Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pre-recuperarea prin kinetoterapie este aplicata in sport cu scopul prevenirii unor leziuni sau deficite functionale
cauzate de tulburari anterioare biomecanice sau ale lantului kinetic, survenite in urma unor accidentari, care pot
contribui la instalarea unor leziuni musculo-scheletice.
aplicarea unui program de intinderi (stretching) adecvat pentru a reduce riscul leziunilor
o flexibilitate slaba poate contribui la aparitia unor leziuni de suprasarcina de intindere a muschilor
tehnica strechingului: incalzirea prealabila a muschiului si tendonului, pozitia de stretching, durata de 1530 secunde
sport:
o
o
o
Antrenament de forta
deficitul de forta musculara produce asimetrie si dezechilibru, acestea producand mai departe leziuni
musculo-scheletice
Antrenament aerob
aplicarea unor exercitii aerobe cu efecte protectoare asupra cardio-vascularului cat si pentru ameliorarea
consumului maximal de O2.
in traumatismele sportive, terapia locala stricta zonei lezate nu este suficienta, apelandu-se la analiza
biomecanicii intregului lant kinetic, cu depistarea si inlaturarea deficientelor ce au contribuit la aparitia
leziunii
efectuarea unor exercitii ale intregului lant kinetic, specifice sportului practicat
Propioceptia
este un process complex neuromuscular ce permite corpului mentinerea unei stabilitati corecte si o
dezvoltarea abilitatiilor / stereotipurilor motorii specifice sportului practicat inainte ca sportivul sa revina in
Efort fizic
Dictionarul explicativ al limbii romane - ed. 1975 - defineste
EFORTUL ca fiind 'incordarea voluntara a puterilor fizice sau psihice ale
organismului in vederea realizarii unui randament superior celui obisnuit:
'STRADANIE, STRADUINTA.'
Efortul (fr.effort = sfortare) este rezultatul multiplelor
solicitari (musculare, cardiorespiratorii, endocrino-metabolice, psihice
etc.) la care este supus organismul uman in timpul prestarii unor
activitati de natura diferita.
Pentru antrenamentul sportiv si pentru competitie, efortul reprezinta
un proces de mobilizare a resurselor fizice si psihice necesare invingerii
solicitarilor produse de travaliul din sedinta de antrenament sau din