. SCOPURI CLARE
Un plan de lupt, de aciune pe termen scurt (zile), mediu (sptmni-luni) i lung
(1,2 sau mai muli ani) este deosebit de benefic i absolut vital! cum o spune
psihiatrul vienez Viktor Frankl:
Omul nu poate exista fr un punct fix n viitor. n condiii obinuite, ntregul su
prezent se modeleaz n jurul acelui punct din viitor spre care el se ndreapt, aa
cum pilitura de fier se orienteaz spre polul unui magnet - Viktor E. Frankl, The doctor
and the soul, p.99

ntr-adevr, supravieuirea depinde de direcie. Totui, supravieuirea nu poate fi


valoarea suprem. Ct vreme viaa nu indic spre ceva de dincolo de ea nsi,
supravieuirea nu are logic i nici sens. Nici mcar nu este posibil. Aceasta este
chiar lecia pe care am nvat-o eu n cei trei ani petrecui la Auschwitz i Dachau i
care, ntre timp, a fost confirmat i de psihiatrii care au studiat viaa prizonierilor de
rzboi: numai cei care erau orientai ctre viitor, ctre un scop din viitor, ctre un
rost de mplinit n viitor, au avut anse s supravieuiasc.- Viktor E. Frankl, Mans
search for ultimate meaning, pp. 134-135

Ar trebui s ne fie clar, deci, c pn i n condiiile lagrelor de concentrare


psihoterapia sau igiena mintal nu pot fi eficiente dect dac se ndreapt ctre
factorul crucial, respectiv acela de a ajuta mintea s gseasc un scop n viitor, de
care s se in. Cci o via sntoas nseamn a tri cu un ochi aintit spre viitor.
- Viktor E. Frankl, The doctor and the soul, p. 102

Ce dorii s realizai? s v bucurai de sntate i de via alturi de cei dragi, s


va renovai casa, s gsii un serviciu mai bun, s v ajutai copiii s termine coala
i s ajung s aib casa i familia lor etc. Dorinele acestea, visurile acestea sunt
absolut vitale. n lipsa unui vis motivator, a unui scop clar pe care l dorete s l
ating, omul cade n depresie, n apatie, se demobilizeaz, viaa devine fr sens...
omul ajungnd s vieuiasc acel vid existenial (Viktor Frankl), un sentiment
chinuitor de gol interior, de lips de sens, care poate ntreine sau poate conduce n
anumite conjucturi la tulburri sufleteti mai grave, dac nu e stopat prompt prin
orientarea ctre un scop de mplinit, ctre ceva care s aib rost pentru om.
7. FAMILIA i prietenii
De unul singur e greu, dac nu chiar imposibil s rezistm. Suntem fcui s trim
printre oameni i pentru ei. Dragostea, respectul reciproc, buna nelegere,
ncrederea, visele comune, sunt hrana cu care sufletul nostru se hrnete. Fr
viaa de familie i/sau social ne vetejim. nflorim alturi de cei dragi, gsim n ei
un rost de a fi, de a tri cu ei i pentru ei, de a le face bine de a ne bucura de binele
pe care ei ni-l fac. Familia (mai ales!) i prietenii (de ncredere!) trebuie s
cunoasc lupta Dvs. i s va susin. Dac v preuiesc i v iubesc, v vor
nelege i v vor sprijini cu tot ce pot i tiu. Vor grei probabil, cci nimeni nu e
perfect, dar exist iertare i ansa de a o lua mereu de la capt, de a crete n
relaie. Nici unul dintre noi nu suntem perfeci. Boala ne poate face mai argoi,
mai egoiti sau, dimpotriv, apatici, deprimai. Boala ne poate chinui i fizic i
sufletete (incertitudine, team, frustrarea datorat de imposibilitatea de a gsi un
rspuns la ntrebarea De ce? De ce mi se ntmpl tocmai mie? Cu ce am
greit?), ne poate face o povar pentru cei dragi i pentru noi nine, dar mpreun,
alturi de cei dragi, crucea poate fi purtat altfel. Poate nu va fi mai uoar, dar cei
dragi vor pune i ei umrul la ea. i. alturi de ei, de dragul lor i cu dragostea lor, o
putem purta altfel, o putem ndura cu alt inim, cu alte motivaii, cu mai mult curaj,
cu ndejde. Nu suntem singuri! i sta e un adevrat dar de la Dumnezeu!
Not: Nu orice boal este neaprat i n mod necesar rezultatul unor predispoziii genetice, a unui anume
stil de via sau a unor pcate (personale sau ale prinilor). Realitatea este mult mai complex. Cine nu a
auzit, de pild, despre suferina dreptului Iov?!V recomandm s ascultai:

IOV - drumul spre o mai strns relaie cu Dumnezeu trece uneori prin valea suferinei (21.09.07,
Beniamin Frgau) [mp3]click dreapta... Save As...

