Sunteți pe pagina 1din 8

Modul I

Nr.1

Copilria
i alimentaia
sntoas

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Bun, eu sunt Dani!


i eu sunt Eli, sora mai mic!
Hai cu noi n lumea plin de mistere a
universului uman. O lume plin de
surprize i jocuri n care vei nva
despre cum funcioneaz corpul uman i
cum s trieti sntos pentru
a crete mare i voios.

Eti gata de aventur?


Corpul omenesc este fascinant i nu prea uor de explicat, fie
c ne gndim la ce este n interiorul su sau la cum reuete s
fac attea lucruri. Te-ai ntrebat vreodat cum poate s
citeasc, s gndeasc, s memoreze i mai ales s se joace?
Ii mai aminteti cum arta corpul tu cnd erai bebelu?
Dar cnd erai la grdini, la grupa mic?
Era la fel ca acum sau mai mare?

De cnd te-ai nscut i pn vei ajunge mare mare i nelept ca bunicii ti,
corpul tu se va schimba.
La nceput, cnd ai fost n burtica mamei, totul a plecat de la ceva mic, mic, att de mic, nct nici nu se putea vedea cu ochiul liber.
n timp acel ceva, pe care oamenii mari l numesc celul, a nceput s se nmuleasc i s creasc. S-a fcut ct un bob de piper i
apoi mai mare ct o alun i din ce n ce mai mare, ct o pinic fermecat. Apoi a crescut i s-a transformat ntr-un bebelu care a
venit pe lume. Mai nti ai fost nou-nscut (de la natere pn ai implinit 28 de zile), ai crescut rapid n lungime i greutate i ai dormit
mult. Apoi, primele tale zmbete artau bucuria celor pe care i vedeai. Dar cel mai important moment a fost cnd ai nvat c
zmbetul mamei te bucur i i-a plcut att de mult nct zmbeai mereu cnd o vedeai.
Apoi ai devenit sugar (28 de zile - 1 an), ai crescut i mai mult n lungime i greutate i, surpriz, i-au aprut diniorii de lapte!
Puteai atunci sa mnnci alimente moi, cum sunt fructele coapte, legumele i mncarea bun fcut de mama. Sistemul tu
digestiv, care transform mncarea ca ntr-un laborator magic pentru cretere, se dezvolta ncetul cu ncetul i aa au aprut
anticorpii, nite soldei curajoi ce lupt mpotriva unor fiine pe care nu le vedem cu ochiul liber dar care ne mbolnvesc
organismul: microbii. Acum organismul tu a nceput s-i formeze propria imunitate.
* Cuvintele colorate n rou sunt explicate la rubrica Pe nelesul tuturor de la pagina 7.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Te-ai transformat apoi ntr-un copil mic (1-3 ani). De acum nu ai


mai crescut aa repede. Ai nceput s vorbeti i s nelegi cuvintele
pe care i le spuneau prinii. Ai neles de ce trebuie s i asculi, s
nvei s faci lucruri bune i frumoase. Ai observat cum mama i tata te
felicitau cnd desenai, cnd spuneai poveti i cnd te jucai frumos cu
jucriile? Dar i mai aminteti, cnd vorbeai cu ali copii n parc i ai
nceput s observi c niciun copil nu este la fel?
Toat aceast perioad se numete prima copilrie.

A urmat a doua copilrie (3 - 6/7 ani) cnd aveai toi diniorii


de lapte, iar creierul tu era dezvoltat complet. tii tu ce rol
important are creierul? Datorit lui, la aceast vrst puteai s
mergi i s vorbeti fr niciun efort. A fost perioada n care i-ai
fcut primii prieteni.
i ai ajuns la vrsta colar (6/7 ani -17/18 ani).
n a treia copilrie, de colar mic (de la 6/7 ani i pn la 10/11
ani) apar tot felul de schimbri ale organismului tu.
Diniorii de lapte pe care i ai ncep s cad, iar n locul lor i
cresc alii mai puternici.
Acetia se numesc dini definitivi pentru c o s i ai tot restul
vieii.
De acum ncepi s mergi la coal. Acolo vei
nva literele, cifrele i vei tii s citeti i s
numeri. n plus, i vei da seama ct de diferit eti
de colegii ti.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Urmeaz pubertatea sau perioada colar mijlocie (10/11 ani


14/15 ani) ce i face apariia la vrste diferite, n funcie de fiecare
copil n parte i ine cont dac eti feti sau bieel.
Dup ce vei mplini 14 ani i pn pe la 18/19 ani te vei putea
considera un adolescent. Mai apoi, vei deveni un adevrat tnr
(18/19 ani 25 ani).
Uor, uor, anii vor trece i vei ajunge un om matur (25-55 ani), aa
ca mami i ca tati. Apoi vei deveni foarte matur i nelept i vei ti
multe poveti, aa cum tiu bunicii.

Ai vzut ce mare te-ai fcut de-a lungul timpului


i cum a evoluat organismul tu?

Fiecare om crete n felul su. Astfel, un copil


scund poate s devin un adult mai nalt dect s-ar fi
crezut, poate s creasc mai ncet sau s se opreasc
din cretere mai repede dect se ntmpl la alii.
TOI COPIII TREC PRIN ACELEAI ETAPE
CND SE DEZVOLT.

