Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

NOI, OAMENII, SUNTEM DIFERII

UNII FAC FA SUPRASOLICITRILOR MAI BINE DECT
ALII.
MUNCA TREBUIE ADAPTAT LA INDIVID I NU INVERS.

Definiii:
a. tiina multidisciplinar care caut s optimizeze sistemul
om-main-mediu de munc.
b. tiina multidisciplinar care caut s adapteze munca la
posibilitile anatomice, fiziologice i psihologice ale
omului.
Termenul de ergonomie vine din limba greac (ergos=munc i nomos=lege,
norm). Acesta a fost folosit pentru prima dat n anul 1857 de biologul polonez
Wojciech Zostryebowski n studiul su Perspectivele ergonomiei ca tiin a muncii,
dar n limbajul comun de specialitate va fi lansat mult mai trziu, n anul 1949, de
psihologul englez K.F.H. Murrell. Dac la nceput a circulat sub diferite denumiri
(tiina muncii, psihologia muncii, chiar i psihologie inginereasc), astzi denumirea
ergonomie este acceptat de majoritatea specialitilor. Dei sensul etimologic este
mai larg, el s-a circumscris la nceput tot mai mult la o sfer care cuprindea numai
lumea muncii mecanice, efectuat cu ajutorul mainilor. n acest sens Maurice de
Montmollin definete ergonomia ca fiind: tehnologia comunicaiilor n sistemele ommain. Ergonomia i gsete, prin nsi elurile i materia cu care lucreaz, un
orizont foarte larg i deschis, interdisciplinar, care se preocup nu numai de relaiile
dintre om i main ci i de perfecionarea acestor relaii. n acest din urm neles,
ergonomia reprezint studiul muncii n scopul ameliorrii sale. Instituiile specializate,
prin definiiile pe care le dau ergonomiei, scot n eviden caracterul interdisciplinar al
acesteia. Astfel, n documentele Organizaiei Internaionale a Muncii se arat:
Ergonomia este aplicarea tiinelor biologice, umane, n corelaie cu tiinele tehnice,
pentru a ajunge la o adaptare reciproc optim ntre om i munca sa, rezultatele fiind
msurate n indici de eficien i bun stare de sntate a omului.
n timp, conceptul om-main s-a dovedit a fi incomplet, deoarece nu ine
seama de ceilali factori care solicit organismul uman cum ar fi: mediul de munc,
condiiile tehnice ale muncii, motivaia pentru munc, relaiile din colectivul de
munc, preocuprile personale.
tiine medicale
Antropometri
e
Sociologie

tiine tehnice

ERGONOMIA

muncii

tiine economice
Alte tiine

Psihologia muncii

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

Fig. 1. tiine participante la constituirea ergonomiei

Printele managementului tiinific este considerat Frederick Winslow Taylor.

Acesta a pus n practic i o mulime de experimente care au demonstrat creterea
eficienei prin organizarea tiinific a muncii:
1. Studiul muncii. ntr-un experiment a trecut la descompunerea proceselor de
munc n micri elementare i eliminarea tuturor gesturilor inutile. n trei ani
productivitatea atelierului testat s-a dublat.
2. Unelte standardizate. n alt zon a descoperit c lopeile folosite pentru
ncrcarea crbunelui cntreau 6-14 kg. Dup experimentri s-a constatat c
greutatea adecvat este de 7-8 kg. Din nou dup trei ani, 140 de oameni fceau
munca pentru care nainte fusese nevoie de 400-600 de oameni.
3. Selectarea i instruirea lucrtorilor. ntr-un alt atelier Taylor a insistat ca
fiecrui muncitor s i se dea munca pentru care este cel mai potrivit, iar celor care
depeau volumul de munc prevzut s li se acorde prime/indemnizaii. Aa cum
era de ateptat, productivitatea a crescut i s-a meninut la un nivel ridicat.
CARE SUNT TIPURILE DE ACTIVITI SOLICITANTE PENTRU SISTEMUL
MUSCULO-SCHELETAL?...
-

poziii i micri vicioase n timpul lucrului

- manipularea manual dificil

munci monotone, repetitive, strict dirijate sau care nu permit angajatului s

prseasc locul de munc

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

Se vor aborda n continuare urmtoarele aspecte:

Poziia ortostatic
Poziia eznd
Manipularea manual a maselor
Munca static i dinamic
Munca n faa tablourilor de comand

De multe ori ne ntrebm de ce ne doare spatele?. Rspunsul este ilustrat n

figura de mai jos:

A. POZIIA ORTOSTATIC
Un loc de munc care necesit o poziie ortostatic, implic o solicitare intensiv a
picioarelor. Aceasta poate duce la umflarea picioarelor deoarece din cauza muchilor
care nu se mic suficient pentru a pompa spre inim cantitatea de snge necesar.
Prin urmare inima nu este alimentat cu o cantitate suficient de snge, iar individul
se va simi obosit.
La polul opus se situeaz muncile n ritm accelerat, care duc la intensificarea
circulaiei sngelui, din cauza efortului fizic depus.
De exemplu: atunci cnd lucrtorul trebuie se acioneze o
pedal, va fi obligat s se lase cu toat greutatea pe cellalt
picior: astfel asupra coapsei va aciona o greutate care este
egal cu 2,5 x greutatea corpului.
Indiferent de poziia de lucru, trebuie evitat curbarea
coloanei vertebrale. Dac un
lucrtor se apleac nainte,
muchii picioarelor, spatelui i
umerilor se vor contracta
pentru a putea menine corpul n echilibru. Dac se st
n poziia de aplecat pentru mai mult timp, atunci cnd

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

se revine la poziia iniial vor apare dureri ale spatelui, din cauza faptului c muchii
au fost nepenii ntr-o poziie fix.
nlimea de lucru este foarte important. Dac aceasta este incorect, organismul
va obosi mult mai repede. nlimea de lucru trebuie reglat astfel nct munca poate
fi desfurat fr curbarea coloanei vertebrale i cu umerii relaxai i n poziia lor
natural. Munca trebuie desfurat cu o poziie ct mai natural a minilor i cu
minile ct mai aproape de corp.
Este aproape imposibil s stai tot timpul ntr-o
poziie comod, atunci cnd munceti, dac
nlimea mesei de lucru nu este reglat corect.
De regul, pentru persoanele care lucreaz
majoritatea programului n poziie ortostatic, se
recomand alternarea acesteia cu poziia
eznd.

nlimea de lucru optim depinde de tipul de munc desfurat. Dac activitatea

implic precizie, atunci nlimea de lucru ar trebui s fie ct mai mare. n astfel de
activiti este necesar i un suport pentru mini. n cazul muncilor grele, nlimea de
lucru trebuie s fie suficient de mic pentru a permite lucrtorului s-i foloseasc
greutatea corpului n avantajului su.

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

DE REINUT!
Atunci cnd se lucreaz n poziie ortostatic este foarte important ca:
Lucrurile de care avei nevoie trebuie s v fie la ndemn.
nlimea bancului de lucru s fie adaptat nlimii lucrtorului, astfel
nct nlimea bancului de lucru s fie la nivelul coatelor lucrtorului atunci cnd
acesta st cu spatele drept i cu umerii relaxai.
nclmintea lucrtorului trebuie s fie adecvat muncii desfurate, deoarece n
acest fel este mai puin afectat coloana vertebral.
Lucrtorul s stea ct mai aproape de bancul de lucru, cu greutatea distribuit n
mod egal pe ambele picioare.

ADECVAT

NEADECVAT

DE REINUT!
Este indicat a se alterna poziia ortostatic cu poziia eznd i viceversa.
Muncile monotone trebuie s fie alternate cu muncile care implic
micare.

