8. ¿Qué puede hacer en casa?

Universidad Arturo Michelena

Reposo: es indispensable no afincar Facultad de Ciencias de la Salud
el pie en 24 a 48 horas. Escuela de Tecnología Médica
Frío: colóquelo en el lugar donde Fisioterapia
sucedió el esguince, y mantenga de 15 a
20 min cada 2 a 3 horas. Haga estos por
3 días.
Compresión: se venda el pie de
forma que no comprima mucho la
circulación
Elevación: acostado coloque
almohadas debajo de su pierna y pie. La
pierna debe estar a la altura del
ESGUINCE
corazón. DE
GRACIAS!! TOBILLO

9. Secuelas del esguince

Una de las secuelas más importantes Integrantes: Franco, Dayinel
es el Síndrome Regional Complejo o González Dagmar
Sudeck. Jaimes, Nikiana
Podemos encontrar otras alteraciones Salamanca Daniela
que desde luego deben ser tratadas de 8vo Semestre
inmediato.

San Diego, 23 de Abril de 2007

1. ¿Qué es el esguince de tobillo?
Es una lesión de uno o más
ligamentos en el tobillo, por lo general
en la parte externa del tobillo, por un
movimiento forzado más allá de los
límites aceptados. Los ligamentos son
unas bandas de tejido, como tiras
elásticas, que conectan un hueso con
otro y mantienen juntas las
articulaciones. En la articulación del
tobillo, los ligamentos brindan
estabilidad al limitar el movimiento de
lado a lado.
2. Causas que producen el esguince
Los esguinces de tobillo a menudo
son el resultado de una caída, una
torsión repentina o un golpe que fuerza
la articulación del tobillo sacándola de
su posición normal. Los esguinces de
tobillo normalmente ocurren mientras
se practican deportes, usando zapatos
inadecuados, o caminando o corriendo
sobre una superficie desigual.
3. Signos y Síntomas
• Dolor o irritación
• Inflamación
• Hematoma
• Dificultad para caminar
• Rigidez de la articulación
4. Tipos de esguince
a. Esguince de 1er grado: se elongan
mucho los ligamentos que unen los
huesos del tobillo. La hinchazón es
mínima.
b. Esguince de 2do grado: los
ligamentos se rompen parcialmente,
con hinchazón inmediata.
Generalmente precisan reposo de 3 a 6
semanas.
c. Esguince de 3er grado: son los más
graves y suponen la rotura completa de
uno o más ligamentos. Se necesitan de
8 o más semanas para que los
ligamentos se unan o cicatricen.
5. Factores de riesgo
• Retracción acortamiento del
tendón de Aquiles
• Pie cavo varo o torsión tibial
externa
• Aumento de la longitud
ligamentosa
• Desequilibrio muscular
• Debilidad muscular
• Déficit en la propiocepción del
tobillo
6. Prevención del esguince
• Evite hacer ejercicios o
actividades deportivas cuando
esté cansado o tenga dolor
• Manténgase en un peso
saludable
• Evite las caídas
• Use zapatos que le sienten bien
• Haga ejercicios diariamente y
mantenga una buena forma
física
• Haga ejercicios de
calentamiento y estiramiento
antes de practicar un deporte
• Use el equipo protector
adecuado, mientras juega
• Corra sobre una superficie plana
7. Tratamiento No Quirúrgico
• Inmovilización
• Fisioterapia temprana
• Medicamentos
• Hielo
• Vendaje para compresión