Iar asta nu este tot, aa cum i-am mai spus, creterea corpului
tu va continua pn pe la 20 de ani. Dup aceea, n interiorul
corpului, celulele continu s se nmuleasc, schimbndu-le pe
cele vechi. i la oamenii mari celulele se nmulesc, ns nu aa de
repede cum se ntmpl acum n organismul tu. Aa se explic
faptul c odat cu naintarea n vrst cei mari nu mai cresc, ci
rmn la aceeai nlime.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Mnnci sntos i eti sntos!


Pentru c acum ne nelegem ca oamenii mari, i voi povesti i cteva reguli de alimentaie, care sunt foarte importante pentru ca
noi s trim i s cretem frumos, s ne jucm i s facem lucruri de care s ne bucurm.
Pentru a avea un organism sntos, trebuie s mnnci sntos, adic:

s respeci orele de servire a mesei pe care ti le-au stabilit prinii ti sau doamna nvtoare;
s nu treci peste cele 3 mese principale: micul-dejun, prnzul i cina;
s mnnci gustrile sntoase dintre mese: fructe sau legume proaspete, iaurt.
Alimentele cele mai bune pentru ca tu s creti sntos i s fii plin de putere sunt: lactatele - mai ales iaurturile, petele, fructele
i legumele.
Atenie: ceea ce este mult, nu este bun! Aceasta nseamn c trebuie s mnnci cte puin din toate, nu multe i de toate.

Mncarea de la fast-food
nu este bun pentru tine
pentru c te poate ngra
i chiar mbolnvi.

Nu uita!
Exerciiile fizice fac organismul
tu s creasc frumos i s ari voinic.
Ba mai mult dect att, dac faci sport
n fiecare zi, vei fi mereu sntos
deoarece sngele trece cu vitez prin
tot corpul tu, asigurndu-i o bun
funcionare. Cum scrie la carte:
expiri i inspiri bine.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Sfaturi pentru copii

S i asculi pe mami i pe tati, s mnnci ct mai multe fructe, legume i mncare gtit.
medicul pediatru i
medicul dentist sunt prietenii ti buni care vor
Este bine s nelegi c medicul de familie,
s fii sntos.

Sfaturi pentru prini


Pentru ca micuii s se dezvolte armonios, prinii trebuie s le creeze condiiile optime de igien,
alimentaie, sntate, s petreac timpul liber n mod corespunztor i s ofere un climat corespunztor
dezvoltrii psihice i fizice prin evitarea strilor tensionate.
De asemenea, este bine s evite excesul de dulciuri, alimentele picante, grsimile, prjelile,
ciocolata, excesul de sare.
S interzic micuilor mncarea de tip fast-food i pe aceea care conine conservani deoarece pot
aprea probleme semnificative de sntate.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Pe nelesul tuturor
Memorie: inere de minte, ne ajut s ne
aducem aminte ceva care s-a ntamplat deja.
Creierul ne ajut s inem minte.
Celula: este ca o crmid, primul lucru din
care se formeaz organismul. Aa cum o cas
este fcut din crmizi, aa sunt i celulele
pentru organismul tau.
Sistem digestiv: transform mncarea n
substane bune pentru organism.
A dezvolta: a crete.
Anticorpi: un fel de soldai ce ne apr de
microbi i boli.
Microbi: fiine mici, ce nu le vedem cu ochiul
liber i care fac ru organismului nostru
mbolnvindu-ne.
Imunitate: apr organismul fa de microbii
ce produc boli. Un corp cu imunitatea crescut
nu se mbolnvete des.
Pubertate: perioada n care organismul crete
rapid i apar schimbri fizice, iar corpul ncepe
s semene cu al unui adult.
Adolescent: persoan ce are de la 14 la 19
ani. Corpul unui adolescent seamn cu al
unui om mare.
Alimentaie: hrnire, mncare, nutriie.
Lactate: alimente ce conin lapte sau sunt
fcute din lapte.
Medic de familie: doctor care vede dac eti
sntos sau nu. Are grij de sntatea ta tot
timpul.
Medic pediatru: doctor la care te duci cnd te
simi ru. Te consult i i spune ce
medicamente s iei s te faci bine.
Medic dentist: doctor care vede dac ai
diniorii i mseluele sntoase. Dac sunt
bolnvioare, le vindec i le face frumoase.

S ne jucm i s nvm!
Coloreaz imaginea de mai jos
i spune-ne cine reprezint
Anticorpii i cine Microbii.

...........................

............................

Descarc jocul de pe www.abc-darulsanatatii.ro/intra-in-aventura/, seciunea Downloads

Modulul IV
Meninerea sntii

Modulul III
Funcionarea
corpului uman

Modulul I
Igiena i alimentaia
sntoas

Modulul II
Structura corpului
uman

Intr n aventur pe site-ul

www.abc-darulsanatatii.ro
nva despre universul corpului uman,
joac-te i ctig premii!

www.facebook.com/AbcDarulSanatatii

Publisher: Farmaciile DONA, S.C SIEPCOFAR S.A


Adresa redaciei:
Str. colii nr. 7, Popeti Leordeni,
Jud. Ilfov, tel.: 021-361.46.90,
abc-darulsanatatii@farmaciiledona.ro
www.farmaciiledona.ro

Project Manager
ABC-Darul Sntii:
Farm. drd. Georgeta Ionic