B. POZIIA EZND
Activitile care nu implic efort muscular i care se pot
efectua n cadrul unei zone limitate, se recomand a se
5

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

desfura n poziie eznd. Poziia corect de lucru este aceea n care lucrtorul
i poate desfura activitatea fr a se ntinde sau rsuci pentru a ajunge la anumite
obiecte. Este foarte important s se stea coloana vertebral dreapt i nu aplecat.
Masa de lucru trebuie s fie la acelai nivel cu coatele lucrtorului.
DE REINUT!
Nu este bine pentru organism a se lucra toat ziua n poziia eznd.
Trebuie s existe o alternare a activitilor desfurate de acelai
lucrtor. Un scaun ergonomic permite efectuarea micrilor impuse de
activitatea desfurat, fr a afecta poziia corect a coloanei
vertebrale i a picioarelor.
Zona de lucru recomandat pentru un lucrtor care lucreaz n poziie eznd este
cea marcat cu negru n figura de mai jos:

Ca
130

Ca 45
Ca
30

Mai rar
Mai des

Ca
60

Legend:
A. Rou = inadecvat
Toi sau majoritatea lucrtorilor sunt expui riscului apariiei unor
afeciuni musculo-scheletice.
6

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

Se vor lua msuri imediate dac nu exist anumite motive pentru a

amna punerea n practic a acestora.

B. Galben = evaluare mai n detaliu

Un numr nsemnat de persoane sunt expuse riscului apariiei unor
afeciuni musculo-scheletice
Sunt necesare analize i evaluri atente
C. Verde = acceptabil
Pentru majoritatea lucrtorilor nu exist nici un risc
Se impune o oarecare precauie pentru anumite grupuri

C. MANIPULAREA MANUAL A SARCINILOR

Prin manipulare manual a sarcinilor i greutilor se nelege orice tip de transport
sau mutare a unei sarcini, atunci cnd unul sau mai muli angajai ridic, aaz,
mping, trag, car sau mut o sarcin care, date fiind caracteristicile sale sau
condiiile ergonomice nefavorabile, cauzeaz riscul apariiei unor afeciuni, mai ales
ale spatelui.
Pentru a putea face o evaluare complet a riscurilor pe care le implic manipularea
manual a sarcinilor, trebuie s fie evaluai concomitent urmtorii factori:
1. Caracteristicile sarcinii
2. Efortul fizic necesar
3. Amenajarea mediului de munc
4. Cerinele pe care le impune activitatea desfurat
5. Factori de risc individuali
Ce se nelege prin MANIPULAREA MANUAL DIFICIL?
- ridicarea sarcinilor cu greutate mare
- ridicarea sarcinilor din poziia aplecat i / sau contorsionat
- ridicarea sarcinilor la distan mare fa de corp
- tragerea, mpingerea sau mutarea sarcinilor
Manipularea manual a maselor duce la accelerarea btilor inimii i la
creterea pulsului. Dac lucrtorul nu este ntr-o condiie fizic bun, el va obosi mai
repede. Sunt anumite riscuri induse de efortul maxim depus de lucrtor. Pe de alt
parte, nu este o idee bun de a da unui lucrtor doar sarcini de munc care nu
necesit efort fizic, deoarece deseori aceste activiti sunt obositoare i plictisitoare.
Msurile adecvate care se impun n aceste cazuri sunt:
- schimbarea/alternarea sarcinilor de munc
- utilizarea de mijloace ajuttoare de ridicat
- instruirea corespunztoare a lucrtorilor

UTILIZAI INSTALAII DE RIDICAT!!!

