Sunteți pe pagina 1din 2

Schem Diversificare Bianca de Ionelu

O bun parte dintre pediatrii i specialitii n domeniul alimentaiei bebeluului spun c


diversificarea alimentaiei unui copil ar fi bine s nceap cu legume, apoi s continue cu fructe i
apoi cu cerealele. Eu am ales s merg pe urmtoarea schem (personalizat mpreun cu medicul
pediatru), deoarece Bianca avea 4 mese pe zi n momentul nceperii diversificrii:
Prima lun:
Ora 8.00-8.30 Lapte
Ora 12.30-13.00 Legume
Ora 17.00-17.30 Cereale fr gluten (dup 2 sptmni de la nceperea diversificrii)
Ora 21.00-21.30 Lapte
Din luna a doua:
Ora 8.00-8.30 Lapte
Ora 11.00-11.30 Fructe
Ora 14.00-14.30 Legume
Ora 17.30-18.00 Cereale fr gluten
Ora 21.00-21.30 Lapte
TOATE CELE 3 MESE SOLIDE VOR FI COMPLETATE CU LAPTE MATERN, ATT
CT VA VREA BIANCA S SUG N LOC DE AP (PE CARE I-O DAU N CANTIT I
FOARTE MICI DOAR NTRE MESE)
Prima lun:
Ziua 1: rdcin ptrunjel + morcov pasat 20 ml
Ziua 2: rdcin ptrunjel + morcov pasat 40 ml
Ziua 3: rdcin ptrunjel + morcov pasat 80 ml
Ziua 4: rdcin ptrunjel + morcov pasat 100 ml
Ziua 5: rdcin ptrunjel + morcov pasat 120 ml
Zilele 6-8: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin
Zilele 9-12: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel
Zilele 13-15: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel + fasole verde (fr
boabe)
Aici se introduc la treia mas cerealele fr gluten
Zilele 16-18: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel + fasole verde + cartof
Zilele 19-21: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel + fasole verde + cartof +
ardei gras sau gogoar

Zilele 22-24: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel + fasole verde + cartof +
ardei gras sau gogoar + roie fr smburi ATENIE BIANCA S-A IRITAT PUIN DE
LA ROIE I AM SCOS-O DUP CELE 3 ZILE
Zilele 25-27: rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel + fasole verde + cartof +
ardei gras sau gogoar + roie + conopid
Zilele 28-30 rdcin ptrunjel + morcov + pstrnac + elin + dovlecel + fasole verde + cartof +
ardei gras sau gogoar + roie + broccoli
ncepnd cu ziua 31, experimentm diverse reete, combinaii de legume i introducem carnea (pui
de ar, curcan si vit).
Din luna a doua:
Introducem fructele i a cincea mas
Ziua 1: piure de mr 20 ml
Ziua 2: piure de mr 40 ml
Ziua 3: piure de mr + par 80 ml
Ziua 4: piure de mr + par 100 ml
Ziua 5: piure de mr + par 120 ml
Zilele 6-8: piure de par + banan
Zilele 9-11: piure de prune + mr
Zilele 12-14: piure de mango + piersici/nectarine
Zilele 15-17: piure de avocado + banan + par
Zilele 18-20: piure de mr + strugure
Zilele 21-23: piure de pepene galben + mr
Zilele 24-26: piure de ananas + banan
Zilele 27-29: piure de mr + strugure
Zilele 30-31: piure de mr + gutuie
Astea sunt combinaiile mele... acum voi putei s v lsai imaginaia s zburde

Din luna a 3-a introducem iaurtul, brnza de vaci, petele i glbenuul de ou