Not: totodat trebuie inut cont de faptul c stilul de via i relaia personal cu Dumnezeu influeneaz
n mod hotrtor starea de sntate - v ndemnm s studiai cartea:

Dr. S.I. McMillan - Boli evitabile [pdf]click dreapta... Save As...

8. UN NOU STIL DE VIA


Cnd cele de mai sus devin obiceiuri, parte integrant din viaa noastr, putem
spune ca ne-am schimbat stilul de via. i, cu siguran, c ne-am schimbat pe noi
nine. Trim ntr-un univers n care suferina, vinovia i moartea sunt reale
(triada tragica despre care vorbete dr. Viktor Frankl). Dar n fiecare din noi exist,
pe lng puterea de a aciona n acord cu condiiile genetice, de mediu, sociale etc.
dar i o putere sfidtoare a spiritului (the defiant power of the spirit), puterea de a
ne opune acestora atunci cnd este nevoie, de a lupta mpotriva bolii i a suferinei,
de a spune da vieii, de a aborda o atitudine optimista n ciuda suferinei, a bolii, a
unui handicap, a unor condiii potrivnice. V recomand cu cldura s parcurgei
informaiile despre Logoterapia dr. Viktor Frankl (v. adresele de internet de mai jos).
FRICA este o reacie normal fireasc mai ales cnd e vorba de o boal complex i
cnd viitorul este incert. E de dorit ca ea s nu existe, cel puin s nu ajung continu i
s nu depeasc anumite limite rezonabile, tolerabile, dar din nefericire fricii nu i se poate
comanda i nici nu poate fi alungat cu fora Dimpotriv, se tie c cu ct omul se
opune mai direct i mai intens fricii, cu att ea sporete i se consolideaz. n schimb,
metodele psihiatrului vienez Viktor Frankl (http://ro.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl i
http://www.viktorfrankl.org), fondatorul Logoterapiei (A 3-a scoala vieneza de psihoterapie)
sunt deosebit eficiente intentia paradoxala i dereflectia - i sunt la ndemna fiecruia
dintre noi (muli dintre noi le i aplic, incontient, instinctiv). n egal msura, fiind un
supravieuitor a 4 lagre naziste de concentrare, Viktor Frankl arat c au rezistat
condiiilor bestiale din lagr, bolilor, i ameninrii continui cu moarte, mai ales aceia care
au avut ochii ndreptai ctre viitor, adic cei care i-au dorit s triasc i s lupte pentru
atingerea unui scop bun (s supravieuiasc i s i revad familia, s duc la bun sfrit
o activitate nceput, s i mplineasc un vis etc).
Cine are pentru ce s traiasca, poate indura aproape orice (citat din Nietszche, pe care
Frankl l-a verificat pe propria s piele, n cele 4 lagre de concentrare prin care a fost
purtat)
A tri nseamn a suferi; iar a supravieui nseamn a gsi un sens n suferin (sau, mai
precis, n ciuda suferinei n. nst.) Dr. Gordon W. Allport, psiholog

FRICA este, aadar, fireasc mai ales cnd e vorba de o boala complex i cnd viitorul
(prognosticul bolii) este incert sau sumbru. Totui! Avnd nainte un scop s luptai cu
boala i s nvingei, s va trii viaa i s v bucurai de ea n ciuda bolii i a suferinei,
s c bucurai de cei dragi, i ei de Dvs. toate acestea sunt motivaii puternice, scopuri
care ateapt s fie mplinite i care v vor mobiliza resursele i v vor ajuta s trecei prin
i peste suferina i greutile bolii sau a tratamentului. Dumnezeu s ne ajute!
SANATATE i CURAJ! suntei la nceput de drum nou i poate c, cu mila lui
Dumnezeu, el v va conduce acolo unde dorii: sntate, pace i dragoste alturi de cei
dragi, muli ani de acum nainte!
Silvian Guranda, 2008
silvianguranda@yahoo.com
http://sanatatea-ta.eu
http://sanatatea-ta.eu/Lyme