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

Despre afeciuni
De regul primele semne ale afeciunilor apar dup un timp ndelungat (luni, ani).
Afeciunile vizeaz cel mai adesea musculatura umerilor i a cefei, dar chiar i
cea a braelor i a minilor.
D. CE SE NELEGE PRIN MUNCA STATIC I MUNCA DINAMIC?
n funcie de activitatea desfurat de lucrtor activitatea muscular poate fi static
sau dinamic.
Munca dinamic poate fi de dou feluri:
a) Munc dinamic pozitiv: sub influena contraciei
musculare are loc deplasarea unui obiect sau a corpului.
Exemple: ridicarea unei greuti, mpingerea unui vagonet,
urcarea pe o scar.
b) Munc dinamic negativa: sub influena contraciei are
rezistena fa de un corp ce se deplaseaz sub impulsul unei fore
exterioare.
Exemple: coborrea unei scri, susinerea unei greuti n cdere.
Munca static: contracia muscular creaz un echilibru ntre fora
care tinde s se deplaseze i energia pe care o dezvolt muchiul.
n aceast situaie nu exist deplasare n spaiu.
Exemple: meninerea corpului n poziie ortostatic, meninerea
unei greuti la acelai nivel, meninerea corpului n poziie eznd
etc.
De regul se recomand asocierea muncii statice i a muncii
dinamice. Aceast dinamicitate permite muchilor s se contracte i
s se relaxeze periodic.
Dac sarcina de munc implic ridicarea
unui obiect sus i meninerea n aceast
poziie, muchii vor avea o ncrctur
static i din aceast cauz vor obosi mai
repede, fiind continuu contractai. O alt
consecin a muncii statice este i
creterea presiunii snaguine. Pulsul se va
accelera deoarece sngele rmne n
muchi.
Caracteristicile muncii statice:
Munca static este mai obositoare dect munca
dinamic: oboseala n munca static este adesea nsoit
de fenomene dureroase la nivelul muchiului comparativ
cu munca dinamic.

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

Munca static necesit un consum de oxigen

munc dinamic.

de 10 ori mai mic dect o

E. MUNCA N FAA TABLOURILOR DE COMAND

Este mult mai uor s reacionezi la un singur semnal optic. Este nevoie de o
fraciune de secund pentru a apsa un buton atunci cnd exist o semnalizare
optic n acest sens. Totui, atunci cnd luctorul trebuie s fac o alegere nainte de
a aciona, lucrurile se complic (de exemplu atunci cnd trebuie s acionai un buton
ns se aprind mai multe beculee de culori diferite). De aceea este important ca
toate sistemele de semnalizare i informare necesare pentru iniierea anumitor
operaii, s fie ct mai simple.
Pentru a citi instruciunile ct mai repede este important ca:
Display-ul s fie sufiecient de mare i de clar;
Butoanele s fie marcate n limba romn i uor de acionat;
Operatorii s fie instruii corespunztor.

Salut! Poi s-mi spui

ce trebuie s fac
dac se aprinde becul
rou?

DE REINUT!
Poziia ortostatic
Se vor evita pe ct posibil activitile care solicit ncovoierea
spatelui.
Se va alterna poziia ortostatic cu poziia eznd.
Reglarea masei de lucru permite meninerea spatelui drept i a umerilor
relaxai.
nlimea de lucru este mai nalt pentru lucrrile de precizie i mai joas
pentru activitile care implic manipularea maselor.
Munca va fi desfurat cu o poziie ct mai natural a minii i ct mai
apropiat de corp
Instrumentele necesare trebuie s fie la ndemn.

Poziia eznd
nlimea masei de lucru trebuie s fie la nivelul coatelor.
Locul de munc va fi dotat cu scaun ergonomic cu sptar.
Se va evita micarea repetitiv a degetelor
Materialele i instrumentele necesare vor fi plasate la ndemn.
Manipularea manual a maselor
9

Valene culturale ale securitii i sntii n munc

Modul 11: Elemente de ergonomie

Ridicarea sau purtarea sarcinilor grele trebuie s se fac mecanizat.

Cnd se ridic greuti, trebuie s se ndoaie genunchii i s se deprteze
puin picioarele.
Atunci cnd ridicarea greutilor este combinat cu mpingerea acestora este
necesar s se plaseze un picior nainte, n direcia executrii micrii.
Se va evita pe ct posibil rsucirea trunchiului atunci cnd se manipuleaz
greuti mari.
Unelte ergonomice
Uneltele de mn trebuie s nu fie prea grele, pentru a fi uor manipulate.
Forma uneltelor trebuie s fie astfel nct s se evite poziiile ciudate ale
minilor.

Figura A Clete care solicit mna i n acelai timp

afecteaz muchii din palm.
Figura B Clete care asigur o priz ergonomic.

n concluzie:
NOI, OAMENII, SUNTEM DIFERII
UNII FAC FA SUPRASOLICITRILOR MAI BINE DECT ALII.
MUNCA TREBUIE ADAPTAT LA INDIVID I NU INVERS.

10